Техника проживания страха в терапии. Для чего мы это делаем? Мы проживаем самый страшный страх в терапии, чтоб человек перестал бояться его в реальности. Страх потери близкого человека - родителя, ребёнка, самого себя - очень тяжелый и мощный. Он отнимает массу энергии (она уходит на бесконечные мысли и переживания), мешает жить и мыслить трезво, наслаждаться жизнью. После - становится легко.

Мы перестаем бояться и начинаем радоваться тому, что человек все еще рядом, или я все еще жив. И наслаждаться тем временем, которое отведено нам в этой жизни друг с другом ❤️

Будьте здоровы, и если чего-то боитесь - приходите в терапию ❤️
#отзывы

История одной терапии

Привет! На днях в сторис у вас видела вопрос кому и как вы помогли, какие результаты и все такое. Увидела, но ничего не написали. Хотя мне есть что сказать. У нас с вами была одна сессия 5.08 которая как мне кажется русло моей жизни круто изменила. Да, не всем изменениям я рада, от некоторых откровенно в шоке, но! Я думаю что через время я на этот период посмотрю и оценю его иначе, все встанет на свои места.

Мы с вами в сессии общались с телом, ходили в подростковый возраст, маме возвращали ее тревожность, я впервые в жизни рассказала вслух какой ужас я себе устроила в целях доказать что я со всем справляюсь сама. Что я имею ровно через 4 месяца после нашей встречи спросите вы, а вот что скажу я:

1. Я похудела на 18.2 кг, это не предел) я комфортно себя еще не чувствую, но смотри какой результат! Я горжусь собой. Это не экстренная диета, это не болезненное голодание, это просто интуитивное питание и понимание что еда безопасна.
2. От меня ушел мужчина после того как узнал сколько у меня долгов и как давно я это от него скрываю. Конечно, это не основная причина его ухода, но я думаю мое признание катализировало его принять это решение. Мне больно и страшно. Все еще больно, я боюсь и не знаю как что-то новое начинать, но я делаю большую работу ежедневно чтобы справиться. Я молодец
3. Я вступила в банкротство. Мне очень страшно, у меня совсем не осталось денег (вот прямо ноль, правда), и когда они будут я не знаю и как дальше будет я тоже не знаю. На что я буду жить ближайшие полгода, никто ничего не знает и мне страшно признаться из-за того что я боюсь что все от меня отвернутся, страх из пункта 2😀 еще страшно что нет денег потому что я еще в такой ситуации не была, я только занялась танцами это так кайфово, но откуда брать деньги не знаааю, опять же где-то внутри есть ощущение что все будет ок, я со всем справлюсь и через время похихикаю над этим над всем в компании моего мужика😀

Что имею сказать? Я крутая! Я молодец, я со всем справлюсь, мне не нужно никому ничего доказывать. Я все делаю правильно, у меня все получится. А еще я хочу вас поблагодарить, наша сессия была животворящей, открыла во мне что-то такое активно мною же спрятанное, события круто завернулись почти с ног меня сбивая и мне страшно, но все будет хорошо. Пишу на отклике тебе и сильно плачу почему-то, одновременно так жаль что со мной неприятные штуки происходят, но в то же время я так собой горжусь, я делаю хоть что-то чтобы улучшить свою жизнь.
#историиизтерапий