اسعد الله اوقاتكم
أغذية مفيدة لمريض سرطان القولون :
1. البروكللي : يحتوى مادة sulforaphane مضادة للاورام
2. الجزر
3. الفاصولاياء تحتوي الياف ومضادة للاورام
4. القرفة يعتقد انها تساعد في موت الخلايا السرطانية ( 4جرام يومي )
5. المكسرات تحتوي selenium مضاد للاورام
6. زيت الزيتون يقلل من ظهور أورام القولون ( دراسات 28دولة)
7. الكركم يحتوى مادة curcumin تقلل نمو خلايا الاورام
8. بذرة الكتان تقلل نمو الخلايا السرطانية
9. الطماطم يحتوى مادة Lycopene المضادة للاورام
10. الثوم يحتوى مادة allicin يقلل نمو الاورام
11. الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونه والسردين غنية بالاوميجا 3 وايضا فيتامين د . يقلل من ظهور الاورام
***

اسعد الله اوقاتكم
التغذية لتقليل التهابات المسالك البولية UTI :
1. شرب الماء بشكل مناسب ( 30مل لكل واحد كجم من الوزن) يساعد في تخفيف تركيز البكتيريا
2. تناول الزبادي بانتظام يقلل ظهور التهاب المسالك البولية بمعدل 80%
3. الأغذية عالية الألياف مثل التفاح والموز والبقوليات تساعد في حركة الجهاز الهضمي وتقلل الضغط على الجهاز البولي
4. تناول فيتامين ج (البرتقال. الليمون .الفراولة ) يزيد المناعة ويجعل البولية اكثر حامض مما يقلل ظهور التهاب المسالك
**

اسعد الله اوقاتكم
أغذية تقلل الحموضة وحرقان المعدة
1. الدلاع
2.الموز
3. الشوفان
4. الأرز
5 . البطاطا المسلوقة
6.بياض البيض
7. صدر الدجاج بدون قلي

اسعد الله اوقاتكم
أغذية تقلل مستوى هرمون البرولاكتين الحليب :
1 . أغذية عالية الزنك : لحم البقر . الفاصولاياء.
2. أغذية عالية فيتامين ب 6 : البطاطا . الموز .لحم الدجاج .السبانخ
***

اسعد الله اوقاتكم
هل تعاني من الامساك ،
طريقة للتخفيف من الامساك
شرب القهوة مرتين يومي
ملعقة عسل مع كوب ماء دافي
شرب الماء من 2_3لتر يومي
الرياضة نصف ساعة مشي يومي
تفاحة يومي
💚💚💚

اي حد يبي سوال طبي يسال

اسعد اسعد الله اوقاتكم
أغذية مفيدة في علاج الكبد الدهنية Fatty liver :
1. القهوة : تزيد من مستوى مضادات الاكسدة والجلوتاثيون
2. الشاي الاخضر : يحسن من انزيمات الكبد
3. العنب : مضاد للالتهاب ويزيد مضادات الاكسدة
4. البنجر : يحمي الكبد ومضاد التهاب
5. البروكللي يزيل سموم الكبد
6. المكسرات مثل اللوز تحسن من انزيمات الكبد
7. الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونه والسردين تحتوي الاوميجا 3 مفيد للكبد
8. زيت الزيتون : يحسن انزيمات الكبد ويقلل تراكم الدهون في الكبد
***

أغذية مفيدة في علاج الربو الشعبي (الازما) :
1. أغذية غنية بفيتامين د ( السالمون .التونه.صفار البيض . الجبنة .الكبدة)
2. أغذية غنية بفيتامين ج : البرتقال .الكيوي. الفراولة . البروكللي .الفلفل .الطماطم
3. أغذية غنية بفيتامين E : اللوز.الكاكاويا. بذور دوار الشمس .
4. أغذية غنية بالبيتاكاروتين : الجزر . البطاطا الحلوة .البكيوه .المشمش
5. أغذية غنية بالفلافينويد ؛ التفاح . العنب
6. أغذية غنية بالسلينيوم : اللحوم . البيض. الألبان
7. الحبوب الكاملة ؛ الشوفان

