Барбершоп — место, где мужчина превращается в девочку. Мой опыт секса с TopGun (6 мин)
Открыть в блоге
Только вернулся из барбершопа, я разнежен и плавно стекаю со стула на диван. Сначала подсвечу — мужчины не платят 2000 рублей за стрижку. Я долго стригся за 500, и за укладку получше никогда не отдал бы в 4 раза больше денег. В барбершоп ходят за экспириенсом.
Сегодня мне открылось, что там можно получить два разных опыта. Первый — «Я пришел к своим пацанам, сейчас бахнем вискарика, заодно постригусь». Второй опыт — в разы слаще. Так что сегодня пост с инструкцией для мальчиков — как кайфануть от барбершопа и безнаказанно побыть в женской энергии. А девочкам будет интересно, как у меня получилось это сделать на максималках.
В посте немного про метафизику мужского-женского, можно промотать сразу до раздела "Секс с барбершопом"
Желаю магии вашему дню, зайчата!
Открыть в блоге
Только вернулся из барбершопа, я разнежен и плавно стекаю со стула на диван. Сначала подсвечу — мужчины не платят 2000 рублей за стрижку. Я долго стригся за 500, и за укладку получше никогда не отдал бы в 4 раза больше денег. В барбершоп ходят за экспириенсом.
Сегодня мне открылось, что там можно получить два разных опыта. Первый — «Я пришел к своим пацанам, сейчас бахнем вискарика, заодно постригусь». Второй опыт — в разы слаще. Так что сегодня пост с инструкцией для мальчиков — как кайфануть от барбершопа и безнаказанно побыть в женской энергии. А девочкам будет интересно, как у меня получилось это сделать на максималках.
В посте немного про метафизику мужского-женского, можно промотать сразу до раздела "Секс с барбершопом"
Желаю магии вашему дню, зайчата!
MANA
Барбершоп — место, где мужчина превращается в девочку
Барбершоп - место, где мужчина может легально раскрыть внутреннюю женщину. Суть мужской-женской энергии через опыт стрижки.
Стать частью Стаи и понять свою природу на Remote Moscow (6 мин)
Открыть в блоге
На выходных я ходил на перформанс Remote Moscow. Это когда 30 человек собираются, надевают наушники - и ходят по городу, слушая инструкции. Шел я туда вообще без ожиданий, но раскрылось очень многое.
Мне удалось почувствовать трансформацию из человека в Группу - и в этой групповой динамике понять суть своего внутреннего бунтаря.
Открыть в блоге
На выходных я ходил на перформанс Remote Moscow. Это когда 30 человек собираются, надевают наушники - и ходят по городу, слушая инструкции. Шел я туда вообще без ожиданий, но раскрылось очень многое.
Мне удалось почувствовать трансформацию из человека в Группу - и в этой групповой динамике понять суть своего внутреннего бунтаря.
MANA
Стать частью Стаи и понять свою природу на Remote Moscow
Как использовать энергию группы для познания себя на Remote Moscow, перформансе быстрого объединения людей через игру смыслами.
В продолжение к посту про барбершоп захотелось поделиться отрывком из книги Тантра, Переданная Шепотом. Спасибо @WChristina за наводку.
"Я называю мужчину мужчиной лишь тогда, когда он способен обнять свою женскую энергию. До этого он ребенок. А если ты ребенок, ты не можешь ожидать, что женщина будет женщиной с тобой, она будет тебе лишь матерью. И женщина, которая не обняла своего Внутреннего Мужчину, тоже всего лишь ребенок. Мужчина будет ей отцом. Но для взрослых мужчины и женщины общаться таким образом есть ребячество."
"Я называю мужчину мужчиной лишь тогда, когда он способен обнять свою женскую энергию. До этого он ребенок. А если ты ребенок, ты не можешь ожидать, что женщина будет женщиной с тобой, она будет тебе лишь матерью. И женщина, которая не обняла своего Внутреннего Мужчину, тоже всего лишь ребенок. Мужчина будет ей отцом. Но для взрослых мужчины и женщины общаться таким образом есть ребячество."
3 способа прокачать внимание для улучшения качества жизни (5 мин)
Открыть в блоге
Я считаю, что внимание - единственный ресурс, которым мы обладаем. Это лучший способ чинить внутренние поломки. Сосредоточение на теле запускает саморегуляцию внутренних процессов. Обнаружение негативных эмоций ослабляет их силу. Отстраненное наблюдение мыслей освобождает из-под их власти. Прокачка внимания намного важнее, чем выращивание мускулатуры или развитие любого узкого навыка.
Чтобы стать магнатом сосредоточения нужно:
- Развивать "мышцы" внимания медитацией
- Освобождать его из внутренних блоков
- Не продавать внимание дешево
Подробнее про работающие практики медитации, исследование внутренних теней и внешних охотников за вниманием - в посте.
Открыть в блоге
Я считаю, что внимание - единственный ресурс, которым мы обладаем. Это лучший способ чинить внутренние поломки. Сосредоточение на теле запускает саморегуляцию внутренних процессов. Обнаружение негативных эмоций ослабляет их силу. Отстраненное наблюдение мыслей освобождает из-под их власти. Прокачка внимания намного важнее, чем выращивание мускулатуры или развитие любого узкого навыка.
Чтобы стать магнатом сосредоточения нужно:
- Развивать "мышцы" внимания медитацией
- Освобождать его из внутренних блоков
- Не продавать внимание дешево
Подробнее про работающие практики медитации, исследование внутренних теней и внешних охотников за вниманием - в посте.
MANA
3 способа прокачать внимание для улучшения качества жизни
Внимание - единственный ресурс, которым мы обладаем. Я проверил десятки практик и медитаций для его прокачки. Делюсь самыми эффективными.
