1/8/2022

ان شالله ربي يساعدنا على إنجاز امور نتخايلو فيها احلام ، وحيمر الوقت وتكون واقع ،♥️

وان شالله كل حد عنده موضوع ، ربي يسهله فيه🤲

طمّن قلبك لأن الله "السّميع العليم القدير" يسمع ما لا تسمعه، ويعلم ما لا تعلمه، وهو قادر على كل شي.

‏دعواتك، نيّتك ومقصدك، شعورك المثقل، حزنك وكسرك والضيق اللي مش عارف تشرحه كلها الله بيسمعها منك ويعلم بيها، وقادر يغيرك من.. ظُلماتك إلى النور، ومن العسر يُسر ومن الضيق مخرجَا 🤍

صباح الخير، وبعد: "ظن إخوة يوسف أنهم أوقفوا مستقبله، لكن الله استخدمهم لبناء مستقبله. لا يمكن لأي شيء أن يمنع ما قدّره الله لك. تأكد بأنك لست تحت رحمة الظروف أو الأشخاص، حافظ على تفاؤلك وواصل حياتك وثق بأن كل مشكلة وحظ عاثر جزء من خير عظيم سيقدره الله لك"💜💜💜!

اسعد الله اوقاتكم
أغذية تساعد في علاج الاسهال :
* من أسباب الإسهال: الفيروسات .البكتيريا . التسمم الغذاي .كثرة استخدام المضادات الحيوية
* من الطرق العلاجية ذات العلاقة بالتغذية :
1. الاهتمام بشرب الماء والسؤايل ومنع الجفاف ويجب عدم إيقاف الرضاعة الطبيعية
2. تناول الزبادي الطبيعي
3. الموز
4. الأرز
5. الشوفان
6. البطاطا المسلوقة
7. صدر الدجاج
***
أغذية يجب تجنبها
1. الفاصولاياء
2. البروكللي
3. الكرنب
4. الحمص
5. القهوة
6. الايس كريم جولاطي
7. الحليب
8. البازلاء
****

اسعد الله اوقاتكم
أغذية مفيدة لمريض المفاصل:
1. الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونه والسردين بها الاوميجا 3 وفيتامين د مما تقلل ألم المفاصل وتيبس المفاصل
2. الثوم يقلل الالتهاب والم المفاصل
3. الزنجبيل يقلل ألم المفاصل
4. البروكللي يحتوى sulforaphane ضد التهاب المفاصل
5. الجوز مفيد للمفاصل لاحتواءه على الاوميجا 3
6. العنب به مادة resveratrol تقلل الألم
7. زيت الزيتون يقلل الألم والانتفاخ
****

اسعد الله اوقاتكم
أغذية مفيدة لمريض سرطان القولون :
1. البروكللي : يحتوى مادة sulforaphane مضادة للاورام
2. الجزر
3. الفاصولاياء تحتوي الياف ومضادة للاورام
4. القرفة يعتقد انها تساعد في موت الخلايا السرطانية ( 4جرام يومي )
5. المكسرات تحتوي selenium مضاد للاورام
6. زيت الزيتون يقلل من ظهور أورام القولون ( دراسات 28دولة)
7. الكركم يحتوى مادة curcumin تقلل نمو خلايا الاورام
8. بذرة الكتان تقلل نمو الخلايا السرطانية
9. الطماطم يحتوى مادة Lycopene المضادة للاورام
10. الثوم يحتوى مادة allicin يقلل نمو الاورام
11. الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونه والسردين غنية بالاوميجا 3 وايضا فيتامين د . يقلل من ظهور الاورام
***

اسعد الله اوقاتكم
التغذية لتقليل التهابات المسالك البولية UTI :
1. شرب الماء بشكل مناسب ( 30مل لكل واحد كجم من الوزن) يساعد في تخفيف تركيز البكتيريا
2. تناول الزبادي بانتظام يقلل ظهور التهاب المسالك البولية بمعدل 80%
3. الأغذية عالية الألياف مثل التفاح والموز والبقوليات تساعد في حركة الجهاز الهضمي وتقلل الضغط على الجهاز البولي
4. تناول فيتامين ج (البرتقال. الليمون .الفراولة ) يزيد المناعة ويجعل البولية اكثر حامض مما يقلل ظهور التهاب المسالك
**

