Главные статьи расхода ресурсов (5 мин)
Я писал, что стресс - такой же ресурс как время или деньги и обещал описать его источники.
Так вышло, что писать про очевидные моменты сейчас не хочется. Есть неаутентичное общение, есть конфликты с людьми и конфликты внутренних частей - все это съедает кучу сил. Но сегодня я хочу поговорить про два тонких момента, которые высасывают на порядки больше ресурса и которые очень сложно обнаружить. Мы их не замечаем, потому что живем с ними всю жизнь. Это расходы на создание себя и на защиту. Советую пристегнуться, темы очень тонкие, тут надо вчувствоваться.
1) Расходы на создание себя
Мы боимся смерти. А смерть - понятие широкое. Победители лотерей с огромной вероятностью становятся жертвами "проклятия джекпота" и сливают все деньги на наркотики и гэмблинг, потому что умирает их "бедная" идентичность. Кто-то считает себя целеустремленным, кто-то щедрым, кто-то злым - и любая угроза этим историям себя воспринимается как угроза смерти.
Например, у меня есть конструкт "я быстро осваиваю новое". После эмиграции любое новое начинание (йога, джиу-джитсу, вокал) вызывает у меня страх, потому что мне нужно учиться на другом языке. Из-за этого я буду осваивать новое медленнее и моя идентичность рискует умереть. Я боюсь смерти как "быстро обучающийся".
На психотерапии или в рефлексии можно обнаружить десятки таких конструктов идентичности. Мы создаем их, чтобы чувствовать свое существование. Если я не добрый и не злой, не сильный и не слабый, не быстрый и не медленный - то вдруг меня вообще нет? Попробуй коснуться одной из своих крупных идентичностей и представить что ее нет - и сразу возникнет экзистенциальный страх.
Самое важное здесь - что эти конструкты постоянно разрушаются и требуют воссоздания. Если ты как "честный человек" кого-то неосознанно обманул, тебе нужно сесть и придумать историю в которой обманутый это заслужил. Будь добр, выложи 10 юнитов стресса на придумывание истории и 30 юнитов стресса на проживание связанного с этим страха, гнева и фрустрации.
Каждый день куча чертят-идентичностей бегают рядом и просят еды. "Я кажется не самый крутой, хозяин, дай ресурса найти сферу в которой это так!". "Я же хороший друг, почему я так поступил, хозяин, дай энергии придумать оправдание этой истории!". В медитации становится видно, что подавляющее большинство мыслей - это латание дыр идентичности.
Но чертят не стоит хейтить, без них не было бы нас теперешних. Только секрет в том, что можно быть никаким и все равно существовать. Для этого нужно научиться нащупать то "Я Есть", которые не зависит от историй. Найти связь с телом и с тем, что часто называют Самостью. Это путь без конца, но когда это чувство растет, чувство себя начинает меньше зависеть от голодных чертят. Так освобождается куча энергии.
2) Расходы на защиту
Когда мы убедились, что вот Я, в бессознательном появляется граница между собой и миром. Девайс, с которого ты читаешь этот текст - уже не ты. И что-то, блять, постоянно пытается эту границу прорвать. Воздух от вонючего мужика в метро почему-то проникает в мои ноздри. Близкие что-то от меня хотят, на улице жарко, платить за квартиру еще нужно.
Неужели нельзя просто закрыться в своих границах, чтобы ничто в нее не проникало?
Знакомьтесь, это Закрытый Паша, который отвечает за безопасность и строит стену, чтобы сделать мой внутренний мир great again. И снова - безопасность это хорошо, Закрытый Паша хочет мне добра. Только на это сжатие и защиту уходит куча энергии.
Более того, внешний мир не только опасный, он еще и живой и питательный. Кислород, еда и руки массажиста находятся именно там. В тонком наблюдении можно заметить, что даже внешнее пространство наполняет, если впустить его. Но чем мне страшнее, чем меньше у меня сил - тем больше я хочу изолироваться и закрыться, что отключает меня от источника.
Поддержание и строительство этажей стены хорошая стратегия в тюрьме или на войне. Однако если остановится и прислушаться, мир оказывается не таким враждебным как шепчет ум. Тогда часть кирпичей можно направить в творчество, любовь, поиск настоящего себя.
Я писал, что стресс - такой же ресурс как время или деньги и обещал описать его источники.
Так вышло, что писать про очевидные моменты сейчас не хочется. Есть неаутентичное общение, есть конфликты с людьми и конфликты внутренних частей - все это съедает кучу сил. Но сегодня я хочу поговорить про два тонких момента, которые высасывают на порядки больше ресурса и которые очень сложно обнаружить. Мы их не замечаем, потому что живем с ними всю жизнь. Это расходы на создание себя и на защиту. Советую пристегнуться, темы очень тонкие, тут надо вчувствоваться.
1) Расходы на создание себя
Мы боимся смерти. А смерть - понятие широкое. Победители лотерей с огромной вероятностью становятся жертвами "проклятия джекпота" и сливают все деньги на наркотики и гэмблинг, потому что умирает их "бедная" идентичность. Кто-то считает себя целеустремленным, кто-то щедрым, кто-то злым - и любая угроза этим историям себя воспринимается как угроза смерти.
Например, у меня есть конструкт "я быстро осваиваю новое". После эмиграции любое новое начинание (йога, джиу-джитсу, вокал) вызывает у меня страх, потому что мне нужно учиться на другом языке. Из-за этого я буду осваивать новое медленнее и моя идентичность рискует умереть. Я боюсь смерти как "быстро обучающийся".
На психотерапии или в рефлексии можно обнаружить десятки таких конструктов идентичности. Мы создаем их, чтобы чувствовать свое существование. Если я не добрый и не злой, не сильный и не слабый, не быстрый и не медленный - то вдруг меня вообще нет? Попробуй коснуться одной из своих крупных идентичностей и представить что ее нет - и сразу возникнет экзистенциальный страх.
Самое важное здесь - что эти конструкты постоянно разрушаются и требуют воссоздания. Если ты как "честный человек" кого-то неосознанно обманул, тебе нужно сесть и придумать историю в которой обманутый это заслужил. Будь добр, выложи 10 юнитов стресса на придумывание истории и 30 юнитов стресса на проживание связанного с этим страха, гнева и фрустрации.
Каждый день куча чертят-идентичностей бегают рядом и просят еды. "Я кажется не самый крутой, хозяин, дай ресурса найти сферу в которой это так!". "Я же хороший друг, почему я так поступил, хозяин, дай энергии придумать оправдание этой истории!". В медитации становится видно, что подавляющее большинство мыслей - это латание дыр идентичности.
Но чертят не стоит хейтить, без них не было бы нас теперешних. Только секрет в том, что можно быть никаким и все равно существовать. Для этого нужно научиться нащупать то "Я Есть", которые не зависит от историй. Найти связь с телом и с тем, что часто называют Самостью. Это путь без конца, но когда это чувство растет, чувство себя начинает меньше зависеть от голодных чертят. Так освобождается куча энергии.
2) Расходы на защиту
Когда мы убедились, что вот Я, в бессознательном появляется граница между собой и миром. Девайс, с которого ты читаешь этот текст - уже не ты. И что-то, блять, постоянно пытается эту границу прорвать. Воздух от вонючего мужика в метро почему-то проникает в мои ноздри. Близкие что-то от меня хотят, на улице жарко, платить за квартиру еще нужно.
Неужели нельзя просто закрыться в своих границах, чтобы ничто в нее не проникало?
Знакомьтесь, это Закрытый Паша, который отвечает за безопасность и строит стену, чтобы сделать мой внутренний мир great again. И снова - безопасность это хорошо, Закрытый Паша хочет мне добра. Только на это сжатие и защиту уходит куча энергии.
Более того, внешний мир не только опасный, он еще и живой и питательный. Кислород, еда и руки массажиста находятся именно там. В тонком наблюдении можно заметить, что даже внешнее пространство наполняет, если впустить его. Но чем мне страшнее, чем меньше у меня сил - тем больше я хочу изолироваться и закрыться, что отключает меня от источника.
Поддержание и строительство этажей стены хорошая стратегия в тюрьме или на войне. Однако если остановится и прислушаться, мир оказывается не таким враждебным как шепчет ум. Тогда часть кирпичей можно направить в творчество, любовь, поиск настоящего себя.
Что делать?
Не знаю, в этом посте я затронул слишком тонкие темы, чтобы сказать "я практикую это и не трачу кучу ресурсов на воссоздание себя и защиту". У каждого свой путь поиска самости и реинтеграции с миром, путь не на один год. Наверное, лучшим советом будет помнить - что можно быть не являясь кем-то и что мир часто намного безопасней, чем нам кажется.
А как развить этот опыт, как стать более ресурсным и живым - тебе виднее. Желаю удачи.
Не знаю, в этом посте я затронул слишком тонкие темы, чтобы сказать "я практикую это и не трачу кучу ресурсов на воссоздание себя и защиту". У каждого свой путь поиска самости и реинтеграции с миром, путь не на один год. Наверное, лучшим советом будет помнить - что можно быть не являясь кем-то и что мир часто намного безопасней, чем нам кажется.
А как развить этот опыт, как стать более ресурсным и живым - тебе виднее. Желаю удачи.
Желаю боли (2 мин)
Я стал испытывать раздражение от фраз типа "желаю только позитивных эмоций". Дело в том, что несколько месяцев назад у меня сформировалась четкое желание полюбить боль. Странно, да? Сегодня хочу прояснить это желание через текст.
Тема боли напичкана парадоксами.
Первый - чем сильнее избегаешь боль, тем больше ее будет. Например, человек не переносит гнев, боится его и подавляет. Когда у него отжимают свободное время, мечты, мнения - чтобы не чувствовать гнева, он будет это позволять и упаковывать боль поглубже. Чем сильнее продавливают границы - тем глубже нужно подавлять гнев в закручивающейся спирали. В момент когда вылетят пробки, невыносимая боль приведет к разрыву, разводу, ресентименту.
Второй - чем приятнее ощущения, тем больнее когда они заканчиваются. На бытовом уровне это грусть от окончания отпуска или выходных. Еще ярче это проявляется в зависимостях. Тоньше - на ежедневных сожалениях о том, что приятный момент заканчивается. Что я почти дописал этот текст и пора уходить с балкона с красивым видом на пальму в закате.
Боль - это пропуск в целостную жизнь. Мы платим тревогой за свободу, когда страшно сделать важный выбор. Платим стыдом за аутентичность, когда нам не подходит социальный контракт. Платим грустью за приятные воспоминания и гневом за здоровые границы.
