Принципы эффектной работы на результат.
1. Напоминать себе о своих целях, зачем ты взялся за их достижение, и почему для тебя это важно. Что тебе это даст, от чего избавит
2. Не находиться в иллюзии развития, и делания. Можно купить лучшие курсы, мази, таблетки, лучший брокколи на районе, поселить к себе по соседству Арнольда Шварценеггера, создать все условия, но если ты не делаешь, то ты находишься в иллюзии развития. Мозгу абсолютно все равно в реальности ты это делаешь или в голове. Результату все равно, по какой причине ты чего то не делаешь, он подчиняется действиям, через моторику.
3. Ты не уникальная снежинка. Все считают себя уникальными, и объясняют что-либо внешними обстоятельствами. Генетика, склонность к полноте, кость широкая, рост не тот, работы много, дети плачут, нет времени, и так далее. Но правда в том, что физиология у всех одинаковая, обмен веществ отличается лишь на 15-20 процентов, времени у всех 24 часа, но.. кто то делает, а кто то делает вид что делает, и чтобы защитить свое эго, логически объясняет, почему нет, и здесь ты всегда прав, тебя не переубедить, только есть одно но - результату на это все равно.
4. То, как ты выглядишь сейчас, то какие у тебя привычки, как ты ешь, думаешь, это результат действий, которые были до этого, если тебя не устраивает текущий результат, разве не очевидно, что нужно делать по другому, и не останавливаться, пока результат не изменится?
5. Сегодня отдохну, завтра отработаю. Не отработаешь! если ты сегодня не сделал шаг, не сделал план - день проебан! И завтра ты начнёшь все заново, ты воруешь у себя шанс измениться, выписываешь себе индульгенцию, жалеешь себя - результату на это все равно! Нет никакого завтра и понедельников, есть сейчас и точка, цель поставлена, делай все возможное для ее выполнения.
6. Слушай, и делай как говорит наставник. Наставник обладает уникальным опытом, знаниями. Это твоя возможность, прийти к результату, кратчайшим путем, минуя ошибки, и разочарования. Просто позволь вести себя за руку.
7. Ошибки. допускать ошибки это нормально! Главное их признавать, и продолжать идти, с учётом прошлого опыта. Нельзя делать все идеально, нет правильно и не правильно, есть действие и обратная связь.
Нас всех уносит волнами, которые пропечатаны старыми установками. ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ, даже когда грустно, никто не оценит, и не похвалит, даже когда достали на работе, вы устали, и весь мир против вас. Мы всю жизнь ставим себя на второй план, ради чужого мнения, чужих целей, которые мы принимаем за свои. Ради примитивных дофаминовых зависимостей, и чужого одобрения.
Можете распечатать принципы, и перечитывать, чтобы иногда выходить на поверхность из своих старых фреймов, это поможет не сворачивать с пути, и себя же не саботировать.
1. Напоминать себе о своих целях, зачем ты взялся за их достижение, и почему для тебя это важно. Что тебе это даст, от чего избавит
2. Не находиться в иллюзии развития, и делания. Можно купить лучшие курсы, мази, таблетки, лучший брокколи на районе, поселить к себе по соседству Арнольда Шварценеггера, создать все условия, но если ты не делаешь, то ты находишься в иллюзии развития. Мозгу абсолютно все равно в реальности ты это делаешь или в голове. Результату все равно, по какой причине ты чего то не делаешь, он подчиняется действиям, через моторику.
3. Ты не уникальная снежинка. Все считают себя уникальными, и объясняют что-либо внешними обстоятельствами. Генетика, склонность к полноте, кость широкая, рост не тот, работы много, дети плачут, нет времени, и так далее. Но правда в том, что физиология у всех одинаковая, обмен веществ отличается лишь на 15-20 процентов, времени у всех 24 часа, но.. кто то делает, а кто то делает вид что делает, и чтобы защитить свое эго, логически объясняет, почему нет, и здесь ты всегда прав, тебя не переубедить, только есть одно но - результату на это все равно.
4. То, как ты выглядишь сейчас, то какие у тебя привычки, как ты ешь, думаешь, это результат действий, которые были до этого, если тебя не устраивает текущий результат, разве не очевидно, что нужно делать по другому, и не останавливаться, пока результат не изменится?
5. Сегодня отдохну, завтра отработаю. Не отработаешь! если ты сегодня не сделал шаг, не сделал план - день проебан! И завтра ты начнёшь все заново, ты воруешь у себя шанс измениться, выписываешь себе индульгенцию, жалеешь себя - результату на это все равно! Нет никакого завтра и понедельников, есть сейчас и точка, цель поставлена, делай все возможное для ее выполнения.
6. Слушай, и делай как говорит наставник. Наставник обладает уникальным опытом, знаниями. Это твоя возможность, прийти к результату, кратчайшим путем, минуя ошибки, и разочарования. Просто позволь вести себя за руку.
7. Ошибки. допускать ошибки это нормально! Главное их признавать, и продолжать идти, с учётом прошлого опыта. Нельзя делать все идеально, нет правильно и не правильно, есть действие и обратная связь.