Кто посылает знаки судьбы и почему важно дружить с подсознанием (6 мин)
Открыть в блоге
Традиционно считается, что подсознание связывается с сознанием в виде снов, эмоций и телесных ощущений. Но чем больше я себя осознаю, тем чаще вижу "подсвечивание" внешних событий. Случайности помогают легко принимать решения и получать вдохновение. Возникает чувство обволакивающей заботы мира.
Что такое "знаки судьбы", почему опасно их игнорировать и как думать о них без эзотерики - под катом.
Кстати, этот пост - тоже жест вселенной тебе ❤️
Открыть в блоге
Традиционно считается, что подсознание связывается с сознанием в виде снов, эмоций и телесных ощущений. Но чем больше я себя осознаю, тем чаще вижу "подсвечивание" внешних событий. Случайности помогают легко принимать решения и получать вдохновение. Возникает чувство обволакивающей заботы мира.
Что такое "знаки судьбы", почему опасно их игнорировать и как думать о них без эзотерики - под катом.
Кстати, этот пост - тоже жест вселенной тебе ❤️
MANA
Кто посылает знаки судьбы и почему важно дружить с подсознанием
Знаки судьбы случайны. Важно то, как ты их интерпретируешь. Как подсознание направляет нас случайными событиями и дарит чувство заботы.
Демоны в пещере Миларепы (3 мин)
Открыть в блоге
В книге After The Ecstasy, Comes The Laundry прочитал историю, которую не могу забыть уже несколько недель. Это притча про принятие своих негативных чувств, недостатков и страхов. Особенно мне нравится в ней то, что она разрушает образ благостности и легкости внутреннего роста. Работа с подавленными и тяжелыми переживаниями — это и есть развитие. Притча про ложные попытки и единственно верную стратегию развития человека. Перевел историю на русский и делюсь.
"Однажды монах Миларепа вышел из своей пещеры набрать дров, а когда вернулся — обнаружил в пещере демонов. Они заполонили все пространство пещеры, и первой мыслью Миларепы было «Нужно от них избавиться!». Он носился по своему дому, пытаясь схватить и вытолкать демонов, но все безуспешно. Казалось, чем больше монах старается, тем комфортнее становится существам в пещере.
Тогда Миларепа решил учить их своему искусству Дхармы. Он решил, что учение их образует, и демоны сами покинут пещеру. Монах говорил о сострадании, доброте, сути существования и несуществования. После длинной речи он поднял взгляд и увидел — все демоны остались в пещере и внимательно его слушали.
Миларепа тяжело вздохнул и понял — у него не получится прогнать демонов из своего дома. Мастер подумал, чему это может научить его. Он посмотрел в глаза первому демону, поклонился и сказал: «Похоже мы останемся в этой пещере вместе. Я открываю себя всему, чему вы можете научить меня». В этот момент все создания исчезли, кроме одного.
Огромный и самый злой демон с гигансткими ноздрями и длинными когтями сидел посередине пещеры. Миларепа подошел к нему, полностью отдавая себя в ученики, ничего не ожидая и не тая. «Сьешь меня если хочешь», сказал Миларепа и, отбросив страх за свое тело, залез демону прямо в рот. Самый страшный демон попытался съесть монаха, но не смог сомкнуть челюстей. Тогда чудовище поклонилось Миларепе и растворилось в воздухе."
_________
Для меня это история про сдачу внутренним процессам. Отрицания и борьба подпитывают то, против чего направлены. Измениться можно только приняв в себе ненавистные части, тьму. Для этого нужна настоящая любовь к себе таким, какие мы есть.
Теперь сталкиваясь с тяжелой эмоцией и проживая ее, я мысленно представляю как спокойно залезаю в рот к злющему демону в моей пещере.
Открыть в блоге
В книге After The Ecstasy, Comes The Laundry прочитал историю, которую не могу забыть уже несколько недель. Это притча про принятие своих негативных чувств, недостатков и страхов. Особенно мне нравится в ней то, что она разрушает образ благостности и легкости внутреннего роста. Работа с подавленными и тяжелыми переживаниями — это и есть развитие. Притча про ложные попытки и единственно верную стратегию развития человека. Перевел историю на русский и делюсь.
"Однажды монах Миларепа вышел из своей пещеры набрать дров, а когда вернулся — обнаружил в пещере демонов. Они заполонили все пространство пещеры, и первой мыслью Миларепы было «Нужно от них избавиться!». Он носился по своему дому, пытаясь схватить и вытолкать демонов, но все безуспешно. Казалось, чем больше монах старается, тем комфортнее становится существам в пещере.
Тогда Миларепа решил учить их своему искусству Дхармы. Он решил, что учение их образует, и демоны сами покинут пещеру. Монах говорил о сострадании, доброте, сути существования и несуществования. После длинной речи он поднял взгляд и увидел — все демоны остались в пещере и внимательно его слушали.
Миларепа тяжело вздохнул и понял — у него не получится прогнать демонов из своего дома. Мастер подумал, чему это может научить его. Он посмотрел в глаза первому демону, поклонился и сказал: «Похоже мы останемся в этой пещере вместе. Я открываю себя всему, чему вы можете научить меня». В этот момент все создания исчезли, кроме одного.
Огромный и самый злой демон с гигансткими ноздрями и длинными когтями сидел посередине пещеры. Миларепа подошел к нему, полностью отдавая себя в ученики, ничего не ожидая и не тая. «Сьешь меня если хочешь», сказал Миларепа и, отбросив страх за свое тело, залез демону прямо в рот. Самый страшный демон попытался съесть монаха, но не смог сомкнуть челюстей. Тогда чудовище поклонилось Миларепе и растворилось в воздухе."
