Я не хочу быть счастливым, вот почему (3 мин)
У меня есть традиция. Раз в полгода я прохожу Йельский тест на уровень счастья PERMA.
В июне 2020 года на локдауне был антирекорд 6.13 баллов. Максимум я пробил в июне этого года с оценкой 8.88. Сейчас решил снова его пройти и понял, что тест сломался. Я больше не хочу быть счастливым. Почему?
В ступор меня ввели вопросы "Как часто вы чувствуете тревогу, гнев, грусть?". Если ответить на них "часто" - уровень счастья окажется низким. В научных исследованиях счастье определяется как "отсутствие негативных эмоций".
Но я понял, что хочу их чувствовать. Хочу дрожать от тревоги, рыдать от грусти и взрываться от гнева. Хочу рационально и как гурман.
Рационально - негативные эмоции помогают жить. Зависть, гнев, страх - топливо для мотивации и витальности. Из зависти Моргенштерн стал звездой, на гневе ММА-бойцы зарубают миллионы, на страхе быть бедным Егор Руди сделал ПрофиРу.
Знать о силе негатива мало, ее важно интегрировать. За последние месяцы я последовательно проходил негативные эмоции как главы учебника. Крутой пример - пост про стыд. Но такой же разбор я устраивал для зависти, страха, грусти, отвращения.
Вторая причина - "плохие" эмоции дико вкусные. Люди обожают сериалы и сплетни за то, что могут покушать эмоции других людей. Зеркальные нейроны врубают учащенное сердцебиение, нытье в груди, сдавленность горла. А ты чувствуешь себя в безопасности. Это же чужая жизнь.
Но настоящий эмоциональный сомелье знает: самая вкусная грусть - своя. Чужая история не заставит дрожать и сжиматься в комочек.
А страх - не гарантия опасности. Все уже забыли тот раз, когда ты опозорился. Никого не волнует то тайное желание, за которое тебе жутко стыдно.
Эти эмоции - не проклятие, а аппетитное блюдо. Вот как его кушать, чтобы Netflix стал не нужен:
- Находишь "плохую" эмоцию (ага, вспомни тот позорный случай)
- Оцениваешь, она сигнализирует о реальной опасности? (нет)
- Наблюдаешь за физическими проявлениями эмоции, контейнируешь ее
- Если получилось контейнировать - ты надежно пристегнут на американских горках
На эту тему еще классно сказал Гребенщиков: “Какая депрессия хорошая!.. Нельзя тратить попусту хороший материал”.
Как-то я отвлекся от темы счастья на вкуснятину. Ну и ладно, приятного аппетита ☺️
У меня есть традиция. Раз в полгода я прохожу Йельский тест на уровень счастья PERMA.
В июне 2020 года на локдауне был антирекорд 6.13 баллов. Максимум я пробил в июне этого года с оценкой 8.88. Сейчас решил снова его пройти и понял, что тест сломался. Я больше не хочу быть счастливым. Почему?
В ступор меня ввели вопросы "Как часто вы чувствуете тревогу, гнев, грусть?". Если ответить на них "часто" - уровень счастья окажется низким. В научных исследованиях счастье определяется как "отсутствие негативных эмоций".
Но я понял, что хочу их чувствовать. Хочу дрожать от тревоги, рыдать от грусти и взрываться от гнева. Хочу рационально и как гурман.
Рационально - негативные эмоции помогают жить. Зависть, гнев, страх - топливо для мотивации и витальности. Из зависти Моргенштерн стал звездой, на гневе ММА-бойцы зарубают миллионы, на страхе быть бедным Егор Руди сделал ПрофиРу.
Знать о силе негатива мало, ее важно интегрировать. За последние месяцы я последовательно проходил негативные эмоции как главы учебника. Крутой пример - пост про стыд. Но такой же разбор я устраивал для зависти, страха, грусти, отвращения.
Вторая причина - "плохие" эмоции дико вкусные. Люди обожают сериалы и сплетни за то, что могут покушать эмоции других людей. Зеркальные нейроны врубают учащенное сердцебиение, нытье в груди, сдавленность горла. А ты чувствуешь себя в безопасности. Это же чужая жизнь.
Но настоящий эмоциональный сомелье знает: самая вкусная грусть - своя. Чужая история не заставит дрожать и сжиматься в комочек.
А страх - не гарантия опасности. Все уже забыли тот раз, когда ты опозорился. Никого не волнует то тайное желание, за которое тебе жутко стыдно.
Эти эмоции - не проклятие, а аппетитное блюдо. Вот как его кушать, чтобы Netflix стал не нужен:
- Находишь "плохую" эмоцию (ага, вспомни тот позорный случай)
- Оцениваешь, она сигнализирует о реальной опасности? (нет)
- Наблюдаешь за физическими проявлениями эмоции, контейнируешь ее
- Если получилось контейнировать - ты надежно пристегнут на американских горках
На эту тему еще классно сказал Гребенщиков: “Какая депрессия хорошая!.. Нельзя тратить попусту хороший материал”.
Как-то я отвлекся от темы счастья на вкуснятину. Ну и ладно, приятного аппетита ☺️
Еду в электричке на випассану.
Мысли, воспоминания и ожидания сворачиваются и пропадают. Всё сходится к этой скамейке, сумке и куртке.
Из пустой головы писать нечего, а скоро я сдам телефон. Увидимся через 10 дней 😊
Мысли, воспоминания и ожидания сворачиваются и пропадают. Всё сходится к этой скамейке, сумке и куртке.
Из пустой головы писать нечего, а скоро я сдам телефон. Увидимся через 10 дней 😊
Я вернулся с випассаны (3 мин)
Опыт неоднозначный, но я счастлив что поехал. Много нужно написать. Но меня удивляет как быстро забывается, как было тяжело. Поэтому первый пост про цену випассаны. Это лишь одна сторона ретрита, дальше будет про пользу. А пока вот.
Онича
Уже много лет я люблю вспоминать притчу о кольце царя Соломона. На нем было написано «Все пройдет». В тяжелые моменты царь смотрел на него и успокаивался. Когда умерла жена Соломона, царь в отчаянии хотел выкинуть кольцо, но увидел на внутренней стороне надпись «И это тоже пройдет».
Эта притча мне интеллектуально нравилась. Но только на випассане я ощутил глубину пропасти между знанием головой и пережитым опытом. Чтобы такая идея стала частью тебя, нужно ей пропитаться. Сделать это можно только в болезненном опыте. Поэтому родители не могут предостеречь детей от ошибок - дети должны пройти их сами. Временность вещей понимается только повторением мантры «Онича», все проходит - пройдет и это.
10 дней я считал часы. «Надо пострадать еще 6 часов, и страдать останется всего 55 часов». Онича, онича, онича.
10 дней я жил в остановившемся времени. Онича, онича, онича.
10 дней я проходил богатство оттенков физической и душевной боли. Онича, онича, онича.
Одно неприятное ощущение растворялось, и выходило новое. Растворялось и выходило новое. Сотни приступов болей в коленках и позвоночнике. Тысячи страхов, мыслей о побеге и поехавшей крыше. Подсознание понимает - ты пережил поверхностное, можно подкинуть пожестче. И каждый раз берет лопату объёмнее.
10 дней, неожиданно проходящих и заканчивающихся.
10 дней в начале кажутся бесконечными.
10 дней, которые вечером заставляют завернуться в домашний плед и пытаться не зарыдать вслух в общей комнате.
И вот я, выходящий темным еловым утром из калитки центра випассаны. Вот я, пропитанный от мизинцев ног до макушки.
Теперь я не знаю - я умею «Все проходит».
Опыт неоднозначный, но я счастлив что поехал. Много нужно написать. Но меня удивляет как быстро забывается, как было тяжело. Поэтому первый пост про цену випассаны. Это лишь одна сторона ретрита, дальше будет про пользу. А пока вот.
Онича
Уже много лет я люблю вспоминать притчу о кольце царя Соломона. На нем было написано «Все пройдет». В тяжелые моменты царь смотрел на него и успокаивался. Когда умерла жена Соломона, царь в отчаянии хотел выкинуть кольцо, но увидел на внутренней стороне надпись «И это тоже пройдет».
Эта притча мне интеллектуально нравилась. Но только на випассане я ощутил глубину пропасти между знанием головой и пережитым опытом. Чтобы такая идея стала частью тебя, нужно ей пропитаться. Сделать это можно только в болезненном опыте. Поэтому родители не могут предостеречь детей от ошибок - дети должны пройти их сами. Временность вещей понимается только повторением мантры «Онича», все проходит - пройдет и это.
10 дней я считал часы. «Надо пострадать еще 6 часов, и страдать останется всего 55 часов». Онича, онича, онича.
10 дней я жил в остановившемся времени. Онича, онича, онича.
10 дней я проходил богатство оттенков физической и душевной боли. Онича, онича, онича.
Одно неприятное ощущение растворялось, и выходило новое. Растворялось и выходило новое. Сотни приступов болей в коленках и позвоночнике. Тысячи страхов, мыслей о побеге и поехавшей крыше. Подсознание понимает - ты пережил поверхностное, можно подкинуть пожестче. И каждый раз берет лопату объёмнее.
10 дней, неожиданно проходящих и заканчивающихся.
10 дней в начале кажутся бесконечными.
10 дней, которые вечером заставляют завернуться в домашний плед и пытаться не зарыдать вслух в общей комнате.
И вот я, выходящий темным еловым утром из калитки центра випассаны. Вот я, пропитанный от мизинцев ног до макушки.
Теперь я не знаю - я умею «Все проходит».
Смысл жизни (2 мин)
В середине ретрита мне приснился очень яркий сон. До сих пор чувствую его важность, сакральность.
