Что значит «предавать себя»?
«Я понимаю, что я голодная, когда живот уже прилипает к спине, понимаю, что хотела спать, когда уже проснулась (не заметив как уснула), понимаю, что устала, когда уже просто не могу продолжать. Как бы понимаю, что это не совсем правильно, но хоть с чего начать его (тело) чувствовать?»
Так написала одна из моих хороших знакомых в комментариях, красивая молодая женщина со множеством компетенций.
Мало кто осознает, что удовлетворение своих потребностей - очень важно.
Вообще говорить об этом не особенно модно - хорошо продаются марафоны желаний, предназначений и про деньги.
Кому вообще нужны эти мои банальные и немодные потребности?
Но какие желания, какое предназначение, когда человек элементарно не живет? И кто должен за него это делать? (Про страх жизни вот в этом посте https://t.me/mamapsyx1/698 )
Я буду очередным «капитаном очевидность», когда дам определение физиологических потребностей - это потребности, существенные для человеческого выживания. Это потребности в пище, питье, кислороде, физической активности, сне, защите от экстремальных температур и сенсорной стимуляции (прикосновения, обнимашки).
И даже если много медитировать и стать очень духовным человеком - вам нужно есть, спать, дышать и обниматься.
Это - важно.
Что делать, если уже вот так - контакта между телом и сознанием нет. Это опасно для выживания, и тело обязательно «компенсирует» эту ситуацию какими-нибудь отеками например.
Сохраняйте, пользуйтесь, делитесь👇🏽
«Я понимаю, что я голодная, когда живот уже прилипает к спине, понимаю, что хотела спать, когда уже проснулась (не заметив как уснула), понимаю, что устала, когда уже просто не могу продолжать. Как бы понимаю, что это не совсем правильно, но хоть с чего начать его (тело) чувствовать?»
Так написала одна из моих хороших знакомых в комментариях, красивая молодая женщина со множеством компетенций.
Мало кто осознает, что удовлетворение своих потребностей - очень важно.
Вообще говорить об этом не особенно модно - хорошо продаются марафоны желаний, предназначений и про деньги.
Кому вообще нужны эти мои банальные и немодные потребности?
Но какие желания, какое предназначение, когда человек элементарно не живет? И кто должен за него это делать? (Про страх жизни вот в этом посте https://t.me/mamapsyx1/698 )
Я буду очередным «капитаном очевидность», когда дам определение физиологических потребностей - это потребности, существенные для человеческого выживания. Это потребности в пище, питье, кислороде, физической активности, сне, защите от экстремальных температур и сенсорной стимуляции (прикосновения, обнимашки).
И даже если много медитировать и стать очень духовным человеком - вам нужно есть, спать, дышать и обниматься.
Это - важно.
Что делать, если уже вот так - контакта между телом и сознанием нет. Это опасно для выживания, и тело обязательно «компенсирует» эту ситуацию какими-нибудь отеками например.
Сохраняйте, пользуйтесь, делитесь👇🏽
Telegram
Мать психосоматика
Страхи.
Жила была прекрасная молодая женщина, родилась у нее чудесная дочь.
И тут женщина смотрит мой интенсив «Как не испортить жизнь ребёнку» и записывается на консультацию. Увидела свой «глюк», как я это называю.
Говорит - дочь не ползает, ей 6,5…
Жила была прекрасная молодая женщина, родилась у нее чудесная дочь.
И тут женщина смотрит мой интенсив «Как не испортить жизнь ребёнку» и записывается на консультацию. Увидела свой «глюк», как я это называю.
Говорит - дочь не ползает, ей 6,5…
Этот праздник всегда вызывает у меня противоположные эмоции.
Два моих прадеда получили ранения, несовместимые с жизнью и сгинули в госпиталях по официальной информации. Это со стороны мамы, с отцовской стороны история обрывается на дедушке, который оказался в детском доме.
Мои бабушки и дедушки - дети войны (я родилась в 1985). Я росла, думая, что они все очень странные, местами - как сумасшедшие.
Каждый раз, когда бабушка рассказывала, как они с сестрами отбивали у забредшего в их землянку немецкого солдата краюху хлеба. Он сжалился, скинул с себя орущих детей и убежал, не смог.