_________
Для меня это история про сдачу внутренним процессам. Отрицания и борьба подпитывают то, против чего направлены. Измениться можно только приняв в себе ненавистные части, тьму. Для этого нужна настоящая любовь к себе таким, какие мы есть.
Теперь сталкиваясь с тяжелой эмоцией и проживая ее, я мысленно представляю как спокойно залезаю в рот к злющему демону в моей пещере.
7 приемов боевой эмпатии для отжима в переговорах (12 мин)
Открыть в блоге
Я ненавижу торговаться и вообще «делить пирог» из-за своего стремления нравиться людям. Боюсь конфликтов и плачу сколько просят, только бы побыстрее выйти из конфронтации. Поэтому я удивился желанию прочитать книгу про переговоры Never Split The Difference. Видимо, пора ослаблять надоевшую программу «славного парня» там, где она мне мешает.
Оказалось, что тренды переговоров офигенно рифмуются с моим интересом к эмоциям и чувствам. Вместо постных win-win и рациональных аргументов, метод американской Hostage Rescue Team основан на эмоциональных реакциях и безусловном принятии собеседников. То есть на эмпатии к террористам. Waaat?
В посте рассказываю про боевую эмпатию, этику манипуляций и 7 топовых приемов продвигать свои желания.
А для тех, кто не готов нырять на 12 минут даю одну технику сразу. Попробуйте повторять последние 3 слова собеседника и молчать. Я в первые дни офигевал, как это в 100% случаев побуждает людей подробнее объяснять свои мысли. А в процессе раскрывать инфу и лучше ко мне относиться.
Открыть в блоге
Я ненавижу торговаться и вообще «делить пирог» из-за своего стремления нравиться людям. Боюсь конфликтов и плачу сколько просят, только бы побыстрее выйти из конфронтации. Поэтому я удивился желанию прочитать книгу про переговоры Never Split The Difference. Видимо, пора ослаблять надоевшую программу «славного парня» там, где она мне мешает.
Оказалось, что тренды переговоров офигенно рифмуются с моим интересом к эмоциям и чувствам. Вместо постных win-win и рациональных аргументов, метод американской Hostage Rescue Team основан на эмоциональных реакциях и безусловном принятии собеседников. То есть на эмпатии к террористам. Waaat?
В посте рассказываю про боевую эмпатию, этику манипуляций и 7 топовых приемов продвигать свои желания.
А для тех, кто не готов нырять на 12 минут даю одну технику сразу. Попробуйте повторять последние 3 слова собеседника и молчать. Я в первые дни офигевал, как это в 100% случаев побуждает людей подробнее объяснять свои мысли. А в процессе раскрывать инфу и лучше ко мне относиться.
MANA
7 приемов боевой эмпатии для отжима в переговорах
Зачем переговорщики ФБР используют безусловное принятие и эмпатию к террористам? И как использовать их методы в обычной жизни?
Два года американских горок настроения. Как жить с регулярными спадами энергии? (8 мин)
Открыть в блоге
В последнюю неделю постов было мало, а до этого я фигачил их каждый день. Так выражается мой цикл энергии - регулярная смена состояний из "я могу все, погнали" до "ничего не хочу, сил нет". Я два года изучаю свои энергетические качели с психотерапевтом.
Цикл такой: ровная неделя -> ускорение в течение 5-7 дней -> резкий спад, достигающий дна на третий день. Неделя с кучей постов была периодом накачки, а последняя неделя - спадом. Сейчас я в ровном состоянии, цикл перезагрузился. Я долго учился с качелями жить, но редко слышал про них от людей. Захотел разобраться, почему мы не замечаем свои циклы, и поделиться опытом жизни с ними.
Открыть в блоге
В последнюю неделю постов было мало, а до этого я фигачил их каждый день. Так выражается мой цикл энергии - регулярная смена состояний из "я могу все, погнали" до "ничего не хочу, сил нет". Я два года изучаю свои энергетические качели с психотерапевтом.
Цикл такой: ровная неделя -> ускорение в течение 5-7 дней -> резкий спад, достигающий дна на третий день. Неделя с кучей постов была периодом накачки, а последняя неделя - спадом. Сейчас я в ровном состоянии, цикл перезагрузился. Я долго учился с качелями жить, но редко слышал про них от людей. Захотел разобраться, почему мы не замечаем свои циклы, и поделиться опытом жизни с ними.
MANA
Два года американских горок настроения. Как жить с регулярными спадами энергии?
Что такое циклотимия и энергетические качели - периоды подъемов и спадов настроения? Как проявляется цикл энергии, и что с ним делать.
У вас есть циклы энергии?
Anonymous Poll
29%
Да, у меня есть цикл(ы) энергии, и я его(их) знаю
66%
Чувствую что-то, но еще разбираюсь
5%
Моя энергия зависит только от внешних событий
96% ответили, что у них есть циклы или похожие ощущения 🙈
Я ожидал, что будет много, но не так. Рад, что пост про циклы оказался полезнее, чем я думал :)
Желаю разбирающимся инсайтов, а разобравшимся - возвращаться в новичка и не фиксироваться на полученном опыте 🤞
Я ожидал, что будет много, но не так. Рад, что пост про циклы оказался полезнее, чем я думал :)
Желаю разбирающимся инсайтов, а разобравшимся - возвращаться в новичка и не фиксироваться на полученном опыте 🤞
4 способа высвободить энергию из стыда (10 мин)
Открыть в блоге
Последнее время исследую свой стыд и вчера получил задание от терапевта понять зачем он нужен. Я поресечил тему, и решил выразить респект этому чувству. Стыд защищает отношения с людьми и показывает, что я наступил в новое и неожиданное. Но в нем можно зациклиться и попасть в порочный круг самопристыживания.
