Встречаемся в 18:00 по МСК
Интенсив: "Как не испортить жизнь ребенку"

Доброе утро мои дорогие, как и обещала - метафорические карты, и вопрос: на что я могу в себе опереться сейчас? Что служит моей внутренней опорой?
Выбирайте интуитивно, не раздумывая карту от 1 до 6👇🏽
Раскрою их сегодня вечером.

#спросиМАК #полезное

"Лучше нового родить, чем с этим общаться", или "Почините мне ребенка"...
Хочу, чтоб мой ребенок:
хорошо учился,
слушался,
не болел,
не хамил,
занимал первые места на олимпиадах/соревнованиях/конкурсах …

Мы очень любим детей! Но…
И вот это НО испортило не одни отношения…
Очень больно слышать от взрослых о том, что они ненавидят мать, не общаются с отцом… Их родители не любили своих детей? Скорее всего искренне любили, и любят. И искренне хотели, как лучше…
Но не спросили - лучше для кого?
Для ребёнка или для себя?

Хорошие отношения с детьми - это результат работы со своими переживаниями/тревогами и с собой в целом.

Если в семье нестабильно, небезопасно, если вы часто недовольны ребенком и его оценками, если вам кажется, что он какой-то плохой, не такой, неправильный - он будет болеть и выдавать странное, непонятное, неприятное поведение.

Подробнее эту тему я раскрываю на повторе интенсива «Как не испортить жизнь своему ребёнку?», который состоится
30 апреля в 19.00 мск
Регистрация по кнопке в правом верхнем углу ❤️

Всем здравствуйте, как и обещала - карты из колоды «Точка опоры» и вопрос - «На что я могу опереться в себе?»

Рассмотрите выбранную карту внимательно, что вы чувствуете? Что видите на ней? О чем она для вас?

#спросиМАК #полезное

Меня раздражают дети!

Третий вариант почему может раздражать свой ребенок - это дикий страх за него, за его жизнь.
Возможно где-то во время беременности, родов или позже была некая опасность его потерять, или сильная болезнь.
Возможно у вас откуда-то есть информация в голове о разных страшных опасностях, которые могут грозить.

Так вот, психика делает в этот момент такой «финт ушами» - я не буду тебя любить, чтоб ты не погиб (не умер, не заболел), и даже если погибнешь - мне не будет так больно, я ж тебя не люблю.

Прислушайтесь к себе - есть ли в вас этот страх?

30 апреля в 19.00 (мск)будет повтор моего вебинара «Как не испортить жизнь своему ребёнку» и мы обо всем этом поговорим, найдем причины проблемы, и разберёмся как это решить.
Регистрация по кнопке ☝🏽

Как не испортить жизнь ребёнку или - здоровая мама=здоровый ребенок!

Мамы «проблемных» по здоровью и/или поведению детей - усталые, несчастные, нерадостные, измотанные.

Этот список можно продолжать бесконечно.

И кажется что это логично - ребенок тянет из меня все силы, я себе не принадлежу, он виноват, я все время и нервы трачу на него(них).

Но сейчас допустите на 1 минуту что все наоборот - усталая, несчастная измотанная мама и есть причина такого вот «тяжелого» ребёнка. Причина болезней, причина отклонений в психике и поведении.

Эта информация не для того, чтобы впасть в жертву, обвинить себя во всех грехах.
Эта информация для того, чтоб вы поняли - только вы сами можете сделать ребёнку нормальную мать, насколько это возможно здесь и сейчас, при любом достатке, уровне помощи итд.

Не ищите отговорки - слишком маленький, слишком больной, слишком непослушный, некому помочь.

Ищите возможности - попросите близкую подругу, отца ребёнка, бабушек, спросите совета специалиста, сходите на консультацию психолога, позволяйте себе отдых и одиночество если оно вам необходимо.

О многих проблемах и путях их решения я расскажу сегодня на повторе вебинара «Как не испортить жизнь своему ребёнку»
30.04 воскресенье
19.00 мск/21.00 екб

Регистрируйтесь по кнопке в правом верхнем углу (вам придет уведомление и ссылка только при регистрации, здесь эфира не будет)
Очень жду вас! ❤️

Я - главный человек в моей жизни!

Очень странное заявление для человека, родившегося в СССР, правда?

Нам говорили - «я» - последняя буква в алфавите, прямо говоря о том, что человек ничего не значит. Что «я - никто и звать меня никак».

Стоило только высказать свое мнение, свое желание или нежелание - на меня сваливался шквал оценок и гадостей - как тебе не стыдно, разве так можно, ах ты неблагодарная, эгоистка… добавьте свой вариант.

Я никого не виню, не подумайте. Я хочу сказать о том, что знать себя, понимать себя, желать чего-то, удовлетворять свои потребности - это не эгоизм и не грех.
Это жизненно необходимо для того, чтобы жить свою жизнь здоровым и честным.