В нем я бродил по большому частному дому. Не зная куда идти, я натыкался на людей и допытывался "Кто я? Что я здесь делаю?". Не получая ответ, я брел дальше. А люди, казалось, знают куда идут.
Я снова и снова вспоминал этот сон. Спустя пару дней я осознал, что многие встреченные мной людьми только делали вид, что знают куда идут. Что они упорядочили свою жизнь в этом доме, придумали цели сами.
Не нужно быть Фрейдом или Юнгом, чтобы понять, что это видение про смысл жизни. И вчера бессонной ночью моя картинка собралась. До четырех утра я писал пять постов, которые грубо описывают мою философию.
Я хочу ей поделиться. Каждый день здесь будет выходить пост, раскрывающий ее кусочек. Это мой взгляд на мир, который по фрагментам собирался весь этот год. Он соткан из современных исследований разума и интеллекта, личных духовных опытов, сотен разговоров с ищущими людьми, трудов философов и мистиков.
Надеюсь, тебе это будет полезно. Надеюсь, мой ответ на вопрос о смысле жизни поможет тебе соткать свой. Поможет понять "Кто ты и что здесь делаешь".
Оглавление:
1) Мозг - машина предсказаний
2) Как чинить свой мозг и стать счастливым
3) Как работает медитация?
4) Секрет счастья
5) Исследование себя. Фабрика принятия.
В середине ретрита мне приснился очень яркий сон. До сих пор чувствую его важность, сакральность.
В нем я бродил по большому частному дому. Не зная куда идти, я натыкался на людей и допытывался "Кто я? Что я здесь делаю?". Не получая ответ, я брел дальше. А люди, казалось, знают куда идут.
Я снова и снова вспоминал этот сон. Спустя пару дней я осознал, что многие встреченные мной людьми только делали вид, что знают куда идут. Что они упорядочили свою жизнь в этом доме, придумали цели сами.
Не нужно быть Фрейдом или Юнгом, чтобы понять, что это видение про смысл жизни. И вчера бессонной ночью моя картинка собралась. До четырех утра я писал пять постов, которые грубо описывают мою философию.
Я хочу ей поделиться. Каждый день здесь будет выходить пост, раскрывающий ее кусочек. Это мой взгляд на мир, который по фрагментам собирался весь этот год. Он соткан из современных исследований разума и интеллекта, личных духовных опытов, сотен разговоров с ищущими людьми, трудов философов и мистиков.
Надеюсь, тебе это будет полезно. Надеюсь, мой ответ на вопрос о смысле жизни поможет тебе соткать свой. Поможет понять "Кто ты и что здесь делаешь".
Оглавление:
1) Мозг - машина предсказаний
2) Как чинить свой мозг и стать счастливым
3) Как работает медитация?
4) Секрет счастья
5) Исследование себя. Фабрика принятия.
Смысл жизни, часть 1
Мозг - машина предсказаний (3 мин)
Начну с научной основы. Да, я не только гоняю по тантрам и випассанам, но стараюсь быть в курсе последних научных теорий сознания.
Одна из таких работ, “принцип свободной энергии”, появилась в 2010 году. Мало кто понимает ее до конца. Есть даже твиттер аккаунт с шутками на тему того, какая она сложная.
Но разбираться в ней не нужно, достаточно понять три главных идеи.
1) Цель мозга - уменьшить количество неожиданностей
Мы испытываем чувства когда что-то идет не по плану. Если кофе оказался холодным - ты расстраиваешься. Если приходит неожиданная премия - ты радуешься. Удовольствие и раздражение - сигналы, что мозг неправильно предсказал реальность. Чтобы поддерживать жизнь, ум создает картинку реальности и пытается ее максимально уточнить.
2) Восприятие мира состоит из слоев
Нервы на мизинце собираются в ощущения пальца. Пальцы собираются в ощущуние ладони. Ладонь - в руку. Рука - в тело. Каждый слой чувственности состоит из нескольких маленьких. Самые высокие слои - это чувства телесности, времени, пространства, эго.
На каждом слое проверяется соответствие картинки и реальности. Дешевле всего мозгу проверять соответствие картинки реальности на высоких уровнях. Когда кофе оказался холодным, у тебя не болит рука держащая стаканчик. Ты испытываешь общее разочарование высокого уровня.
3) Когда прогноз не совпадает с реальностью, мозг уточняет картину мира или игнорирует "неправильные" сигналы
Уточнение картины мира - потрогать больное место когда подвернул ногу. Пример игнора сигналов - не чувствовать зажимы в теле.
Получается, мозг - машина предсказаний. Он пытается уменьшить разницу между ожиданиями и чувственными данными. Так человек выживает и адаптируется к среде.
В завтрашнем посте используем эти идеи, чтобы понять:
1) Как люди отрываются от реальности и превращаются в трудоголиков, пикаперов и гениев
2) Почему гениальные идеи приходят когда моешься в душе
3) Как медитация чинит мозги с точки зрения нейронауки
4) Как мы пропустили электричку с випассаны и полтора часа мерзли на станции
Мозг - машина предсказаний (3 мин)
Начну с научной основы. Да, я не только гоняю по тантрам и випассанам, но стараюсь быть в курсе последних научных теорий сознания.
Одна из таких работ, “принцип свободной энергии”, появилась в 2010 году. Мало кто понимает ее до конца. Есть даже твиттер аккаунт с шутками на тему того, какая она сложная.
Но разбираться в ней не нужно, достаточно понять три главных идеи.
1) Цель мозга - уменьшить количество неожиданностей
Мы испытываем чувства когда что-то идет не по плану. Если кофе оказался холодным - ты расстраиваешься. Если приходит неожиданная премия - ты радуешься. Удовольствие и раздражение - сигналы, что мозг неправильно предсказал реальность. Чтобы поддерживать жизнь, ум создает картинку реальности и пытается ее максимально уточнить.
2) Восприятие мира состоит из слоев
Нервы на мизинце собираются в ощущения пальца. Пальцы собираются в ощущуние ладони. Ладонь - в руку. Рука - в тело. Каждый слой чувственности состоит из нескольких маленьких. Самые высокие слои - это чувства телесности, времени, пространства, эго.
На каждом слое проверяется соответствие картинки и реальности. Дешевле всего мозгу проверять соответствие картинки реальности на высоких уровнях. Когда кофе оказался холодным, у тебя не болит рука держащая стаканчик. Ты испытываешь общее разочарование высокого уровня.
3) Когда прогноз не совпадает с реальностью, мозг уточняет картину мира или игнорирует "неправильные" сигналы
Уточнение картины мира - потрогать больное место когда подвернул ногу. Пример игнора сигналов - не чувствовать зажимы в теле.
Получается, мозг - машина предсказаний. Он пытается уменьшить разницу между ожиданиями и чувственными данными. Так человек выживает и адаптируется к среде.
В завтрашнем посте используем эти идеи, чтобы понять:
1) Как люди отрываются от реальности и превращаются в трудоголиков, пикаперов и гениев
2) Почему гениальные идеи приходят когда моешься в душе
3) Как медитация чинит мозги с точки зрения нейронауки
4) Как мы пропустили электричку с випассаны и полтора часа мерзли на станции
Как чинить свой мозг и стать счастливым? (5 мин)
Это часть 2 из серии постов про смысл жизни. Чтобы понять о чем речь, начни с интро.
В прошлом посте “Мозг - машина предсказаний” мы выяснили, что:
• Цель мозга - уменьшить количество неожиданностей
• Когда мозг ошибается, он уточняет картину мира или игнорирует сигналы
• Восприятие состоит из слоев. Нервы собираются в палец, палец в руку, рука в тело.
Мозг счастливого человека ошибается меньше. Счастливый человек лучше уточняет свою картину мира. Как это делать?
Как уточняется картина мира
Вот простая схема:
1) Мозг обнаруживает ошибку ("Я плохо себя чувствую")
2) Спускается на слой ниже, ищет почему ошибся ("У меня похмелье")
3) Еще на слой ниже ("Я вчера пил и лег поздно")
4) Еще на слой ("Я решил не уезжать домой в 10 часов")
5) Еще на слой ("В 10 я решил посидеть еще немного")
...
Картина мира уточняется через спуск на более нижние слои. Хорошо, если удается найти проблемный слой и поправить баги. Но часто у людей не оказывается ментальных ресурсов. Они игнорируют сигналы.
Тогда возникает постоянный поток страданий. Трудоголики игнорируют усталость пока не выгорят дотла. Высокая абстракция "эффективности" не дает расслабиться. Заставляет игнорировать сигналы тела об истощении.
Почему проблемы возникают на нижних слоях?
Твои щупальца, твоя настоящая связь с реальностью расположена на самых низких уровнях. Эти щупальца научно называются "априоры".
- Свет попадает на сетчатку и спустя кучу слоев становится лицом человека. Истинная реальность - это фотоны, а не концепция "лицо".
- Жар одного нерва груди собирается в чувство гнева.
- Одна волна звука утреннего будильника собирается в сигнал пробуждения.
Чем выше слой, тем он менее "настоящий". Но люди огромные существа. В нашем теле 7*10^27 атомов. Чтобы управлять этой гигантской системой необходимы высокие слои. Которые собираются из более простых априоров.
По пути от априоров возникают ошибки. Например, пикаперы одержимы высокоуровневой идеей "секса". Они не спускаются ниже, поэтому не воспринимают реального партнера. Но для счастливой связи нужно увидеть другого. Воспринять его на низких уровнях чувственного восприятия. Иначе твои отношения станут потоком боли отвержения из-за игнорируемых ошибок.
Выходит, ключ к счастью и адекватной картине мира - обновление априоров, простых уровней чувствительности.