Я уверен, что проработка стыда может высвободить кучу энергии. Так что если хочешь больше сил - прыгай в пост, узнай как найти свой паттерн и пофиксить его с советами от топовых исследователей стыда.
Открыть в блоге
Последнее время исследую свой стыд и вчера получил задание от терапевта понять зачем он нужен. Я поресечил тему, и решил выразить респект этому чувству. Стыд защищает отношения с людьми и показывает, что я наступил в новое и неожиданное. Но в нем можно зациклиться и попасть в порочный круг самопристыживания.
Я уверен, что проработка стыда может высвободить кучу энергии. Так что если хочешь больше сил - прыгай в пост, узнай как найти свой паттерн и пофиксить его с советами от топовых исследователей стыда.
В разговорах слышу отсылки к постам вместе с волшебными личными историями. Поэтому запускаю #открытый_микрофон. Если откликается пост, будет офигенно рассказать твою историю здесь. Ты в словах сформулируешь и лучше поймешь себя, а мы посмотрим на тему из других глаз (не моих). По-моему, это прекрасно.
Сегодня птичка напела реакцию на пост про стыд.
-----
Многое для меня звучит абсолютно по-новому, потому что для меня проживание, осознание и какое-то микроскопирование эмоций - одна из самых сложных вещей. Поэтому, наверное, я и психотерапию для себя отрицаю после нескольких попыток.
Идея переработать стыд в энергию, кажется, звучит как изобретение моего личного вечного двигателя, потому что в моей жизни этого чувства столько, что после освоения процесса смогу обеспечивать электричеством половину Африки.
Стыдиться за то, что разбил коленку и плакать не от того, что больно, а потому что все смотрят. Стыдиться разговаривать с другом, потому что очень много говоришь и говоришь скорее всего глупости. Стыдиться того, что на старой работе работал много, а на новой пока не очень - такие процессы основывают мою личность, так я к ним привыкла, как бы грустно ни звучало. И хотелось просто - избавиться, а не перенести на какой-то другой уровень. И, кстати, также не разделяла чувство вины и стыда - всегда ощущала это как одно целое.
Пост был открытием и побудил исследовать стыд и себя в нем (благо материала предостаточно). В следующий раз, неуклюже распластавшись на тротуаре, я надеюсь, что пошлю своего внутреннего наблюдателя в жопу. Ну, хотя бы попытаюсь.
Спасибо.
-----
Это очень мощное чувство, когда шеринг переживаний вызывает понимание и жизнь в других. Спасибо, что читаешь 🤗
Сегодня птичка напела реакцию на пост про стыд.
-----
Многое для меня звучит абсолютно по-новому, потому что для меня проживание, осознание и какое-то микроскопирование эмоций - одна из самых сложных вещей. Поэтому, наверное, я и психотерапию для себя отрицаю после нескольких попыток.
Идея переработать стыд в энергию, кажется, звучит как изобретение моего личного вечного двигателя, потому что в моей жизни этого чувства столько, что после освоения процесса смогу обеспечивать электричеством половину Африки.
Стыдиться за то, что разбил коленку и плакать не от того, что больно, а потому что все смотрят. Стыдиться разговаривать с другом, потому что очень много говоришь и говоришь скорее всего глупости. Стыдиться того, что на старой работе работал много, а на новой пока не очень - такие процессы основывают мою личность, так я к ним привыкла, как бы грустно ни звучало. И хотелось просто - избавиться, а не перенести на какой-то другой уровень. И, кстати, также не разделяла чувство вины и стыда - всегда ощущала это как одно целое.
Пост был открытием и побудил исследовать стыд и себя в нем (благо материала предостаточно). В следующий раз, неуклюже распластавшись на тротуаре, я надеюсь, что пошлю своего внутреннего наблюдателя в жопу. Ну, хотя бы попытаюсь.
Спасибо.
-----
Это очень мощное чувство, когда шеринг переживаний вызывает понимание и жизнь в других. Спасибо, что читаешь 🤗
17 фактов, чтобы выглядеть умным в разговоре про музыку (13 минут)
Открыть в блоге
В пятницу я уволился после 5 лет работы. Весь день было грустно, но я держался. Перед уходом из офиса я решил поесть и в наушниках заиграла Nelly Furtado — All Good Things. Музыка меня пробила, я жестко разрыдался. Очень странное ощущение — найти между спазмами рыданий момент, чтобы съесть очередную ложку борща.
После этого @ladosh в комменте к посту про знаки судьбы спросила, почему песня кажется будто написанной для нас. В голову пришли флешбеки разговоров про музыку. Я задумался как она важна в переживании эмоций и чувств.
На выходных прочитал десятки исследований, покопался в данных Spotify, и теперь делюсь:
• Как музыка привела к появлению речи и языков?
• Почему одни хейтят Моргенштерна и OG Buda, а другие обожают?
• Какой прием заставляет реветь на «Знаешь ли ты, вдоль ночных дорог..»?
• Что отличает хитовые песни от шлака?
• Список объективно самых грустных и радостных треков
Получилось реально круто, хочу забыть что написал — и узнать заново 🙂
Открыть в блоге
В пятницу я уволился после 5 лет работы. Весь день было грустно, но я держался. Перед уходом из офиса я решил поесть и в наушниках заиграла Nelly Furtado — All Good Things. Музыка меня пробила, я жестко разрыдался. Очень странное ощущение — найти между спазмами рыданий момент, чтобы съесть очередную ложку борща.
После этого @ladosh в комменте к посту про знаки судьбы спросила, почему песня кажется будто написанной для нас. В голову пришли флешбеки разговоров про музыку. Я задумался как она важна в переживании эмоций и чувств.