Ей было около пяти (бабушки уже нет, поэтому могу допустить неточность, но это уже и неважно).
Когда закончилась война бабушке было 7 и ее отец не вернулся.
Что чувствует ребенок, когда вокруг праздник, а мама плачет? Что чувствует ребенок, когда все радуются, а папа не пришел?
Мой дед (ее будущий муж) был немного постарше и во время войны уже рыл окопы в Ростовской области. Сколько ему было лет я не знаю. Пацаненок совсем. Ему говорили - твой отец погиб, ты теперь единственный мужик в семье. Ты не можешь быть трусом.
Или бабушка и дед были странными, скандальными, конфликтными людьми. Дети войны с посттравматическим стрессовым расстройством. Они, конечно, ничего об этом не знали. Просто жили, как умели, работали, растили детей и умирали.
Дед от рака легких в 56 (мне не было еще 2 лет), бабушка после двух инсультов от тромба в 75.
Нелегкая судьба, нелегкие люди.
Я не знала моих погибших прадедов, пусть земля им будет пухом.
Сегодня я хочу поблагодарить детей войны - тех, что выжили несмотря на ад на земле.
Все их истории записаны в генах моей родовой системы, все их страхи, боли, страдания - частично есть и во мне.
Все это я постоянно нахожу в своих проработках, во многих часах личной терапии, и мне становится чуточку легче жить. И вас приглашаю на мой курс "Ключ к себе", который стартует уже 11 мая. На курсе вы сможете кардинально улучшить вашу жизнь, чтобы и ваша жизнь стала легче, счастливее, качественнее, здоровее и появился здоровый интерес к жизни и к себе, появилось желание творить, создавать и двигаться вперед🚀
Два моих прадеда получили ранения, несовместимые с жизнью и сгинули в госпиталях по официальной информации. Это со стороны мамы, с отцовской стороны история обрывается на дедушке, который оказался в детском доме.
Мои бабушки и дедушки - дети войны (я родилась в 1985). Я росла, думая, что они все очень странные, местами - как сумасшедшие.
Каждый раз, когда бабушка рассказывала, как они с сестрами отбивали у забредшего в их землянку немецкого солдата краюху хлеба. Он сжалился, скинул с себя орущих детей и убежал, не смог.
Ей было около пяти (бабушки уже нет, поэтому могу допустить неточность, но это уже и неважно).
Когда закончилась война бабушке было 7 и ее отец не вернулся.
Что чувствует ребенок, когда вокруг праздник, а мама плачет? Что чувствует ребенок, когда все радуются, а папа не пришел?
Мой дед (ее будущий муж) был немного постарше и во время войны уже рыл окопы в Ростовской области. Сколько ему было лет я не знаю. Пацаненок совсем. Ему говорили - твой отец погиб, ты теперь единственный мужик в семье. Ты не можешь быть трусом.
Или бабушка и дед были странными, скандальными, конфликтными людьми. Дети войны с посттравматическим стрессовым расстройством. Они, конечно, ничего об этом не знали. Просто жили, как умели, работали, растили детей и умирали.
Дед от рака легких в 56 (мне не было еще 2 лет), бабушка после двух инсультов от тромба в 75.
Нелегкая судьба, нелегкие люди.
Я не знала моих погибших прадедов, пусть земля им будет пухом.
Сегодня я хочу поблагодарить детей войны - тех, что выжили несмотря на ад на земле.
Все их истории записаны в генах моей родовой системы, все их страхи, боли, страдания - частично есть и во мне.
Все это я постоянно нахожу в своих проработках, во многих часах личной терапии, и мне становится чуточку легче жить. И вас приглашаю на мой курс "Ключ к себе", который стартует уже 11 мая. На курсе вы сможете кардинально улучшить вашу жизнь, чтобы и ваша жизнь стала легче, счастливее, качественнее, здоровее и появился здоровый интерес к жизни и к себе, появилось желание творить, создавать и двигаться вперед🚀
Мать психосоматика pinned «Этот праздник всегда вызывает у меня противоположные эмоции. Два моих прадеда получили ранения, несовместимые с жизнью и сгинули в госпиталях по официальной информации. Это со стороны мамы, с отцовской стороны история обрывается на дедушке, который оказался…»
Тело никогда не врет.
Я постоянно повторяю эту фразу, но понимаете ли вы, о чем это?
