🔪Как ии помогает мне в быту?
⠀
😤У вас закончились идеи для завтраков, обедов или ужинов, а хочется чего-то необычного? Плюс семья всегда хочет есть что-то новое.

😏Есть решение😏

Достаточно пары минут и… искусственный интеллект поможет составить меню на неделю!
⠀
🫥Что нужно сделать:

1️⃣ Выберите удобный чат-бот или сервис (например, ChatGPT).
2️⃣ Напишите свои пожелания: любимые блюда, ограничения по диете, бюджет, количество порций.
3️⃣ Получите план меню, список продуктов и даже пошаговые рецепты!
⠀
Плюсы:

✅ Экономия времени
✅ Новые блюда каждый день
✅ Меню под ваши вкусы и стиль питания
⠀
Попробуйте и поделитесь впечатлениями! В комментарии скину, что у меня вышло 💓

А где вы берете идеи для рецептов?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️ Мы с девочками решили  порадовать ваших детей ко Дню защиты детей ▫️

▫️▫️▫️▫️▫️
▫️Беговел (за лучшую активность на наших каналах)
▫️Детский фотоаппарат
▫️Сертификат на 1000 рублей в Детский мир

Условия участия:
▫️Подписаться на наши каналы:
ПАПКА С КАНАЛАМИ
▫️Нажать кнопку «Участвую».
▫️Оставаться активным до конца розыгрыша.

▫️Итоги подведём 01.06.2026.
Победителей 2 и 3 мест определит рандомайзер,а 1 место выберим мы с девочками. 

Пусть удача улыбнётся именно вам❤️

🎀Моя любимая рубрика, где я делюсь своим опытом работы

Я работала ассистентом 2,5 года с разными людьми, в различных нишах. Хочу рассказать про хорошего клиента.

😐Это был сноубордист, у него 276тысяч подписчиков в инстаграме, призер олимпиады. Это был первый такой опыт работы со столь крупным и значимыми людьми.

😒Как я стала его ассистентом?

На самом деле случайно, увидела вакансию откликнулась, отбор из 40 человек при чем у все такой большой опыт был. Я подумала ну ладно, не пройду. Но, тут неожиданно меня приглашают на созвон-собеседование. И я просто свободно, спокойно рассказала о себе и своих навыках. И как вы поняли меня взяли.

💘Работа с ним была прям по душе, созвоны всегда весело проходили, задачи иногда были сложные (например доставить товар в город, котором нет доставки и магазинов), иногда лёгкие.

🤍Проработали мы не так много, так как он переехал далеко и ассистент не так нужен был, но опыт был очень хороший, плюс для резюме отличный кейс.

✍Так что иногда нужно не бояться рискнуть и откликнуться на вакансию и самое главное быть честным перед работодателем и говорить, что вы что-то не умеете, но быстро обучаетесь и готовы развиваться.


А сейчас активно изучаю нейронку и маркетинг. Промт на фото будет в комментариях

А у вас был опыт работы, когда начальник прям душка ☺️

С началом новый недели 🥰

Ну, что скоро уже лето, я в шоке 😱

Я дальше занимаюсь своим бесконечным похудением, сегодня добавлю к тренировкам и джампингу скакалку 🥲

Всем продуктивно рабочей недели

🥹Картинку создала сама кстати

❤️Я долго искала свой баланс между работой во фрилансе, материнством — и попытками не забывать про себя любимую.

🗣Всё оказалось проще, когда я завела ежедневник — не только ради галочек в списке дел, а чтобы всерьёз задуматься: сколько времени и внимания я уделяю разным сферам жизни?

В каждом новом дне я стараюсь распределить задачи на три условных блока:

1️⃣Семья
Сюда входит не только уход за ребёнком, но и маленькие радости — например, совместные завтраки, чтение перед сном, прогулки. Я записываю моменты, которые хочу провести с ребёнком осознанно: игры на полу, время без телефона, улыбки и авантюры на детской площадке.


2️⃣Работа и саморазвитие
Фриланс — гибкая штука, но без планирования быстро перерастает либо в хаос, либо в круглосуточную занятость. Я выделяю конкретные «рабочие часы» и сразу пишу: когда могу принять заказы, а когда сосредоточена только на семье.

Обычно два главных дела в день — максимум. Всё остальное по остаточному принципу, чтобы не было чувство вечной гонки.
И в этом же блоке — маленькие шаги к развитию: посмотреть мини-курс, послушать подкаст, выделить полчаса на чтение.

3️⃣Забота о себе
Это новые привычки, которые стараюсь не пропускать: тренировка, прогулка на свежем воздухе, любимый кофе, 10 минут с книгой, дневник настроения. Иногда отмечаю новую дораму, которую хочу посмотреть вечером!
Учусь записывать даже маленькие «радости для себя» — это мотивирует уделять себе время. Например, “маска для лица”, “полчаса тишины”, “расслабляющее дыхание”.

👀Как я это делаю?

В начале недели пишу короткий список главных дел и радостей по каждому блоку. Вечером буквально на 3-5 минут просматриваю прошедший день: что получилось, чем горжусь, что требует переноса. Мой ежедневник — это не про идеальную продуктивность, а про поддержку баланса и бережного отношения к себе.

🐇Результат:
Я стала спокойнее относиться к тому, что не всё успеваю. Появилось ощущение, что я действительно управляю своим временем, а не просто “плову по течению забот”.

Фото промт полностью создала сама 🥰 делюсь с вами

А как вы все успеваете ?