Девушки, предлагаю вашему вниманию танцевальную практику, которая объединяет в себе несколько фаз: импульс, повторение, развитие и сдвиг. Это возможность погрузиться в исследование своего тела, его паттернов и ритмов.

В этой практике вы сможете:
- Повторить— обнаружить знакомые движения и ощущения.
- Развить— выйти за пределы привычного, экспериментируя с новыми формами.
- Исследовать— уйти вглубь себя, чувствуя, когда нужно отпустить себя, а когда завершить движение.

После практики поделитесь своими ощущениями и открытиями. Как это было для вас?

🌿 Новый путь: ответы в тишине 🌿

Последний день в Черногории… а ведь я прилетела всего неделю назад.

Я ехала сюда с одним важным для себя вопросом: «Что делать дальше?»
Когда рушатся все опоры, на которых ты стоял, когда старое уходит, а новое еще не проявлено — остается только тишина. И в этой тишине, среди гор и моря, я искала ответ.

И знаете, он пришел. Не в виде громких знаков или случайных слов, а где-то глубоко внутри. Просто нужно было замедлиться, заглушить шум мыслей и услышать.

Теперь я уезжаю другой. Не с готовым планом, но с пониманием: важнейшие ответы — уже во мне. Осталось только довериться.

Да уж, давно я здесь не была...
Самое время вернуться! 💫

Новостей миллион, буду потихоньку рассказывать. А пока хочу поделиться самым ярким - это моя спонтанная поездка во Владивосток.

Всего на 4 дня, но это был сюрприз для мамы на день рождения. Мечтала об этом годами, и вот, мечты сбываются.

Мы сидели в поезде. Ей было 71. Ему -
74. Они держались за руки так, будто только что сбежали с первого свидания. Я не выдержала и спросила: "Как вам это удалось? Полвека вместе - это вообще как?" Она улыбнулась. Он посмотрел ей в глаза. А потом она сказала фразу, которую я не забуду никогда.

"Потому что мы не всегда любили друг друга одинаково. Но всегда по очереди хотели остаться."
Я молчала. Потому что в этих словах было всё. Не магия. Не "нашёл своего человека". А выбор. Каждый день. Даже когда один - устал. Даже когда другой - выносит мозг.
Даже когда кажется, что любовь ушла.
Просто кто-то из двоих в этот момент говорил: "Я остаюсь. Я сейчас буду держать нас двоих".

Мы мечтаем о любви, которая не заканчивается. А они живут в любви, которую кто-то просто не прекращал строить. Даже когда было обидно. Даже когда было страшно. Даже когда можно было уйти — но остался. Потому что понимал: сейчас не любовь уходит.
Сейчас волна. И если выстоим — будет глубже.

Они не были "идеальной парой". У них были паузы, ссоры, предательства, слёзы.
Но каждый раз кто-то выбирал не победить, а понять. Не обидеться - а дотянуться. Не хлопнуть дверью - а задержаться. Любовь не жила в их глазах.
Она жила в их решении остаться, когда легче было сбежать.

С тех пор я не верю в "совпало". Я верю в "остались, когда шатало". Потому что настоящая любовь — это не идеальные чувства. Это когда ты берёшь на себя всю тишину, в которую сейчас не может выйти другой.


P.S. нашла на просторах интернета эту историю, плачу, и делюсь с вами ♥️

С Солнцестоянием!

Как много кликбейтных заголовков в соцсетях о том, что нужно и не нужно делать в этот переход, как себя вести, что думать и чувствовать.
Теперь популярность и массовый интерес пришли и к этой точке года)

И это максимально странно.
Когда отовсюду слышно, что уж теперь-то точно настоящий Переход. Всем переходам переход💪 Всамделишный.
Уникальный.
И если сейчас чего-то вдруг не так сделаете, неправильно загадаете, не ту практику проведёте, то всё, поезд ушёл.

Бесчисленные советы совсем не являются инструкцией, не нужно следовать им бездумно.
Не работает без триединства тело-ум-сердце.
А там уже есть все ответы на всё. Ваши. Уникальные. Личные.
Если внимательно смотреть и разрешить себе чуть замедлить скорости, то можно узнать собственный рецепт проживания переходов. Чувствовать.
Ведь никто кроме нас самих не знает.

Да, есть люди-маяки, передатчики знаний и трансляторы состояний, но нет такого же человека как вы.

Говорят, что сейчас как никогда нужно слушать сердцем.
А когда не нужно-то было?
Говорят, критически необходимо отпускать, очищаться, не накапливать ничего на душе.
Ну, да, каждый день актуально. Как душ принять, как зубы почистить.
Говорят, сейчас актуально замедляться и слушать свою
тишину. Не скучать при этом,
не проматывать «ну что там дальше уже». Таки да. Без этого легко так и не выйти на свою уникальную траекторию
проживания жизни.
Говорят, нужно поворачиваться лицом к своим страхам и увидеть, что это лишь стратегии, которые помогли выжить, и что я больше, чем мои стратегии. И тут тоже правда. Это всегда полезно.
Говорят, надо любить близких, ценить и благодарить. Неужели
только сейчас?

Так что же важно? Как поддержать себя?
Природные сильные точки года на то и природные, что естественные. А мы часто слишком умные, чтобы поверить, что переходы могут быть простыми и в то же время мощными. Согласитесь, чем сложнее практика, тем будто бы она ценнее, тем проще поверить в её «это точно сработает»
Что бы мы ни делали, как бы «правильно» старались или не старались, природному колесу года всё равно, оно крутится и процессы случаются.
А мы часть этого процесса.
Хотим того или нет, осознаём или отрицаем.
И можно либо взять энергию как попутный ветер для себя либо сопротивляться.
Свобода выбора.


Солнцестояние - это в первую очередь про баланс «важного» и «не важного».
Всё важно в равной степени. Всему своё время.
Циклы мудрее, древнее и мощнее, чем ум.
Циклы - это движение, где одно является опорой для другого. Из паузы после выдоха рождается вдох.
И только так.

А сейчас обнуление, очищение, смирение перед бОльшим.
Любым доступным вам сейчас способом. Нет единственно правильного. Есть от сердца.

Энергии Солнцестояния с нами
ещё несколько дней. Практиковать осознанное смирение, несопротивление, сдачу неизвестному - это особенная практика.
За этим периодом последует другой и жизнь в больших и малых циклах продолжится.
Поэтому желаю всем нам встречать эту вечную смену и встраивать свои процессы в общие.
Тем самым выражая свою благодарность Великим Законами и продолжая Жизнь внутри себя и снаружи🙏


Мой личный ритуал на переход сегодня скромный, но ценный.
В Москве, в отеле, в одиночестве, закупиться солью, содой и минералкой, устроить посильное очищение и отпускание. Жечь специальную свечу и уклоняться от датчика пожарной сигнализации)

Движемся к Свету!