Извини, но сейчас я прервусь. Боюсь тебя перегрузить. Так что про гениальные мысли в душе давай завтра. А пока дополнительная история, чтобы лучше понять как уточняется картина мира. Прочитай ее позже, если чувствуешь усталость.
Дополнительный пример как уточняется картина мира
Когда мы возвращались с випассаны, то пропустили электричку. Мы не заметили за стоящим товарным поездом еще одну платформу, на которую эта элка приехала. Это было неприятной неожиданностью для мозга и вызвало страдания. Тогда мой приятель завелся и начал выяснять, могли ли мы этого избежать. Висела ли где-то табличка с указателем? Объявляли ли платформу по громкоговорителю? Видно ли было с нашего места нужную платформу?
С высокого уровня "знание о нужной платформе" он спускался на более нижние - содержание поля зрения и слух. Ему нужно было избавиться от тревоги. Тогда его мозг стал обновлять априоры - сырой чувственный опыт.
Если с нашего места было видно другую платформу, почему мы ее не заметили? Проблема на уровне распознания объектов? На уровне выделения приоритетных объектов в поле зрения? На уровне настройки зрения в темноте?
А в следующем посте я расскажу:
- Почему наблюдение дыхания уточняет картину мира лучше всех других методов?
- И почему же в душе приходят гениальные мысли?
Это часть 2 из серии постов про смысл жизни. Чтобы понять о чем речь, начни с интро.
В прошлом посте “Мозг - машина предсказаний” мы выяснили, что:
• Цель мозга - уменьшить количество неожиданностей
• Когда мозг ошибается, он уточняет картину мира или игнорирует сигналы
• Восприятие состоит из слоев. Нервы собираются в палец, палец в руку, рука в тело.
Мозг счастливого человека ошибается меньше. Счастливый человек лучше уточняет свою картину мира. Как это делать?
Как уточняется картина мира
Вот простая схема:
1) Мозг обнаруживает ошибку ("Я плохо себя чувствую")
2) Спускается на слой ниже, ищет почему ошибся ("У меня похмелье")
3) Еще на слой ниже ("Я вчера пил и лег поздно")
4) Еще на слой ("Я решил не уезжать домой в 10 часов")
5) Еще на слой ("В 10 я решил посидеть еще немного")
...
Картина мира уточняется через спуск на более нижние слои. Хорошо, если удается найти проблемный слой и поправить баги. Но часто у людей не оказывается ментальных ресурсов. Они игнорируют сигналы.
Тогда возникает постоянный поток страданий. Трудоголики игнорируют усталость пока не выгорят дотла. Высокая абстракция "эффективности" не дает расслабиться. Заставляет игнорировать сигналы тела об истощении.
Почему проблемы возникают на нижних слоях?
Твои щупальца, твоя настоящая связь с реальностью расположена на самых низких уровнях. Эти щупальца научно называются "априоры".
- Свет попадает на сетчатку и спустя кучу слоев становится лицом человека. Истинная реальность - это фотоны, а не концепция "лицо".
- Жар одного нерва груди собирается в чувство гнева.
- Одна волна звука утреннего будильника собирается в сигнал пробуждения.
Чем выше слой, тем он менее "настоящий". Но люди огромные существа. В нашем теле 7*10^27 атомов. Чтобы управлять этой гигантской системой необходимы высокие слои. Которые собираются из более простых априоров.
По пути от априоров возникают ошибки. Например, пикаперы одержимы высокоуровневой идеей "секса". Они не спускаются ниже, поэтому не воспринимают реального партнера. Но для счастливой связи нужно увидеть другого. Воспринять его на низких уровнях чувственного восприятия. Иначе твои отношения станут потоком боли отвержения из-за игнорируемых ошибок.
Выходит, ключ к счастью и адекватной картине мира - обновление априоров, простых уровней чувствительности.
Извини, но сейчас я прервусь. Боюсь тебя перегрузить. Так что про гениальные мысли в душе давай завтра. А пока дополнительная история, чтобы лучше понять как уточняется картина мира. Прочитай ее позже, если чувствуешь усталость.
Дополнительный пример как уточняется картина мира
Когда мы возвращались с випассаны, то пропустили электричку. Мы не заметили за стоящим товарным поездом еще одну платформу, на которую эта элка приехала. Это было неприятной неожиданностью для мозга и вызвало страдания. Тогда мой приятель завелся и начал выяснять, могли ли мы этого избежать. Висела ли где-то табличка с указателем? Объявляли ли платформу по громкоговорителю? Видно ли было с нашего места нужную платформу?
С высокого уровня "знание о нужной платформе" он спускался на более нижние - содержание поля зрения и слух. Ему нужно было избавиться от тревоги. Тогда его мозг стал обновлять априоры - сырой чувственный опыт.
Если с нашего места было видно другую платформу, почему мы ее не заметили? Проблема на уровне распознания объектов? На уровне выделения приоритетных объектов в поле зрения? На уровне настройки зрения в темноте?
А в следующем посте я расскажу:
- Почему наблюдение дыхания уточняет картину мира лучше всех других методов?
- И почему же в душе приходят гениальные мысли?
Как работает медитация? (6 мин)
Это часть 3 из серии постов про смысл жизни. Чтобы понять о чем речь, начни с интро. Прошлые части: (1) мозг - машина предсказаний и (2) как чинить свой мозг и стать счастливым?
Мы выяснили, что:
- Цель мозга - уменьшить количество неожиданностей
- Находя ошибки, он игнорирует их или уточняет картину мира
- Картина мира уточняется починкой ошибок на простых слоях восприятия
И сегодня станет понятно как работает медитация.
Почти все техники медитации построены на наблюдении дыхания или небольших участков тела. На очень простых слоях восприятия. Когда на них концентрируешься, сложные функции мозга выключаются. Это зависит от глубины концентрации.
Уровни медитации
Допустим, твоя любимая медитация - концентрация на подушечке пальца. Вот как будут выключаться твои системы в зависимости от глубины сосредоточения:
1) Выключаются слои "тело", "рука", "ладонь", "палец"
Другие участки тела пропадают из внимания. Этот эффект доступен даже при поверхностой концентрации.
2) Пропадает чувство окружающего пространства
В практике поглубже забываешь где находишься. Остается только участок внимания.
3) Исчезает восприятие времени
В глубокой концентрации сложно понять, сколько ты сидишь. Я люблю этот эффект - по нему легко определить качество сегодняшней практики.
4) Отпадает свобода воли
Практики наблюдения за дыханием говорят: "Не пытайся управлять дыханием, просто смотри". Необходимость действовать уходит, поэтому выключается система "свободы воли".
5) Смерть эго
Это популярный мем среди психонавтов. Но у кислотных путешественников и мощных медитаторов эго не умирает - оно ненадолго выключается. Я сомневаюсь, что возможна прям окончательная "смерть эго", потому что это центральная структура сознания.
6) Пустота
Медитация на пустоту - самый глубокий вид практики. В этом состоянии полностью выключается вообще все восприятие, даже самые нижние слои. Все внимание приковано к "пустому экрану", на котором в обычной жизни появляются чувства, мысли, ощущения. Я до этого уровня не доходил, но он описан в куче культур и особенно в дзен-буддизме. Если побываю в этом волшебном месте - пришлю тебе открытку.
Что происходит при выключении высоких систем
Когда эти функции не используются, они все равно активны. Как во сне - мозг работает даже когда ты спишь.
В свободное время запускается "обучение без фактов". Это турбо-режим починки ума. Ему не нужна новая информация. Он поднимает архив старых ошибок и путем сложной математики чинит связи между слоями.
Именно так к тебе приходят инсайты. В обучении без фактов ум ищет и находит проблемное место. Априоры поправляются, а ты хватаешься за голову "Как я мог раньше этого не замечать?!".
А медитация работает, потому что одновременно включает этот режим в куче систем мозга. Они же все спят.
А про душ-то будет?
Будет-будет.
Душ - это самая дешевая форма медитации. Дешевая в плане ментальных ресурсов.
Давай считать:
- Внимание само концентрируется на маленьких участках тела, где тонкие струйки теплой воды касаются тебя.
- Пока мылишь голову и тело, ты проходишь вниманием по всем участочкам по очереди. Та же випассана, только без страданий.
- В душе не нужно сражаться с желанием поскроллить ленту инсты.
Отвлечения пропадают, а внимание концентрируется само. Это работает так мощно, что пуляет тебя минимум на третий уровень медитации - где пропадает чувство времени. Замечал как сложно определить сколько по времени мылся?
Так что когда в следующий раз услышишь разговор про медитации, можешь вставить "А я моюсь в душе". Сойдешь за своего.
Итак, сегодня мы поняли (1) как медитация выключает функции мозга и (2) как в них запускается турбо-режим починки, "обучение без фактов".
Теперь у нас есть все необходимые знания о нейронауках. Мы плавно начинаем двигаться через психологию к смыслу жизни. А в следующем посте:
1) Почему новая машина радует всего две недели?
2) Почему "легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богатому попасть в рай"?
3) И ответ на самый важный вопрос - что такое счастье?
Это часть 3 из серии постов про смысл жизни. Чтобы понять о чем речь, начни с интро. Прошлые части: (1) мозг - машина предсказаний и (2) как чинить свой мозг и стать счастливым?
Мы выяснили, что:
- Цель мозга - уменьшить количество неожиданностей
- Находя ошибки, он игнорирует их или уточняет картину мира
- Картина мира уточняется починкой ошибок на простых слоях восприятия
И сегодня станет понятно как работает медитация.