الأغذية المضادة للالتهاب
1. زيت زيتون
2.الأسماك : السلمون 'السردين 'مرتين اسبوعي
3. الفراولة والبروكللي 'مضادات اكسدة
4. المكسرات 'اللوز والجوز والفستق 'دهون غير مشبعة
5. الفاصولايا بها مضادات اكسدة 'مرتين في الاسبوع
6. البصل به مضادات اكسدة ويحمي القلب
7. الباذنجان والطماطم
8. الجزر لوجود الألياف
9. تجنب ملح الطعام كلوريد الصوديوم 'يحبس الستايل ويزيد ضغط الدم
10. شرب الماء بمعدل 30مل لكل كجم للشخص البالغ

✨ لماذا يعتبر Hepatitis C هو اخطر انواع التهاب الكبد الفيروسي ؟

- أولاً ما هو التهاب الكبد نوع C.

• فيروس "C": هو واحد من عدة فيروسات للكبد الوبائي: A, B, C, D, E, G.
• ‏تسبب كل هذه الفيروسات التهاب حاد في الكبد تؤدي إلي حدوث خلل في وظائفه لكن فيروس C هو أخطر وأعنف هذه الفيروسات فتكاً بالكبد.
• يؤدي فيروس الكبد الوبائي "c" إلي إصابة الكبد بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل تليف الكبد، سرطان الكبد والفشل الكبدي.

✨ ‏أسباب الخطورة

• بالرغم من وجود تطعيم ضد فيروسي "A, B" إلا أن فيروس "C " لا يوجد له تطعيم حتى الآن.

‏• لا تظهر أي أعراض مع فيروس "C"، خاصة في المرحلة الأولى له.
• ومعظم المرضى لايدركون اصابتهم بالمرض الا بعد مرور أعوام طويلة من الاصابة وتلف الكبد بشكل كبير وعدم قيامه بوظيفته بشكل كبير.

- ‏وإذا حدثت أعراض غالباً ما تكون ضعيفة جداً وتتضمن:

♦️تعب عام.
♦️ غثيان، فقدان للشهية.
♦️ آلام في المفاصل والعضلات.
♦️ضعف عام في المنطقة المحيطة بالكبد.

❇️الفرق بين الكرياتين creatine
والكيراتين keratin

💠_ الكرياتين creatine

هو حامض اميني يوجد في عضلات الجسم والدماغ وتحول الى كرياتينين creatinine الذي يعتبر مؤشر مهم لسلامه الوضيفه الكلويه

💠_الكيراتين keratin

هو بروتين طبيعي موجود في الشعر والاضافر والجلد

*اما علاجات الكيراتين للشعر
_فهي ماده كيميائيه موجوده في الصالونات لتنعيم الشعر وغالبا ما تحتوي على ماده الفورماالدهايد بتركيز عالي حيث لا ينصح للتعرض لهذه الماده بشكل كبير.

الأعراض ارتفاع افراز الغدة الدرقية

إنقاص الوزن غير المقصود، حتى عندما تظل شهيتك وتناولك للطعام كما هو أو تزيد
نبضات سريعة (تسرع القلب) — عادةً أكثر من 100 نبضة في الدقيقة
اختلال ضربات القلب (اضْطِرابُ النَّظْم)
دق القلب بقوة (خفقان القلب)
تناوُل الطعام بشراهة
العصبية والقلق والتهيج
الرعشة — عادة ما يوجد رجفة خفيفة في يديك وأصابعك
التعرُّق

مشاكل أكثر خطورة قد تسببها أدوية خفض الكوليسترول
-التهابات المسالك البولية. -زيادة نسبة السكر في الدم. -فقدان الذاكرة أو الارتباك. من غير الواضح سبب حدوث هذه المشكلات وقد يقوم الطبيب باختبار الكبد أثناء تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول لمعرفة ما إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الكبد