Мало кто задумывается, что бОльшую часть информации мы «считываем» с тела человека.
Около 20% - речь, или «словами через рот» и около 80% - по положению тела, жестам и мимике (в психологии это называется невербальный язык тела, или «невербалика» на психо-жаргоне).
Человек говорит вам как счастлив и расслаблен, но вы видите - его лицо и тело в напряжении и даже не осознавая, как вы это поняли - вы понимаете что он врет. Сам себе, возможно, тоже.
Мало кто задумывается, как мы выбираем «свое» место в ресторане, или с каждым конкретным человеком - поближе? Подальше? Хочу ли я его обнимать? Или бежать и держаться подальше? Выбираем, чувствуем телом. Наше тело всегда «знает», инстинктивно чувствует, как ему лучше.
Оно чувствует реальность каждую секунду времени - мы просто не научены это осознавать.
Представьте сейчас лимон. Я нарезаю лимон и кладу его дольку вам на язык. Чувствуете? Даже когда я пишу это, а вы читаете - у нас с вами выделяется слюна. Магия? Нет, тело среагировало на несуществующий лимон правильной логичной (биологичной) реакцией. Если не выделить слюну - у вас будет ожог слизистой. Проблема только в том, что лимон не настоящий, а реакция - настоящая.
Попробуйте «потренироваться». Спрашивайте себя каждый раз, как вспомните - что я сейчас чувствую, что в теле? Напряжение или расслабление? Комфорт или дискомфорт? От чего я это чувствую?
Попробуйте никак это не оценивать, просто пронаблюдать, прямо сейчас - что в теле?
Поделитесь в комментариях 👇🏽
Я постоянно повторяю эту фразу, но понимаете ли вы, о чем это?
Мало кто задумывается, что бОльшую часть информации мы «считываем» с тела человека.
Около 20% - речь, или «словами через рот» и около 80% - по положению тела, жестам и мимике (в психологии это называется невербальный язык тела, или «невербалика» на психо-жаргоне).
Человек говорит вам как счастлив и расслаблен, но вы видите - его лицо и тело в напряжении и даже не осознавая, как вы это поняли - вы понимаете что он врет. Сам себе, возможно, тоже.
Мало кто задумывается, как мы выбираем «свое» место в ресторане, или с каждым конкретным человеком - поближе? Подальше? Хочу ли я его обнимать? Или бежать и держаться подальше? Выбираем, чувствуем телом. Наше тело всегда «знает», инстинктивно чувствует, как ему лучше.
Оно чувствует реальность каждую секунду времени - мы просто не научены это осознавать.
Представьте сейчас лимон. Я нарезаю лимон и кладу его дольку вам на язык. Чувствуете? Даже когда я пишу это, а вы читаете - у нас с вами выделяется слюна. Магия? Нет, тело среагировало на несуществующий лимон правильной логичной (биологичной) реакцией. Если не выделить слюну - у вас будет ожог слизистой. Проблема только в том, что лимон не настоящий, а реакция - настоящая.
Попробуйте «потренироваться». Спрашивайте себя каждый раз, как вспомните - что я сейчас чувствую, что в теле? Напряжение или расслабление? Комфорт или дискомфорт? От чего я это чувствую?
Попробуйте никак это не оценивать, просто пронаблюдать, прямо сейчас - что в теле?
Поделитесь в комментариях 👇🏽
На чем «держится» современная психосоматика?
Если когда-то раньше, в моей юности психосоматика была чем-то непонятным и мистическим - то сейчас для меня все понятно и обосновано с точки зрения биологии.
Многие до сих пор говорят самую забавную для меня фразу «я не верю в психосоматику!». Психосоматика не Бог, в нее не нужно верить, нужно иметь критическое мышление - допустить возможность существования чего-то, о чем вы еще не знаете и дать себе время на изучение вопроса.
К делу. Жил-был на свете некий доктор Хамер. Он был уважаемым онкологом, заведующим отделением больницы, на его счету несколько изобретений, например скальпель Хамера.
Это наш современник, умер он в 2018 году в возрасте 85 лет, он подвергся при жизни гонениям с его гениальной (на мой и не только мой взгляд) теорией Германской Новой Медицины.
Как он пришел к этому - это очень печальная история.