И мы не научившись все это понимать, распознавать, чувствовать и выдерживать эмоции передаем это своим деткам. А они - своим.

На последнем вебинаре я просила повторить такую фразу: «обиды, ненависть, боль и страдания - это лучшее, что я могу передать своим детям».

Это, конечно, провокация с моей стороны. Провокация, чтоб вы понимали как это работает.

Поймите, нет никакого другого варианта дать детям счастливую жизнь кроме одного: сделать счастливым или счастливой - себя!

Несчастные усталые измученные жизнью и пахотой родители = такие же дети.

Не живите ради детей. Не ждите благодарностей и не стыдите.
Дайте себе нормальную жизнь, разберитесь в себе и своих чувствах, обидах, застарелых травмах - и будет счастье вам и всем последующим поколениям, уверяю.

Первые шаги к изменениям уже можно сделать на бесплатном интенсиве «Кто я? Что хочу?" Регистрация по кнопке

Добрый день мои дорогие!
Расскажу вам вкратце о том, зачем мы живем из состояния напряжения, а вы прямо сейчас погрузитесь в свои ощущения в теле и почувствуйте - сколько в вас напряжения от 0 (полностью расслаблен) до 10 (максимально напряжен)👇🏽

Напряжение.
(Пост к видео выше ☝🏽)
Не спешите впадать в оценку «хорошо-плохо», просто почувствуйте свое напряжение, если оно есть, почувствуйте - адекватно ли оно ситуации?

Требует ли сегодняшний день столько усилий?

Например: если вам нужно сдать экзамен или какой-то проект, сроки поджимают - возможно в данный момент это напряжение оправдано и необходимо .

Почувствуйте - что если вы сейчас расслабитесь? Сможете ли вы получить тот же результат из состояние расслабления? Знаете ли вы вообще что такое «расслабление»?

Когда вы бываете расслаблены максимально в своей жизни?

Если же вам откликается то, о чем я говорю в «кружочках» выше - чем больше вы напрягаетесь, тем более ценными кажутся вам ваши усилия то тогда есть вопрос номер два:
Для кого я это делаю? Кто оценит мои усилия?

Поделитесь своими наблюдениями и осознаниями в комментариях, это может быть полезно для всех участников чата🙏

Причем тут психосоматика и как расслабиться?

Напряжение, возникающее в психике отражается в теле.

Если психика не справляется с напряжением, что происходит с телом:

синдром хронической усталости,
бессонница,
снижение концентрации внимания,
постоянное раздражение,
резкая смена настроения,
истеричность.

Далее, если человек «не понял», не почувствовал - подключаются болезни:
мигрени,
мышечные зажимы,
невралгия,
головокружение,
повышенное давление,
болезни суставов,
грыжи.

Что делать?
Расслабляться.

Как?
Делать следующее упражнение:

1. Обнять себя и сказать - прости меня, мне очень жаль, что я с тобой так обращаюсь, ты достоин/достойна лучшего. Я о тебе позабочусь, я сделаю так, чтоб тебе стало легче/лучше. Что я могу сделать прямо сейчас, как себя поддержать?
2. Повторять себе: я себе доверяю.
Я возьму на себя столько работы/задач, сколько мне на сегодня достаточно.
Меня и моих знаний, умений и навыков на сегодня достаточно для решения задачи. Я в безопасности.
Повторяйте как мантру каждый раз, когда напряжение достигает ощутимого неприятного уровня.
Делитесь в комментариях у кого получилось или не получилось.

#полезное

Про травмы, часть 1

Интересно, как на контрасте в один и тот же день обратились две молодые женщины, обе с разными симптомами, но сейчас речь пойдет не о симптомах.

Симптом - классная штука на самом деле, потому что это единственное, что заставляет человека пойти разбираться с собой. Во всяком случае - ко мне так и приходят.

Так вот, одна - дочь профессоров. Прекрасные родители, нет ссор и ругани, измен или чего-то ужасного. Но! Есть чувство вины у дочери, что не оправдала ожиданий родителей, что отец умер, так и не дождавшись диссертации.

В итоге что мы имеем?

Полное незнание себя и своих потребностей, мало того - все признаки клинической депрессии - апатия, нет чувств, нет желаний (и поэтому нет понимания чем хочет заниматься, потому что надо сначала начать чувствовать и хотеть).
Результат - женщина не живет, а просто существует. Нужна глубокая, длительная работа, пошаговое возвращение к жизни, к телу, к чувствам, к желаниям. Парой консультаций тут не обойтись.

