Самооценка и самоценность, в чем разница?

Давайте разберемся сначала в понятиях: слово самооценка состоит из двух слов: сам (я) и оценка. То есть - я себя как-то оцениваю.
И если вдуматься - получается ерунда - потому что я не могу себя оценить, я просто помню, как меня оценивали мои близкие, что они мне говорили обо мне с самого маленького возраста, как ко мне относились.

С детства нас оценивают и сравнивают:
⁃ Машенька не плачет, а ты чего разнылась? Плакса!
⁃ Почему не 5, а 4?
⁃ «Я» - последняя буква в алфавите!
⁃ Без сопливых скользко!
⁃ Лень вперед тебя родилась!
⁃ Неряха!
⁃ Ты же ДЕВОЧКА!!!
⁃ Что скажут люди, зачем так себя ведешь?

Какой вывод можно сделать из всего сказанного? Что я какая-то «недо».

Где-то слышала такой рассказ: «Мама говорила мне - ну ты и кусок говна!» - то есть, понимаете - даже не целое говно, а только его кусок».

Смешно и грустно одновременно…
«Что из тебя вырастет?»

Тут, конечно, возможны варианты. Иногда жизнь складывается так, что человек отделяет от себя вот это все и понял - я нормальный, я в порядке. И живет себе.

Второй вариант - начать употреблять что-то, чтоб убежать от реальности. Так себе жизнь, скорее - жалкое существование.

Ну а большинство из нас всю жизнь пытается доказать близким, что он не говно.
Оценка и обесценивание, сравнение с другими (причем в «хорошую» сторону - тоже не очень, то есть не «самая красивая» а просто красивая, без сравнений с кем-то) - все это мы относим потом якобы к САМОоценке.
Что-то в жизни может поменяться в процессе психотерапии, что-то - просто «об жизнь».
Например одна из клиенток очень страдала что ее мама не слушала, торопила, затыкала, перебивала и обесценивала то, что девочка ей хотела рассказать в детстве. Став взрослой она завела собственный бизнес и теперь преподает молодым людям интересную профессию и ее все слушают)
С самооценкой более/менее ясно.
Но вот что такое самоценность оставалось для меня загадкой много лет так же, как и пресловутая «любовь к себе».
Ценность = значимость, важность.
Выходит, самоценность - это я для себя важна, я себя ценю, но о чем это на практике?
Шо конкретно нужно делать, скока вешать в граммах?
И вот на одном из обучений мне «зашла» таки эта информация: самоценность это ФУНКЦИЯ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА.
Самоценность - это умение поддерживать себя в любой ситуации и знать, что меня (вот такой, как есть) достаточно.
Самоценность это - У МЕНЯ ЕСТЬ Я.
Что бы ни случилось. Даже если очень больно.
Это не про «я достойна бОльшего», «я самая охеренная» или «он пожалеет, что меня потерял».

Напишите в комментариях - насколько вам понятна тема и делитесь своей болью в теме самоценности 🫂
Будем снимать изолированность))

#полезное #самоценность

Мама мне сегодня прислала)
Мы тоже проводим такие «опыты» и знаем, что тело никогда не врет ❤️ #репосты

Я часто говорю всем своим близким: «я тебя люблю!». 
Просто так. Посреди дня. 
Без всякого очевидного повода. И часто произношу вслух самые разные комплименты. Хвалю. Горжусь. Отмечаю даже маленькие победы.
И восхищаюсь.
И благодарю. 

Много лет назад я смотрела программу «До и после полуночи» с Владимиром Молчановым. У него в гостях была сухонькая старушка, лет 90, по-моему. Кажется, она занималась индуистскими религиями, но это не точно.
Лет 25 назад дело было. Разговор в студии шел о СИЛЕ СЛОВА 💪🏻
И в конце этой беседы она решила показать на практике насколько буквально слово может действовать. 
Она попросила Молчанова встать и протянуть руку, под углом в 90 градусов. 
И сказала: « Я сейчас буду пытаться ее опустить вниз, а вы сопротивляйтесь». Старушка была ведущему почти по пояс, а их весовые категории вообще не сравнимы 😀
Молчанов встал. А она внезапно начала говорить: «Володя- хороший человек, добрый, красивый и умный. Я люблю Володю», и потом повисла у него на руке. 
Это была довольно забавная картинка. 
Само собой, рука Мочанова даже не дрогнула. Он улыбался. Старушка отпустила его и произнесла: « Ну вот! а теперь слушайте ... Володя - очень плохой человек, неприятный, его никто не любит, а я Володю ненавижу», и снова схватившись за руку Молчанова, запросто пригнула ее вниз. 
Он был потрясен, потому что и в этот раз пытался сопротивляться, как и в первый.
А чудесная старушка сказала: «видите, сколько сил добавляют каждому из нас казалось бы просто слова любви, не забывайте их произносить тем, кто вам дорог!» 🙏🏻

На меня та программа произвела ошеломляющее впечатление.
Я потом многократно повторяла этот опыт (с рукой) со своими друзьями и знакомыми, каждый раз наблюдая такой же результат. 
И с тех пор задумалась над тем, что в нашей культуре всегда было не слишком принято говорить вслух друг другу добрые слова. Тем более, слова любви. 
Часто их произносить мы как будто стесняемся. 
Нам неловко. 
Вроде же это просто ... слова. 
Родные люди и так все знают... Зачем их затрепывать? ...

Но я вот больше никогда не жалею этих слов. Говорю и говорю. Каждый день. И, знаете, они нисколько не затираются ❤️

А вы часто говорите о любви тем, кого любите?

#давнийпостИзНельзяграм

А еще обещала, хоть и по немногочисленным просьбам рубрику #спросиМАК

Но в этот раз будет не по 1 карте, а расклад из 4 карт с вопросами.

Ваша задача выбрать расклад от 1 до 6 включительно, интуитивно, не раздумывая, написать в комментариях под этим постом.
Завтра выложу фото с раскладами ❤️👇🏽