سلام
این روزها مداوم اسم کوچ و کوچینگ رو در موضوعات مختلف میشنویم.
اگر به کوچینگ علاقه‌مند هستید پیشنهاد مانا به شما حضور در این کارگاه است.

کوچینگ چیست؟!
کوچینگ یعنی آزاد کردن توانمندی‌های بالقوه‌ی انسان‌ها (Unlocking a person’s potential).

کوچ به جای آموختن به افراد به آن‌ها کمک می‌کند خودشان یاد بگیرند.

آگاهی (Awareness) و مسئولیت (Responsibility) دو کلمه‌ی کلیدی در کوچینگ هستند. وظیفه کوچ این است که به کوچی (Coachee) کمک کند نسبت به داشته‌ها و دانسته‌های آگاهی بیشتری پیدا کند، و مسئولیت رشد و توسعه خود را نیز بر عهده بگیرد.

@mana_center

کارگاه رویش در خانه
چطور والدین برنامه درسی روییدنی در منزل
با فرزندان اجرا کنند؟ چگونه اصولی مانند انتخاب گری و آزادمنشی در روابط بین کودک و والدین برقرار شود؟ آیا می توان یادگیری بر اساس پروژه های شخصی کودکان در خانه دنبال شود؟

🔻دوشنبه های خردادماه ( 1، 8، 22، 29 خرداد)
ساعت ۱۰ تا ۱۲ صبح
به صورت آنلاین

💳هزینه:۵۵۰ هزار تومان

مهلت ثبت نام:
چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ساعت ۱۲

📍پرداخت به بانک گردشگری:
5054161013505106
عابده بهمن پور
ارسال فیش در پیام رسان بله
به شماره ۰۹۰۱۹۴۹۹۰۱۳
یا به آیدی
@nomadrese_rooyesh
@mana_center

👩‍💻آیا پیش آمده که زمان برایتان کامل متوقف شود؟ یا حس کنید از حالت خودآگاهانه فاصله گرفته‌اید و غرق در یک تجربه شده اید؟

سرعت دنیای امروز باعث شده هر لحظه حواس و تمرکزمان پرت شود و نتوانیم علاقه های خود را پیگیری کنیم.

📕موضوع اصلی اصطلاح «غرقگی» (Flow) که برای اولین بار توسط میهای چیک سنت میهایی در کتاب Flow: The Psychology of Optimal Experience به کار برده شد، در حوزه تمرکز و علاقه به یک کار است.

🌊 غرقگی یعنی وضعیتی که فکر و احساس اغلب در آن غایب هستند و بعد از این‌که آن مقطع گذشت، تازه به ذهن‌مان می‌رسد که چقدر لحظات جالب و شگفت‌انگیزی بودند.

⚡️حالت غرقگی میان دو احساس اضطراب و کسلی ایجاد می شود. آن جایی که بی علاقگی به سمت اشتیاق می رود و لذت فراوان از کاری را رقم می زند. وقتی این حالت رضایت در اوج خود قرار می گیرد، آنجا غرقگی اتفاق می افتد.

🔻شما با چه کارهایی احساس غرقگی را تجربه کرده اید؟

🔻@maanaacenter

#معرفی_کتاب

برنامه تو ردیف کن!🙋

یک دورهمی همراه یادگیری

🎯چشم انداز نویسی فردی
🎯تکنیک های کلیدی برنامه ریزی جامع
🎯تکنیک های کلیدی مدیریت زمان
🎯دفتر برنامه ریزی ایده آل

👤تسهیل‌گر و مدرس: خانم نرگس مهاجر

🎲با امکان استفاده از خدمات کافه و فضای بازی برای کودکان

توجه داشته باشید که برنامه حضوری و مخصوص بانوان است.

📌چهارشنبه سوم خرداد
📌ساعت ۱۵ الی ۱۷
📌مکان: دانشگاه علم و صنعت، مرکز نوآوری مانا

📩ثبت نام از طریق لینک زیر:
https://evnd.co/4gWAf

🔺@maanaacenter

🧕 مامان ها معمولا یه مشکلی دارند.
دوست دارند خیلی جاها حضور داشته باشن و خیلی کارها بکنند. اما نمی تونند.

🎒 مادرها بعد اومدن بچه به زندگی شون، هر جایی که دوست داشته باشند برند، نه تنها امکانات خاصی برای نگه داری کودک نداره بلکه محیطی برای ابتدایی ترین مسائل هم طراحی نشده.