Почти все техники медитации построены на наблюдении дыхания или небольших участков тела. На очень простых слоях восприятия. Когда на них концентрируешься, сложные функции мозга выключаются. Это зависит от глубины концентрации.
Уровни медитации
Допустим, твоя любимая медитация - концентрация на подушечке пальца. Вот как будут выключаться твои системы в зависимости от глубины сосредоточения:
1) Выключаются слои "тело", "рука", "ладонь", "палец"
Другие участки тела пропадают из внимания. Этот эффект доступен даже при поверхностой концентрации.
2) Пропадает чувство окружающего пространства
В практике поглубже забываешь где находишься. Остается только участок внимания.
3) Исчезает восприятие времени
В глубокой концентрации сложно понять, сколько ты сидишь. Я люблю этот эффект - по нему легко определить качество сегодняшней практики.
4) Отпадает свобода воли
Практики наблюдения за дыханием говорят: "Не пытайся управлять дыханием, просто смотри". Необходимость действовать уходит, поэтому выключается система "свободы воли".
5) Смерть эго
Это популярный мем среди психонавтов. Но у кислотных путешественников и мощных медитаторов эго не умирает - оно ненадолго выключается. Я сомневаюсь, что возможна прям окончательная "смерть эго", потому что это центральная структура сознания.
6) Пустота
Медитация на пустоту - самый глубокий вид практики. В этом состоянии полностью выключается вообще все восприятие, даже самые нижние слои. Все внимание приковано к "пустому экрану", на котором в обычной жизни появляются чувства, мысли, ощущения. Я до этого уровня не доходил, но он описан в куче культур и особенно в дзен-буддизме. Если побываю в этом волшебном месте - пришлю тебе открытку.
Что происходит при выключении высоких систем
Когда эти функции не используются, они все равно активны. Как во сне - мозг работает даже когда ты спишь.
В свободное время запускается "обучение без фактов". Это турбо-режим починки ума. Ему не нужна новая информация. Он поднимает архив старых ошибок и путем сложной математики чинит связи между слоями.
Именно так к тебе приходят инсайты. В обучении без фактов ум ищет и находит проблемное место. Априоры поправляются, а ты хватаешься за голову "Как я мог раньше этого не замечать?!".
А медитация работает, потому что одновременно включает этот режим в куче систем мозга. Они же все спят.
А про душ-то будет?
Будет-будет.
Душ - это самая дешевая форма медитации. Дешевая в плане ментальных ресурсов.
Давай считать:
- Внимание само концентрируется на маленьких участках тела, где тонкие струйки теплой воды касаются тебя.
- Пока мылишь голову и тело, ты проходишь вниманием по всем участочкам по очереди. Та же випассана, только без страданий.
- В душе не нужно сражаться с желанием поскроллить ленту инсты.
Отвлечения пропадают, а внимание концентрируется само. Это работает так мощно, что пуляет тебя минимум на третий уровень медитации - где пропадает чувство времени. Замечал как сложно определить сколько по времени мылся?
Так что когда в следующий раз услышишь разговор про медитации, можешь вставить "А я моюсь в душе". Сойдешь за своего.
Итак, сегодня мы поняли (1) как медитация выключает функции мозга и (2) как в них запускается турбо-режим починки, "обучение без фактов".
Теперь у нас есть все необходимые знания о нейронауках. Мы плавно начинаем двигаться через психологию к смыслу жизни. А в следующем посте:
1) Почему новая машина радует всего две недели?
2) Почему "легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богатому попасть в рай"?
3) И ответ на самый важный вопрос - что такое счастье?
Секрет счастья (4 мин)
Это часть 4 из серии постов про смысл жизни. Чтобы понять о чем речь, начни с интро. Предыдущая часть - Как работает медитация?
Мозг - это машина предсказаний. Когда он ошибается, мы испытываем удовольствие или страдания. Если сюрприз неприятный - появляются гнев, грусть, страх. Если приятный - радость и наслаждение.
Но почему тогда в Библии написано, что "Удобнее верблюду пройти сквозь игольное ушко, нежели богатому попасть в рай", то есть богатый не станет счастливым? Почему чревоугодие - порок? Почему монахам запрещаются чувственные удовольствия? Это же вызывает радость, приятное чувство!
Чтобы постоянно испытывать удовольствие, нужно бесконечно снабжать мозг приятными сюрпризами. И избегать неприятных. Но это невозможно.
Когда мы испытываем приятный сюрприз, ум все равно обнаруживает ошибку в картине мира и переобучается. В следующий раз он ожидает большей награды. Поэтому ты так быстро привыкаешь к более высокой зарплате, новой машине, повышению уровня жизни. Поэтому нас перестал удивлять сервис доставки еды за 20 минут. То, что в 2010 было не представить.
Это похоже на психологическую зависимость от наркотиков. В какой-то момент наркоман перестает получать удовольствие от юза - ему нужно просто вернуться в "нормальное" состояние.
Более того, постоянный поток удовольствий создает еще более сильное ожидание. Что завтрашний сюрприз должен быть лучше вчерашнего. Мало приятно удивить мозг. Нужно подготовить ему подарок лучше! А завтра - еще лучше.
Поэтому богатому сложно быть счастливым. Его картина мира предполагает кучу удовольствий. Если он разбогател быстро, то подсел еще и на рост чувственных опытов. Чтобы не упасть в мясорубку страданий, ему нужно постоянно поддерживать свой уровень жизни. Он становится заложником "богатой" картины мира.
Человеческая жадность и ненасытность рождаются в гонке ожиданий и реальности. Так что еда, богатство, чувственные удовольствия - не зависимость.
Радость - это зависимость.
Что теперь делать?
Радость - сигнал, что теперь всегда будет хотеться большего. А страдание - сигнал, что теперь мозгу нужно меньше для удовольствия.
К чему тогда стремиться, если радость и страдание - две стороны одной монеты? Как обычно - к балансу. Между радостью и страданием есть точка ровного спокойствия. Состояние, в котором мозг точно предсказывает реальность. В котором картина мира верна. Это и есть счастье.
Чтобы жить в этом состоянии, нужно уточнять свою картину мира. Из этого следует самый важный вывод.
Счастье достигается исследованием реальности.
Еще раз.
Счастье достигается исследованием реальности.
Еще раз.
Счастье достигается исследованием реальности.
Исследование реальности - ее синхронизация с твоей моделью мира. Уход от качелей радости/страдания к ровному спокойствию.
Счастье достигается исследованием реальности.
Как правильно исследовать реальность? Я уже написал про медитацию, но есть вагон инструментов. Об этом в следующем посте:
1) Как работает техника принятия и продвинутого принятия?
2) Как исследовать мир на работе?
3) И может доберемся до смысла жизни
Это часть 4 из серии постов про смысл жизни. Чтобы понять о чем речь, начни с интро. Предыдущая часть - Как работает медитация?
Мозг - это машина предсказаний. Когда он ошибается, мы испытываем удовольствие или страдания. Если сюрприз неприятный - появляются гнев, грусть, страх. Если приятный - радость и наслаждение.
Но почему тогда в Библии написано, что "Удобнее верблюду пройти сквозь игольное ушко, нежели богатому попасть в рай", то есть богатый не станет счастливым? Почему чревоугодие - порок? Почему монахам запрещаются чувственные удовольствия? Это же вызывает радость, приятное чувство!
Чтобы постоянно испытывать удовольствие, нужно бесконечно снабжать мозг приятными сюрпризами. И избегать неприятных. Но это невозможно.
Когда мы испытываем приятный сюрприз, ум все равно обнаруживает ошибку в картине мира и переобучается. В следующий раз он ожидает большей награды. Поэтому ты так быстро привыкаешь к более высокой зарплате, новой машине, повышению уровня жизни. Поэтому нас перестал удивлять сервис доставки еды за 20 минут. То, что в 2010 было не представить.
Это похоже на психологическую зависимость от наркотиков. В какой-то момент наркоман перестает получать удовольствие от юза - ему нужно просто вернуться в "нормальное" состояние.
Более того, постоянный поток удовольствий создает еще более сильное ожидание. Что завтрашний сюрприз должен быть лучше вчерашнего. Мало приятно удивить мозг. Нужно подготовить ему подарок лучше! А завтра - еще лучше.
Поэтому богатому сложно быть счастливым. Его картина мира предполагает кучу удовольствий. Если он разбогател быстро, то подсел еще и на рост чувственных опытов. Чтобы не упасть в мясорубку страданий, ему нужно постоянно поддерживать свой уровень жизни. Он становится заложником "богатой" картины мира.
Человеческая жадность и ненасытность рождаются в гонке ожиданий и реальности. Так что еда, богатство, чувственные удовольствия - не зависимость.
Радость - это зависимость.
Что теперь делать?
Радость - сигнал, что теперь всегда будет хотеться большего. А страдание - сигнал, что теперь мозгу нужно меньше для удовольствия.
К чему тогда стремиться, если радость и страдание - две стороны одной монеты? Как обычно - к балансу. Между радостью и страданием есть точка ровного спокойствия. Состояние, в котором мозг точно предсказывает реальность. В котором картина мира верна. Это и есть счастье.
Чтобы жить в этом состоянии, нужно уточнять свою картину мира. Из этого следует самый важный вывод.
Счастье достигается исследованием реальности.
Еще раз.
Счастье достигается исследованием реальности.
Еще раз.
Счастье достигается исследованием реальности.
Исследование реальности - ее синхронизация с твоей моделью мира. Уход от качелей радости/страдания к ровному спокойствию.
Счастье достигается исследованием реальности.
Как правильно исследовать реальность? Я уже написал про медитацию, но есть вагон инструментов. Об этом в следующем посте:
1) Как работает техника принятия и продвинутого принятия?
