Современные специалисты, лидеры энергетической отрасли часто сталкиваются с необходимостью адаптироваться к постоянным изменениям, быстро принимать взвешенные решения, работать эффективно в условиях многозадачности.
Как достигать высоких результатов, не позволяя эмоциям взять верх в стрессовых ситуациях, обсуждали и практиковались 9-10 декабря на программе повышения квалификации «Стрессоустойчивость», организованной для сотрудников АО «Томскэнергосбыт» https://vk.com/ensbtomsk Центром оценки и развития надпрофессиональных компетенций Школы общественных наук (ЦОРК ШОН) ТПУ.
Развитие навыков стрессоустойчивости и саморегуляции снижает вероятность профессионального выгорания специалистов, что, в свою очередь, способствует поддержанию непрерывности бизнес-процессов. Эмоциональная устойчивость – основа долгосрочного успеха как отдельных сотрудников и команд, так и всей организации.
Благодарим наших слушателей за обратную связь:
Загоскина Юлия: «Понравились механизмы самодиагностики и способы снятия стресса. Узнала, что существуют стадии выгорания и много классификаторов профессиональной личности.» - поделилась.
Чубенко Светлана Юрьевна: «Понравились практические занятия. Разъяснение материала. Кое-что новое узнала о себе.»
Зимонина Анастасия Александровна: «Полезны тесты и расшифровка от преподавателя. Из нового узнала, как успокоить себя в стрессовых ситуациях.»
«В ЦОРК ШОН ТПУ мы стремимся создавать программы обучения, способствующие одновременно систематизации имеющихся у слушателей знаний и осмыслению новой информации, и развитию соответствующих навыков в процессе обучения, что повышает их практическую значимость и своевременность применения в профессиональной деятельности.» - комментирует Юлия Александровна Диброва, директор ЦОРК ШОН ТПУ.
Как достигать высоких результатов, не позволяя эмоциям взять верх в стрессовых ситуациях, обсуждали и практиковались 9-10 декабря на программе повышения квалификации «Стрессоустойчивость», организованной для сотрудников АО «Томскэнергосбыт» https://vk.com/ensbtomsk Центром оценки и развития надпрофессиональных компетенций Школы общественных наук (ЦОРК ШОН) ТПУ.
Развитие навыков стрессоустойчивости и саморегуляции снижает вероятность профессионального выгорания специалистов, что, в свою очередь, способствует поддержанию непрерывности бизнес-процессов. Эмоциональная устойчивость – основа долгосрочного успеха как отдельных сотрудников и команд, так и всей организации.
Благодарим наших слушателей за обратную связь:
Загоскина Юлия: «Понравились механизмы самодиагностики и способы снятия стресса. Узнала, что существуют стадии выгорания и много классификаторов профессиональной личности.» - поделилась.
Чубенко Светлана Юрьевна: «Понравились практические занятия. Разъяснение материала. Кое-что новое узнала о себе.»
Зимонина Анастасия Александровна: «Полезны тесты и расшифровка от преподавателя. Из нового узнала, как успокоить себя в стрессовых ситуациях.»
«В ЦОРК ШОН ТПУ мы стремимся создавать программы обучения, способствующие одновременно систематизации имеющихся у слушателей знаний и осмыслению новой информации, и развитию соответствующих навыков в процессе обучения, что повышает их практическую значимость и своевременность применения в профессиональной деятельности.» - комментирует Юлия Александровна Диброва, директор ЦОРК ШОН ТПУ.
ВКонтакте
Томскэнергосбыт
АО "Томскэнергосбыт" является крупнейшим гарантирующим поставщиком Томской области. Осуществляет покупку и реализацию конечным потребителям электрической энергии на территории региона. Компания также предоставляет комплексное обслуживание средств измерения…
🔥1
Хотите развить навыки публичных выступлений и стать уверенным спикером?
Курс «Ораторское искусство» поможет раскрыть ваш потенциал и убедительно выражать свои мысли перед аудиторией.
На занятиях вы:
- овладеете мастерством самопрезентации,
- освоите эффективное использование голоса, мимики, жестов и других невербальных элементов,
- узнаете алгоритм подготовки публичного выступления,
- овладеете приемами удержания внимания слушателей и техникой ответов на вопросы,
- научитесь управлять волнением и свободно выступать перед аудиторией.
📅 Расписание занятий: 24, 27, 28 марта.
💸 Стоимость обучения: 23 400 рублей.
🪪 По окончании курса выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
👤 Преподаватель - Марина Бохонная.
👉 Подайте заявку → burceva@tpu.ru
Курс «Ораторское искусство» поможет раскрыть ваш потенциал и убедительно выражать свои мысли перед аудиторией.
На занятиях вы:
- овладеете мастерством самопрезентации,
- освоите эффективное использование голоса, мимики, жестов и других невербальных элементов,
- узнаете алгоритм подготовки публичного выступления,
- овладеете приемами удержания внимания слушателей и техникой ответов на вопросы,
- научитесь управлять волнением и свободно выступать перед аудиторией.
