СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, И ОТЧАЯНИЕ ЗАТМЕВАЮЩЕЕ ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ.
Ожирение в мире стало реальной и очень опасной пандемией, вызывающей множество болезней, большинство из которых лидеры по смертности.
За последние 20 лет качество образования, общедоступная информация, компетенции специалистов в области снижения лишнего веса повысились в разы.
Но люди от этого не стали образованнее, чтобы предупредить развитие проблемы, или устранить существующую, а также передать оптимальный набор знаний и навыков детям, чтобы они не скатились в ту же яму.
Все происходит ровно наоборот, жирных становится больше, которые страдают от своей проблемы, но несмотря на всю доступность информации о проблеме, и ее распространению, люди срезают углы, ищут особые причины проблемы, а так же особое способы решения.
Доля рынка средств для похудения растет семимильными шагами, большинство из них откровенно шарлатанские, какая то часть медикаментозная.
Проблема лишнего комплексная, и решается она соответсвенно, если вы пытаетесь это решить подавив аппетит, или повлияв на усвоение нутриентов в ЖКТ, это равносильно устранить временно головную боль, но не решив причину головной боли.
Быть может вы похудеете даже, но вес вернется, и чаще с запасом.
Многие думают, что смогут усидеть на двух йуях сразу, сохранив поганый образ жизни, и похудев к отпуску только на горсти таблеток (нет)
НЕУЖЕЛИ ВЫ И ПРАВДА В ЭТО ВЕРИТЕ?
Вы думаете что спортзал/тренер это дорого, и отнимает много времени, и вообще очень долго (я часто слышу это ебату)
Посчитайте, сколько денег вы уже потратили на марафоны, на таблетки, чаи, пояса, анальные клизмы, и всякую хуету.
Те кто столкнулся с психологическими проблемами на этом фоне, сколько пришлось потратить в эту область, и сколько еще предстоят, чтобы починить свои самооценку, и решить проблемы в браке и личной жизни?
Те у кого ебашит давление, болят суставы, и уже диагностировали артроз, как там по затратам, че скажите?
➡️➡️➡️
Ожирение в мире стало реальной и очень опасной пандемией, вызывающей множество болезней, большинство из которых лидеры по смертности.
За последние 20 лет качество образования, общедоступная информация, компетенции специалистов в области снижения лишнего веса повысились в разы.
Но люди от этого не стали образованнее, чтобы предупредить развитие проблемы, или устранить существующую, а также передать оптимальный набор знаний и навыков детям, чтобы они не скатились в ту же яму.
Все происходит ровно наоборот, жирных становится больше, которые страдают от своей проблемы, но несмотря на всю доступность информации о проблеме, и ее распространению, люди срезают углы, ищут особые причины проблемы, а так же особое способы решения.
Доля рынка средств для похудения растет семимильными шагами, большинство из них откровенно шарлатанские, какая то часть медикаментозная.
Проблема лишнего комплексная, и решается она соответсвенно, если вы пытаетесь это решить подавив аппетит, или повлияв на усвоение нутриентов в ЖКТ, это равносильно устранить временно головную боль, но не решив причину головной боли.
Быть может вы похудеете даже, но вес вернется, и чаще с запасом.
Многие думают, что смогут усидеть на двух йуях сразу, сохранив поганый образ жизни, и похудев к отпуску только на горсти таблеток (нет)
НЕУЖЕЛИ ВЫ И ПРАВДА В ЭТО ВЕРИТЕ?
Вы думаете что спортзал/тренер это дорого, и отнимает много времени, и вообще очень долго (я часто слышу это ебату)
Посчитайте, сколько денег вы уже потратили на марафоны, на таблетки, чаи, пояса, анальные клизмы, и всякую хуету.
Те кто столкнулся с психологическими проблемами на этом фоне, сколько пришлось потратить в эту область, и сколько еще предстоят, чтобы починить свои самооценку, и решить проблемы в браке и личной жизни?
Те у кого ебашит давление, болят суставы, и уже диагностировали артроз, как там по затратам, че скажите?
➡️➡️➡️
❤🔥4
Включите здравый смысл, хотя бы на минуту, невозможно решить проблему которую вы нажирали годами пачкой голдлайна и ридуксина.
Нужно признать масштаб проблемы, что нужно поменять очень многое, что нужно обратиться за помощью, что придется проявить терпение, чтобы поменять привычки, и начать новые действия.
И избегайте всего, где написано ЖИРОСЖИГАНИЕ, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, БЫСТРО, ХУДЕЕМ К ЛЕТУ и т.д
Нужно признать масштаб проблемы, что нужно поменять очень многое, что нужно обратиться за помощью, что придется проявить терпение, чтобы поменять привычки, и начать новые действия.
И избегайте всего, где написано ЖИРОСЖИГАНИЕ, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, БЫСТРО, ХУДЕЕМ К ЛЕТУ и т.д
❤🔥4🔥1
Новогодний_гайд,_от_Александра_Манаева.pdf
32.9 MB
«Новогодний Гайд — в подарок 🎁!
"Рекомендации по питанию, и пищевому поведению, как сохранить фигуру во время праздничных банкетов"💃
Забирай его бесплатно: подпишись на мой Telegram-канал.✏️
Делись гайдом с друзьями, он может быть плезен многим🚀
"Рекомендации по питанию, и пищевому поведению, как сохранить фигуру во время праздничных банкетов"💃
Забирай его бесплатно: подпишись на мой Telegram-канал.
Делись гайдом с друзьями, он может быть плезен многим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Благодарю всех, кто на меня подписан! 🙏
Здесь я планирую размещать разнообразные полезные материалы:
подкасты 🎙️, гайды 📖 и статьи ✍️.