2) Как исследовать мир на работе?
3) И может доберемся до смысла жизни
Исследование себя. Фабрика принятия (4 мин)
Это часть 5 из серии постов про мой смысл жизни. Начало серии тут. Предыдущая часть - Секрет счастья.
В прошлом посте я поделился своим главным выводом - счастье достигается исследованием реальности. Какие есть методы исследования реальности? Я выделяю два типа - внутренние и внешние. Внутренние методы - это исследование себя.
Про медитацию я говорил в части 3. Медитация уточняет картину мира, чинит нейронные связи, увеличивает объем внимания.
Другой метод - принятие.
Целенаправленно принимая события, я заставляю свой мозг быстрее исправлять картину мира. Принять - значит перестать цепляться за идеи, каким должен быть мир и я сам.
Я в последние месяцы превратился в "фабрику принятия". Появлися сценарий, как решать вопросики. У меня он работает так:
1) Инбокс
На поверхность всплывает моя черта/реакция, которая вызывает раздражение.
2) Поиск поддержки
Если тема чувствительная и сильно бесит - очень помогает помощь близких. Раньше я боялся просить помощи, залезал в темный угол. Ждал пока пройдет. Из-за этого можно неделями не видеть суть проблемы. Просьба о помощи - мое недавнее открытие, по внутренней важности не уступающее теории относительности.
3) Исследование
Я пытаюсь проанализировать проблему сам. Если не получается - иду к психотерапевту. Если снова не получается - несу ее в группы исследования себя.
4 )Разрешение
Когда проясняется проблема, решение приходит легко и быстро. И так же легко воплощается. Остается только с улыбкой встречать то, что раньше бесило. Радоваться растворению "неразрешимых" проблем.
Я называю это фабрикой принятия, потому что прошел десятки таких циклов. Сейчас я встречаю новую боль в инбоксе с интересом. Это уже какие-то детективы Донцовой. Они не заканчиваются, но всегда есть интрига. Как разрешится очередная штука?
Что будет со стыдом от выгорания? Как разрешится страх, что новый я растеряю старых друзей? Почему меня бесит, что мой стиль письма стал более навязчивым? Последнее, кстати, фабрика обрабатывает прямо сейчас.
Со временем пройденные холмики складываются в гору. Так вырабатывается навык мета-принятия. Я принимаю случающееся дерьмо. Но также принимаю, что дерьмо случается постоянно. И это ок.
Мета-принятие
Я думаю, что опыт принятия развивает сложные нейронные структуры. Вместо точного предсказания они позволяют ожидать проблемы.
Например, ты ожидал на улице +20 градусов. Оделся легко, а там +15. Ты испытываешь неудовольствие, но принимаешь прохладу и идешь дальше спокойный.
Но с мета-принятием ты ожидаешь не конкретную температуру. Ты одеваешься на 20 градусов, но готов и к +15, и к +25. Тогда при выходе из дома ты вообще не испытаешь страданий, потому что все пошло по плану. Мозг правильно предсказал не температуру, но как ее будет шатать.
Опыт принятия прокачивает мозг. Теперь он готов к ошибкам и сохраняет спокойствие. Получается не расстраиваться при встрече с неприятными людьми или в неожиданных пробках.
Получается, что
• Медитация делает картину мира точнее
• Принятие позволяет быстрее поправлять несоответствия
• Мета-принятие закладывает возможную ошибку
Я рад, что мой мозг стал испытывать меньше неожиданностей. Он реже страдает и чаще находится в ровном, спокойном состоянии. Он более счастлив.
Эта серия немного разрастается. Я надеюсь закончить на 7ой части, потому что накопилось куча тем, которыми хочется поделиться. А завтра расскажу про внешние методы исследования реальности. Как я исследую других и учусь.
Это часть 5 из серии постов про мой смысл жизни. Начало серии тут. Предыдущая часть - Секрет счастья.
В прошлом посте я поделился своим главным выводом - счастье достигается исследованием реальности. Какие есть методы исследования реальности? Я выделяю два типа - внутренние и внешние. Внутренние методы - это исследование себя.
Про медитацию я говорил в части 3. Медитация уточняет картину мира, чинит нейронные связи, увеличивает объем внимания.
Другой метод - принятие.
Целенаправленно принимая события, я заставляю свой мозг быстрее исправлять картину мира. Принять - значит перестать цепляться за идеи, каким должен быть мир и я сам.
Я в последние месяцы превратился в "фабрику принятия". Появлися сценарий, как решать вопросики. У меня он работает так:
1) Инбокс
На поверхность всплывает моя черта/реакция, которая вызывает раздражение.
2) Поиск поддержки
Если тема чувствительная и сильно бесит - очень помогает помощь близких. Раньше я боялся просить помощи, залезал в темный угол. Ждал пока пройдет. Из-за этого можно неделями не видеть суть проблемы. Просьба о помощи - мое недавнее открытие, по внутренней важности не уступающее теории относительности.
3) Исследование
Я пытаюсь проанализировать проблему сам. Если не получается - иду к психотерапевту. Если снова не получается - несу ее в группы исследования себя.
4 )Разрешение
Когда проясняется проблема, решение приходит легко и быстро. И так же легко воплощается. Остается только с улыбкой встречать то, что раньше бесило. Радоваться растворению "неразрешимых" проблем.
Я называю это фабрикой принятия, потому что прошел десятки таких циклов. Сейчас я встречаю новую боль в инбоксе с интересом. Это уже какие-то детективы Донцовой. Они не заканчиваются, но всегда есть интрига. Как разрешится очередная штука?
Что будет со стыдом от выгорания? Как разрешится страх, что новый я растеряю старых друзей? Почему меня бесит, что мой стиль письма стал более навязчивым? Последнее, кстати, фабрика обрабатывает прямо сейчас.
Со временем пройденные холмики складываются в гору. Так вырабатывается навык мета-принятия. Я принимаю случающееся дерьмо. Но также принимаю, что дерьмо случается постоянно. И это ок.
Мета-принятие
Я думаю, что опыт принятия развивает сложные нейронные структуры. Вместо точного предсказания они позволяют ожидать проблемы.
Например, ты ожидал на улице +20 градусов. Оделся легко, а там +15. Ты испытываешь неудовольствие, но принимаешь прохладу и идешь дальше спокойный.
Но с мета-принятием ты ожидаешь не конкретную температуру. Ты одеваешься на 20 градусов, но готов и к +15, и к +25. Тогда при выходе из дома ты вообще не испытаешь страданий, потому что все пошло по плану. Мозг правильно предсказал не температуру, но как ее будет шатать.
Опыт принятия прокачивает мозг. Теперь он готов к ошибкам и сохраняет спокойствие. Получается не расстраиваться при встрече с неприятными людьми или в неожиданных пробках.
Получается, что
• Медитация делает картину мира точнее
• Принятие позволяет быстрее поправлять несоответствия
• Мета-принятие закладывает возможную ошибку
Я рад, что мой мозг стал испытывать меньше неожиданностей. Он реже страдает и чаще находится в ровном, спокойном состоянии. Он более счастлив.
Эта серия немного разрастается. Я надеюсь закончить на 7ой части, потому что накопилось куча тем, которыми хочется поделиться. А завтра расскажу про внешние методы исследования реальности. Как я исследую других и учусь.
Беру паузу
Пока писал про мой смысл жизни, тема разрослась и передумалась.
Смысл жизни, похоже, в его поиске 🙈
Мне нужно еще время подумать, поэтому пока будут выходить обычные посты. Один из них - про мое любимое заклинание “Честная сделка”.
Пока писал про мой смысл жизни, тема разрослась и передумалась.
Смысл жизни, похоже, в его поиске 🙈
Мне нужно еще время подумать, поэтому пока будут выходить обычные посты. Один из них - про мое любимое заклинание “Честная сделка”.
Честная Сделка (4 мин)
Два года назад мне внезапно пришла идея настольной игры с названием Флава. Она сама рождалась моими руками, это был чистейший поток. Но весь 2021 пролежала в столе.
Недавно я почувствовал незавершенность этого проекта. Но я изобретатель. Энергию на производство и маркетинг игры мне не отсыпали. Поэтому я начал искать второго родителя Флавы.
Однако мир настольных игр - жесткое место. Очень сложно пробиться в издательство, сотни игроделов мечтают издаться. А мне надо было получить экспертизу топового чувака, чтобы понять что делать с игрой дальше.
И тогда я использовал Честную Сделку.
Я написал главному редактору большого издательства в России. И предложил: “Я плачу 7к рублей - он играет со мной во Флаву - возвращает мне деньги, если игра понравилась”.
Через два дня я сидел в их офисе.
Как это работает?
Каждое твое взаимодействие - это обмен. На работе, в магазине, близких отношениях и сообществах.
Обмениваться можно пятью вещами:
- Деньги
- Материальные вещи
- Время
- Экспертиза
- Энергия
Так конвертируются твои ресурсы. Офисный работник меняет время и экспертизу на деньги. Магазин меняет деньги на материальные вещи. Образовательный курс - экспертизу на деньги.
В близких отношениях есть варианты. Можно меняться чистой энергией, деньгами или временем. Если ты опаздываешь на свидание, то полученное время придется отрабатывать энергией (извинениями) или подарком (материальной вещью).
Анализ моей сделки с главредом
В моей истории, у главреда была необходимая мне экспертиза и время. Если бы я просто предложил ему встретиться - сделка была бы не честной. Я бы не дал ему ничего в обмен.
Конечно, если моя игра крутая - я дам ему экспертизу. Это знание о Флаве и возможность ее издать. Но это большой риск - откуда ему знать, что моя экспертиза стоит его времени?