Нас всех уносит волнами, которые пропечатаны старыми установками. ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ, даже когда грустно, никто не оценит, и не похвалит, даже когда достали на работе, вы устали, и весь мир против вас. Мы всю жизнь ставим себя на второй план, ради чужого мнения, чужих целей, которые мы принимаем за свои. Ради примитивных дофаминовых зависимостей, и чужого одобрения.
Можете распечатать принципы, и перечитывать, чтобы иногда выходить на поверхность из своих старых фреймов, это поможет не сворачивать с пути, и себя же не саботировать.
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А что если результаты не такие как я планировал? Что если я срываюсь и медленно худею? Если у меня плохо получается, бросать? Почему важно себя хвалить?
Записал серию сторис в инсте, и так же более развернуто решил поделиться мыслями здесь. На своем примере рассказываю, как я ставил перед собой цель похудеть, но выполнил ее частично.
Записал серию сторис в инсте, и так же более развернуто решил поделиться мыслями здесь. На своем примере рассказываю, как я ставил перед собой цель похудеть, но выполнил ее частично.
Открытие дня - окрошка с творогом, оказалась офигенно вкусная😋
👍1
"Ты можешь месяцами себе говорить, что завтра я начну считать калории, но пока у меня опущены руки. Причина абсолютно не имеет значения, потому что пока ты объяснешь почему ты этого не делаешь, ничего не меняется. И когда человек мне говорит, я ничего не могу с этоим поделать, это чушь. Есть баланс значимости, что тебе на самом деле важно сейчас, это то куда направлено твое внимание, и то, что ты на самом деле делаешь, а не то что ты говоришь, потому что обычно эти две вещи отличаются. Вот что ты сейчас делаешь, то и важно"
Каждый раз задавайте себе вопросы, когда отступаете от намеченой цели:
Что я делаю и почему?
Зачем я это делаю?
Это делает меня лучше, развивает меня?
Какой результат это мне даст (конкретный, измеримый)?
Что я делаю и почему?
Зачем я это делаю?
Это делает меня лучше, развивает меня?
Какой результат это мне даст (конкретный, измеримый)?
👍1
Небольшой манифестик✍️📝
- Вы среднестатистическое своего холодильника. То, что вы едите, и какие у вас пищевые привычки, определяет то, как вы выглядите. Хотите выглядеть по-другому, измените пищевые привычки, содержимое холодильника.
- Если вас не устраивает, как вы выглядите, но при этом ничего не делаете и не меняете, вас всё устраивает. И не важно что вы при этом говорите, это просто бла-бла.
- Если в вашем окружении такие же люди как и вы, и вы становитесь лучше, красивее, развиваетесь, вас:
1. Искренне поддержат, и потянутся за вами, будут открыты (цените таких людей и помогайте)
2. Обесценят (скажут что вы занимаетесь хернёй, ничего особенного вы не делаете, и вообще вы странный или просто пиз..юк. Думаю догдались, пусть идут на...й)
3. Будут возвращать в свою зону комфорта, вы для них неудобны, и шатаете их эго (потому что проще вас затянуть в свое болото назад, чем поднять свою жопу и что-то делать)
4. Испарятся из вашей жизни (и слава богу)
Итого - с вами все нормально.
- Больших быстрых результатов не бывает, если вы наедали 20 кг 3 года, с какой стати, вы рассчитываете на их быстрое избавление? Хотя нет, быстрый результат есть - обосраться, купив турбослим для похудения.
- Если вы решили начать с понедельника, то скорее всего этот понедельник никогда не наступит.
"Лучшее время посадить дерево было 10 лет назад, второе лучшее время, прямо сейчас"
- Вы среднестатистическое своего холодильника. То, что вы едите, и какие у вас пищевые привычки, определяет то, как вы выглядите. Хотите выглядеть по-другому, измените пищевые привычки, содержимое холодильника.
- Если вас не устраивает, как вы выглядите, но при этом ничего не делаете и не меняете, вас всё устраивает. И не важно что вы при этом говорите, это просто бла-бла.
- Если в вашем окружении такие же люди как и вы, и вы становитесь лучше, красивее, развиваетесь, вас:
1. Искренне поддержат, и потянутся за вами, будут открыты (цените таких людей и помогайте)
2. Обесценят (скажут что вы занимаетесь хернёй, ничего особенного вы не делаете, и вообще вы странный или просто пиз..юк. Думаю догдались, пусть идут на...й)
3. Будут возвращать в свою зону комфорта, вы для них неудобны, и шатаете их эго (потому что проще вас затянуть в свое болото назад, чем поднять свою жопу и что-то делать)
4. Испарятся из вашей жизни (и слава богу)
Итого - с вами все нормально.
- Больших быстрых результатов не бывает, если вы наедали 20 кг 3 года, с какой стати, вы рассчитываете на их быстрое избавление? Хотя нет, быстрый результат есть - обосраться, купив турбослим для похудения.
- Если вы решили начать с понедельника, то скорее всего этот понедельник никогда не наступит.
"Лучшее время посадить дерево было 10 лет назад, второе лучшее время, прямо сейчас"