На выходных прочитал десятки исследований, покопался в данных Spotify, и теперь делюсь:
• Как музыка привела к появлению речи и языков?
• Почему одни хейтят Моргенштерна и OG Buda, а другие обожают?
• Какой прием заставляет реветь на «Знаешь ли ты, вдоль ночных дорог..»?
• Что отличает хитовые песни от шлака?
• Список объективно самых грустных и радостных треков
Получилось реально круто, хочу забыть что написал — и узнать заново 🙂
Пора назвать 3 навыка, чтобы быть собой. Какого не хватает тебе? (7 мин)
Открыть в блоге
Мы умеем быть не-собой. Подавлять чувства, смеяться из приличия, выкладываться на нелюбимой работе. Эволюция дала людям приспособленчество, чтобы нас не выгнали из трайба.
Но в больших городах людей так много, что найдутся готовые принять тебя любого. Сообщества с твоими ценностями рядом. Но ты не встретишься с ними, пока сидишь в клетке своего образа. На твой образ приходят одни люди, на настоящего тебя — твои люди.
Чтобы быть собой, нужны три навыка:
• Понимать, когда ты предаешь себя (датчик неискренности)
• Чувствовать свои желания (быть как кошка, выбирающая место)
• Иметь смелость следовать желаниям (все легкие решения ты уже принял, остались только сложные)
Пора давать конкретные советы вместо абстрактного «Будь собой». Есть простые способы прокачки этого навыка. Вот как это делать..
Открыть в блоге
Мы умеем быть не-собой. Подавлять чувства, смеяться из приличия, выкладываться на нелюбимой работе. Эволюция дала людям приспособленчество, чтобы нас не выгнали из трайба.
Но в больших городах людей так много, что найдутся готовые принять тебя любого. Сообщества с твоими ценностями рядом. Но ты не встретишься с ними, пока сидишь в клетке своего образа. На твой образ приходят одни люди, на настоящего тебя — твои люди.
Чтобы быть собой, нужны три навыка:
• Понимать, когда ты предаешь себя (датчик неискренности)
• Чувствовать свои желания (быть как кошка, выбирающая место)
• Иметь смелость следовать желаниям (все легкие решения ты уже принял, остались только сложные)
Пора давать конкретные советы вместо абстрактного «Будь собой». Есть простые способы прокачки этого навыка. Вот как это делать..
На фоне комментов захотел уточнить, что я понимаю под “Быть собой”.
Быть собой - значит корректировать образ себя, который отличается от Тебя настоящего. Признавать свои подавленные качества и избавляться от выдуманных.
В пересечении тебя и твоего образа есть 3 типа качеств:
• Настоящие, вытесненные
Эти качества есть в нас, но мы их не принимаем. Они голодают, но если их признать - наполняют силами и здоровьем.
• Настоящие, признанные
То, за что мы себя любим. Через эти качества мы проявляемся в мире и напитываемся.
• Ненастоящие, выдавленные
Навязанное извне. Этих качеств в нас нет, поэтому на их имитацию тратится куча энергии и сил
Накидал инфографику на эту тему:
Быть собой - значит корректировать образ себя, который отличается от Тебя настоящего. Признавать свои подавленные качества и избавляться от выдуманных.
В пересечении тебя и твоего образа есть 3 типа качеств:
• Настоящие, вытесненные
Эти качества есть в нас, но мы их не принимаем. Они голодают, но если их признать - наполняют силами и здоровьем.
• Настоящие, признанные
То, за что мы себя любим. Через эти качества мы проявляемся в мире и напитываемся.
• Ненастоящие, выдавленные
Навязанное извне. Этих качеств в нас нет, поэтому на их имитацию тратится куча энергии и сил
Накидал инфографику на эту тему:
Из комнаты можно выйти только в коридор (8 мин)
Открыть в блоге
В Москве холодает, а я взволнован. Ощущаю, будто приближается первая зима в моей жизни. Первая зима в 28 лет — абсурд. Но сейчас я чувствую себя новым человеком, который еще не пробовал холод, снег, новый год и вид голых деревьев.
Это ощущение просит осмыслить опыт последних месяцев. У меня он начался с болезненного периода дезориентации и бессилия. А заканчивается в благостном чувстве «верного пути» и «чистого листа».
Темная сторона опыта будет легче, если в начале кризиса знать его стадии. Хоббиты знали, что дракон охраняет сокровища. Я бился с драконом просто так, а про богатства узнал только перешагнув через его тело.
Поэтому в посте рисую карту внутренней трансформации себе прошлому. А заодно и тем, кто только наступил в жизненный кризис. Потому что если стало душно в своей комнатушке, попасть в новую можно только через безжизненный коридор.
Открывай пост, чтобы узнать 3 стадии транзитного периода и что такое Лиминальность
Открыть в блоге
В Москве холодает, а я взволнован. Ощущаю, будто приближается первая зима в моей жизни. Первая зима в 28 лет — абсурд. Но сейчас я чувствую себя новым человеком, который еще не пробовал холод, снег, новый год и вид голых деревьев.
Это ощущение просит осмыслить опыт последних месяцев. У меня он начался с болезненного периода дезориентации и бессилия. А заканчивается в благостном чувстве «верного пути» и «чистого листа».
Темная сторона опыта будет легче, если в начале кризиса знать его стадии. Хоббиты знали, что дракон охраняет сокровища. Я бился с драконом просто так, а про богатства узнал только перешагнув через его тело.
Поэтому в посте рисую карту внутренней трансформации себе прошлому. А заодно и тем, кто только наступил в жизненный кризис. Потому что если стало душно в своей комнатушке, попасть в новую можно только через безжизненный коридор.