Поэтому я застраховал его риски. Если игра говно - он получит деньги. Если стоящая - экспертизу. И вот магия - сделка становится честной! Она моментально прокручивается, и мы оба выигрываем.
Но в нашем обмене есть еще и второй уровень. Ты можешь увидеть на скрине, что он говорит "денег не надо". Почему он это сделал?
Денег не надо, потому что чувак чувствующий. Я уже расплатился за его время. Чем? Энергией. Я заметил стоимость его времени в конце года, увидел его. К тому же, развлек неожиданным предложением.
Поэтому получение денег превратило бы сделку в нечестную - уже с его стороны.
Напутствие по использованию заклинания
А что в твоей жизни не получается? Может, ты вступаешь в нечестные сделки? Может, тебе недоплачивают? Или недоплачиваешь ты?
Я делюсь этим заклинанием, но с важным условием. Не использовать его механически. Не копировать слова. Главное - увидеть другого человека. Понять, что ты получил и чем можешь расплатиться. Деньгами, энергией, временем - круто.
Но осторожнее с колдовством. Иначе заклинание утратит силу, а то и отомстит.
Два года назад мне внезапно пришла идея настольной игры с названием Флава. Она сама рождалась моими руками, это был чистейший поток. Но весь 2021 пролежала в столе.
Недавно я почувствовал незавершенность этого проекта. Но я изобретатель. Энергию на производство и маркетинг игры мне не отсыпали. Поэтому я начал искать второго родителя Флавы.
Однако мир настольных игр - жесткое место. Очень сложно пробиться в издательство, сотни игроделов мечтают издаться. А мне надо было получить экспертизу топового чувака, чтобы понять что делать с игрой дальше.
И тогда я использовал Честную Сделку.
Я написал главному редактору большого издательства в России. И предложил: “Я плачу 7к рублей - он играет со мной во Флаву - возвращает мне деньги, если игра понравилась”.
Через два дня я сидел в их офисе.
Как это работает?
Каждое твое взаимодействие - это обмен. На работе, в магазине, близких отношениях и сообществах.
Обмениваться можно пятью вещами:
- Деньги
- Материальные вещи
- Время
- Экспертиза
- Энергия
Так конвертируются твои ресурсы. Офисный работник меняет время и экспертизу на деньги. Магазин меняет деньги на материальные вещи. Образовательный курс - экспертизу на деньги.
В близких отношениях есть варианты. Можно меняться чистой энергией, деньгами или временем. Если ты опаздываешь на свидание, то полученное время придется отрабатывать энергией (извинениями) или подарком (материальной вещью).
Анализ моей сделки с главредом
В моей истории, у главреда была необходимая мне экспертиза и время. Если бы я просто предложил ему встретиться - сделка была бы не честной. Я бы не дал ему ничего в обмен.
Конечно, если моя игра крутая - я дам ему экспертизу. Это знание о Флаве и возможность ее издать. Но это большой риск - откуда ему знать, что моя экспертиза стоит его времени?
Поэтому я застраховал его риски. Если игра говно - он получит деньги. Если стоящая - экспертизу. И вот магия - сделка становится честной! Она моментально прокручивается, и мы оба выигрываем.
Но в нашем обмене есть еще и второй уровень. Ты можешь увидеть на скрине, что он говорит "денег не надо". Почему он это сделал?
Денег не надо, потому что чувак чувствующий. Я уже расплатился за его время. Чем? Энергией. Я заметил стоимость его времени в конце года, увидел его. К тому же, развлек неожиданным предложением.
Поэтому получение денег превратило бы сделку в нечестную - уже с его стороны.
Напутствие по использованию заклинания
А что в твоей жизни не получается? Может, ты вступаешь в нечестные сделки? Может, тебе недоплачивают? Или недоплачиваешь ты?
Я делюсь этим заклинанием, но с важным условием. Не использовать его механически. Не копировать слова. Главное - увидеть другого человека. Понять, что ты получил и чем можешь расплатиться. Деньгами, энергией, временем - круто.
Но осторожнее с колдовством. Иначе заклинание утратит силу, а то и отомстит.
Про странные вещи (5 мин)
Реинкарнация, телепатия, разговор с духами предков, порча, страшный суд. Все это существует.
Чувствуешь как включается сопротивление? Внутренний рационалист начинает искрить. Ох уж эта эзотерика!
Исследование себя ускоряется, если пользуешься мудростью тысячелетий. Буддизмом, магией, христианством. Эти учения давно дали ответы на все вопросы. Но современному человеку сложно им доверять. Приходится все время закрывать глаза. Говорить себе "вот это мне нравится, а вот это уже какой-то отбитый бред".
Но эзотерику можно примирить с рационализмом. Можно читать научные статьи и верить в переселение душ. Можно подключиться к глубоким знаниям и остаться "на земле".
Почему рационализм не любит эзотерику?
Проблема рационального подхода в том, что он материалистичен. Он верит только в материальные объекты. Вот стол, вот стул - значит Икея существует.
А шаман ему говорит, что помнит свои предыдущие жизни. Рациональный ум пытается понять "где та штука, которая переселяется"? Это какая-то материальная вещь? Сколько граммов весит душа? Как она переезжает из тела в тело?
Рационалист воспринимает эти вещи слишком буквально. Хорошо, давай посмотрим на штуку, которая переселяется.
Как работает реинкарнация?
Алан Уоттс говорит: "Ты всегда можешь оглянуться и сказать: Я такая, потому что меня бросила мать. А она бросила меня, потому что ее мать была невротиком и бросила ее. И так мы возвращаемся к Адаму и Еве или исчезающей обезьяне".
Продвинутое копирование поведения - отличительная способность человека. Мы имитируем родителей и всех встреченных людей. Поэтому твой набор реакций - это уникальная комбинация отпечатков других.
Когда ныряешь в глубины сознания, начинаешь это замечать. Тонко чувствуешь - эта моя часть отсюда, а эта отсюда. Передается не только поведение, а ментальные модели. Мексиканский шахтер в 19 веке мог перенести глубокий опыт, который по цепочке рукопожатий дошел до тебя за 200 лет. Теперь в тебе есть его ментальные модели. Его воспоминания, прокрученные через умы связавших вас людей.
И вот у тебя в жизни наступает тяжелый период. Ты пытаешься собрать мозги в кучу. Подсознание ищет ошибку, хочет ее исправить. Но вдруг понимает - вот она, причина твоего текущего кризиса. Тебе мешает опыт мексиканского шахтера.
Нужно избавиться от этой двухвековой травмы, от передающейся поколениями ментальной модели. Для этого нужно ее прожить. Тогда тебя отправляет в сон или транс.
В нем ты тот самый шахтер. Именно ты сидишь пятый день в темноте заваленной шахты и ждешь спасения. В ней ты отчаялся, обрел надежду, снова отчаялся. В ней формируется травма, которая передастся его детям, а через них по материкам станет твоим страхом темноты и причиной тревоги.
Спустя несколько недель психотерапии и практик, ты проживаешь это. И в этот момент Хосе освобождается. В следующий праздник мертвых он больше не будет ждать тебя на мосту. Он спокойно отправится в Бездну Вечности.
Нет слов для эзотерики
Эзотерические мемы, воспроизводящиеся во многих культурах тоже существуют. Но в человеческом языке нет нужных слов, чтобы описать их научно или рационально. А до недавнего времени не известна была и структура мозга, и эволюция, и теории информации и сетей.
Все, что было у людей древности - это метафоры и мифы. Не нужно воспринимать их буквально. Но их отрицание сужает мир.
А мы с тобой через сотни лет встретимся снова. В двух совершенно других людях. Мы посмотрим и друг на друга и что-то почувствуем.
Ты спросишь "Мы знакомы?"
А я отвечу "Наверное, встречались в прошлой жизни".
Реинкарнация, телепатия, разговор с духами предков, порча, страшный суд. Все это существует.
Чувствуешь как включается сопротивление? Внутренний рационалист начинает искрить. Ох уж эта эзотерика!
Исследование себя ускоряется, если пользуешься мудростью тысячелетий. Буддизмом, магией, христианством. Эти учения давно дали ответы на все вопросы. Но современному человеку сложно им доверять. Приходится все время закрывать глаза. Говорить себе "вот это мне нравится, а вот это уже какой-то отбитый бред".
Но эзотерику можно примирить с рационализмом. Можно читать научные статьи и верить в переселение душ. Можно подключиться к глубоким знаниям и остаться "на земле".
Почему рационализм не любит эзотерику?
Проблема рационального подхода в том, что он материалистичен. Он верит только в материальные объекты. Вот стол, вот стул - значит Икея существует.
А шаман ему говорит, что помнит свои предыдущие жизни. Рациональный ум пытается понять "где та штука, которая переселяется"? Это какая-то материальная вещь? Сколько граммов весит душа? Как она переезжает из тела в тело?
Рационалист воспринимает эти вещи слишком буквально. Хорошо, давай посмотрим на штуку, которая переселяется.
Как работает реинкарнация?
Алан Уоттс говорит: "Ты всегда можешь оглянуться и сказать: Я такая, потому что меня бросила мать. А она бросила меня, потому что ее мать была невротиком и бросила ее. И так мы возвращаемся к Адаму и Еве или исчезающей обезьяне".
Продвинутое копирование поведения - отличительная способность человека. Мы имитируем родителей и всех встреченных людей. Поэтому твой набор реакций - это уникальная комбинация отпечатков других.
Когда ныряешь в глубины сознания, начинаешь это замечать. Тонко чувствуешь - эта моя часть отсюда, а эта отсюда. Передается не только поведение, а ментальные модели. Мексиканский шахтер в 19 веке мог перенести глубокий опыт, который по цепочке рукопожатий дошел до тебя за 200 лет. Теперь в тебе есть его ментальные модели. Его воспоминания, прокрученные через умы связавших вас людей.