اسعد الله اوقاتكم
بعض الاغذية التي تقلل من ظهور سرطان الثدي :
1. الخضروات الورقية مثل السبانخ لاحتوايها مضادات اكسدة كارتنيويد
وحمض الفوليك
2. الفواكة الحمضية مثل البرتقال بها فيتامين c تقلل ظهور سرطان الثدي بمعدل 10% في بعض الدراسات
3. تناول الاسماك التي تحتوي على الاوميجا 3 مثل السردين يقلل ظهور سرطان الثدي 14%
4. في دراسة شملت حوالى 75 الف من النساء تبين ان من تناولن الفراولة بكثرة كان فرصة ظهور سرطان الثدي اقل
5. تناول الزبادى بانتظام يزيد المناعة ويقلل ظهور سرطان الثدي
6. تناول البصل والثوم بانتظام يقلل ظهور سرطان الثدي لوجود مادة flavonoid في دراسة شملت 660 من النساء
7. في دراسة شملت 272 الف من النساء تبين ان اللاتي يتناولن التفاح والخوخ بكثرة هن اقل عرضة لسرطان الثدي
8. في دراسة شملت 1493 من النساء تبين ان الاكثار من تناول الكرنب قلل ظهر سرطان الثدي وذلك لوجود مادة isothiocyanates
9. في دراسة شملت 2571 من النساء تبين ان كثرة تناول الفاصولاياء ادى الى تقلل ظهور الفاصولاياء لاحتواءها على نسبة عالية من الالياف
10. تناول مواد parsley, rosemary, thyme, turmeric, and ginger المعدنوس والاكليل والزعتر والكركم والزنجبيل يقلل من ظهور سرطان الثدي لوجود مادة البوليفينول

اسعد الله اوقاتكم
مستخلص الاكليل به مضاد اكسدة ،مضاد للالتهاب ،مضاد للاورام ،مخفض لسكر الدم
Rosemary Extract as a Potential Anti-Hyperglycemic Agent

اسعد الله اوقاتكم
الاكليل Rosemary مفيد لمريض السكر :
1. ينظم السكر في الدم
2. يساعد في تخسيس الوزن
3. يقلل الكلستيرول الضار LDL
4 . يزيد الكلستيرول النافع HDL
💚

معلومه حلوه نعرفها
#ما_علاقة_البنكرياس_بالكبد؟!
💮 باختصار شديد:
● البنكرياس والكبد متعاونين سوا ويساهمون في تنظيم مستوى السكر في الدم.
حيث أن ارتفاع السكر في الدم - بعد تناول الطعام- يحفز البنكرياس لإفراز هرمون الأنسولين فيعمل على خفض السكر في الدم وتخزين الزائد منه في الكبد والعضلات لحين الحاجة اليه.
● وعندما ينخفض السكر في الدم (في أوقات الجوع) فإن ذلك يحفز البنكرياس لإطلاق هرمون ( الجلوكاجون )الذي يقوم بإطلاق السكر المخزّن في الكبد والعضلات ليرتفع السكر  في الدم.
جلوكاجون هو هرمون متشكل من السكر بس يصير بصوره مركب ينخزن بالجسم بعدين عن انخفاض السكر يتحول بعمليه كيميائية مره لخ الى سكر

👩🏽‍⚕|| جفاف الحلق.
ـ~

↜ يتعرض جسم الإنسان للكثير من الأمراض بفعل عدة عوامل داخلية أو خارجية، وتسبب الحالة المرضية بعضاً من الأعراض والآثار الجانبية، ومن بينها جفاف الحلق

​◾||-الذي يحدث بسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، أو بسبب تناول بعض أنواع الأدوية، حيثُ يقوم الفم بإفراز كمية قليلة من اللعاب يشعر المريض بسببها بعدم القدرة على البلع، وبضعف حاسّة التذوّق، وبصعوبة في هضم الطعام

​◾||-وتستمرّ هذه الحالة لفترة زمينّة قليلة تنتهي بانتهاء المرض، أو قد تستمرّ لفترة زمنية طويلة، يلجأ فيها المريض إلى بعض الطرق المختلفة للتخلّص منها، وتكون إمّا بتناول الأدوية، أو بالاستعانة بالوصفات الطبيعيّة.