Я желаю людям уметь вмещать больше боли, чтобы было чем платить.
Я стал испытывать раздражение от фраз типа "желаю только позитивных эмоций". Дело в том, что несколько месяцев назад у меня сформировалась четкое желание полюбить боль. Странно, да? Сегодня хочу прояснить это желание через текст.
Тема боли напичкана парадоксами.
Первый - чем сильнее избегаешь боль, тем больше ее будет. Например, человек не переносит гнев, боится его и подавляет. Когда у него отжимают свободное время, мечты, мнения - чтобы не чувствовать гнева, он будет это позволять и упаковывать боль поглубже. Чем сильнее продавливают границы - тем глубже нужно подавлять гнев в закручивающейся спирали. В момент когда вылетят пробки, невыносимая боль приведет к разрыву, разводу, ресентименту.
Второй - чем приятнее ощущения, тем больнее когда они заканчиваются. На бытовом уровне это грусть от окончания отпуска или выходных. Еще ярче это проявляется в зависимостях. Тоньше - на ежедневных сожалениях о том, что приятный момент заканчивается. Что я почти дописал этот текст и пора уходить с балкона с красивым видом на пальму в закате.
Боль - это пропуск в целостную жизнь. Мы платим тревогой за свободу, когда страшно сделать важный выбор. Платим стыдом за аутентичность, когда нам не подходит социальный контракт. Платим грустью за приятные воспоминания и гневом за здоровые границы.
Я желаю людям уметь вмещать больше боли, чтобы было чем платить.
Ум
В школе я выиграл всероссийскую олимпиаду по экономике, закончил МГУ, стал профессионалом в IT. Я многократно слышал комплименты своему уму. А еще ум - это наша семейная ценность.
Знаешь, что хорошо умеет ум?
Сочинять истории. Особенно хорошо ему даются истории о мире. "Если усвоить этот навык, будешь счастливым и успешным". "Россия опасное место". "Курить вредно", "так проявляться опасно".
Да, еще лучше у ума выходят истории обо мне. "Я не люблю большие общественные мероприятия", "я не структурированный", "я особенный", "меня любят", "меня не любят".
Месяц назад мой слух улучшился, и я стал слышать гул сочиняемых историй. Когда что-то не совпадает с реальностью, звук усиливается - нужно сочинять заплатки к порвавшимся историям. Весь этот завод работает на моем топливе и самое грустное - что за историями о себе я много лет не видел их автора, настоящего себя.
Сейчас большая часть моего жизненного фокуса направлена на то, чтобы перестать поддерживать эту машину. Не бороться с ней, не придумывать альтернативные истории. А внимательно наблюдать и отпускать ненужных ткачей.
Я все еще рад, что мой ум достаточно острый, чтобы выиграть олимпиаду или разобраться в новой индустрии. Он мне еще пригодится, когда я стану его хозяином.
В школе я выиграл всероссийскую олимпиаду по экономике, закончил МГУ, стал профессионалом в IT. Я многократно слышал комплименты своему уму. А еще ум - это наша семейная ценность.
Знаешь, что хорошо умеет ум?
Сочинять истории. Особенно хорошо ему даются истории о мире. "Если усвоить этот навык, будешь счастливым и успешным". "Россия опасное место". "Курить вредно", "так проявляться опасно".
Да, еще лучше у ума выходят истории обо мне. "Я не люблю большие общественные мероприятия", "я не структурированный", "я особенный", "меня любят", "меня не любят".
Месяц назад мой слух улучшился, и я стал слышать гул сочиняемых историй. Когда что-то не совпадает с реальностью, звук усиливается - нужно сочинять заплатки к порвавшимся историям. Весь этот завод работает на моем топливе и самое грустное - что за историями о себе я много лет не видел их автора, настоящего себя.
Сейчас большая часть моего жизненного фокуса направлена на то, чтобы перестать поддерживать эту машину. Не бороться с ней, не придумывать альтернативные истории. А внимательно наблюдать и отпускать ненужных ткачей.
Я все еще рад, что мой ум достаточно острый, чтобы выиграть олимпиаду или разобраться в новой индустрии. Он мне еще пригодится, когда я стану его хозяином.
Зачем это все? (6 мин)
Я everyday regular normal dude, который несколько тысяч часов вложил в поиск себя. Кто-то увлекается NBA, кто-то собирает лего, перерабатывает - у всех свои хобби. Зачем-то мы вкладываем дофигищу сил и времени в любимые вещи. Я хочу описать, зачем это делаю я и что получаю взамен. Тем более недавно я обнаружил, что себя нашел, поэтому теперь имею право об этом писать 🙂
1) Плотность времени
Не раз слышал, что "после 30 время ускоряется". Мне 30, ощущения обратные, но я понимаю о чем речь. Дни начинают бежать быстрее.
У меня есть быстрые и медленные дни, и сравнить их можно семантически.
В мой быстрый день я просыпаюсь, завтракаю, работаю, обедаю, продолжаю работать, вечером отдыхаю и ложусь спать.
В мой медленный день я просыпаюсь, чувствую что воздух суховат, проверяю как я себя чувствую из-за того что лег позже. Я иду на кухню и кушаю такую розовую вареную сосиску, с ней перловка с классной текстурой (вот эта ложка была самой вкусной), под конец беру бутербродик с икрой минтая, на одной стороне чуть потолще слой икры, подумал что надо купить маслица...<тут текста на 20 постов>...и засыпаю.
Часы медитаций позволяют не отключаться от ощущений. Когда вечером медленного дня я ложусь спать, ощущение что прошла неделя. Так чувствуется жизнь. И в моем завтраке не было фуагра и авокадо-тостов. Те же ингридиенты что были вчера, но они каждый раз новые.
Я думаю, что время ускоряется, потому что в быстрые дни мы воспринимаем привычные вещи целиком. Сто движений рукой, триста жевательных движений, десятки вкусов и запахов - это тупо "завтрак". Но если не обобщать, каждый завтрак может стать целым событием.
2) Свобода от сравнений
У меня есть босс, он зарабатывает больше меня. У него есть босс, он зарабатывает больше него. У СЕО есть СЕО более крупной компании, у предпринимателя есть владелец более крупного бизнеса.
Даже у Гейтса есть Маск. И в интервью миллиардеры говорят что "деньги теряют значение". Потому что у Маска есть чувак, который лучше него в любимом спорте, лучше него умеет одеваться или лучше назвал своего сына.
Не сомневаюсь, что 99% людей регулярно корежит, что "у того чела круче". Это ооочень неприятное ощущение, а чел круче есть всегда. Если вслушиваться, то корежит на самом деле постоянно.
Я вижу только один выход из этого.Идти к реке Чем ближе я приближаюсь к себе, тем лучше ощущаю что "моя жизнь такая и никакая другая". Мне не нужно быть моим боссом, не нужно быть лучшим каратистом. Где настоящий я - сравнений нет. У меня свой квест, и я им доволен. Освобождение от гонки точно стоит десять ретритов и тыщу медитаций.
3) Легкость самовыражения
Последние полгода я стал хорошо слышать голос внутреннего критика. "Не стоит это говорить", "ты уверен, что хочешь это сделать?", "давай лучше посидим не высовываясь".
Потом несколько месяцев я с ним боролся. "Заткнись", "ты мне жизнь сломал", "козел". Выяснилось, что это был внутренний критик внутреннего критика.
В последние недели я на них забил. Ну говорит там что-то, критикует. Без проблем, только я больше в это не верю. "Не стоит высовываться" - спасибо, ваше мнение очень важно, мы перезвоним - я высовываюсь. "Лучше промолчу" - ага, оочень интересно, пока.
Сейчас я очень легко стал выражать себя, и это просто охуенно. "Может не стоит писать матом, отпугнем людей" - здарова, гудбай.
Помимо этих трех есть еще спокойствие за будущее посреди ураганов, глубокая любовь к близким, свобода от историй других людей, но об этом не сегодня.
Я everyday regular normal dude, который несколько тысяч часов вложил в поиск себя. Кто-то увлекается NBA, кто-то собирает лего, перерабатывает - у всех свои хобби. Зачем-то мы вкладываем дофигищу сил и времени в любимые вещи. Я хочу описать, зачем это делаю я и что получаю взамен. Тем более недавно я обнаружил, что себя нашел, поэтому теперь имею право об этом писать 🙂
1) Плотность времени
Не раз слышал, что "после 30 время ускоряется". Мне 30, ощущения обратные, но я понимаю о чем речь. Дни начинают бежать быстрее.
У меня есть быстрые и медленные дни, и сравнить их можно семантически.
В мой быстрый день я просыпаюсь, завтракаю, работаю, обедаю, продолжаю работать, вечером отдыхаю и ложусь спать.
В мой медленный день я просыпаюсь, чувствую что воздух суховат, проверяю как я себя чувствую из-за того что лег позже. Я иду на кухню и кушаю такую розовую вареную сосиску, с ней перловка с классной текстурой (вот эта ложка была самой вкусной), под конец беру бутербродик с икрой минтая, на одной стороне чуть потолще слой икры, подумал что надо купить маслица...<тут текста на 20 постов>...и засыпаю.
Часы медитаций позволяют не отключаться от ощущений. Когда вечером медленного дня я ложусь спать, ощущение что прошла неделя. Так чувствуется жизнь. И в моем завтраке не было фуагра и авокадо-тостов. Те же ингридиенты что были вчера, но они каждый раз новые.
Я думаю, что время ускоряется, потому что в быстрые дни мы воспринимаем привычные вещи целиком. Сто движений рукой, триста жевательных движений, десятки вкусов и запахов - это тупо "завтрак". Но если не обобщать, каждый завтрак может стать целым событием.
2) Свобода от сравнений
У меня есть босс, он зарабатывает больше меня. У него есть босс, он зарабатывает больше него. У СЕО есть СЕО более крупной компании, у предпринимателя есть владелец более крупного бизнеса.
Даже у Гейтса есть Маск. И в интервью миллиардеры говорят что "деньги теряют значение". Потому что у Маска есть чувак, который лучше него в любимом спорте, лучше него умеет одеваться или лучше назвал своего сына.
Не сомневаюсь, что 99% людей регулярно корежит, что "у того чела круче". Это ооочень неприятное ощущение, а чел круче есть всегда. Если вслушиваться, то корежит на самом деле постоянно.
Я вижу только один выход из этого.
3) Легкость самовыражения
Последние полгода я стал хорошо слышать голос внутреннего критика. "Не стоит это говорить", "ты уверен, что хочешь это сделать?", "давай лучше посидим не высовываясь".