Открывай пост, чтобы узнать 3 стадии транзитного периода и что такое Лиминальность
Хочется вытащить из сегодняшнего поста самую важную штуку.
Если твой близкий в течение долгого времени чувствует бессилие и разочарование - возможно он находится на первой, самой тяжелой стадии внутренней трансформации. Помоги ему - скажи что это самая сложная часть пути. Что он не поломался и не сходит с ума. Что дальше будет лучше, и так он расширяется.
“Кризис неизбежен и является позитивным явлением, поскольку случается только тогда, когда вы готовы преодолеть его.”
Если твой близкий в течение долгого времени чувствует бессилие и разочарование - возможно он находится на первой, самой тяжелой стадии внутренней трансформации. Помоги ему - скажи что это самая сложная часть пути. Что он не поломался и не сходит с ума. Что дальше будет лучше, и так он расширяется.
“Кризис неизбежен и является позитивным явлением, поскольку случается только тогда, когда вы готовы преодолеть его.”
Про что MANA блог? (3 мин)
Открыть в блоге
Привет. Я наконец понял, про что пишу. Это было сложнее чем кажется.
Каждый пост здесь появляется сам. Я вообще слабо чувствую контроль над своими действиями. Все будто происходит само. Каждый раз удивляюсь новому эссе вместе с тобой.
Поэтому я долго не мог понять, что их объединяет. Вроде они про «быть собой», но при чем тут Тантра, музыка и барбершоп? Вроде про эмоции, но откуда спады энергии и боевая эмпатия? Духовный рост, эмпатия, осознанность?
Теперь я знаю, MANA — блог про владение своей психикой. Что это значит?
Наши действия, чувства и мысли возникают как внутренняя реакция на внешнее событие. Реакцию мы выбираем из набора привычных ответов. Этот тулбокс достался нам от родителей, культуры, рекламы, пропаганды. До 20 лет у человека вообще нет выбора, какие реакции использовать. Их заложили другие люди и организации со своими интересами.
Бывает, что твои цели совпадают с целями «влиятелей». Родители хотят для тебя хорошей жизни. Босс желает тебе быть умнее и продуктивнее. Государство вводит прожиточный минимум для социальной стабильности.
Но в любых отношениях возникают конфликты целей. Самые любящие родители хотят спать — и пытаются уложить маленького исследователя. У них неизбежно возникает «образ тебя». Отклонения от него неосознанно подавляются. Так даже самые близкие люди внушают вредные установки.
Чем менее ты важен людям, тем больше взаимодействие становится манипуляцией. До 1929 в культуре было табу на курение женщин. Lucky Strike снял его под прикрытием «борьбы за женскую независимость». Государство ведет патриотическое воспитание граждан, ограничивая твою идентичность нацией. Деструктивные мемы гомофобии, сексизма и расизма распространяются без организаций, peer-to-peer.
Во взрослую жизнь человек заходит с полной головой дерьма. Токсичные эмоции, сдавленность, неврозы, деструктивные паттерны. Все это глубоко прячется и игнорируется. Массовая культура почти не дает способов это вскрывать.
Есть и хорошая новость — люди изобрели кучу способов от этого чиститься. Более того, это волшебный и кайфовый процесс. Но он всегда начинается с взятия полной ответственности за свои психические состояния. И MANA Blog — транслятор этой ключевой для меня ценности: «Будь владельцем своей психики». Здесь ты найдешь способы очищать голову и вдохновение для этого. На основе личного опыта, научных исследований, духовных практик и рефлексии.
Открыть в блоге
Привет. Я наконец понял, про что пишу. Это было сложнее чем кажется.
Каждый пост здесь появляется сам. Я вообще слабо чувствую контроль над своими действиями. Все будто происходит само. Каждый раз удивляюсь новому эссе вместе с тобой.
Поэтому я долго не мог понять, что их объединяет. Вроде они про «быть собой», но при чем тут Тантра, музыка и барбершоп? Вроде про эмоции, но откуда спады энергии и боевая эмпатия? Духовный рост, эмпатия, осознанность?
Теперь я знаю, MANA — блог про владение своей психикой. Что это значит?
Наши действия, чувства и мысли возникают как внутренняя реакция на внешнее событие. Реакцию мы выбираем из набора привычных ответов. Этот тулбокс достался нам от родителей, культуры, рекламы, пропаганды. До 20 лет у человека вообще нет выбора, какие реакции использовать. Их заложили другие люди и организации со своими интересами.
Бывает, что твои цели совпадают с целями «влиятелей». Родители хотят для тебя хорошей жизни. Босс желает тебе быть умнее и продуктивнее. Государство вводит прожиточный минимум для социальной стабильности.
Но в любых отношениях возникают конфликты целей. Самые любящие родители хотят спать — и пытаются уложить маленького исследователя. У них неизбежно возникает «образ тебя». Отклонения от него неосознанно подавляются. Так даже самые близкие люди внушают вредные установки.
Чем менее ты важен людям, тем больше взаимодействие становится манипуляцией. До 1929 в культуре было табу на курение женщин. Lucky Strike снял его под прикрытием «борьбы за женскую независимость». Государство ведет патриотическое воспитание граждан, ограничивая твою идентичность нацией. Деструктивные мемы гомофобии, сексизма и расизма распространяются без организаций, peer-to-peer.
Во взрослую жизнь человек заходит с полной головой дерьма. Токсичные эмоции, сдавленность, неврозы, деструктивные паттерны. Все это глубоко прячется и игнорируется. Массовая культура почти не дает способов это вскрывать.