И вот у тебя в жизни наступает тяжелый период. Ты пытаешься собрать мозги в кучу. Подсознание ищет ошибку, хочет ее исправить. Но вдруг понимает - вот она, причина твоего текущего кризиса. Тебе мешает опыт мексиканского шахтера.
Нужно избавиться от этой двухвековой травмы, от передающейся поколениями ментальной модели. Для этого нужно ее прожить. Тогда тебя отправляет в сон или транс.
В нем ты тот самый шахтер. Именно ты сидишь пятый день в темноте заваленной шахты и ждешь спасения. В ней ты отчаялся, обрел надежду, снова отчаялся. В ней формируется травма, которая передастся его детям, а через них по материкам станет твоим страхом темноты и причиной тревоги.
Спустя несколько недель психотерапии и практик, ты проживаешь это. И в этот момент Хосе освобождается. В следующий праздник мертвых он больше не будет ждать тебя на мосту. Он спокойно отправится в Бездну Вечности.
Нет слов для эзотерики
Эзотерические мемы, воспроизводящиеся во многих культурах тоже существуют. Но в человеческом языке нет нужных слов, чтобы описать их научно или рационально. А до недавнего времени не известна была и структура мозга, и эволюция, и теории информации и сетей.
Все, что было у людей древности - это метафоры и мифы. Не нужно воспринимать их буквально. Но их отрицание сужает мир.
А мы с тобой через сотни лет встретимся снова. В двух совершенно других людях. Мы посмотрим и друг на друга и что-то почувствуем.
Ты спросишь "Мы знакомы?"
А я отвечу "Наверное, встречались в прошлой жизни".
Управление историями (2 мин)
Римский император и философ Марк Аврелий сказал: "Жизнь человека - пепел, зола и еще рассказ".
Мы постоянно придумываем и рассказываем истории. Коллективные и личные.
Вот лишь несколько:
1) Бренды
История про Tesla - современную стильную машину. Или рассказ про McDonalds, какой он у тебя? Космическое зло, вкусный guilty pleasure или ежедневный перекус?
2) Люди
Про каждого человека у нас есть история, какой он. Рассказы про бесячего охранника или доброго Ганди.
3) Поведение
Любую свою реакцию мы можем объяснить. А если не можем - начинаем СИЛЬНО нервничать. Так, тревожность подростков обусловлена резким изменением гормонального фона. Их истории не поспевают за изменениями поведения.
Человек состоит из миллионов историй. Поэтому так важна способность выбирать истории. Что это значит?
• Ты можешь сознательно создавать истории
• Ты можешь усилять/ослаблять истории направлением внимания
• Ты можешь(?) стирать истории
Я решил об этом написать, потому что недавно создал себе энергичную историю. Два дня подряд я терял новый вейп. Мне не нравится, что я их курю (это, кстати, тоже история).
Тогда я придумал себе историю, что это знак судьбы. Что дважды потерянным вейпом мир хочет мне сказать "хватит". И стал накачивать эту историю вниманием. Представлять себе мир, который обо мне заботится. Раздувать значимость этого события. Осознанно об этом думать.
Сейчас я больше недели не вейпил и почти не хочу. Для меня это сильное изменение привычки.
Возможно, я к ней вернусь. Но для меня это крутой эксперимент по управлению своей историей. Кажется, что с практикой можно будет выдумывать такие рассказы, которые будут менять не только мою реальность. Ведь все большие социальные истории родились из личных историй настойчивого человека.
Римский император и философ Марк Аврелий сказал: "Жизнь человека - пепел, зола и еще рассказ".
Мы постоянно придумываем и рассказываем истории. Коллективные и личные.
Вот лишь несколько:
1) Бренды
История про Tesla - современную стильную машину. Или рассказ про McDonalds, какой он у тебя? Космическое зло, вкусный guilty pleasure или ежедневный перекус?
2) Люди
Про каждого человека у нас есть история, какой он. Рассказы про бесячего охранника или доброго Ганди.
3) Поведение
Любую свою реакцию мы можем объяснить. А если не можем - начинаем СИЛЬНО нервничать. Так, тревожность подростков обусловлена резким изменением гормонального фона. Их истории не поспевают за изменениями поведения.
Человек состоит из миллионов историй. Поэтому так важна способность выбирать истории. Что это значит?
• Ты можешь сознательно создавать истории
• Ты можешь усилять/ослаблять истории направлением внимания
• Ты можешь(?) стирать истории
Я решил об этом написать, потому что недавно создал себе энергичную историю. Два дня подряд я терял новый вейп. Мне не нравится, что я их курю (это, кстати, тоже история).
Тогда я придумал себе историю, что это знак судьбы. Что дважды потерянным вейпом мир хочет мне сказать "хватит". И стал накачивать эту историю вниманием. Представлять себе мир, который обо мне заботится. Раздувать значимость этого события. Осознанно об этом думать.
Сейчас я больше недели не вейпил и почти не хочу. Для меня это сильное изменение привычки.
Возможно, я к ней вернусь. Но для меня это крутой эксперимент по управлению своей историей. Кажется, что с практикой можно будет выдумывать такие рассказы, которые будут менять не только мою реальность. Ведь все большие социальные истории родились из личных историй настойчивого человека.
Мой Капитолий (2 мин)
В детстве я гостил у друга, и мы рубились в Героев Меча и Магии. Но постоянно проигрывали.
Однажды старший брат моего друга посмотрел на нашу игру и дал нам один совет, с которым мы начали выигрывать. Сначала постройте Капитолий.
Капитолий - это экономическое здание, которое приносит золото. Мы пытались построить армию, воевали, тратили все деньги - и проигрывали. Но чтобы выигрывать, нужно сначала наладить экономику. Мне очень запомнился этот урок. Я вижу его отражения везде.
Прежде чем помогать другим, помоги себе.
Прежде чем заниматься благотворительностью, обеспечь себя.
Прежде чем учить, научись сам.
Но для меня это особенно важно в контексте жизни.
Наше внимание ограничено. Мы не можем научиться всему. Не можем одновременно выучить несколько языков, быть частью кучи сообществ, стать спортсменом и расти в нескольких профессиях.
Можно пробовать это сделать. Я много раз пытался мультитаскить - не получилось ни разу. Поэтому так важно решить, что я сейчас в себе развиваю. Что для меня сейчас главное?
И я думаю, что в первой половине жизни главное - построить Капитолий. Главное - научиться мета-навыкам. Мета-навыки - это знания, которые позволят учиться быстрее. Расти больше. Умения, применимые в любой сфере жизни.
Для меня мета-навыки это:
- Менеджмент и принятие эмоций. Чтобы не быть реактивным животным.
- Управление своим дофамином. Чтобы не стать побегушкой фейсбука или наркотиков.
- Эмпатия. Чтобы чувствовать людей и строить здоровые отношения.
- Развитие тела. Чтобы не горбиться от соматики, не раздуваться от ожирения, не игнорить тело до хронических болячек.
- Управление своими историями. Чтобы знать, в чем развиваться дальше и зачем.
Это мой Капитолий. То, что я продолжаю строить в 28 лет. То, про что говорят "Почему этому не учат в школе?"
В детстве я гостил у друга, и мы рубились в Героев Меча и Магии. Но постоянно проигрывали.
Однажды старший брат моего друга посмотрел на нашу игру и дал нам один совет, с которым мы начали выигрывать. Сначала постройте Капитолий.
Капитолий - это экономическое здание, которое приносит золото. Мы пытались построить армию, воевали, тратили все деньги - и проигрывали. Но чтобы выигрывать, нужно сначала наладить экономику. Мне очень запомнился этот урок. Я вижу его отражения везде.
Прежде чем помогать другим, помоги себе.
Прежде чем заниматься благотворительностью, обеспечь себя.
Прежде чем учить, научись сам.
Но для меня это особенно важно в контексте жизни.
Наше внимание ограничено. Мы не можем научиться всему. Не можем одновременно выучить несколько языков, быть частью кучи сообществ, стать спортсменом и расти в нескольких профессиях.
Можно пробовать это сделать. Я много раз пытался мультитаскить - не получилось ни разу. Поэтому так важно решить, что я сейчас в себе развиваю. Что для меня сейчас главное?
И я думаю, что в первой половине жизни главное - построить Капитолий. Главное - научиться мета-навыкам. Мета-навыки - это знания, которые позволят учиться быстрее. Расти больше. Умения, применимые в любой сфере жизни.
Для меня мета-навыки это:
- Менеджмент и принятие эмоций. Чтобы не быть реактивным животным.
- Управление своим дофамином. Чтобы не стать побегушкой фейсбука или наркотиков.
- Эмпатия. Чтобы чувствовать людей и строить здоровые отношения.
- Развитие тела. Чтобы не горбиться от соматики, не раздуваться от ожирения, не игнорить тело до хронических болячек.
- Управление своими историями. Чтобы знать, в чем развиваться дальше и зачем.
Это мой Капитолий. То, что я продолжаю строить в 28 лет. То, про что говорят "Почему этому не учат в школе?"
Карта Ума (4 мин)
В этом году я открыл Zettelkasten. Это система хранения заметок, а вернее знаний. Я от нее в восторге. Сейчас открыл карту своих заметок, поразился и хочу гордиться и делиться.
В чем польза?
1) Неожиданные связи
Суть Zettelkasten в том, что все заметки связаны. Когда я читаю хорошую книгу, я выделяю главные мысли и записываю их. А чтобы записать - их нужно связать с другими заметками.