Потом несколько месяцев я с ним боролся. "Заткнись", "ты мне жизнь сломал", "козел". Выяснилось, что это был внутренний критик внутреннего критика.
В последние недели я на них забил. Ну говорит там что-то, критикует. Без проблем, только я больше в это не верю. "Не стоит высовываться" - спасибо, ваше мнение очень важно, мы перезвоним - я высовываюсь. "Лучше промолчу" - ага, оочень интересно, пока.
Сейчас я очень легко стал выражать себя, и это просто охуенно. "Может не стоит писать матом, отпугнем людей" - здарова, гудбай.
Помимо этих трех есть еще спокойствие за будущее посреди ураганов, глубокая любовь к близким, свобода от историй других людей, но об этом не сегодня.
Это список из 3 книг
Такого я ни у кого не видел, это не лучшие книги по моему мнению, не самые полезные, не 6/10 и не 5 звезд. Для меня это книги ∞/∞, млечный путь звезд - потому что читая каждую из них я перманентно получал доступ в новые состояния сознания. Левел-апался.
Но это не просто вечерочком налил чаю, открыл книгу и бабах. Каждый раз процесс был примерно такой:
- За несколько месяцев/недель у меня в сознании всплывает чувство "недостающего пазла". Жизнь идет, но что-то не сходится.
- Потом плавно накапливаются силы. На работе начинается затишье, жизненные проблемы возникают реже, кушать становится приятнее, можно и на ретритик съездить - разогнаться.
- Накопленные силы влекут внимание к "недостающему пазлу", вдруг мне попадается на глаза книжка, я наливаю чаю, начинаю читать.
- Лежу расслабленный, меньше всего что-то ожидаю, и тут хлоп-хлоп, реснички третьего глаза начинают болтаться и катарсис!
Так что вообще не обещаю, что что-то изменится от прочтения этих книг. Просто делюсь важным для себя.
1) Книга Ошо "Осознанность"
Честно - обидно. Так банально, Ошо, осознанность.. Но я помню этот момент: Ошо пишет что-то типа "большинство людей спят, а ты проснись". И я, напитанный расслабленный кабачок, лежу и думаю "а вдруг реально сплю?".
Хлоп-хлоп, реснички, и я внезапно попадаю в свой первый сатори. Первый сатори - как первый секс, только красивый.
Это удивительное ощущение того, что вещи действительно существуют. Еще только вылупившийся я писал об этом пару лет назад, расхваливая Киш С Курицей, поэтому если интересно - вот тот пост.
2) Книга Джона Уэлвуда "К психологии пробуждения"
От Уэлвуда я получил ощущение Фона. Наверняка вы знаете эту мелодию "я не мои мысли/чувства/тело". Но тогда я ощутил место, где они возникают. Я еще слышал, что это называют "внутренним пространством".
Круче всего в жизни это проявилось тем, что я понял как надо "соединяться". Вот базовая история - человек грустит. Раньше меня это трогало, и вжух - камера перемещается прям в этого человека. Мы там сидим вдвоем, грустим, и я в этом совершенно теряюсь.
Теперь я вижу грустящего человека, но камера никуда не едет. Я остаюсь тут, смотрю что поднимается из фона. Может появится грусть, может гордость, может радость. Могу поделиться своей грустью в ответ, могу улыбнуться, могу уйти.
И так со всем. Я тогда был в Милане, смотрю на графити - что-то поднимается. Смотрю на собор Петра - что-то поднимается. Вообще весь следующий день я не выходил из себя, но был со всем соединен. Меня перестало болтать как бомжа по сущностям внешнего мира, они стали приходить ко мне в гости.
3) Michael Singer "The Untethered Soul"
Последние посты про "слышать внутренние голоса" - это отголоски того прорыва. Я тогда приехал с тантры, со ступени посвященной Смерти, попалась эта книжка, все переплелось - и меня мощно отзумило.
Отзумило от эмоций и мыслей. После предыдущей книжки я стал меньше сливаться с внешними объектами, теперь я еще и с внутренними процессами реже сливаюсь.
Вот была сцена, на ней прыгали мысли-эмоции-ощущения, и светорежиссер всегда наводил прожектор на актеров, которые громче поют и вычурнее выглядят. А тут режиссер зашел в рубку, сказал "мужик, ты мне спектакль портишь", и начал светить куда нужно.
Unthethered Soul научила меня управлять вниманием, а где внимание - там энергия. Энергию я люблю. Пусть у меня она будет не в пятом вопросе "закрыл ли я дверь", а в том что мне действительно важно.
-----
Вот такой шорт-лист. Книги не рекомендую. Рекомендую не прятаться от чувства "недостающего пазла", не сливать силы когда жизнь наливает с горкой, и не привязываться к форме. Может распахнуть от книги, может от встречи с бандитами, может от снежинки упавшей на нос.
И еще - мне в последнее время стали чаще говорить "нравится твой блог" - это очень приятно и дает импульс писать. Хочу такого побольше, проявляйтесь пожалуйста 🙂
Такого я ни у кого не видел, это не лучшие книги по моему мнению, не самые полезные, не 6/10 и не 5 звезд. Для меня это книги ∞/∞, млечный путь звезд - потому что читая каждую из них я перманентно получал доступ в новые состояния сознания. Левел-апался.
Но это не просто вечерочком налил чаю, открыл книгу и бабах. Каждый раз процесс был примерно такой:
- За несколько месяцев/недель у меня в сознании всплывает чувство "недостающего пазла". Жизнь идет, но что-то не сходится.
- Потом плавно накапливаются силы. На работе начинается затишье, жизненные проблемы возникают реже, кушать становится приятнее, можно и на ретритик съездить - разогнаться.
- Накопленные силы влекут внимание к "недостающему пазлу", вдруг мне попадается на глаза книжка, я наливаю чаю, начинаю читать.
- Лежу расслабленный, меньше всего что-то ожидаю, и тут хлоп-хлоп, реснички третьего глаза начинают болтаться и катарсис!
Так что вообще не обещаю, что что-то изменится от прочтения этих книг. Просто делюсь важным для себя.
1) Книга Ошо "Осознанность"
Честно - обидно. Так банально, Ошо, осознанность.. Но я помню этот момент: Ошо пишет что-то типа "большинство людей спят, а ты проснись". И я, напитанный расслабленный кабачок, лежу и думаю "а вдруг реально сплю?".
Хлоп-хлоп, реснички, и я внезапно попадаю в свой первый сатори. Первый сатори - как первый секс, только красивый.
Это удивительное ощущение того, что вещи действительно существуют. Еще только вылупившийся я писал об этом пару лет назад, расхваливая Киш С Курицей, поэтому если интересно - вот тот пост.
2) Книга Джона Уэлвуда "К психологии пробуждения"
От Уэлвуда я получил ощущение Фона. Наверняка вы знаете эту мелодию "я не мои мысли/чувства/тело". Но тогда я ощутил место, где они возникают. Я еще слышал, что это называют "внутренним пространством".
Круче всего в жизни это проявилось тем, что я понял как надо "соединяться". Вот базовая история - человек грустит. Раньше меня это трогало, и вжух - камера перемещается прям в этого человека. Мы там сидим вдвоем, грустим, и я в этом совершенно теряюсь.
Теперь я вижу грустящего человека, но камера никуда не едет. Я остаюсь тут, смотрю что поднимается из фона. Может появится грусть, может гордость, может радость. Могу поделиться своей грустью в ответ, могу улыбнуться, могу уйти.
И так со всем. Я тогда был в Милане, смотрю на графити - что-то поднимается. Смотрю на собор Петра - что-то поднимается. Вообще весь следующий день я не выходил из себя, но был со всем соединен. Меня перестало болтать как бомжа по сущностям внешнего мира, они стали приходить ко мне в гости.
3) Michael Singer "The Untethered Soul"
Последние посты про "слышать внутренние голоса" - это отголоски того прорыва. Я тогда приехал с тантры, со ступени посвященной Смерти, попалась эта книжка, все переплелось - и меня мощно отзумило.
Отзумило от эмоций и мыслей. После предыдущей книжки я стал меньше сливаться с внешними объектами, теперь я еще и с внутренними процессами реже сливаюсь.
Вот была сцена, на ней прыгали мысли-эмоции-ощущения, и светорежиссер всегда наводил прожектор на актеров, которые громче поют и вычурнее выглядят. А тут режиссер зашел в рубку, сказал "мужик, ты мне спектакль портишь", и начал светить куда нужно.
Unthethered Soul научила меня управлять вниманием, а где внимание - там энергия. Энергию я люблю. Пусть у меня она будет не в пятом вопросе "закрыл ли я дверь", а в том что мне действительно важно.
-----
Вот такой шорт-лист. Книги не рекомендую. Рекомендую не прятаться от чувства "недостающего пазла", не сливать силы когда жизнь наливает с горкой, и не привязываться к форме. Может распахнуть от книги, может от встречи с бандитами, может от снежинки упавшей на нос.
И еще - мне в последнее время стали чаще говорить "нравится твой блог" - это очень приятно и дает импульс писать. Хочу такого побольше, проявляйтесь пожалуйста 🙂
На Север
Я ничего не знаю про тета-хилинг, но услышал что они говорят "Тысячи душ ждут очереди, чтобы воплотиться человеком на Земле". Типа Земля - супер тренажер, чтобы душа набралась опыта. Звучит антинаучно, разит магическим мышлением, какая-то отлетевщина. Ну и что?
Вот я услышал эту фразу и стою перед выбором, взять это убеждение себе или нет.
Плюсы:
+ С этим убеждением я буду больше ценить свою жизнь, потому что это редкость.
+ Я буду стремиться получать опыт и развиваться. Не зря же я очередь отстоял.
Минусы:
- Если это рассказывать каждому встречному, я получу репутацию отлетевшего.
Протокол внутреннего совещания
Повестка: Взять или нет убеждение, что тысячи душ стоят в очереди на Землю.
Участники:
- Я
- Научный Паша (сильно против)
- Магический Паша, за
- Коммуницирующий Паша
- Паша-строитель картины мира
Итоги:
• Берем это в свою систему ценностей
• Не рассказываем об этом людям, которые не готовы это услышать (ответственный - коммуницирующий Паша)
• Не забываем, что это не абсолютная истина а только убеждение (ответственный - Паша строитель картины мира, научный Паша как супервайзер)
А пост про то, что убеждения и ценности - не больше чем временный список инструкций, которые позволяют мне быстрее или медленнее идти по своему компасу к северной звезде. Что там на севере? Что-то точно есть, раз уж ты отстоял такую очередь 💫
Я ничего не знаю про тета-хилинг, но услышал что они говорят "Тысячи душ ждут очереди, чтобы воплотиться человеком на Земле". Типа Земля - супер тренажер, чтобы душа набралась опыта. Звучит антинаучно, разит магическим мышлением, какая-то отлетевщина. Ну и что?