Если эта история близка вам:
1. Учитесь чувствовать свое тело, оно никогда не врет. Как вы дышите, сколько в вас энергии, сколько напряжения? Это навык, он сформируется не сразу.
2. Работайте с сепарацией, взрослением, взращивайте опору на себя (буду рассказывать более подробно об этом далее).
3. Разберитесь со своими чувствами: страха, вины, стыда, обидами - жить станет легче, дышать - тоже.
4. Научитесь хотеть, как бы странно это ни звучало, причем хотеть - свое, а не навязанное кем бы то ни было. Желания - движущая сила жизни!

Вторую историю расскажу в следующем посте, очень жду ваших комментариев и обсуждений 👇🏽

Про травмы, часть 2

История второй девушки прямо противоположная.

Отец пил, избивая до полусмерти жену и детей (многодетная семья). История настолько страшная, что им неоднократно грозила смерть. Затем мать написала заявление на отца, отец сел. Казалось бы - счастье.
Но нет, с ума сходить начала мама, и превратилась в тирана, выгоняя детей голыми на мороз.

Как это отразилось на девушке?

Несмотря на хороший брак, семью - она довольно закрытая, боится близости. Ей пришлось рано повзрослеть и принимать решения в своей жизни, поэтому она успешна в бизнесе и деньгах.

Однако в отношениях она не выросла. Что это значит - она переносит свои эмоции из детства на своего мужчину, хочет от него заботы, внимательности, такой, как могла бы дать только мама (когда женщина ждёт, что партнер догадается сам о ее желаниях и удовлетворит все потребности - а это только мамина опция - значит она в этой сфере - маленькая девочка, которая не может опереться на себя и ждёт что кто-то взрослый решит ее проблемы.
Что делать:

1. Первым пунктом работать с обидами на родителей. И нет, прощать не обязательно. Понимать - тоже. Правда. И хорошо, что вы их, асоциальных, не понимаете. Но изменить то, что было - невозможно. Увы.
2. И снова, как в части 1 - взросление и опора на себя. Это один из самых важных пунктов, влияющих на все сферы вашей жизни. На деньги, отношения, здоровье, на то, как вы проявляетесь.
3. Работать с «галлюцинациями» на тему близких - близкие не должны быть какими-то. Муж не должен заменять маму, дети не обязаны слушаться. Учиться грамотно озвучивать близким свои потребность методом «словами через рот».
4. Перестать «застревать» в прошлом. Прошлое - не то, что с вами было. Прошлое - это то, что вы сделали с тем, что с вами было.

Каждый из пунктов я прорабатываю с вами на моем онлайн-тренинге «Ключ к себе» в течение 6 недель. Только так можно сформировать устойчивый навык, который вы заберете с собой в жизнь, а затем передадите своим детям ❤️

Подробнее о курсе и о травмах я рассказываю на интенсиве "Кто я? Где мой путь?", переходите в бота, чтобы попасть на него
👉 @mamapsyx_bot

Страхи.

Жила была прекрасная молодая женщина, родилась у нее чудесная дочь.

И тут женщина смотрит мой интенсив «Как не испортить жизнь ребёнку» и записывается на консультацию. Увидела свой «глюк», как я это называю.

Говорит - дочь не ползает, ей 6,5 месяцев (глюк в том, что в этом возрасте не ползать - нормально, но раз беспокоит - что-то в этом есть).
Спрашиваю - что страшного в том, что поползет?

Ну как что? Все страшно - микробы и бактерии, оближет лапу кота…
Я смеюсь - китикета поест, да?

Да, говорит, не дай Боже!

Выходим с ней на историю с ковидом, будь он неладен, когда всех напугали, дома закрыли, и ей там казалось что это никогда не закончится. Отработали эту тему.

Побродили еще по разным воспоминаниям и тут нашли ключевое - жить страшно. Почему? Потому что смерть. Все же в курсе, что результат у жизни всегда один?
Умная я или глупая, бедная или богатая, красивая я или нет - я умру.

Но вот процесс - у всех разный. И тут вам выбирать, на что потратить время вашей жизни.
И сейчас прям соберитесь и прочтите внимательно:
Страх смерти порождает страх жизни и психика делает «финт ушами» и думает:
Если я не живу, то я не умру. И еще раз - если я не живу, то я не умру.

Это так не работает. Обмануть Бога, природу, жизнь, Вселенную (как вам будет угодно) не получится.

Бояться жизни - бессмысленно.

Женщина ошарашенно смотрит на меня и говорит - вот оно, точно. Я боюсь жить сама и дочери не даю. Боюсь ошибиться, боюсь заболеть, боюсь что пропущу что-то и заболеет она, или ударится или что-то еще 🙈

И поэтому не делаю того, что хотела бы (а хочет она наводить дома уют и осваивать новую профессию, но некогда же, надо бояться и бдить).


Этот страх отнимает массу энергии и формирует ровно те события, которых вы боитесь (чудеса сознания - отдельная история).

Поделитесь сегодня вашими страхами - чего вы боитесь больше всего на свете?