شادمانا برای راحتی خانم های فعال طراحی‌ شده. این فضا امکانات زیادی برای کودکان داره:

۱. انواع وسایل بازی مثل لگو، ابزار نجاری، ابزارهای بازی های نمایشی و...🏀
۲. انواع وسایل بازی های حرکتی ⛹
۳. انواع ابزار نقاشی و هنر✂️
۴. اقسام وسایل آشپزی و مواد تازه غذایی🍓
۵. انواع کتاب ها برای سنین مختلف📚
۶. فضای استراحت کودکان⛺️
۷. مربیان با تجربه و آموزش دیده زیر نظر نو مدرسه رویش👤
۸. گردشگری در فضای امن دانشگاه علم و صنعت🌱

مانا در کارگاه فردا «برنامه تو ردیف کن!» که به بهانه روز دختر تشکیل میشه، امکان نگه داری از کودکان رو هم مخصوص مادران عزیز داره تا اونها با خیال راحت در دورهمی شرکت کنند.

🔻لینک ثبت نام:
https://evnd.co/4gWAf


🔻@mana_center

چیزی به دورهمی «برنامه تو ردیف کن!» نمونده.

منتظرتون هستیم.✌️

📌 @maanaacenter

ورزش تمرکز ذهن!

طی آزمایش روی ۲۰۰۰ داوطلب، مشخص شد میانگین طول میزان توجه و تمرکز از سال ۲۰۰۰ به این طرف، ۳۰ درصد کاهش یافته است و از ۱۲ ثانیه به تنها ۸ ثانیه رسیده است!

🔻حواس پرتی و نداشتن تمرکز ذهنی واقعیتی است که نباید آن را انکار کنیم. بلکه باید بپذیریمش و مشتاقانه مهارت تمرکز ذهن را یاد بگیریم و با توجه به دلایل زیر ورزش تمرکز ذهن انجام دهیم.

🦾 توان و انرژی مغز ما محدود است و باید آن را به طور بهینه مصرف کنیم، حواس پرتی، این اجازه را به ما نمی‌دهد.

👩‍💻کارهایی که با ذهنیت عمیق و با تمرکز کامل انجام شود، معمولاً نتایج بهتری به بار می‌آورد.

🌟حواس جمع و تمرکز بالا باعث می‌شود با احتمال بالاتری به اهداف و آرزوهایتان برسید.

🏀امّا ورزش ذهن کدام است؟

🔻@maanaacenter

🎯«آینه انگیزاننده!»

ساده‌ترین شکل تمرکز، برقراری ارتباط چشمی با فرد دیگر و درک یک ارتباط عمیق‌تر است. حس اعتماد به‌ نفس و آرامش در تمام سلول‌های بدن شما در طول آن لحظه پخش می‌شود. تمرین پیدا کردن آرامش درونی‌تان می‌تواند به راحتی انجام شود.

👈🏻 حالا چه‌کار کنیم؟
با ایستادن در مقابل آینه، دو علامت را در یک سطح با چشم‌های خود درست کنید و آن‌ها را به‌عنوان دو چشم انسان تصور کنید که به شما نگاه می‌کنند. تمام افکار شما باید متمرکز بر نگاه داشتن سر خود و اجتناب از افکار دیگر در ذهن باشد. حالا سر، چشم‌ها و بدن خود را باز نگه دارید، فکر کنید که شما به یک فرد قابل‌اعتماد نگاه می‌کنید، کسی که عمیقاً دوستش دارید. نفس عمیق خود را در مقابل آینه تمرین کنید 🪞.

@maanaacenter

بچه‌ها برای ساختنِ سالمِ خانه روان و زندگی‌شان، به پنج ستون اصلی و حیاتی احتیاج دارند؛ «امنیت»، «محبت»، «بازی»، «استقلال» و «محدودیت کافی».
ما به عنوان والد و مربی، چطور می‌توانیم این ستون‌ها را برای بچه‌ها بسازیم؟!
چه مانع‌هایی درونمان وجود دارد که جلوی ساختن این ستون‌ها را می‌گیرد؟!
چطور این موانع را رفع کنیم؟!

در این کارگاه سی‌ساعته، اثر رفتارهایمان روی بچه‌ها را می‌شناسیم، رفتارهای سازنده را یاد می‌گیریم و تمرین می‌کنیم که چطور آنچه لازم است را به خودمان و بچه‌ها بدهیم.

برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، به این شماره در «بله» یا «تلگرام»، پیام بدهید:
09224420649

گروه روانشناسی «روان‌آمای»
09224420649

گروه روانشناسی «روان‌آمای»
@maanaacenter

👩‍💻در بخش عمده ای از تاریخ بشر، این سؤال که آیا به شغلمان علاقه داریم یا نه، به نظر همگان سؤالی خنده دار یا عجیب و غریب می آمد.
🧑‍🎨ما به کاشت زمین و پرورش حیوانات پرداختیم، در معادن عرق ریختیم. ما رنج کشیدیم. رعیت یا خرده مالک می توانست چشم انتظار معدودی لحظات رضایت بخش در زندگی باشد و این لحظات بدون استثنا خارج از ساعات کار واقع بودند.
💫از همین رو تصور همگان این بود که اگر دارایی کافی داشته باشد، بی تردید دیگر کار نخواهد کرد. طبقات فرهیخته رومیان باستان (که روحیاتشان قرن ها بر اروپا حکمفرما بود) هرگونه کار مزدی را اساسا تحقیر آمیز می دانستند.
این نکته بسیار گویاست که واژه ای که برای اشاره به کسب و کار استفاده می شد نگوتیوم بود: این واژه به صورت تحت اللفظی یعنی «فعالیت غیر لذت بخش».
💼تن آسایی، به معنای فراغت از هرگونه کار دردسرساز، تنها اصل زندگی کامیابانه بود؛ مثل شکار رفتن یا برگزاری مهمانی های شبانه.
اما در پایان قرون میانه دگرگونی خارق العاده ای روی داد: عده ای شروع کردند به کار، به قصد پول درآوردن و دستیابی به رضایت از زندگی.
📘برشی از کتاب شغل مورد علاقه نوشته آلن دو باتن

#معرفی_کتاب

👥 @maanaacenter

📍مرکز نوآوری مانا در همکاری با تیم منِ با برنامه برگزار می کند:

«قصه زندگی من»

🌆چگونه رسالت خود را در زندگی کشف کنم؟


📣 ۱۰ جلسه آموزش در قالب فایل صوتی با موضوعات:

۱. اهمیت و چرایی یافتن رسالت زندگی
۲. خودشناسی و کشف هویت
۳. کشف مسیرهای شناخت خود
۴. تکنیک‌های مهندسیِ عمر

⏰تاریخ برگزاری از شنبه ۲۰ خرداد تا دوشنبه ۲۹ خرداد

👥مدرس: خانم نرگس مهاجر

🔺به همراه تسهیلگری مدرس و پرسش و پاسخ در طول دوره

🎯به علاوه وبینار اختتامیه

🎟️لینک ثبت نام:

https://survey.porsline.ir/s/oBpWfwW


📌 @maanaacenter

🧩 بازخورد مخاطبان از کارگاه حضوری «برنامه تو ردیف کن» خانم نرگس مهاجر


👥 دوره جدید ما با عنوان «قصه زندگی من» با تسهیلگری و تدریس خانم مهاجر قراره
⏰۲۷ خرداد تا ۶ تیر
اجرا بشه.

این دوره با سرفصل های:

⚡️چیستی رسالت زندگی
⚡️چگونگی حرکت در مسیر رشد
⚡️چیستی هویت
⚡️و چگونگی یافتن مسیر درست در گذر عمر

💫شما رو در پیدا کردن مسیر آینده تان و کشف راهی که تنها مخصوص خودتان هست، کمک میکنه.

🎧قصه زندگی من یه دوره صوتیه.

یعنی شما ده روز در کانال همراه مدرس ما هستید و در این فرآیند میتونید پرسش و پاسخ داشته باشید و در آخر یک وبینار اختتامیه با تدریس خانم مهاجر برگزار خواهد شد.

💡لینک ثبت نام قصه زندگی من:

https://survey.porsline.ir/s/oBpWfwW


🌱 @maanaacenter

🧩چند کتاب برای حرفه ای شدن

📌ممکنه همیشه سرکار یا حتی در روزمره با خودتون بگید چطور میشه کارها رو بهتر انجام بدم. طوری که بتونم با انجام کمترین انرژی بیشترین بهره رو ببرم. برای این اتفاق عوامل زیاد دست به دست هم میدن.‌

📘میشه با کتاب خواندن روش خودمون رو براش پیدا کنیم.