Есть и хорошая новость — люди изобрели кучу способов от этого чиститься. Более того, это волшебный и кайфовый процесс. Но он всегда начинается с взятия полной ответственности за свои психические состояния. И MANA Blog — транслятор этой ключевой для меня ценности: «Будь владельцем своей психики». Здесь ты найдешь способы очищать голову и вдохновение для этого. На основе личного опыта, научных исследований, духовных практик и рефлексии.
Сегодня объявили результаты выборов. Как избежать апатии и сохранить энергию Короля? (3 мин)
Можно открыть в блоге, но весь текст тут
Результаты выборов могут вводить в апатию и бессилие. Это описано в десятках исследований. Выборы устроены, чтобы убедить тебя отдать энергию власти. Если ты поддаешься — остаешься истощенным и подавленным.
Политику можно игнорировать. Это хороший способ сохранить силы и эмоциональное состояние. Но если не следить не получается — важно не впадать в апатию.
Каждый человек — Король своей земли
Во время завоевания Мексики Кортес отступал от испанцев. Истощенная армия наткнулась на противника у равнины Отумба. Кортесу оставалось жить несколько часов. Но среди противников он заметил знамя мексиканского командира. В отчаянии Кортес бросил все силы туда. Настигнув мексиканского командира, он убил его одним ударом — и огромная армия мексиканцев развернулась и бежала. Перелом произошел, потому что мексиканцы увидели смерть своего лидера.
Есть армии, которые не разваливаются при убийстве командира. Но весь строй мексиканцев держался на генерале. Армия уязвима, если порядка нет в душе каждого солдата.
Порядок происходит из состояния человека. Люди много классифицировали состояния. Юнг выделял 4 женских и мужских архетипа. За упорядоченность и организацию отвечает центральный мужской архетип — Король. «Король» — просто слово для обозначения особого майндсета. Состояния, которое позволяет не разбежаться с поля боя при смерти командира. Состояния ответственности за свою землю и свое царство.
Сила Короля есть в каждом человеке. Ты можешь быть им в своем доме, на работе, в увлечениях. Заботиться о своем царстве и развивать его. Через эту энергию в мир приходит порядок и благословение, процветание близких, дома и тебя самого.
Не поддавайся синдрому отречения
Но человек может потерять связь с этой силой. Отказ от ответственности опустошает землю. Это синдром отречения. В отречении человек забывает, что в нем есть энергия Короля. Подчиненный страдает под деспотичным боссом, подкаблучник мучается от прихотей железной жены, а народы совершают массовые убийства в гипнозе фюрера.
Сегодня важно не впасть в синдром отречения. Не поддаться на цифры, проценты и новости. Нащупать свою энергию Короля и не отдать ее людям, которые тебя не представляют. Любой результат выборов не лишает тебя земли.
Посмотри на последние 20 лет. Россия невероятно изменилась в лучшую сторону. Мир развивают не политики, а истинные Короли. Волож, Новиков, Тиньков, Хаматова, Галицкий и тысячи других — двигатели истории. Они не уступают свои царства, развивают и благословляют их. Настоящая власть реализуется не на выборах, а каждый день.
Какого размера ни была бы твоя земля. Выдели одну минуту, найди ее границы. Ощути, как течет в тебе энергия Короля. Почувствуй центрированность, ответственность за порядок и будущее в ней. Только в контакте с внутренним Королем расцветет твой мир.
Можно открыть в блоге, но весь текст тут
Результаты выборов могут вводить в апатию и бессилие. Это описано в десятках исследований. Выборы устроены, чтобы убедить тебя отдать энергию власти. Если ты поддаешься — остаешься истощенным и подавленным.
Политику можно игнорировать. Это хороший способ сохранить силы и эмоциональное состояние. Но если не следить не получается — важно не впадать в апатию.
Каждый человек — Король своей земли
Во время завоевания Мексики Кортес отступал от испанцев. Истощенная армия наткнулась на противника у равнины Отумба. Кортесу оставалось жить несколько часов. Но среди противников он заметил знамя мексиканского командира. В отчаянии Кортес бросил все силы туда. Настигнув мексиканского командира, он убил его одним ударом — и огромная армия мексиканцев развернулась и бежала. Перелом произошел, потому что мексиканцы увидели смерть своего лидера.
Есть армии, которые не разваливаются при убийстве командира. Но весь строй мексиканцев держался на генерале. Армия уязвима, если порядка нет в душе каждого солдата.
Порядок происходит из состояния человека. Люди много классифицировали состояния. Юнг выделял 4 женских и мужских архетипа. За упорядоченность и организацию отвечает центральный мужской архетип — Король. «Король» — просто слово для обозначения особого майндсета. Состояния, которое позволяет не разбежаться с поля боя при смерти командира. Состояния ответственности за свою землю и свое царство.
Сила Короля есть в каждом человеке. Ты можешь быть им в своем доме, на работе, в увлечениях. Заботиться о своем царстве и развивать его. Через эту энергию в мир приходит порядок и благословение, процветание близких, дома и тебя самого.
Не поддавайся синдрому отречения
Но человек может потерять связь с этой силой. Отказ от ответственности опустошает землю. Это синдром отречения. В отречении человек забывает, что в нем есть энергия Короля. Подчиненный страдает под деспотичным боссом, подкаблучник мучается от прихотей железной жены, а народы совершают массовые убийства в гипнозе фюрера.
Сегодня важно не впасть в синдром отречения. Не поддаться на цифры, проценты и новости. Нащупать свою энергию Короля и не отдать ее людям, которые тебя не представляют. Любой результат выборов не лишает тебя земли.
Посмотри на последние 20 лет. Россия невероятно изменилась в лучшую сторону. Мир развивают не политики, а истинные Короли. Волож, Новиков, Тиньков, Хаматова, Галицкий и тысячи других — двигатели истории. Они не уступают свои царства, развивают и благословляют их. Настоящая власть реализуется не на выборах, а каждый день.