اسعد الله اوقاتكم
أغذية تقلل الحموضة وحرقان المعدة
1. الدلاع
2.الموز
3. الشوفان
4. الأرز
5 . البطاطا المسلوقة
6.بياض البيض
7. صدر الدجاج بدون قلي

اسعد الله اوقاتكم
أغذية تقلل مستوى هرمون البرولاكتين الحليب :
1 . أغذية عالية الزنك : لحم البقر . الفاصولاياء.
2. أغذية عالية فيتامين ب 6 : البطاطا . الموز .لحم الدجاج .السبانخ
***

اسعد الله اوقاتكم
هل تعاني من الامساك ،
طريقة للتخفيف من الامساك
شرب القهوة مرتين يومي
ملعقة عسل مع كوب ماء دافي
شرب الماء من 2_3لتر يومي
الرياضة نصف ساعة مشي يومي
تفاحة يومي
💚💚💚

اي حد يبي سوال طبي يسال

اسعد اسعد الله اوقاتكم
أغذية مفيدة في علاج الكبد الدهنية Fatty liver :
1. القهوة : تزيد من مستوى مضادات الاكسدة والجلوتاثيون
2. الشاي الاخضر : يحسن من انزيمات الكبد
3. العنب : مضاد للالتهاب ويزيد مضادات الاكسدة
4. البنجر : يحمي الكبد ومضاد التهاب
5. البروكللي يزيل سموم الكبد
6. المكسرات مثل اللوز تحسن من انزيمات الكبد
7. الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونه والسردين تحتوي الاوميجا 3 مفيد للكبد
8. زيت الزيتون : يحسن انزيمات الكبد ويقلل تراكم الدهون في الكبد
***

أغذية مفيدة في علاج الربو الشعبي (الازما) :
1. أغذية غنية بفيتامين د ( السالمون .التونه.صفار البيض . الجبنة .الكبدة)
2. أغذية غنية بفيتامين ج : البرتقال .الكيوي. الفراولة . البروكللي .الفلفل .الطماطم
3. أغذية غنية بفيتامين E : اللوز.الكاكاويا. بذور دوار الشمس .
4. أغذية غنية بالبيتاكاروتين : الجزر . البطاطا الحلوة .البكيوه .المشمش
5. أغذية غنية بالفلافينويد ؛ التفاح . العنب
6. أغذية غنية بالسلينيوم : اللحوم . البيض. الألبان
7. الحبوب الكاملة ؛ الشوفان

الأغذية المضادة للالتهاب
1. زيت زيتون
2.الأسماك : السلمون 'السردين 'مرتين اسبوعي
3. الفراولة والبروكللي 'مضادات اكسدة
4. المكسرات 'اللوز والجوز والفستق 'دهون غير مشبعة
5. الفاصولايا بها مضادات اكسدة 'مرتين في الاسبوع
6. البصل به مضادات اكسدة ويحمي القلب
7. الباذنجان والطماطم
8. الجزر لوجود الألياف
9. تجنب ملح الطعام كلوريد الصوديوم 'يحبس الستايل ويزيد ضغط الدم
10. شرب الماء بمعدل 30مل لكل كجم للشخص البالغ

✨ لماذا يعتبر Hepatitis C هو اخطر انواع التهاب الكبد الفيروسي ؟

- أولاً ما هو التهاب الكبد نوع C.

• فيروس "C": هو واحد من عدة فيروسات للكبد الوبائي: A, B, C, D, E, G.
• ‏تسبب كل هذه الفيروسات التهاب حاد في الكبد تؤدي إلي حدوث خلل في وظائفه لكن فيروس C هو أخطر وأعنف هذه الفيروسات فتكاً بالكبد.
• يؤدي فيروس الكبد الوبائي "c" إلي إصابة الكبد بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل تليف الكبد، سرطان الكبد والفشل الكبدي.