📅 Расписание занятий: 24, 27, 28 марта.
💸 Стоимость обучения: 23 400 рублей.
🪪 По окончании курса выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
👤 Преподаватель - Марина Бохонная.
👉 Подайте заявку → burceva@tpu.ru
👍2
Стресс на работе — проблема, с которой сталкиваются многие.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с рабочими стрессами👇
🗂 Создайте комфортную и организованную рабочую среду.
🗓 Составляйте список задач на день и расставляйте приоритеты.
⏳ Делайте небольшие перерывы каждые 60-90 минут.
🧘 Практикуйте медитацию, глубокое дыхание.
🛑 Научитесь говорить "нет", когда ваш график уже перегружен.
🏃 Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшают общее состояние.
🆘 Если стресс становится невыносимым, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психолог или коуч может помочь вам разработать стратегии для управления стрессом. Напоминаем, что у нас есть курс "Стрессоустойчивость" 👉 (https://vk.com/manager_tpu?from=groups&z=photo-161249753_457240791%2F83e450f7f37f36ca73), где вы сможете узнать больше о техниках и методах, которые помогут вам справляться со стрессом.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с рабочими стрессами👇
🗂 Создайте комфортную и организованную рабочую среду.
🗓 Составляйте список задач на день и расставляйте приоритеты.
⏳ Делайте небольшие перерывы каждые 60-90 минут.
🧘 Практикуйте медитацию, глубокое дыхание.
🛑 Научитесь говорить "нет", когда ваш график уже перегружен.
🏃 Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшают общее состояние.
🆘 Если стресс становится невыносимым, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психолог или коуч может помочь вам разработать стратегии для управления стрессом. Напоминаем, что у нас есть курс "Стрессоустойчивость" 👉 (https://vk.com/manager_tpu?from=groups&z=photo-161249753_457240791%2F83e450f7f37f36ca73), где вы сможете узнать больше о техниках и методах, которые помогут вам справляться со стрессом.
А вы знали, что стажировки можно искать не только на Challenge и FutureToday, но и на сайте РСВ?
Среди работодателей Газпром, Совкомбанк, Билайн и многие другие.
Их количество будет расти, потому что разместить вакансию может любой работодатель.
#цорк_факты
Среди работодателей Газпром, Совкомбанк, Билайн и многие другие.
Их количество будет расти, потому что разместить вакансию может любой работодатель.
#цорк_факты
🏆2
😱2
Успейте подать заявку на Дизайн-марафон
В марафоне 3 трека: цифровой, графический и дизайн среды.
А в рамках участия можно пройти курс по специфике дизайна для государства.
Лучшие 100 участников отправятся на образовательное погружение в Академии творчески индустрий «Меганом» (Республика Крым, г. Судак).
Регистрация продлится до 10 августа
В марафоне 3 трека: цифровой, графический и дизайн среды.
А в рамках участия можно пройти курс по специфике дизайна для государства.
Лучшие 100 участников отправятся на образовательное погружение в Академии творчески индустрий «Меганом» (Республика Крым, г. Судак).
Регистрация продлится до 10 августа
👍2
Улучшите навыки в популярных направлениях с нами и заявите о себе на проекте «ТопБЛОГ».
Лучшие участники обучаются у медиа экспертов в «Сенеже» и решают реальные задачи государственных ведомств.
Регистрация на трек «Медиакампус» продлится до 4 сентября
Лучшие участники обучаются у медиа экспертов в «Сенеже» и решают реальные задачи государственных ведомств.
Регистрация на трек «Медиакампус» продлится до 4 сентября
✍3❤1
Ключевой навык, который поможет не только выжить, но и преуспеть на любой работе, — это умение правильно воспринимать и использовать обратную связь.
Часто она приходит в форме критики, и далеко не всегда её легко принять.
#цорк_навыки
Часто она приходит в форме критики, и далеко не всегда её легко принять.
#цорк_навыки
❤2✍1🔥1
Чтобы не быть зеленым котом, реалистично оценивайте время на выполнение задач и смелее задавайте вопросы
#цорк_юмор
#цорк_юмор
😁2
Как изменился рынок труда?
Розничная торговля, медицина и фармацевтика сильнее всего страдают от дефицита кадров — резюме на 5% меньше вакансий.
В сфере туризма за год резюме всего на 1% меньше вакансий. Эти получилось за счёт роста количества резюме на 28%
Полный отчет
#цорк_новости
Розничная торговля, медицина и фармацевтика сильнее всего страдают от дефицита кадров — резюме на 5% меньше вакансий.
В сфере туризма за год резюме всего на 1% меньше вакансий. Эти получилось за счёт роста количества резюме на 28%
Полный отчет
#цорк_новости
⚡2❤1😱1