Так рождаются неожиданные связи. Как кубинский кризис связан с механизмом “падения в ребенка”? Как чувство стыда связано с тем, что в 19 веке люди стали жить в одиночку? Как насильственные договоренности связаны с уборкой комнаты?
Многие идеи в моем блоге родились благодаря неожиданным связям из Zettelkasten.
2) Глубокое запоминание
Мы забываем бОльшую часть информации после прочтения (см. кривую забывания). Чтобы лучше запоминать, нужно повторять.
Когда я пишу заметки, я повторяю. А потом записываю это своими словами, чтобы запомнить еще лучше.
Спустя месяцы, я могу открыть нужную заметку (например, заметку Зигмунд Фрейд) и за несколько минут подгрузить в оперативную память мозга все важные мне идеи.
3) Выделение важного
Я записываю только важные мне вещи. Малую часть от того, что узнал. Поэтому мой Zettelkasten показывает, что меня больше всего волнует.
Легко знать, что важно сейчас. Но как понять, что меня волнует последние три месяца? А что было важно в июле? След заметок становится еще одним способом лучше себя узнать.
Самое приятное
Я думаю, не стоит заводить Zettelkasten если ты перегружена задачами. Если у тебя нет 10 минут в день, чтобы остановиться и отправить важные воспоминания себе будущей. Но если пространство есть, а придумывание идей - твоя страсть, то оно того стоит.
Это поражает, но за полгода ведения у меня собралось 1374 заметки из 120691 слов. Но самое приятное в Zettelkasten - это возможность открыть граф заметок и гулять по нему. К посту я приложил видео, как я это делаю.
Моя мечта - спустя несколько лет сделать свой Zettelkasten открытым, чтобы любой мог посмотреть как я думаю. А может и заразиться моим потоком мышления 🙂
В этом году я открыл Zettelkasten. Это система хранения заметок, а вернее знаний. Я от нее в восторге. Сейчас открыл карту своих заметок, поразился и хочу гордиться и делиться.
В чем польза?
1) Неожиданные связи
Суть Zettelkasten в том, что все заметки связаны. Когда я читаю хорошую книгу, я выделяю главные мысли и записываю их. А чтобы записать - их нужно связать с другими заметками.
Так рождаются неожиданные связи. Как кубинский кризис связан с механизмом “падения в ребенка”? Как чувство стыда связано с тем, что в 19 веке люди стали жить в одиночку? Как насильственные договоренности связаны с уборкой комнаты?
Многие идеи в моем блоге родились благодаря неожиданным связям из Zettelkasten.
2) Глубокое запоминание
Мы забываем бОльшую часть информации после прочтения (см. кривую забывания). Чтобы лучше запоминать, нужно повторять.
Когда я пишу заметки, я повторяю. А потом записываю это своими словами, чтобы запомнить еще лучше.
Спустя месяцы, я могу открыть нужную заметку (например, заметку Зигмунд Фрейд) и за несколько минут подгрузить в оперативную память мозга все важные мне идеи.
3) Выделение важного
Я записываю только важные мне вещи. Малую часть от того, что узнал. Поэтому мой Zettelkasten показывает, что меня больше всего волнует.
Легко знать, что важно сейчас. Но как понять, что меня волнует последние три месяца? А что было важно в июле? След заметок становится еще одним способом лучше себя узнать.
Самое приятное
Я думаю, не стоит заводить Zettelkasten если ты перегружена задачами. Если у тебя нет 10 минут в день, чтобы остановиться и отправить важные воспоминания себе будущей. Но если пространство есть, а придумывание идей - твоя страсть, то оно того стоит.
Это поражает, но за полгода ведения у меня собралось 1374 заметки из 120691 слов. Но самое приятное в Zettelkasten - это возможность открыть граф заметок и гулять по нему. К посту я приложил видео, как я это делаю.
Моя мечта - спустя несколько лет сделать свой Zettelkasten открытым, чтобы любой мог посмотреть как я думаю. А может и заразиться моим потоком мышления 🙂
В телеграме появились реакции под постами!
Я долго ждал этой фичи, чтобы лучше понимать что отражается, а что нет (не забудь обновить приложение).
Самым популярным языком на земле незаметно стал не английский, а язык эмоджи. Интересно копнуть в эту тему, потому что список топ эмоджи очень многое говорит о людях, близости и общении.
Но это в другой раз, а я пока радуюсь новой фиче как ребенок. С ней наша связь стала глубже 🌈
Я долго ждал этой фичи, чтобы лучше понимать что отражается, а что нет (не забудь обновить приложение).
Самым популярным языком на земле незаметно стал не английский, а язык эмоджи. Интересно копнуть в эту тему, потому что список топ эмоджи очень многое говорит о людях, близости и общении.
Но это в другой раз, а я пока радуюсь новой фиче как ребенок. С ней наша связь стала глубже 🌈
А где итоги года, Паша? (3 мин)
Я прочитал не меньше 50 итогов года. Так всегда было?
Но моих итогов не будет, как нет и предновогоднего ажиотажа. У меня вообще сильно изменилось восприятие Нового Года. Как именно - объясняют греки.
Хронос и Кайрос
В греческом пантеоне есть два бога и два слова, означающих время - Хронос и Кайрос. Хронос отвечает за промежутки времени. За дни-недели-года. Прошлое, будущее, поездка через две недели, воспоминание юности, десять дней випассаны - это время Хроноса.
А Кайрос отвечает за момент времени. За этот кадр. Кадр, в котором приближется машина - Ой, уже проезжает мимо - Ой, уже уехала. Кадр, который отличается от длинных прошлого и будущего тем, что сделать что-то можно только в нем.
Мимолетная штука, за которую нельзя ухватиться. Кстати, на статуях у Кайроса из волос только челка. Потому что когда он пролетел - за него уже не зацепишься. В английском даже есть поговорка "схватить время за челку".
К чему греческая мифология?
Новый Год - это чисто праздник Хроноса. Мы вспоминаем длинный период времени в год. Ставим отсечку, чтобы потом говорить "это было в 2021".
А затем полностью забываем Кайроса в мощнейших ритуалах. Мало когда люди так далеки от Сейчас, чем в конце декабря. В чем это проявляется:
- Тревога как праздновать (будущее)
- 31 декабря страшно не успеть собраться/приготовиться (будущее)
- Речь говорящей головы о том, как прошел год (прошлое)
И даже в самый энергетически мощный момент, под куранты - в России есть сильный ритуал, чтобы не вернуться в Сейчас. Ритуал написания, сжигания и выпивания желаний. Вся энергия момента канализируется в будущее, на алтарь Хроноса.
Но я не оскорбляю чувства верующих и не предлагаю отменить НГ. Круто, что люди собираются вместе. Круто, что есть ритуал, собирающий кучу энергии в формулирование цели. Круто, что мы подводим итоги, что есть теплые добрые джингл белзы.
А уж Москву начала января я вообще обожаю. Уникальное время когда все замедляется, город берет паузу посмотреть на себя и сказать "Какая я все-таки красивая".
Но из двух богов времени мне сейчас намного ближе Кайрос. И в это голодное для него время, я лучше без суеты почувствую кадр щелчка. Побуду в моменте переключения года и подарю его Кайросу.
А бумажка для желания останется пустой. Что в жизни ценнее свободного места?
Я прочитал не меньше 50 итогов года. Так всегда было?
Но моих итогов не будет, как нет и предновогоднего ажиотажа. У меня вообще сильно изменилось восприятие Нового Года. Как именно - объясняют греки.
Хронос и Кайрос
В греческом пантеоне есть два бога и два слова, означающих время - Хронос и Кайрос. Хронос отвечает за промежутки времени. За дни-недели-года. Прошлое, будущее, поездка через две недели, воспоминание юности, десять дней випассаны - это время Хроноса.
А Кайрос отвечает за момент времени. За этот кадр. Кадр, в котором приближется машина - Ой, уже проезжает мимо - Ой, уже уехала. Кадр, который отличается от длинных прошлого и будущего тем, что сделать что-то можно только в нем.
Мимолетная штука, за которую нельзя ухватиться. Кстати, на статуях у Кайроса из волос только челка. Потому что когда он пролетел - за него уже не зацепишься. В английском даже есть поговорка "схватить время за челку".
К чему греческая мифология?
Новый Год - это чисто праздник Хроноса. Мы вспоминаем длинный период времени в год. Ставим отсечку, чтобы потом говорить "это было в 2021".
А затем полностью забываем Кайроса в мощнейших ритуалах. Мало когда люди так далеки от Сейчас, чем в конце декабря. В чем это проявляется:
- Тревога как праздновать (будущее)
- 31 декабря страшно не успеть собраться/приготовиться (будущее)
- Речь говорящей головы о том, как прошел год (прошлое)
И даже в самый энергетически мощный момент, под куранты - в России есть сильный ритуал, чтобы не вернуться в Сейчас. Ритуал написания, сжигания и выпивания желаний. Вся энергия момента канализируется в будущее, на алтарь Хроноса.
Но я не оскорбляю чувства верующих и не предлагаю отменить НГ. Круто, что люди собираются вместе. Круто, что есть ритуал, собирающий кучу энергии в формулирование цели. Круто, что мы подводим итоги, что есть теплые добрые джингл белзы.
А уж Москву начала января я вообще обожаю. Уникальное время когда все замедляется, город берет паузу посмотреть на себя и сказать "Какая я все-таки красивая".
Но из двух богов времени мне сейчас намного ближе Кайрос. И в это голодное для него время, я лучше без суеты почувствую кадр щелчка. Побуду в моменте переключения года и подарю его Кайросу.
А бумажка для желания останется пустой. Что в жизни ценнее свободного места?