Его сын Дирк получил пулевое ранение, перенёс множество операций, и через 100 дней мучений умер на руках у отца.
Через три месяца Хамеру диагностировали рак яичка, а его супруге - рак яичника.
Хамер, имея живой исследовательский ум догадался, что это как-то связано с гибелью сына. После этой догадки он исследовал более 6000 пациентов с онкологией при помощи томографа (картировал мозг) и беседовал с пациентами, каждый раз находя в их историях сильное эмоциональное травмирующее событие. Кстати, свой рак он преодолел, поняв, как устроено на самом деле человеческое тело.
Если вам интересно разобраться в этой теме глубоко - посмотрите фильм о Хамере и Германской новой медицине
https://youtu.be/0EvH-eoED6U
Подход Хамера в корне отличается от классической европейской медицины.
Мы привыкли слышать плохой иммунитет, болезнь, вирусы, аллергии. Все это дает ощущение, что наше тело - больное, никчемное, поломанное.
Хамер говорит о том, что наше тело - умное. Оно все делает правильно, просто по своей, непонятной человеку биологической логике. Болезнь - не поломка, а специальная биологическая программа, управляемая мозгом.
Если знать действительные законы, по которым это все работает - можно быть гораздо более здоровым, насколько это возможно в наше беспокойное время.
Если интересно ставьте 🚀
и я напишу названия пары интересных книг на эту тему.
#полезное
Если когда-то раньше, в моей юности психосоматика была чем-то непонятным и мистическим - то сейчас для меня все понятно и обосновано с точки зрения биологии.
Многие до сих пор говорят самую забавную для меня фразу «я не верю в психосоматику!». Психосоматика не Бог, в нее не нужно верить, нужно иметь критическое мышление - допустить возможность существования чего-то, о чем вы еще не знаете и дать себе время на изучение вопроса.
К делу. Жил-был на свете некий доктор Хамер. Он был уважаемым онкологом, заведующим отделением больницы, на его счету несколько изобретений, например скальпель Хамера.
Это наш современник, умер он в 2018 году в возрасте 85 лет, он подвергся при жизни гонениям с его гениальной (на мой и не только мой взгляд) теорией Германской Новой Медицины.
Как он пришел к этому - это очень печальная история.
Его сын Дирк получил пулевое ранение, перенёс множество операций, и через 100 дней мучений умер на руках у отца.
Через три месяца Хамеру диагностировали рак яичка, а его супруге - рак яичника.
Хамер, имея живой исследовательский ум догадался, что это как-то связано с гибелью сына. После этой догадки он исследовал более 6000 пациентов с онкологией при помощи томографа (картировал мозг) и беседовал с пациентами, каждый раз находя в их историях сильное эмоциональное травмирующее событие. Кстати, свой рак он преодолел, поняв, как устроено на самом деле человеческое тело.
Если вам интересно разобраться в этой теме глубоко - посмотрите фильм о Хамере и Германской новой медицине
https://youtu.be/0EvH-eoED6U
Подход Хамера в корне отличается от классической европейской медицины.
Мы привыкли слышать плохой иммунитет, болезнь, вирусы, аллергии. Все это дает ощущение, что наше тело - больное, никчемное, поломанное.
Хамер говорит о том, что наше тело - умное. Оно все делает правильно, просто по своей, непонятной человеку биологической логике. Болезнь - не поломка, а специальная биологическая программа, управляемая мозгом.
Если знать действительные законы, по которым это все работает - можно быть гораздо более здоровым, насколько это возможно в наше беспокойное время.
Если интересно ставьте 🚀
и я напишу названия пары интересных книг на эту тему.
#полезное
YouTube
"ОДИН ПРОТИВ ВСЕХ" – фильм о докторе Хамере (Франция, 2008)
Доктор Хамер - один из немногих учёных мирового масштаба, кто рискнул "поставить на карту" всё ради того, чтобы вернуть человечеству свободу, вопреки властным и догматичным научным и религиозным институтам. Как и во времена средневековой инквизиции, атака…
В выходной не буду загружать ваш мозг сложной информацией. Дам вам технику «квадратного» дыхания для успокоения нервной системы. В любой непонятной ситуации - дышите!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Состояние «жертвы».