Вот я услышал эту фразу и стою перед выбором, взять это убеждение себе или нет.
Плюсы:
+ С этим убеждением я буду больше ценить свою жизнь, потому что это редкость.
+ Я буду стремиться получать опыт и развиваться. Не зря же я очередь отстоял.
Минусы:
- Если это рассказывать каждому встречному, я получу репутацию отлетевшего.
Протокол внутреннего совещания
Повестка: Взять или нет убеждение, что тысячи душ стоят в очереди на Землю.
Участники:
- Я
- Научный Паша (сильно против)
- Магический Паша, за
- Коммуницирующий Паша
- Паша-строитель картины мира
Итоги:
• Берем это в свою систему ценностей
• Не рассказываем об этом людям, которые не готовы это услышать (ответственный - коммуницирующий Паша)
• Не забываем, что это не абсолютная истина а только убеждение (ответственный - Паша строитель картины мира, научный Паша как супервайзер)
А пост про то, что убеждения и ценности - не больше чем временный список инструкций, которые позволяют мне быстрее или медленнее идти по своему компасу к северной звезде. Что там на севере? Что-то точно есть, раз уж ты отстоял такую очередь 💫
Вечное возвращение
Мы живем во времена когда Бог давно умер, а история, как показывают последние мировые события - не закончилась. Традиции и религия потеряли авторитет, прогресс постоянно перетряхивает уклад.
Это ставит нас перед сложным вопросом - как жить эту жизнь? Это не вопрос, с которым мы просыпаемся, но проблема которая определяет все остальные проблемы. "Как заработать больше денег", "как воспитывать детей", "какие сегодня планы" и "что сказать после слова привет" - ответы продиктованы этим глубинным "как жить эту жизнь". По сути, это единственный вопрос на который пытается ответить MANA.
И на него уже отвечали другие ребята. Что именно?
1) Категорический императив Канта
Кант строил универсальный моральный принцип ("как жить") и пришел выводу "поступай так, чтобы максима твоей воли могла бы быть всеобщим законом". Мой перевод на человеческий звучит так: "поступай так, чтобы абориген-островитянин, айтишник из Сан-Франциско, древний человек и твой сосед сказали бы что ты прав".
2) Принцип золотой середины
Этот закон приписывается Аристотелю, но по факту есть и в буддизме (срединный путь), конфуцианстве (принцип "До") и в поговорках нашей культуры ("все хорошо в меру"). Его суть в том, чтобы избегать крайностей, например - быть смелым (не трусливым и не безрассудным, а посередине).
3) Идея вечного возвращения
Название красивое, идею выдвинул Ницше сказав что принимать решения нужно так, как будто с их последствиями придется столкнуться бесконечное количество раз. Если сегодня поздно лечь, завтра будешь страдать от недосыпа и это "завтра" повторится, потом опять и опять и опять - и каждый раз с недосыпом.
На последней идее я хочу заострить внимание и сделать..
Неожиданный твист
..в специальную теорию относительности. Которая полна парадоксов (хотя и доказана тысячами экспериментов) и говорит, что время у разных объектов течет по-разному. Это вызывает парадокс Андромеды.
Когда два человека проходят мимо друг друга, они видят примерно один и тот же момент, но разница увеличивается с расстоянием. Так, для одного из них в галактике Андромеда время будет на несколько дней позже, чем у другого.
Верно и обратное, для одного объекта в Андромеде прохожие минуют друг друга, а для другого объекта - они пьют утренний кофе и только готовятся выйти из дома.
Если отлететь дальше в космос, окажется, что для каких-то мест во вселенной лично я еще не родился, а для других - уже умер. И таких мест - бесконечное количество.
Это значит, с миллиардов точек зрения, мне еще предостоить прожить свою жизнь снова и снова. И прожить этот день снова и снова. И если это правда, то как не поверить в..
Вечное возвращение
Конечно, это только идея, хоть и подкрепленная научными данными. Тут нужно собрать внутреннее совещание и решить, веришь ты в это или нет.
Но если откликнешься на это приглашение, то стоит подумать, что бы я поменял в этом дне, если бы мне нужно было прожить его бесконечное количество раз? И что я сделаю по-другому завтра?
Честно в это поверить - большая ответственность, которая может раздавить грузом. Но большая сила невозможна без большой ответственности. И я желаю этой силы тем, кто готов ответить честно на вопрос "готов ли я терпеть это еще один день", зная что "еще один день" - это день, бесконечный повторяющийся снова, снова и снова и снова, снова, снова и снова и снова, снова и снова.
Мы живем во времена когда Бог давно умер, а история, как показывают последние мировые события - не закончилась. Традиции и религия потеряли авторитет, прогресс постоянно перетряхивает уклад.
Это ставит нас перед сложным вопросом - как жить эту жизнь? Это не вопрос, с которым мы просыпаемся, но проблема которая определяет все остальные проблемы. "Как заработать больше денег", "как воспитывать детей", "какие сегодня планы" и "что сказать после слова привет" - ответы продиктованы этим глубинным "как жить эту жизнь". По сути, это единственный вопрос на который пытается ответить MANA.
И на него уже отвечали другие ребята. Что именно?
1) Категорический императив Канта
Кант строил универсальный моральный принцип ("как жить") и пришел выводу "поступай так, чтобы максима твоей воли могла бы быть всеобщим законом". Мой перевод на человеческий звучит так: "поступай так, чтобы абориген-островитянин, айтишник из Сан-Франциско, древний человек и твой сосед сказали бы что ты прав".
2) Принцип золотой середины
Этот закон приписывается Аристотелю, но по факту есть и в буддизме (срединный путь), конфуцианстве (принцип "До") и в поговорках нашей культуры ("все хорошо в меру"). Его суть в том, чтобы избегать крайностей, например - быть смелым (не трусливым и не безрассудным, а посередине).
3) Идея вечного возвращения
Название красивое, идею выдвинул Ницше сказав что принимать решения нужно так, как будто с их последствиями придется столкнуться бесконечное количество раз. Если сегодня поздно лечь, завтра будешь страдать от недосыпа и это "завтра" повторится, потом опять и опять и опять - и каждый раз с недосыпом.
На последней идее я хочу заострить внимание и сделать..
Неожиданный твист
..в специальную теорию относительности. Которая полна парадоксов (хотя и доказана тысячами экспериментов) и говорит, что время у разных объектов течет по-разному. Это вызывает парадокс Андромеды.
Когда два человека проходят мимо друг друга, они видят примерно один и тот же момент, но разница увеличивается с расстоянием. Так, для одного из них в галактике Андромеда время будет на несколько дней позже, чем у другого.
Верно и обратное, для одного объекта в Андромеде прохожие минуют друг друга, а для другого объекта - они пьют утренний кофе и только готовятся выйти из дома.
Если отлететь дальше в космос, окажется, что для каких-то мест во вселенной лично я еще не родился, а для других - уже умер. И таких мест - бесконечное количество.
Это значит, с миллиардов точек зрения, мне еще предостоить прожить свою жизнь снова и снова. И прожить этот день снова и снова. И если это правда, то как не поверить в..
Вечное возвращение
Конечно, это только идея, хоть и подкрепленная научными данными. Тут нужно собрать внутреннее совещание и решить, веришь ты в это или нет.
Но если откликнешься на это приглашение, то стоит подумать, что бы я поменял в этом дне, если бы мне нужно было прожить его бесконечное количество раз? И что я сделаю по-другому завтра?
Честно в это поверить - большая ответственность, которая может раздавить грузом. Но большая сила невозможна без большой ответственности. И я желаю этой силы тем, кто готов ответить честно на вопрос "готов ли я терпеть это еще один день", зная что "еще один день" - это день, бесконечный повторяющийся снова, снова и снова и снова, снова, снова и снова и снова, снова и снова.
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
А смотрели ли вы в звездное небо? Вглядывались ли в глаза человека, в окуляр микроскопа, в глубину темноты?
Видели ли, насколько мир напостижимо глубже и больше во всех направлениях, чем я, человек?
Если да, то как в здоровом уме можно представить, что это величие прогнется под нас?
Все, к чему может привести неистовое желание прогнуть мир и его принциальная непрогибаемость - потребность в иллюзии прогнутости. Розовые очки, в которых мы заработали больше всех денег, построили самые лучшие отношения, стали самыми умными и талантливыми.
И неизбежные, постоянные встречи с истинной реальностью, которая не такая. Построение заслонок, фанеры и затычек, чтобы заслониться от нее дальше - и снова столкнуться. Бесконечное напряжение и страдание.
Так может стоит прогнуться под изменчивый мир и наконец расслабиться?
А смотрели ли вы в звездное небо? Вглядывались ли в глаза человека, в окуляр микроскопа, в глубину темноты?
Видели ли, насколько мир напостижимо глубже и больше во всех направлениях, чем я, человек?
Если да, то как в здоровом уме можно представить, что это величие прогнется под нас?
Все, к чему может привести неистовое желание прогнуть мир и его принциальная непрогибаемость - потребность в иллюзии прогнутости. Розовые очки, в которых мы заработали больше всех денег, построили самые лучшие отношения, стали самыми умными и талантливыми.
И неизбежные, постоянные встречи с истинной реальностью, которая не такая. Построение заслонок, фанеры и затычек, чтобы заслониться от нее дальше - и снова столкнуться. Бесконечное напряжение и страдание.
Так может стоит прогнуться под изменчивый мир и наконец расслабиться?
Тренировка любви
Две недели назад я вернулся со второй своей випассаны. Это 10 дней без телефонов, общения, курения. И 10 часов медитаций в день вместо этого. Серьёзный опыт.
Так вот, вторая випассана пробрала меня сильнее, чем первая. Я вернулся с уровнем осознанности, временно выросшим до небес.
Как в нашем поле зрения мы видим чётко только 2% картинки, а вдруг стали показывать 10%.
Как-будто раньше шёл по городу, вокруг реставрационные растяжки с картинками домов - и куча растяжек вдруг стали настоящими домами!
Сначала это было впечатляюще и интересно, а потом стало очень страшно. Потому что всё вокруг такое большое и непонятное, а я такой маленький.
Этот опыт ярко подсветил мне, что:
1) На определённых уровнях присутствия в своей жизни, просто необходимо любить мир. Иначе остаётся только постоянно бояться, что я песчинка на ветру которую унесёт не туда. Любовь к миру переходит в доверие. И тогда можно расслабиться в ощущении "я маленький, но эта махина хорошая и обо мне заботится".