✨ ‏أسباب الخطورة

• بالرغم من وجود تطعيم ضد فيروسي "A, B" إلا أن فيروس "C " لا يوجد له تطعيم حتى الآن.

‏• لا تظهر أي أعراض مع فيروس "C"، خاصة في المرحلة الأولى له.
• ومعظم المرضى لايدركون اصابتهم بالمرض الا بعد مرور أعوام طويلة من الاصابة وتلف الكبد بشكل كبير وعدم قيامه بوظيفته بشكل كبير.

- ‏وإذا حدثت أعراض غالباً ما تكون ضعيفة جداً وتتضمن:

♦️تعب عام.
♦️ غثيان، فقدان للشهية.
♦️ آلام في المفاصل والعضلات.
♦️ضعف عام في المنطقة المحيطة بالكبد.

❇️الفرق بين الكرياتين creatine
والكيراتين keratin

💠_ الكرياتين creatine

هو حامض اميني يوجد في عضلات الجسم والدماغ وتحول الى كرياتينين creatinine الذي يعتبر مؤشر مهم لسلامه الوضيفه الكلويه

💠_الكيراتين keratin

هو بروتين طبيعي موجود في الشعر والاضافر والجلد

*اما علاجات الكيراتين للشعر
_فهي ماده كيميائيه موجوده في الصالونات لتنعيم الشعر وغالبا ما تحتوي على ماده الفورماالدهايد بتركيز عالي حيث لا ينصح للتعرض لهذه الماده بشكل كبير.

الأعراض ارتفاع افراز الغدة الدرقية

إنقاص الوزن غير المقصود، حتى عندما تظل شهيتك وتناولك للطعام كما هو أو تزيد
نبضات سريعة (تسرع القلب) — عادةً أكثر من 100 نبضة في الدقيقة
اختلال ضربات القلب (اضْطِرابُ النَّظْم)
دق القلب بقوة (خفقان القلب)
تناوُل الطعام بشراهة
العصبية والقلق والتهيج
الرعشة — عادة ما يوجد رجفة خفيفة في يديك وأصابعك
التعرُّق

مشاكل أكثر خطورة قد تسببها أدوية خفض الكوليسترول
-التهابات المسالك البولية. -زيادة نسبة السكر في الدم. -فقدان الذاكرة أو الارتباك. من غير الواضح سبب حدوث هذه المشكلات وقد يقوم الطبيب باختبار الكبد أثناء تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول لمعرفة ما إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الكبد

اسعد الله اوقاتكم
بعض الاغذية التي تقلل من ظهور سرطان الثدي :
1. الخضروات الورقية مثل السبانخ لاحتوايها مضادات اكسدة كارتنيويد
وحمض الفوليك
2. الفواكة الحمضية مثل البرتقال بها فيتامين c تقلل ظهور سرطان الثدي بمعدل 10% في بعض الدراسات
3. تناول الاسماك التي تحتوي على الاوميجا 3 مثل السردين يقلل ظهور سرطان الثدي 14%
4. في دراسة شملت حوالى 75 الف من النساء تبين ان من تناولن الفراولة بكثرة كان فرصة ظهور سرطان الثدي اقل
5. تناول الزبادى بانتظام يزيد المناعة ويقلل ظهور سرطان الثدي
6. تناول البصل والثوم بانتظام يقلل ظهور سرطان الثدي لوجود مادة flavonoid في دراسة شملت 660 من النساء
7. في دراسة شملت 272 الف من النساء تبين ان اللاتي يتناولن التفاح والخوخ بكثرة هن اقل عرضة لسرطان الثدي
8. في دراسة شملت 1493 من النساء تبين ان الاكثار من تناول الكرنب قلل ظهر سرطان الثدي وذلك لوجود مادة isothiocyanates
9. في دراسة شملت 2571 من النساء تبين ان كثرة تناول الفاصولاياء ادى الى تقلل ظهور الفاصولاياء لاحتواءها على نسبة عالية من الالياف
10. تناول مواد parsley, rosemary, thyme, turmeric, and ginger المعدنوس والاكليل والزعتر والكركم والزنجبيل يقلل من ظهور سرطان الثدي لوجود مادة البوليفينول