Какого размера ни была бы твоя земля. Выдели одну минуту, найди ее границы. Ощути, как течет в тебе энергия Короля. Почувствуй центрированность, ответственность за порядок и будущее в ней. Только в контакте с внутренним Королем расцветет твой мир.
Liber Mana: Магия в 21 веке, часть 1
Технологическая и смысловая магия (3 мин)
Артур Кларк, культовый фантаст и футуролог еще в середине 20 века предсказал появление интернета и удаленной работы. Он же говорил, что "Любая достаточно развитая технология не отличима от магии".
Сегодня мы тыкаем в стеклянный экран и через 20 минут нам звонит в квартиру курьер с едой. Говорим с мертвой материей, нейросетью GPT-3 генерирующей осмысленные тексты. В президентском чемоданчике лежит заклинание, способное уничтожить мир за пару часов. И это волшебство кажется нам естественным.
Мы живем в век магии, но эта магия "внешняя". Мы отлично научились менять мир вокруг себя. Но не самих себя. Скриптонит поет "В аппсторе не нашел приложение для чистки мозгов". Не нашел, потому что "внутренняя" магия всегда в тени.
Я называю "внешнюю" магию технологической, а "внутреннюю" - смысловой. Технологическая школа нацелена на изменение природы, мира вокруг. Она опирается на науку и дает тебе выбор - пользоваться ей или нет. Поэтому в культуре рационализма и гуманизма технологическая магия открыто цветет. Сильнейшие технологические маги сидят в лабораториях Гугла или анонимят как Сатоши.
А смысловая магия нацелена на изменение состояний и мыслей человека. Ее инструменты пока ненаучны, а цель - изменять людей. Смысловой маг может быть светлым и внедрять идеи типа ненасильственного сопротивления как Ганди. А может быть темным и создавать токсичные мемы типа QAnon.
Технологическая магия заканчивается в интерфейсе ютуба и сменяется смысловой в алгоритме рекомендаций.
Ненаучность и разрушение иллюзии свободы мысли не поощряется обществом. И если ты знаешь секрет фокуса, он перестает работать. Гейтс говорил про Стива Джобса: "Я был как младший волшебник, потому что он колдовал, я видел людей загипнотизированными. Но поскольку я младший волшебник, на меня чары не дейстовавали." Поэтому смысловая магия скрыта от глаз.
Но тысячелетиями она была рядом. Индуизм, алхимия, фейк-ньюз, тантра, гностицизм, магия хаоса и пост-хаоса, шаманизм - все это разные направления смысловой магии. Маркетинг, политика, менеджмент - тоже она.
Магии можно научиться. В небольшой серии постов на этой неделе расскажу, как стать младшим волшебником и
- Входить в продуктивные состояния с помощью магии
- Видеть навязываемые смыслы и отсекать лишние
- Изменять свою картину мира
Ведь если перевернуть выражение Артура Кларка "Любая достаточно развитая технология не отличима от магии", то получится что "Любая достаточно проанализированная магия не отличима от технологии".
Технологическая и смысловая магия (3 мин)
Артур Кларк, культовый фантаст и футуролог еще в середине 20 века предсказал появление интернета и удаленной работы. Он же говорил, что "Любая достаточно развитая технология не отличима от магии".
Сегодня мы тыкаем в стеклянный экран и через 20 минут нам звонит в квартиру курьер с едой. Говорим с мертвой материей, нейросетью GPT-3 генерирующей осмысленные тексты. В президентском чемоданчике лежит заклинание, способное уничтожить мир за пару часов. И это волшебство кажется нам естественным.
Мы живем в век магии, но эта магия "внешняя". Мы отлично научились менять мир вокруг себя. Но не самих себя. Скриптонит поет "В аппсторе не нашел приложение для чистки мозгов". Не нашел, потому что "внутренняя" магия всегда в тени.
Я называю "внешнюю" магию технологической, а "внутреннюю" - смысловой. Технологическая школа нацелена на изменение природы, мира вокруг. Она опирается на науку и дает тебе выбор - пользоваться ей или нет. Поэтому в культуре рационализма и гуманизма технологическая магия открыто цветет. Сильнейшие технологические маги сидят в лабораториях Гугла или анонимят как Сатоши.
А смысловая магия нацелена на изменение состояний и мыслей человека. Ее инструменты пока ненаучны, а цель - изменять людей. Смысловой маг может быть светлым и внедрять идеи типа ненасильственного сопротивления как Ганди. А может быть темным и создавать токсичные мемы типа QAnon.
Технологическая магия заканчивается в интерфейсе ютуба и сменяется смысловой в алгоритме рекомендаций.
Ненаучность и разрушение иллюзии свободы мысли не поощряется обществом. И если ты знаешь секрет фокуса, он перестает работать. Гейтс говорил про Стива Джобса: "Я был как младший волшебник, потому что он колдовал, я видел людей загипнотизированными. Но поскольку я младший волшебник, на меня чары не дейстовавали." Поэтому смысловая магия скрыта от глаз.
Но тысячелетиями она была рядом. Индуизм, алхимия, фейк-ньюз, тантра, гностицизм, магия хаоса и пост-хаоса, шаманизм - все это разные направления смысловой магии. Маркетинг, политика, менеджмент - тоже она.
Магии можно научиться. В небольшой серии постов на этой неделе расскажу, как стать младшим волшебником и
- Входить в продуктивные состояния с помощью магии
- Видеть навязываемые смыслы и отсекать лишние
- Изменять свою картину мира
Ведь если перевернуть выражение Артура Кларка "Любая достаточно развитая технология не отличима от магии", то получится что "Любая достаточно проанализированная магия не отличима от технологии".