2) Всё свои 30 лет я недостаточно любил. Мир меня любил, я это позволял. Но сам я любил недостаточно. Недостаточно любил близких людей, природу, выхлопные трубы, красивые здания, уродливые здания, воздух, войну, пустое пространство с воздухом, не близких людей - и всё остальное.
Теперь всё мои персональные практики и медитации полностью сфокусированы на одной цели - любить сильнее и больше.
Чаще всего я подолгу сижу в тонких телесных ощущениях в районе сердца (сердце - центр любви) или растворяюсь в природе во время прогулок.
Но это практики, которые созрели у меня сами, а если хочется универсальных - то рекомендую книгу Radical Acceptance. Это вообще маст рид на тему сердечности и любви.
...Наши самые главные отношения - не с супругами, мамами и не с бизнес-партнерами. Самые главные отношения - это отношения меня и Мира.
Хотя бы потому, что на границе этих отношений лежит главный вопрос человека "что такое Я?".
И если не любить Мир, то жизнь пройдёт с нелюбимымчеловеком.
Поэтому я желаю себе и вам любить сильнее, больше, откровеннее, щедрее. Меньше разделять на плохое и хорошее, на то что достойно любви, и что недостойно. Любить безусловно, страстно, любить всём сердцем. Любить других, любить себя и всё между ❤
Две недели назад я вернулся со второй своей випассаны. Это 10 дней без телефонов, общения, курения. И 10 часов медитаций в день вместо этого. Серьёзный опыт.
Так вот, вторая випассана пробрала меня сильнее, чем первая. Я вернулся с уровнем осознанности, временно выросшим до небес.
Как в нашем поле зрения мы видим чётко только 2% картинки, а вдруг стали показывать 10%.
Как-будто раньше шёл по городу, вокруг реставрационные растяжки с картинками домов - и куча растяжек вдруг стали настоящими домами!
Сначала это было впечатляюще и интересно, а потом стало очень страшно. Потому что всё вокруг такое большое и непонятное, а я такой маленький.
Этот опыт ярко подсветил мне, что:
1) На определённых уровнях присутствия в своей жизни, просто необходимо любить мир. Иначе остаётся только постоянно бояться, что я песчинка на ветру которую унесёт не туда. Любовь к миру переходит в доверие. И тогда можно расслабиться в ощущении "я маленький, но эта махина хорошая и обо мне заботится".
2) Всё свои 30 лет я недостаточно любил. Мир меня любил, я это позволял. Но сам я любил недостаточно. Недостаточно любил близких людей, природу, выхлопные трубы, красивые здания, уродливые здания, воздух, войну, пустое пространство с воздухом, не близких людей - и всё остальное.
Теперь всё мои персональные практики и медитации полностью сфокусированы на одной цели - любить сильнее и больше.
Чаще всего я подолгу сижу в тонких телесных ощущениях в районе сердца (сердце - центр любви) или растворяюсь в природе во время прогулок.
Но это практики, которые созрели у меня сами, а если хочется универсальных - то рекомендую книгу Radical Acceptance. Это вообще маст рид на тему сердечности и любви.
...Наши самые главные отношения - не с супругами, мамами и не с бизнес-партнерами. Самые главные отношения - это отношения меня и Мира.
Хотя бы потому, что на границе этих отношений лежит главный вопрос человека "что такое Я?".
И если не любить Мир, то жизнь пройдёт с нелюбимым
Поэтому я желаю себе и вам любить сильнее, больше, откровеннее, щедрее. Меньше разделять на плохое и хорошее, на то что достойно любви, и что недостойно. Любить безусловно, страстно, любить всём сердцем. Любить других, любить себя и всё между ❤
Призвание
Призвание - это идея, что каждый из нас для чего-то рожден и наша задача - найти эту цель и реализовать ее. Люди рефлексируют, спрашивают астрологов, проходят тесты профориентации, экспериментируют - все, чтобы узнать "зачем я здесь"?
Давай посмотрим на это по-другому.
Когда кого-то призывают, что-то предлагают взамен. Демонам отдают душу за магические способности, варягам - власть за создание государства. К оружию призывают выдавая это оружие, т.е. право на насилие.
Поэтому не менее важно - что тебе предложили, чтобы ты пришел и исполнил свое предназначение? Что вообще можно предложить на Земле чего нет в других местах? На Земле есть материальное. Кто-то от него кайфует, кто-то учится с ним взаимодействовать, кто-то святой приходит помогать остальным. Для меня Земля - это скорее место где можно учиться решать вопросики, тренировочный комплекс.
И вот где-то в сингулярности происходит монолог.
Я: Там на Земле не хватает пазла для общей картины, можешь помочь?
Я: Окей, как раз хочу в дуальности потренировать баланс напряжения-расслабления.
Я: Хорошо, поехали
я: (детский плач)
Если забыть свою награду, то и призвания не вспомнишь. Поэтому с каждым вопросом "чем я могу помочь миру" хорошо спросить что я от него хочу.
Призвание - это идея, что каждый из нас для чего-то рожден и наша задача - найти эту цель и реализовать ее. Люди рефлексируют, спрашивают астрологов, проходят тесты профориентации, экспериментируют - все, чтобы узнать "зачем я здесь"?
Давай посмотрим на это по-другому.
Когда кого-то призывают, что-то предлагают взамен. Демонам отдают душу за магические способности, варягам - власть за создание государства. К оружию призывают выдавая это оружие, т.е. право на насилие.
Поэтому не менее важно - что тебе предложили, чтобы ты пришел и исполнил свое предназначение? Что вообще можно предложить на Земле чего нет в других местах? На Земле есть материальное. Кто-то от него кайфует, кто-то учится с ним взаимодействовать, кто-то святой приходит помогать остальным. Для меня Земля - это скорее место где можно учиться решать вопросики, тренировочный комплекс.
И вот где-то в сингулярности происходит монолог.
Я: Там на Земле не хватает пазла для общей картины, можешь помочь?
Я: Окей, как раз хочу в дуальности потренировать баланс напряжения-расслабления.
Я: Хорошо, поехали
я: (детский плач)
Если забыть свою награду, то и призвания не вспомнишь. Поэтому с каждым вопросом "чем я могу помочь миру" хорошо спросить что я от него хочу.
Иногда быть пьяным, иногда быть трезвым
Ошо: "Что бы вы не делали, делайте это с полной осознанностью"
Кришнамурти: "Благодаря постоянному осознаванию каждой мысли и каждого чувства .., желание и его вечно пылающий конфликт прекращают свое существование... Только тогда приходят радость и покой."
Алан Уоттс: "Stop measuring days by degree of productivity and start experiencing them by degree of presence.”
------
Все духовные учителя наставляют всегда оставаться осознанными. Или я один так их читаю?
Как минимум - читал. Несколько лет назад я выскочил из под сапога ценности продуктивности и решил что обрел свободу. Для свободы нужно было воспринимать каждый момент как он есть. Оставаться в - все вместе - здесь и сейчас!
Хм, а может нет?
Оказалось, что сапог продуктивности я поменял на сапог осознанности. Я требовал от себя присутствия и осуждал себя, когда его не было. Бородатым мужикам виднее, они точно знают, каким мне надо быть. Вчера эти бородатые мужики были учеными, которые говорили что вредно и полезно для здоровья. Сегодня эти бородатые мужики - учителя, которые говорят что ведет к счастью, а что к страданию.
В погоне за осознанностью я забыл то что нужно осознавать - себя. Сейчас мне кажется, что есть время быть пьяным, а есть время быть трезвым.
И мне очень хотелось бы, чтобы среди сотен психологических и духовных текстов кто-то один сказал - что есть время быть неосознанным, есть время быть бухим от отношений, от видеоигр, от ставок на спорт, от веществ или селф-харма. Все мы бываем в своих безднах, и худшее что можно сделать с собой при выходе из нее - отпиздить и столкнуть обратно.
Ошо: "Что бы вы не делали, делайте это с полной осознанностью"
Кришнамурти: "Благодаря постоянному осознаванию каждой мысли и каждого чувства .., желание и его вечно пылающий конфликт прекращают свое существование... Только тогда приходят радость и покой."
Алан Уоттс: "Stop measuring days by degree of productivity and start experiencing them by degree of presence.”
------
Все духовные учителя наставляют всегда оставаться осознанными. Или я один так их читаю?
Как минимум - читал. Несколько лет назад я выскочил из под сапога ценности продуктивности и решил что обрел свободу. Для свободы нужно было воспринимать каждый момент как он есть. Оставаться в - все вместе - здесь и сейчас!
Хм, а может нет?
Оказалось, что сапог продуктивности я поменял на сапог осознанности. Я требовал от себя присутствия и осуждал себя, когда его не было. Бородатым мужикам виднее, они точно знают, каким мне надо быть. Вчера эти бородатые мужики были учеными, которые говорили что вредно и полезно для здоровья. Сегодня эти бородатые мужики - учителя, которые говорят что ведет к счастью, а что к страданию.
В погоне за осознанностью я забыл то что нужно осознавать - себя. Сейчас мне кажется, что есть время быть пьяным, а есть время быть трезвым.
И мне очень хотелось бы, чтобы среди сотен психологических и духовных текстов кто-то один сказал - что есть время быть неосознанным, есть время быть бухим от отношений, от видеоигр, от ставок на спорт, от веществ или селф-харма. Все мы бываем в своих безднах, и худшее что можно сделать с собой при выходе из нее - отпиздить и столкнуть обратно.
Что такое эго?
Однажды в new age чайной я подслушал разговор за соседним столиком. Парень объяснял своей партнерше необходимость расстаться. Так вышло, что он нашел свет, утратил эго - и теперь ему необходимо пойти распространять этот свет, а отношения будут его сдерживать. Да и вообще с отмершим эго он уже не тот человек, который в эти отношения входил.
Никогда я так внимательно не подслушивал. Я испытывал ужас и отвращение. Было страшно, что я вообще тусуюсь в месте, где может состояться такой разговор.
Плавненько улеглось, чувак был помечен как сумасшедший, жизнь продолжилась. Но регулярно я возвращался к вопросу "что это за эго ваше такое". Про него говорят в духовных кругах, на форумах любителей психоделиков, психологи, последние годы слово проникает в мейнстрим. А производному "эгоизм" вообще десятки лет.
Больше всего бесило, что это будто единственный феномен, который я никак не могу потрогать. Вот другие сложные термины могу: экономику могу увидеть в графике S&P500, лиминальность могу ощутить в летящем самолете, трансцендентность - в неожиданном инсайте. А где хоть одна манифестация этого эго?