Если вы уже взрослый человек, но почему-то обижаетесь на других, ждете, что придет кто-то большой и сильный, причем САМ догадается, что вам нужно и решит все ваши проблемы - вы в позиции ребёнка или «жертвы», как сейчас модно говорить.
Сколько вам лет, когда вы в этом состоянии?
Что там происходило?
Там было очень хорошо, и вы решили не взрослеть?
Или, наоборот - так плохо, и вы там приняли какое-то решение, застряли там, «оставили» там себя?
Как правило, такая позиция приводит к череде неудач - в отношениях, в работе, деньгах.
Если вы узнаете себя в этой истории - приходите на консультацию, при помощи психотерапии вы научитесь узнавать себя, понимать себя, осознавать свои чувства и справляться с ними по-взрослому 🤝
Пишите в л/с @mamapsyx
Если вы уже взрослый человек, но почему-то обижаетесь на других, ждете, что придет кто-то большой и сильный, причем САМ догадается, что вам нужно и решит все ваши проблемы - вы в позиции ребёнка или «жертвы», как сейчас модно говорить.
Сколько вам лет, когда вы в этом состоянии?
Что там происходило?
Там было очень хорошо, и вы решили не взрослеть?
Или, наоборот - так плохо, и вы там приняли какое-то решение, застряли там, «оставили» там себя?
Как правило, такая позиция приводит к череде неудач - в отношениях, в работе, деньгах.
Если вы узнаете себя в этой истории - приходите на консультацию, при помощи психотерапии вы научитесь узнавать себя, понимать себя, осознавать свои чувства и справляться с ними по-взрослому 🤝
Пишите в л/с @mamapsyx
Сегодня я умерла.
На практике марафона (7 дней утренних практик в Екатеринбурге) было задание - мы сидели в небольших группах, и рассказывали о том, как бы мы провели последний день своей жизни.
Если этот день - сегодня.
Все плакали. Я начала говорить первой.
⁃ Я бы ничего не хотела поменять в своей жизни. Со мной рядом любимый человек, я каждый день обнимаю и говорю что люблю его. Обнимаю и люблю детей. Говорю что моя любовь всегда будет оберегать их, даже если меня не станет. Я попросила прощения у родителей и говорю как люблю их. Сестра, племянники, подруги, мои девочки с курса, с которыми мы вчера не могли разойтись больше 2х положенных часов. Люди на этой практике. Люди, приходящие ко мне за помощью. Люди, к которым прихожу я - я люблю. Мое сердце открыто и в нем очень много любви. Я даже «умирая» в этой практике успела помочь человеку.
И когда «смерть» пришла за мной, я уходила с чувством того, что могу умереть в любой момент без сожалений.
И пока живу - буду делать то, что я делаю. Помогать людям найти свой путь, познать себя, раскрыть свои сердца и любить, не боясь боли и обид.
Жизнь, я люблю тебя, спасибо что ты есть!
Люди, я люблю вас ❤️
На практике марафона (7 дней утренних практик в Екатеринбурге) было задание - мы сидели в небольших группах, и рассказывали о том, как бы мы провели последний день своей жизни.
Если этот день - сегодня.
Все плакали. Я начала говорить первой.
⁃ Я бы ничего не хотела поменять в своей жизни. Со мной рядом любимый человек, я каждый день обнимаю и говорю что люблю его. Обнимаю и люблю детей. Говорю что моя любовь всегда будет оберегать их, даже если меня не станет. Я попросила прощения у родителей и говорю как люблю их. Сестра, племянники, подруги, мои девочки с курса, с которыми мы вчера не могли разойтись больше 2х положенных часов. Люди на этой практике. Люди, приходящие ко мне за помощью. Люди, к которым прихожу я - я люблю. Мое сердце открыто и в нем очень много любви. Я даже «умирая» в этой практике успела помочь человеку.
И когда «смерть» пришла за мной, я уходила с чувством того, что могу умереть в любой момент без сожалений.
И пока живу - буду делать то, что я делаю. Помогать людям найти свой путь, познать себя, раскрыть свои сердца и любить, не боясь боли и обид.
Жизнь, я люблю тебя, спасибо что ты есть!
Люди, я люблю вас ❤️
Сейчас дам коротенькую но жесткую практику, слишком впечатлительным людям не рекомендую 👇🏽