۱. هنر کار کردن
کتاب هنر کار کردن به قلم جف گوینز، به شما نشان می‌دهد رسالت واقعی انسان بیش از آنکه شبیه به یک برنامه‌ی دقیق و ماهرانه باشد، شبیه به یک مسیر است. مسیری که در آن با شگفتگی‌ها، مشکلات و هدفی که به دنبال آن هستید رو به رو خواهید شد.

۲. کار همچون زندگی
در این کتاب، مور به اِعمال و تطبیقِ نظریه و طرحِ کلی خود در خصوصِ یکی از ساحت های زندگی، یعنی ساحتِ شغل و حرفه، دست می‌زند. او می خواهد که همان روح، و همان عمق و قداست را که باید به همهٔ زندگی ما بازگردد، به ساحتِ شغل و حرفه نیز، بازگرداند. او عقیده دارد کار کردن در شغل و حرفه نیز به معنای کار کردن در عمیق‌ترین بخش وجود ماست. همهٔ اوقاتی که برای کار خود صرف می‌کنیم، بر کیفیت تفکر و شکل‌گیری ارزش‌ها و منش ما تأثیر دارد.

۳. باهوش تر سریع تر بهتر
اگر بدانید که نویسنده کتاب یعنی چارلز داهیگ از کمبود انگیزه و بهره وری رنج می‌برده، شاید برای خواندن کتاب مشتاق تر شوید. او مدت زمانی که نویسنده نیویورک تایمز و پدر دو فرزند و در حال نگارش کتابش بوده، نمی‌دانسته چرا نمیتواند به همه کارهایش برسد. بنابراین به سراغ افراد موفق رفت و از طریق مصاحبه با آنها، به هشت مورد برای رسیدن به بیشترین بهره وری در کار رسید. داهیگ به این نتیجه می رسد که افزایش بهره‌وری به معنای تحمل سختی بیشتر نیست، بلکه به معنای انجام انتخاب‌های مشخص با روش‌ های مشخص است.

#معرفی_کتاب
👥 @maanaacenter

«معارفه فصل تابستان شادمانا»

🧕مرکز نوآوری مانا با همکاری نو مدرسه رویش به دنبال رسالت خود در حوزه یاری به مادران فعال و شاغل در نظر دارد تا از طریق مهد شادمانا به تسهیل فرآیند کار و زندگی برای این قشر حساس و ارزشمند جامعه بپردازد.

👭👬کودکان این والدین نیز می توانند با توجه به رویکرد جاری در فضای شادمانا یعنی رویکرد روییدنی زیر نظر مربیان با تجربه از فضا لذت ببرند و بازی های فعالانه و مبتنی بر انتخاب و آزادی خود را انجام دهند.

🔖زمان: پنج شنبه ۲۵ خرداد ماه
⌚️ساعت: ۱۰ تا ۱۲
📌مکان: مرکز نوآوری مانا، شادمانا

🎒برای سنین یک تا شش سال

👥شادمانا در قالب طرح های زیر برای تابستان پذیرش خواهد داشت:

۱. طرح حامی (حمایت از کودکان سه تا شش سال جهت آمادگی ورود به مهد)
۲. طرح مادر و کودک (ثبت نام کودکان یک تا سه سال)
۳. طرح جوانه ( ثبت نام کودکان سه تا شش سال)

❌❌ نکته مهم: تنها والدینی می توانند در این معارفه شرکت کنند که حداقل یک والد (ترجیحا مادر) بخواهند از فضای کار مرکز نوآوری مانا استفاده بکنند. ❌❌


🌈لینک ثبت نام و اطلاعات بیشتر:

https://b2n.ir/moarefehtabestan


🌱 @maanaacenter

🎯جلسه صفر «قصه زندگی من»

در حال برگزاریست...

این جلسه که از ساعت ۱۷ الی ۱۹ در بستر آنلاین برگزار می شود، مقدمه ای برای برگزاری دوره ای صوتی در قالب پادکست است.

🔍این دوره صوتی برای هر کسی که می خواهد به کشف رسالت زندگی خود در آینده و یافتن مسیر شخصیت اش در طول عمر بپردازد، مفید خواهد بود.

📌هنوز هم وقت ثبت نام برای این دوره صوتی باقیست...

🔺ثبت نام از لینک زیر:
https://survey.porsline.ir/s/oBpWfwW/


✔️@maanaacenter