Чтобы его потрогать нужно было задуматься о прыжке с балкона.
Как было дело
Я приехал с интенсивного ретрита в свою квартиру на 14 этаже, в околотрансовом состоянии. Обнаружил, что какая-то сила выталкивает меня на улицу, запрещает сидеть в квартире. Мне стало любопытно и ультра-чутким вниманием того состояния высветилось, что я боюсь балконной двери. И больше - боюсь что что-то заставит меня прыгнуть с балкона. Поэтому нужно идти на улицу, чтобы не разъебываться от этого страха.
Стало еще интереснее, потому что никакого намерения выпиливаться у меня точно не было. Почему тогда я об этом переживаю? И вдруг внезапным озарениям стало понятно - это происходит потому что какая-то часть меня уверена, что только она ответственна чтобы я не прыгнул. И более того - она меня убедила, что эта часть - я сам.
И сейчас мне кажется, что такая часть - это и есть манифестация эго. Когда часть меня решает, что только она может обеспечить мне безопасность, а я в это верю.
- Верю, что если не заставлять себя работать - я стану бомжом.
- Верю, что если не поднимать себя с кровати - я просплю жизнь.
- Верю, что если не впихивать в себя ЗОЖ - я буду есть только фастфуд.
- Верю, что если не заставлять себя не прыгать - я прыгну.
Well, я работаю не потому что могу себя отпиздить, а потому что я искренне люблю решать задачки и проявлять свою креативность. Иногда я специально утром лежу в кровати до упора, пока меня ноги сами не вытолкнут наружу - чтобы вспомнить: "я двигаюсь потому что хочу, а не потому что себя заставляю". И уверенно на балконе я стою, потому что люблю свою жизнь.
Вот так, кажется, я дотронулся до эго. Так что, ребят, похоже я утратил эго, нашел свет и теперь мне нужно его распространять. Поэтому наши отношения пора... ахах
P.S. Если кого-то из близких взволновал этот текст, добавлю что ни разу в жизни я не планировал родиться обратно, ничего для этого не предпринимал и вообще последние годы ощущаю себя на пике витальности. This is just a story that happened.
Однажды в new age чайной я подслушал разговор за соседним столиком. Парень объяснял своей партнерше необходимость расстаться. Так вышло, что он нашел свет, утратил эго - и теперь ему необходимо пойти распространять этот свет, а отношения будут его сдерживать. Да и вообще с отмершим эго он уже не тот человек, который в эти отношения входил.
Никогда я так внимательно не подслушивал. Я испытывал ужас и отвращение. Было страшно, что я вообще тусуюсь в месте, где может состояться такой разговор.
Плавненько улеглось, чувак был помечен как сумасшедший, жизнь продолжилась. Но регулярно я возвращался к вопросу "что это за эго ваше такое". Про него говорят в духовных кругах, на форумах любителей психоделиков, психологи, последние годы слово проникает в мейнстрим. А производному "эгоизм" вообще десятки лет.
Больше всего бесило, что это будто единственный феномен, который я никак не могу потрогать. Вот другие сложные термины могу: экономику могу увидеть в графике S&P500, лиминальность могу ощутить в летящем самолете, трансцендентность - в неожиданном инсайте. А где хоть одна манифестация этого эго?
Чтобы его потрогать нужно было задуматься о прыжке с балкона.
Как было дело
Я приехал с интенсивного ретрита в свою квартиру на 14 этаже, в околотрансовом состоянии. Обнаружил, что какая-то сила выталкивает меня на улицу, запрещает сидеть в квартире. Мне стало любопытно и ультра-чутким вниманием того состояния высветилось, что я боюсь балконной двери. И больше - боюсь что что-то заставит меня прыгнуть с балкона. Поэтому нужно идти на улицу, чтобы не разъебываться от этого страха.
Стало еще интереснее, потому что никакого намерения выпиливаться у меня точно не было. Почему тогда я об этом переживаю? И вдруг внезапным озарениям стало понятно - это происходит потому что какая-то часть меня уверена, что только она ответственна чтобы я не прыгнул. И более того - она меня убедила, что эта часть - я сам.
И сейчас мне кажется, что такая часть - это и есть манифестация эго. Когда часть меня решает, что только она может обеспечить мне безопасность, а я в это верю.
- Верю, что если не заставлять себя работать - я стану бомжом.
- Верю, что если не поднимать себя с кровати - я просплю жизнь.
- Верю, что если не впихивать в себя ЗОЖ - я буду есть только фастфуд.
- Верю, что если не заставлять себя не прыгать - я прыгну.
Well, я работаю не потому что могу себя отпиздить, а потому что я искренне люблю решать задачки и проявлять свою креативность. Иногда я специально утром лежу в кровати до упора, пока меня ноги сами не вытолкнут наружу - чтобы вспомнить: "я двигаюсь потому что хочу, а не потому что себя заставляю". И уверенно на балконе я стою, потому что люблю свою жизнь.
Вот так, кажется, я дотронулся до эго. Так что, ребят, похоже я утратил эго, нашел свет и теперь мне нужно его распространять. Поэтому наши отношения пора... ахах
P.S. Если кого-то из близких взволновал этот текст, добавлю что ни разу в жизни я не планировал родиться обратно, ничего для этого не предпринимал и вообще последние годы ощущаю себя на пике витальности. This is just a story that happened.
Я странный
Я странный потому что задумываюсь об эго, езжу на ретриты, много размышляю о жизни.
Странный потому что смотрю незнакомым людям в глаза и не отвожу взгляд. Странный потому что не хочу крутую машину или одежду. Странный потому что ложусь в парке на лед и делаю ангела из снега - один. Пока не подходит охранник парка проверить, трезвый ли я.
Еще я странный, потому что не говорю об авторстве своей жизни, пользе медитаций, омеги-3, способах стать более осознанным или здоровым. Странный потому что меньше нуждаюсь в социализации, слишком громко смеюсь над шуткой. Странный, потому что много думаю и проживаю - но не стремлюсь об этом рассказать.
Я понимаю что я странный - потому что был нормальным, и во мне все еще живет нормис.
Странный - не значит особенный, мы все чокнутые. Не лучше и не хуже. Странный - потому что стараюсь не стесняться своей ебанутости и иду ей навстречу. Боюсь ее, но горжусь ей и иду навстречу.
Я странный потому что задумываюсь об эго, езжу на ретриты, много размышляю о жизни.
Странный потому что смотрю незнакомым людям в глаза и не отвожу взгляд. Странный потому что не хочу крутую машину или одежду. Странный потому что ложусь в парке на лед и делаю ангела из снега - один. Пока не подходит охранник парка проверить, трезвый ли я.
Еще я странный, потому что не говорю об авторстве своей жизни, пользе медитаций, омеги-3, способах стать более осознанным или здоровым. Странный потому что меньше нуждаюсь в социализации, слишком громко смеюсь над шуткой. Странный, потому что много думаю и проживаю - но не стремлюсь об этом рассказать.
Я понимаю что я странный - потому что был нормальным, и во мне все еще живет нормис.
Странный - не значит особенный, мы все чокнутые. Не лучше и не хуже. Странный - потому что стараюсь не стесняться своей ебанутости и иду ей навстречу. Боюсь ее, но горжусь ей и иду навстречу.
Космический сон
Год назад мне приснился сон. В нем с Земли меня переносило в далекую-далекую-далекую галактику в открытом космосе. Настолько далекую, что дальность ее не поместится в сознание, дальше горизонта наблюдаемой вселенной.
Я мало снов запоминаю, единицы вспоминаю регулярно - это один из них. От него сквозит таким одиночеством, такой пустотой, такой невозможностью вернуться - что долгое время этот сон был символом всего этого. Абсолютным выражением тотальной покинутости.
Только один сон доснился мне наяву и поменял значение - это он. Сейчас этот образ далекой-далекой-далекой галактики для меня настолько же одинокий, насколько теплый и радостный. Это произошло когда я понял - если я попал в абсолютную даль, на Земле меня больше нет.
Мой центр не Земля, мой центр это Я. Пока я на Земле, далекая-далекая-далекая галактика далеко. После телепорта галактика становится центром, потому что Я там.
Этот символический образ прямо переводится в практику жизни:
- Когда сильно меняются обстоятельства жизни, я меньше сравниваю с тем "что было там на Земле?" и больше смотрю на то где я сейчас.
- Если я теряюсь в overthinking или дереализации, я покидаю реальность. Но тогда где я? Что это за любопытное холодное, стальное место? Такой вопрос очень быстро "разогревает" мир обратно до живого состояния.
- Я просто постоянно чувствую большую внутреннюю устойчивость, потому что куда бы меня не зашвырнуло, Я всегда буду там.
Последнее время я замечаю как осознание таких глубоких образов позволяет перепрошивать глубинные слои психики на большую устойчивость, доверие, спокойствие. И как мало на этом фоне значат мысли, выраженные в словах.
Поэтому желаю вам видеть больше снов и чаще представлять свою жизнь в ваших собственных странных образах🌠
Интересно, а в какой тематике вам снятся самые запоминающиеся сны? У меня, как понятно из поста - в космической.
Год назад мне приснился сон. В нем с Земли меня переносило в далекую-далекую-далекую галактику в открытом космосе. Настолько далекую, что дальность ее не поместится в сознание, дальше горизонта наблюдаемой вселенной.
Я мало снов запоминаю, единицы вспоминаю регулярно - это один из них. От него сквозит таким одиночеством, такой пустотой, такой невозможностью вернуться - что долгое время этот сон был символом всего этого. Абсолютным выражением тотальной покинутости.
Только один сон доснился мне наяву и поменял значение - это он. Сейчас этот образ далекой-далекой-далекой галактики для меня настолько же одинокий, насколько теплый и радостный. Это произошло когда я понял - если я попал в абсолютную даль, на Земле меня больше нет.
Мой центр не Земля, мой центр это Я. Пока я на Земле, далекая-далекая-далекая галактика далеко. После телепорта галактика становится центром, потому что Я там.
Этот символический образ прямо переводится в практику жизни:
- Когда сильно меняются обстоятельства жизни, я меньше сравниваю с тем "что было там на Земле?" и больше смотрю на то где я сейчас.
- Если я теряюсь в overthinking или дереализации, я покидаю реальность. Но тогда где я? Что это за любопытное холодное, стальное место? Такой вопрос очень быстро "разогревает" мир обратно до живого состояния.
- Я просто постоянно чувствую большую внутреннюю устойчивость, потому что куда бы меня не зашвырнуло, Я всегда буду там.