2025 год будет наполнен пользой и новыми возможностями! 🚀
В этом году я помог многим:
- Обрести новые пищевые привычки 🥗
- Привести себя в форму🏋️♀️
- Полюбить тренировки и активность 🏃♂️
- Осознанно относиться к вопросам здоровья и образа жизни🌱
Меня это невероятно вдохновляет! 💡
Вчера одна из моих подопечных рассказала, что вся её семья начала менять свои пищевые привычки вместе с ней, включая маленькую дочь.
👩👧 Разве это не прекрасно? 🌟
Действия, направленные на улучшение здоровья, действительно заразительны и имеют потрясающий эффект! ✨
Я искренне хочу вдохновлять и помогать как можно большему числу людей. 🙏
💪 Именно поэтому я активно работаю над созданием качественного контента, и качаю медийную часть, чтобы воплотить свои идеи в жизнь и принести ещё больше пользы, как можно большему числу людей.
Всех с наступающими праздниками! 🎄❄️ Будьте здоровы и счастливы! 🎉
Здесь я планирую размещать разнообразные полезные материалы:
подкасты 🎙️, гайды 📖 и статьи ✍️.
2025 год будет наполнен пользой и новыми возможностями! 🚀
В этом году я помог многим:
- Обрести новые пищевые привычки 🥗
- Привести себя в форму
- Полюбить тренировки и активность 🏃♂️
- Осознанно относиться к вопросам здоровья и образа жизни
Меня это невероятно вдохновляет! 💡
Вчера одна из моих подопечных рассказала, что вся её семья начала менять свои пищевые привычки вместе с ней, включая маленькую дочь.
👩👧 Разве это не прекрасно? 🌟
Действия, направленные на улучшение здоровья, действительно заразительны и имеют потрясающий эффект! ✨
Я искренне хочу вдохновлять и помогать как можно большему числу людей. 🙏
💪 Именно поэтому я активно работаю над созданием качественного контента, и качаю медийную часть, чтобы воплотить свои идеи в жизнь и принести ещё больше пользы, как можно большему числу людей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3👍2👏1🍌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У вас тоже был страх перекачаться?
На самом деле это все мифы, визуально «ноги растут» из профессионального спорта, там где спортсменки используют анаболические стероиды, меняя свой гормональный фон.
Если вы просто посетительница зала, даже тренируясь очень тяжело, максимум, вы будете красивой и подтянутой.
Подпишись, не пропусти все самое полезное.
На самом деле это все мифы, визуально «ноги растут» из профессионального спорта, там где спортсменки используют анаболические стероиды, меняя свой гормональный фон.
Если вы просто посетительница зала, даже тренируясь очень тяжело, максимум, вы будете красивой и подтянутой.
Подпишись, не пропусти все самое полезное.
❤4
Врываюсь, после длительного перерыва
Когда-то должна была дойти очередь до ТГ канала
Тут главное, начать с чего-то
Когда-то должна была дойти очередь до ТГ канала
Тут главное, начать с чего-то
Это как вернуться в зал, после долгого перерыва, главное до него дойти 😂
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему худеем, либо набираем жировые запасы?💡
🔬Все просто, первый закон термодинамики - энергия не поступает из ниоткуда и не уходит в никуда. Она меняет форму.
🍩В нас она поступает с источниками пищи, и если ее избыток, чем нужно нашему организму на все нужды, включая физическую активность, он будет запасать ее в виде жира.
Если организму не будет хватать, он ее будет брать из внутренних запасов, в том числе жира.
🔬Все просто, первый закон термодинамики - энергия не поступает из ниоткуда и не уходит в никуда. Она меняет форму.
🍩В нас она поступает с источниками пищи, и если ее избыток, чем нужно нашему организму на все нужды, включая физическую активность, он будет запасать ее в виде жира.
Если организму не будет хватать, он ее будет брать из внутренних запасов, в том числе жира.
Хочешь худеть, находись в дефиците калорий, если ты не худеешь, то ты не находишься в дефиците калорий.
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вроде уровень осведомленности растет. Но вместе с ним к сожаление обилие всякого бреда, вроде того, что есть что то для похудения - годжи, чаи, слюни единорога.
Чай это просто чай, лишний вес от переедания, и низкой активности.
Похудение создается, обращением процесса вспять, создав дефицит входящих калорий с пищей, и повысив активность.
#фитнессоветы #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #фитнесмифы #мифыопитании
Чай это просто чай, лишний вес от переедания, и низкой активности.
Похудение создается, обращением процесса вспять, создав дефицит входящих калорий с пищей, и повысив активность.
Не ведитесь на всякую ерунду. Подпишись, чтобы не пропустить много интересного.
#фитнессоветы #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #фитнесмифы #мифыопитании
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Решаем спор раз и навсегда, как делать румынскую тягу. Прямыми или согнутыми коленями?
Хочешь тренироваться грамотно и качественно, пиши в директ
#румынскаятяга #rdl #фитнессоветы
Хочешь тренироваться грамотно и качественно, пиши в директ
#румынскаятяга #rdl #фитнессоветы
❤5👍3🔥2
По традиции - итоги 2025.🧨
❄️В этот раз реальная картина, без прикрас, и фокусе только на хорошем, как это мы часто видим в инста мире.
🧘♂️В этот раз в эти итоги я вдохнул то, что шло изнутри
#итоги2025
❄️В этот раз реальная картина, без прикрас, и фокусе только на хорошем, как это мы часто видим в инста мире.
🧘♂️В этот раз в эти итоги я вдохнул то, что шло изнутри
Всех с наступающим!🍾
#итоги2025
🔥1