【🔵】↜ طرق علاج جفاف الحلق

​💦||-الإكثار من شرب الماء الفاتر، فهو طريقة فعّالة في علاج جفاف الحلق من خلال المحافظة على رطوبة الجسم، وتعويض ما يفقده من سوائل

​💦||-كما يعزز إفراز اللعاب، وفي حال عدم الإكثار من تناول الماء خلال ساعات النهار يمكن أخذ قطعة من الثلج ووضعها في الفم حتى تذوب

​🍓||-أو بتناول قطع من الفواكه والخضروات المثلجة كالأناناس، والفراولة، والبطيخ.

​🍹||-شرب العصائر الطبيعيّة الطازجة، وكذلك الاهتمام بشرب شاي الأعشاب كالشاي الأخضر الذي يُرطّب الفم والحلق

​🍵||-وكذلك الإكثار من الشوربات الساخنة. بذور الشمر، فهي من أفضل العلاجات الطبيعية لاحتوائها على نسبة عالية من الفلافونويد الذي يُحفّز إفراز اللعاب، ويُبقي الفم رطباً، ويكون من خلال تناولها لأكثر من مرّة في اليوم

​💠||- أو بشرب منقوعها العسل، يُستعمل في علاج جفاف الحلق والفم لاحتوائه على فيتامينات، وسكريات طبيعيّة، وبفضل خصائصه الطبيعيّة المضادّة للجراثيم والبكتيريا، ويكون عن طريق تناول ملعقة منه يومياً، أو بإضافته إلى شاي الأعشاب.

​💠||-تناول الأطعمة التي تُعزز إفراز اللعاب، وتزيد من رطوبة الفم كالأطعمة اللاذعة، والحامضة؛ لذا يُفضّل تناول الليمون، والمخللات، والتوابل لأكثر من مرّة في اليوم الواحد.النعناع، فهو يحتوي على زيوت طيارة تُخفف من التهاب الحلق أثناء النوم

​👈🏻||- كما ويحتوي على المنثول الذي يقضي على المخاط، ويُهدئ من حدّة السعال، ويكون بغلي أوراقه وشربها أو بمضغها.

​🍋||-عصير الليمون.
لاحتوائه على فيتامين ج الذي يُقلل من حدة الالتهاب، ويقضي على البكتيريا المتكاثرة على جدران الحلق، ويُعزّز مناعة الجسم ضدّ الجراثيم والميكروبات، ويكون بعصر حبّة ليمون طازجة ومزجها في كوب من الماء الفاتر، وإضافة ملعقة من العسل إليه وشربه

​💠||-الثوم.
بفضل خصائصه المطهّرة والمضادة للجراثيم، ويكون بإضافة قطرات من زيته إلى كوب من الماء الفاتر، ومن ثمّ شربه، أو بمضغه، أو إضافته إلى الطعام.

أنواع البندول Panadol
————————————————
• *البندول الأزرق / Blue*
يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول.
إستعمالاته : تخفيف اعراض الحمى والصداع

• *البندول الأحمر / Extra*
يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 65 ملجم كافيين.
إستعمالاته: ألم الأسنان, ألم الأذن, ألم العضلات, ألم الدورة، لتخفيف درجة الحرارة.

• *البندول Cold & flu*
يتكون من: 600 ملجم باراسيتامول و 40 ملجم اسكوربيك اسيد “الموجود بالليمون”

إستعمالاته: إزاله أعراض الانفلونزا كالحرارة والصداع.
العلبة الخضراء تحتوي على مادة مضادة لـ "الهستامين” و تسبب النعاس.

• *البندول Sinus*
يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 30 ملجم سودوفيدرين هايدرو كلوريد.

يستعمل: إزالة مؤقتة لإحتقان الأنف وألم الجيوب الأنفية.
لا يستعمل لمرضي إرتفاع ضغط الدم, مرضي الشرايين التاجية, أو مرضى القلب بصورة عامة

•*البندول joint*
يحتوي على ٦٥٠ ملجم باراسيتامول ويستخدم لالام المفاصل.

•*البندول night*
استخداماته:
يمنحك تأثيرا مسكنا خلال فترة الليل حال معاناتك من:
- آلام الصداع أو الصداع النصفي
- آلام الظهر
- الآلام الروماتيزمية
- آلام العضلات