Последнее время я замечаю как осознание таких глубоких образов позволяет перепрошивать глубинные слои психики на большую устойчивость, доверие, спокойствие. И как мало на этом фоне значат мысли, выраженные в словах.
Поэтому желаю вам видеть больше снов и чаще представлять свою жизнь в ваших собственных странных образах
Интересно, а в какой тематике вам снятся самые запоминающиеся сны? У меня, как понятно из поста - в космической.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эффективная забота о себе
Хочу поделиться маленьким секретом, которым я часто пользуюсь в самолетах.
Уже после того как проехали тележки, в любое время полета можно нажать кнопку и попросить ЕЩË чай/кофе/воду! Мне ни разу не отказывали.
И насколько бОльшее удовольствие сидеть чаевничать в самолете, когда ты делаешь это один. А все вокруг не знают или стесняются попросить.
Такие мелочи кажутся пустяком, но по-настоящему эффективная забота о себе - это попросить то что ничего не стоит для мира, но очень ценно лично тебе.
Это чувство наслаждения и приятности - источник кучи энергии и удовольствия. Уже автоматически я регулярно что-то прошу у незнакомцев, например бесплатно подвезти, просто спросить дорогу или чем-то поделиться.
И часто попросить у соседа в автобусе кусочек печеньки которая так манит - наполняет сильнее и интенсивнее чем целый "день выделенный на себя" с подготовленной программой и планами.
Хочу поделиться маленьким секретом, которым я часто пользуюсь в самолетах.
Уже после того как проехали тележки, в любое время полета можно нажать кнопку и попросить ЕЩË чай/кофе/воду! Мне ни разу не отказывали.
И насколько бОльшее удовольствие сидеть чаевничать в самолете, когда ты делаешь это один. А все вокруг не знают или стесняются попросить.
Такие мелочи кажутся пустяком, но по-настоящему эффективная забота о себе - это попросить то что ничего не стоит для мира, но очень ценно лично тебе.
Это чувство наслаждения и приятности - источник кучи энергии и удовольствия. Уже автоматически я регулярно что-то прошу у незнакомцев, например бесплатно подвезти, просто спросить дорогу или чем-то поделиться.
И часто попросить у соседа в автобусе кусочек печеньки которая так манит - наполняет сильнее и интенсивнее чем целый "день выделенный на себя" с подготовленной программой и планами.
Не давайте себе обещаний на новый год
Приближается январь и скоро придет желание что-то начать или перестать делать навсегда. Культура говорит, что это хорошее время что-то себе пообещать. Внутренний голос добавляет "попробуем, если сорвемся - ничего страшного". Но в этой традиции есть неприятная правда : пообещать себе и сорваться - это очень опасно. Почему - расскажу чуть позже, но new year resolution вообще процесс часто деструктивный.
1) Кайфожорство
Обещания на новый год часто становятся кайфожорством - незаслуженным удовольствием, за которое приходится платить.
За действия полагается награда. Если награду получить до действия, остается только действие которое нужно сделать. Такое действие можно сделать только через насилие над собой или не сделать вообще.
Именно поэтому ремонтным бригадам мы не отдаем сразу все деньги. Так они сделают ремонт через лень ("вот бы побыстрее закончить") или вообще не сделают ("поехали отсюда").
Так вот, в момент new year resolution мы наркотически улетаем воображением в то какие мы стали здоровые, накачанные, присутствующие - и как все нас за это любят и хвалят. Мы проживаем удовольствие от себя изменившегося еще до изменений.
2) Флекс силой воли
Помимо преждевременного кайфа мы ощущаем мощь своей силы воли. "Вот она вся моя силища, как я ее напрягу в новом году, и все превозмогу".
Ну да, легко флексить силой воли без соперника, без Вызова. В настоящих обещаниях себе сила воли нужна не в момент решения. Она понадобится всего в паре-тройке случаев, но объем ее должен быть ебейший.
Когда реально захлестывает волной, когда взор закрывает тьма, когда за волосы какая-то херня вытягивает тебя из тела чтобы захватить его и отправить в магазин за пачкой сиг - вот тогда нужно иметь силу чтобы вернуться в тело, постучать себя по щекам и остановить ноги.
Тащиться от силы воли в момент решения - это как флексить бицепсами на взвешивании, чтобы упасть в первом раунде. Не расходуйте силу воли по пустякам, не флексите, копите!
3) Опасность сорваться
В момент обещания есть легкомысленное "не получится и ладно". Не ладно. Вообще не ладно.
Когда человек обещает мне сложное и важное, а потом выполняет обещание - я к этому человеку испытываю уважение, любовь и восхищение.
Когда человек дает обещание и не сдерживает его - я испытываю презрение, злость и отвращение. Я могу закончить отношения с таким человеком только из-за одного этого случая, если он недостаточно мне близок.
Теперь этот человек - Вы для Себя. И от результата зависит как вы будете относиться к самому себе - с восхищением или презрением. Вопрос уже не настолько легкий, не так ли? Ведь наши главные отношения - это отношения с самим собой.
В итоге, новогодние обещания очень легко превратить в наркоту и миллионы людей так делают. Компании зарабатывают на этом деньги, вы 100% увидите рекламу приложения для похудания в конце декабря. Но я предлагаю вспомнить, что Новый Год - это самый мощный универсальный архетипичный праздник. И неаккуратное обращение с такими заряженными событиями может надолго поменять тон внутреннего голоса с восхищенного на критикующий. А также сорвать мышцу силы воли, так что в следующий раз выполнить коммитмент себе и другим будет сильно сложнее.
Поэтому желаю вам осмотрительности и внимательности в серьезных разговорах с собой.
Приближается январь и скоро придет желание что-то начать или перестать делать навсегда. Культура говорит, что это хорошее время что-то себе пообещать. Внутренний голос добавляет "попробуем, если сорвемся - ничего страшного". Но в этой традиции есть неприятная правда : пообещать себе и сорваться - это очень опасно. Почему - расскажу чуть позже, но new year resolution вообще процесс часто деструктивный.
1) Кайфожорство
Обещания на новый год часто становятся кайфожорством - незаслуженным удовольствием, за которое приходится платить.
За действия полагается награда. Если награду получить до действия, остается только действие которое нужно сделать. Такое действие можно сделать только через насилие над собой или не сделать вообще.
Именно поэтому ремонтным бригадам мы не отдаем сразу все деньги. Так они сделают ремонт через лень ("вот бы побыстрее закончить") или вообще не сделают ("поехали отсюда").
Так вот, в момент new year resolution мы наркотически улетаем воображением в то какие мы стали здоровые, накачанные, присутствующие - и как все нас за это любят и хвалят. Мы проживаем удовольствие от себя изменившегося еще до изменений.
2) Флекс силой воли
Помимо преждевременного кайфа мы ощущаем мощь своей силы воли. "Вот она вся моя силища, как я ее напрягу в новом году, и все превозмогу".
Ну да, легко флексить силой воли без соперника, без Вызова. В настоящих обещаниях себе сила воли нужна не в момент решения. Она понадобится всего в паре-тройке случаев, но объем ее должен быть ебейший.
Когда реально захлестывает волной, когда взор закрывает тьма, когда за волосы какая-то херня вытягивает тебя из тела чтобы захватить его и отправить в магазин за пачкой сиг - вот тогда нужно иметь силу чтобы вернуться в тело, постучать себя по щекам и остановить ноги.
Тащиться от силы воли в момент решения - это как флексить бицепсами на взвешивании, чтобы упасть в первом раунде. Не расходуйте силу воли по пустякам, не флексите, копите!
3) Опасность сорваться
В момент обещания есть легкомысленное "не получится и ладно". Не ладно. Вообще не ладно.
Когда человек обещает мне сложное и важное, а потом выполняет обещание - я к этому человеку испытываю уважение, любовь и восхищение.
Когда человек дает обещание и не сдерживает его - я испытываю презрение, злость и отвращение. Я могу закончить отношения с таким человеком только из-за одного этого случая, если он недостаточно мне близок.
Теперь этот человек - Вы для Себя. И от результата зависит как вы будете относиться к самому себе - с восхищением или презрением. Вопрос уже не настолько легкий, не так ли? Ведь наши главные отношения - это отношения с самим собой.
В итоге, новогодние обещания очень легко превратить в наркоту и миллионы людей так делают. Компании зарабатывают на этом деньги, вы 100% увидите рекламу приложения для похудания в конце декабря. Но я предлагаю вспомнить, что Новый Год - это самый мощный универсальный архетипичный праздник. И неаккуратное обращение с такими заряженными событиями может надолго поменять тон внутреннего голоса с восхищенного на критикующий. А также сорвать мышцу силы воли, так что в следующий раз выполнить коммитмент себе и другим будет сильно сложнее.
Поэтому желаю вам осмотрительности и внимательности в серьезных разговорах с собой.
Это было на время, но забыло закончиться
Оно началось в начале 2020. Я вызвал такси, потому что после первых заражений в России решил, что ездить в метро наверное уже опасно. Ты подумал, можно ли касаться ручки двери в продуктовом, надел перчатку. А ты не придавала значения, пока не запретили выходить на улицу.
Я наивно размышлял, когда это закончится. Помнишь, когда на самом деле закончилось?
На штамме омикрон?
Когда ты перестал проверять статистику заражений,
когда забил и вернулся к путешествиям?
Или позже -
когда стабилизировалась линия фронта
когда умер Навальный
когда снял квартиру в другой стране
когда на чистых прудах обсудил с друзьями, что "в моей жизни особо ничего не поменялось"
Или еще не закончилось?
Или мы еще пытаемся успеть купить продукты на следующую неделю -
а на носу замена твоей профессии искуственным интеллектом,
непредсказуемый хаос неизбежной смерти президента,
угрожающий пузырь поляризации общества в самой влиятельной стране мира?
Или шутки про горизонт планирования в неделю, повторенные десятки раз, стали пошлыми - а сам горизонт так и не восстановился?
-----
Плывут как-то две молодых рыбы навстречу старой. Старая рыба бросает им "Привет, ребят, как водичка?". Проплыв мимо, одна молодая спрашивает другую "Что за вода, о которой он говорил?".
В проблемах текущей жизни можно забыть о воде перманентного кризиса, в котором мы плаваем. Пять лет назад в том такси пресная вода нормальности вдруг стала соленой, и уже не вернулась обратно.
Оно началось в начале 2020. Я вызвал такси, потому что после первых заражений в России решил, что ездить в метро наверное уже опасно. Ты подумал, можно ли касаться ручки двери в продуктовом, надел перчатку. А ты не придавала значения, пока не запретили выходить на улицу.
