Измена и как ее прожить.
Один из самых частых запросов в терапии это измена. Тут я даже в определениях не буду разбираться - для каждого человека изменой будет что-то свое. И если в 15 - он написал записку или предложил погулять другой девочке - это измена, то в более взрослом возрасте вариантов больше - от переписок и романтики до секса, реального или даже виртуального.

Я никогда не лезу в фантазии на тему «было/не было», нет такой цели.

Моя цель - выяснить, что самого больного вот в этой ситуации - выбрал не меня, я какая-то не такая, больно что врал, противно что трогал другую? Что больнее - с тем и работаем и причины этой боли могут быть очень разные.
Если не брать крайние варианты лжецов и изменщиков в норме в паре где люди вместе и любят друг друга (или любили?) такое (измены) случается.
И тут «хлопок - это всегда две ладошки». Часто я слышу от женщин такие слова - «так мы 15 лет вместе, я принимала его как должное», или «мы за неделю после того, как открылся факт измены, проговорили друг другу столько, сколько за все 14 лет не разговаривали». Или «я сосредоточилась на детях, а о нем забыла».
И тут, когда возникла опасность потерять благоверного у женщины возникают амбивалентные чувства: отомстить, сделать ему больно, боль от того что я «какая-то не такая» или «он козлина» и в то же время страх потерять партнера насовсем. Включается типичная игра «жертва-агрессор».

В варианте жертвы включается саможалость, звездострадания, желание, как в детстве - я умру и вы все пожалеете 🤬
В варианте агрессора - «замочить», отомстить, выгнать, все порушить, изменить в ответ.
Но я предлагаю другой вариант.
Предлагаю признать: да, б**дь, мне очень больно. Да, я не знаю, что мне делать. Но я взрослая, я выдерживаю. Мне больно, но умирать я не собираюсь, я хочу жить здоровой. Мне нужно прожить эту боль, потом будет легче и я пока не буду принимать никаких судьбоносных решений в этом неадекватном состоянии.
Следующий момент: сказать что со мной все в порядке, со мной все так. Не посыпать голову пеплом вместе с обесцениванием себя, сравнением себя и той самой «гадины». Когда первая боль утихнет - объективно посмотреть - в чем я могла быть не права?
И снова - не для того, чтоб себя замочить, а для того, чтоб что-то поменять в своей жизни к лучшему.
Далее есть очень большой соблазн сидеть в позиции жертвы, включая агрессора тогда, когда это выгодно - когда нужно что-то выжулить из своего партнера - новую шубу, цветуёчки, айфон, машину - в зависимости от наглости и возможностей) Или - держать на коротком поводке, чтоб вообще никуда не выходил - виноват же, подлец.
Как сказала одна из моих клиенток - «муж стал шелковым».
Это здорово, прикольно - только ненадолго. Мужчина устанет жить на чувстве вины и будет этот вопрос как-то решать - ответной агрессий, разрывом отношений, или болезнью. Или повторением ситуации.
Честно признайся себе - чего ты хочешь? Сможешь ли быть с человеком после этого? Если нет - то лучше расставаться, чем играть в грязные подковерные игры. Особенно если у вас есть дети.
Если да - тогда садитесь и договаривайтесь по-честному о том, что вы будете делать дальше.
Всем любви ❤️❤️❤️

Не могу забеременеть…
Женщина, 30 лет.
Давно замужем, беременность не наступала. Пара уже отчаялась, уже обсудили с мужем возможность усыновления. Стоят в очереди на ЭКО, но каждый раз перед процедурой женщина заболевает.

Я много раз говорила о том, что при здоровых органах у обоих супругов единственным препятствием к оплодотворению являются страхи.

У каждой из нас примерно миллиард страхов на эту тему. Долго мы крутили-вертели ее историю, поняли что страшнее всего - рожать.

Всем страшно, скажете вы. И жто будет правдой. Но не всей правдой.

Мама клиентки в красках много раз описывала то, как мучительно рожала девочку трое суток, как тяжело она ей досталась. С детства, каждый день рождения девочки мама проживала свою травму, рассказывая все подробности, так что у ребенка это все записалось дословно на подкорке 🤪🙈

Как думаете, почему ей страшно рожать настолько, что она даже забеременеть не может?

Возможно это не единственная причина проблемы, но уверяю - одна из ключевых.

Кто-то скажет - мне тоже рассказывали такие истории, я нормально забеременела и родила - и слава Богу) возможно у вас более устойчивая или менее восприимчивая психика.

#историиизтерапий #невынашивание #бесплодие

Так нейросеть видит меня и малышку Ренату, отрисовка с фотографии 14-летней давности) #личное

Мама шуточки присылает) #юморок

Месяц назад участвовала в разборе с маркетологом Дмитрием Захаровым, вместе разбирались в том, чего же я хочу на самом деле в теме психосоматики. Возможно мой путь будет интересен начинающим экспертам в сфере психологии)

Хочу отношения…
⁃ Какие? С кем?
⁃ Не знаю.
⁃ Что чувствуешь?
⁃ Ничего…

Очень частый «прикол» из клиентских запросов звучит как в той сказке - пойди туда, не знамо куда, принеси то - непонятно что…
Я уж не говорю про травмы детства, желания быть счастливой и всякое такое 😁
Представьте, что вы пришли в магазин сумок, например. Вам говорят - какую сумку вы хотите? А вы - не знаю. Большую, маленькую? Не знаю. Черную, зеленую, красную? Не знаю. Арррррр 😡

Если бы я была той самой пресловутой Вселенной, которая исполняет желания, я бы треснула по башке, определись сначала че те надо, потом приходи 😁

Но это все еще - пол беды, не вся беда.
Можно не знать, чего ты хочешь, правда. Ну тогда просто получишь не то, что хочешь, а что достанется. Ну типа лишь бы не бил и был чуть красивей обезьяны.

Но! «Я ничего не чувствую» - это БЕДА.
Зачем отношения человеку, который не чувствует? Это как без обоняния пытаться есть вкусную еду - она одинаково «никакая». И с другой стороны ничего не чувствующий, холодный партнер - «резиновая Зина» (это советский стишок, если что, тест на возраст). Зачем живому человеку жить и спать с «резиной»? Как эту «резину» любить?

На самом деле, конечно, тело всегда все чувствует. Мы просто не научены это осознавать. Потому, чтобы почувствовать себя живыми, «замороженные» люди вынуждены качать из другого человека эмоции, если
(или пока) тот, конечно, не сбежит.

Чтобы строить нормальные вменяемые честные отношения - начать надо с себя. Разобраться - кто я, чего я хочу. Создать (хотя бы в своей голове) к себе инструкцию - что со мной можно, что нет. Что я люблю, а что нет. С чем я готова мириться, а с чем - ни за что.

Но чтоб разобраться во всем этом - придется научиться чувствовать себя, свое тело, распознавать свои эмоции, признавать их, проживать их, говорить о них. И выдерживать эмоции другого человека. Потому что у него тоже есть свои глюки, травмы и неврозы 😁 но это уже совсем другая история😁

#отношения #полезное