Я наивно размышлял, когда это закончится. Помнишь, когда на самом деле закончилось?
На штамме омикрон?
Когда ты перестал проверять статистику заражений,
когда забил и вернулся к путешествиям?
Или позже -
когда стабилизировалась линия фронта
когда умер Навальный
когда снял квартиру в другой стране
когда на чистых прудах обсудил с друзьями, что "в моей жизни особо ничего не поменялось"
Или еще не закончилось?
Или мы еще пытаемся успеть купить продукты на следующую неделю -
а на носу замена твоей профессии искуственным интеллектом,
непредсказуемый хаос неизбежной смерти президента,
угрожающий пузырь поляризации общества в самой влиятельной стране мира?
Или шутки про горизонт планирования в неделю, повторенные десятки раз, стали пошлыми - а сам горизонт так и не восстановился?
-----
Плывут как-то две молодых рыбы навстречу старой. Старая рыба бросает им "Привет, ребят, как водичка?". Проплыв мимо, одна молодая спрашивает другую "Что за вода, о которой он говорил?".
В проблемах текущей жизни можно забыть о воде перманентного кризиса, в котором мы плаваем. Пять лет назад в том такси пресная вода нормальности вдруг стала соленой, и уже не вернулась обратно.
Зомби апокалипсис наступил
Тут я не писал об этом, но сейчас я занимаюсь применением GPT в коммерческой среде. Я избегаю разговоров на эту тему, потому разговоры об ИИ часто ходят по кругу, и мне скучно это обсуждать. Но сейчас пришла интересная мысль, которой хочу поделиться.
Мысль такая - расцвет LLM это наступивший зомби апокалипсис, который мы не заметили.
Если зомби апокалипсис наступил, почему наши мозги еще съели?
Ответ - популярные сюжеты массовой культуры не буквальны, но крайне символичны. Приведу пример из ХХ века, который я услышал от профессора психфака МГУ [ссылка]. Он утверждает, что инопланетное вторжение, ключевой сюжет массовой культуры прошлого столетия - это манифестация психологической потребности в разделении "Мы - Они".
Когда в 1938 году вышла радиопрограмма "Война миров", многие не обратили внимание на дисклеймер о том, что это вымышленный сюжет. Люди в панике покидали дома, звонили в полицию и искали укрытия. После этого миф об инопланетянах утвердился в массовой культуре.
20 век - это про коммунизм, глобализацию и гуманизм, то есть про объединение людей. Когда люди объединены, как реализовывать глубокую человеческую потребность в направлении агрессии вовне? Кто будет козлом отпущения, если в любой стране на любом континенте живут люди-братья? Для решения этой проблемы были придуманы инопланетяне.
Инопланетяне - это символическое решение проблемы исчезнования "Они" в процессе глобализации.
Символизм GPT
В наше время огромную популярность приобрели сюжеты на тему зомби-апокалипсиса. Вы их знаете без меня.
Мне кажется, что это коллективная попытка осмыслить компьютер и нейросети. Осмысленный текст, который мы раньше напрямую связывали с наличием субъективного опыта, сегодня генерирует ChatGPT без чувств и эмоций. Как вы узнаете, что этот пост я написал, переживая радость от инсайта и угнетение от чувства "зловещей долины"?
Буквально, термин "философский зомби" появился в 1970-х годах и описывает существо, неотличимое от человека за исключением того, что у него отсутствует сознательный опыт. Это синоним того, что геймеры называют NPC, non-playable-character.
Другой популярный термин последних лет - "теория мертвого интернета", заключающаяся в том, что в интернете почти не осталось живых людей, и им управляют боты.
Так что "поедание мозгов" - это на самом деле символ того, что мы свой ментальный ресурс тратим на тексты, написанные машинами, и на контент заточенный под алгоритмы.
Получается, сегодня мы уже живем среди философских зомби. На контрасте с ними мы можем лучше понять и осознать значимость своих чувств и эмоций. Помимо внутреннего детектора фейк-ньюс мы можем лучше развить еще один вид чувствительности - чувствительность к внутреннему миру, к наличию настоящих человеческих переживаний, единственному источнику "смысла".
***
Женщина говорит соседке: "Во-первых, я твою вазу никогда в жизни не видела. Во-вторых, когда ты мне ее одолжила, она уже была разбитой. В-третьих, я тебе ее вернула без единой трещинки". Этот анекдот содержит три логически противоречащих утверждения, но в нем чувствуется внутренний дискомфорт и нежелание признавать ошибку. Контраст с философским зомби подчеркивает, что признак души - это внутреннее переживание, наличие которого в другом человеке навсегда останется для нас вопросом веры, а не логики.
Тут я не писал об этом, но сейчас я занимаюсь применением GPT в коммерческой среде. Я избегаю разговоров на эту тему, потому разговоры об ИИ часто ходят по кругу, и мне скучно это обсуждать. Но сейчас пришла интересная мысль, которой хочу поделиться.
Мысль такая - расцвет LLM это наступивший зомби апокалипсис, который мы не заметили.
Если зомби апокалипсис наступил, почему наши мозги еще съели?
Ответ - популярные сюжеты массовой культуры не буквальны, но крайне символичны. Приведу пример из ХХ века, который я услышал от профессора психфака МГУ [ссылка]. Он утверждает, что инопланетное вторжение, ключевой сюжет массовой культуры прошлого столетия - это манифестация психологической потребности в разделении "Мы - Они".
Когда в 1938 году вышла радиопрограмма "Война миров", многие не обратили внимание на дисклеймер о том, что это вымышленный сюжет. Люди в панике покидали дома, звонили в полицию и искали укрытия. После этого миф об инопланетянах утвердился в массовой культуре.
20 век - это про коммунизм, глобализацию и гуманизм, то есть про объединение людей. Когда люди объединены, как реализовывать глубокую человеческую потребность в направлении агрессии вовне? Кто будет козлом отпущения, если в любой стране на любом континенте живут люди-братья? Для решения этой проблемы были придуманы инопланетяне.
Инопланетяне - это символическое решение проблемы исчезнования "Они" в процессе глобализации.
Символизм GPT
В наше время огромную популярность приобрели сюжеты на тему зомби-апокалипсиса. Вы их знаете без меня.
Мне кажется, что это коллективная попытка осмыслить компьютер и нейросети. Осмысленный текст, который мы раньше напрямую связывали с наличием субъективного опыта, сегодня генерирует ChatGPT без чувств и эмоций. Как вы узнаете, что этот пост я написал, переживая радость от инсайта и угнетение от чувства "зловещей долины"?
Буквально, термин "философский зомби" появился в 1970-х годах и описывает существо, неотличимое от человека за исключением того, что у него отсутствует сознательный опыт. Это синоним того, что геймеры называют NPC, non-playable-character.
Другой популярный термин последних лет - "теория мертвого интернета", заключающаяся в том, что в интернете почти не осталось живых людей, и им управляют боты.
Так что "поедание мозгов" - это на самом деле символ того, что мы свой ментальный ресурс тратим на тексты, написанные машинами, и на контент заточенный под алгоритмы.
Получается, сегодня мы уже живем среди философских зомби. На контрасте с ними мы можем лучше понять и осознать значимость своих чувств и эмоций. Помимо внутреннего детектора фейк-ньюс мы можем лучше развить еще один вид чувствительности - чувствительность к внутреннему миру, к наличию настоящих человеческих переживаний, единственному источнику "смысла".
***
Женщина говорит соседке: "Во-первых, я твою вазу никогда в жизни не видела. Во-вторых, когда ты мне ее одолжила, она уже была разбитой. В-третьих, я тебе ее вернула без единой трещинки". Этот анекдот содержит три логически противоречащих утверждения, но в нем чувствуется внутренний дискомфорт и нежелание признавать ошибку. Контраст с философским зомби подчеркивает, что признак души - это внутреннее переживание, наличие которого в другом человеке навсегда останется для нас вопросом веры, а не логики.
Мы не счастливы
На вопрос Эрика Берна "Что мы говорим после того как сказали здравствуйте?" сегодня хочется дать ответ - говорим про то, что болит.
Сейчас, да наверное и всегда, много говорим про счастье, деньги, реализацию, саморазвитие. Делая шаг глубже, видим:
- Здоровья чаще желают больные и старые
- Доходы обсуждают небогатые
- За счастьем гонятся несчастные
- Саморазвитием занимаются?.. Неразвитые.
Разве не так? Разве не правда, что чем больше раз человек говорит про свой уровень счастья или про свою проработанность, тем сильнее за словами зияет дыра?
Я сам немало ретритов посетил, был неразвитым. Сам немало денег обсудил, был бедным. Сейчас вот работаю над отношениями - потому что не проработаны.
Встречаю людей, которым хочется сказать "послушай себя, ты постоянно об этом говоришь". Но стараюсь не лезть в чужие жизни, поэтому скажу вот так, всем сразу.
Когда ты третий раз упомянул свое здоровье/деньги/мудрость/... - у тебя этого нет. Если этого нет, легче согласиться и увидеть "где тот я, у которого это есть". Где мои деньги? Где моя мудрость? Где мое счастье? Нету их, а там может есть, двинусь туда.
Не думают счастливые о счастье, а богатые о деньгах. О чем думают? Я полагаю, о цветах.
На вопрос Эрика Берна "Что мы говорим после того как сказали здравствуйте?" сегодня хочется дать ответ - говорим про то, что болит.
Сейчас, да наверное и всегда, много говорим про счастье, деньги, реализацию, саморазвитие. Делая шаг глубже, видим:
- Здоровья чаще желают больные и старые
- Доходы обсуждают небогатые
- За счастьем гонятся несчастные
- Саморазвитием занимаются?.. Неразвитые.
Разве не так? Разве не правда, что чем больше раз человек говорит про свой уровень счастья или про свою проработанность, тем сильнее за словами зияет дыра?
Я сам немало ретритов посетил, был неразвитым. Сам немало денег обсудил, был бедным. Сейчас вот работаю над отношениями - потому что не проработаны.
Встречаю людей, которым хочется сказать "послушай себя, ты постоянно об этом говоришь". Но стараюсь не лезть в чужие жизни, поэтому скажу вот так, всем сразу.
Когда ты третий раз упомянул свое здоровье/деньги/мудрость/... - у тебя этого нет. Если этого нет, легче согласиться и увидеть "где тот я, у которого это есть". Где мои деньги? Где моя мудрость? Где мое счастье? Нету их, а там может есть, двинусь туда.
Не думают счастливые о счастье, а богатые о деньгах. О чем думают? Я полагаю, о цветах.