Популярные девочки в классе, кто они такие?
Ответа на этот вопрос у Насти в 14, в 17 и даже в 22 нет. Я всегда скромно стояла в сторонке, завидуя девочкам, у которых есть джинсы, подстрижены под каре и вечером гуляют с мальчиками.
И это ещё лучший расклад, если так. Чаще я была изгоем, которого звали на "стрелки", с которой разбирались, звонили домой с угрозами и в один день переставали общаться.
Ответ в 35 у Насти есть. Вчера на обучении, я поймала себя на мысли, что мне нравятся те отношения, которые я смогла создать в коллективе. Коллеги ценят мой вклад, открыто говорят об этом, на меня хотят равняться (тоже со слов коллег). Каждый модуль так выходит, что в благодарность от сокурсников я уношу сладости и ягоды. К нашим традиционным завтракам с частью группы хотят присоединяться и говорят что мы "популярные девочки".
Если бы я сейчас могла все это показать Насте-подростку, она бы удивилась. Я в школьные и студенческие годы была убеждена, что "это не для меня". Настя-подросток бы очень гордилась тем, что происходит сейчас и что Настя в 35 смогла.
Вчера на обучении я плакала от того, что этот путь в группе завершается, в сентябре будет последний сертификационный модуль. 5 лет я училась в ИКСР. Мне грустно от того, что такой группы у меня больше не будет, я её очень полюбила. И радостно, что это начало чего-то нового.
В этой точке о начале нового ещё сложно думать, даю себе время проживать завершение, грустить и присваивать полученный опыт. А опыта огромное количество. О нем тоже когда-то напишу.
Как вы? Вас буллили в школе? Сейчас удаётся выстраивать отношения в коллективе?
Ответа на этот вопрос у Насти в 14, в 17 и даже в 22 нет. Я всегда скромно стояла в сторонке, завидуя девочкам, у которых есть джинсы, подстрижены под каре и вечером гуляют с мальчиками.
И это ещё лучший расклад, если так. Чаще я была изгоем, которого звали на "стрелки", с которой разбирались, звонили домой с угрозами и в один день переставали общаться.
Ответ в 35 у Насти есть. Вчера на обучении, я поймала себя на мысли, что мне нравятся те отношения, которые я смогла создать в коллективе. Коллеги ценят мой вклад, открыто говорят об этом, на меня хотят равняться (тоже со слов коллег). Каждый модуль так выходит, что в благодарность от сокурсников я уношу сладости и ягоды. К нашим традиционным завтракам с частью группы хотят присоединяться и говорят что мы "популярные девочки".
Если бы я сейчас могла все это показать Насте-подростку, она бы удивилась. Я в школьные и студенческие годы была убеждена, что "это не для меня". Настя-подросток бы очень гордилась тем, что происходит сейчас и что Настя в 35 смогла.
Вчера на обучении я плакала от того, что этот путь в группе завершается, в сентябре будет последний сертификационный модуль. 5 лет я училась в ИКСР. Мне грустно от того, что такой группы у меня больше не будет, я её очень полюбила. И радостно, что это начало чего-то нового.
В этой точке о начале нового ещё сложно думать, даю себе время проживать завершение, грустить и присваивать полученный опыт. А опыта огромное количество. О нем тоже когда-то напишу.
Как вы? Вас буллили в школе? Сейчас удаётся выстраивать отношения в коллективе?
🔥13❤🔥7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9
КАК НАЧАТЬ?
Самое сложное на пороге чего-то нового - это начать. Мы тратим огромное количество сил и энергии на то, а как это будет? а что подумают? а как сделать верно? как я буду выглядеть? а вдруг не получится?
В общем, я измучала себя этими мыслями (рассказала о них в кругляше выше). И вроде энергия есть в то, чтобы вам многое рассказать, и отклик есть, что вам интересно, но я саботирую.
Стыд!
Стыд сжимает, заставляет отсиживаться и не проявляться. Хотеть и не делать. И лайфак лично от меня, который я прямо сейчас использую:
1. Заметить, что на самом деле хочется
2. Проиграть внутри самые страшные сценарии - захейтят, не получится, будет смешно, будет нелепо, я буду не идеальной и т.п.
3. Сделать любой маленький шаг. Любой. И еще лучше тот, который сделать проще всего - он запустит энергию начинания.
Спасибо моим подругам за поддержку сегодня! Напишите, дорогие, вам бывает тяжело начать?
P.S. ворвусь к вам вечером с разбором сообщения от мужчины 😉
Самое сложное на пороге чего-то нового - это начать. Мы тратим огромное количество сил и энергии на то, а как это будет? а что подумают? а как сделать верно? как я буду выглядеть? а вдруг не получится?
В общем, я измучала себя этими мыслями (рассказала о них в кругляше выше). И вроде энергия есть в то, чтобы вам многое рассказать, и отклик есть, что вам интересно, но я саботирую.
Стыд!
Стыд сжимает, заставляет отсиживаться и не проявляться. Хотеть и не делать. И лайфак лично от меня, который я прямо сейчас использую:
1. Заметить, что на самом деле хочется
2. Проиграть внутри самые страшные сценарии - захейтят, не получится, будет смешно, будет нелепо, я буду не идеальной и т.п.
3. Сделать любой маленький шаг. Любой. И еще лучше тот, который сделать проще всего - он запустит энергию начинания.
Спасибо моим подругам за поддержку сегодня! Напишите, дорогие, вам бывает тяжело начать?
P.S. ворвусь к вам вечером с разбором сообщения от мужчины 😉
❤28👍3
#разбор
После первого свидания мужчина в переписке прислал следующее сообщение 👆
➡️ Откликнитесь, пожалуйста, в комментариях: Что бы вы ответили мужчине? Подходит ли вам подобный формат в отношениях? Какой "танец" отношений мужчина предлагает женщине? Как бы вы, будучи на месте мужчины, который зарабатывает не очень много, действовали?
➡️ Я позже запишу голосовое
Жду ваши отклики 👇 Истории на разбор можно присылать мне в личные сообщения @varlamova_psy
После первого свидания мужчина в переписке прислал следующее сообщение 👆
➡️ Откликнитесь, пожалуйста, в комментариях: Что бы вы ответили мужчине? Подходит ли вам подобный формат в отношениях? Какой "танец" отношений мужчина предлагает женщине? Как бы вы, будучи на месте мужчины, который зарабатывает не очень много, действовали?
➡️ Я позже запишу голосовое
Жду ваши отклики 👇 Истории на разбор можно присылать мне в личные сообщения @varlamova_psy
🤔9👍3😱2🔥1
В продолжение разбора...
У многих из вас в ответ на сообщение мужчины после первого свидания родилось возмущение, раздражение, желание отстраниться. И ваша реакция закономерна и обоснована.
В контакте с текстом возникает ответ на то, что в нем транслируется. И когда вы умеете доверять своим чувствам, вы можете на первых этапах знакомства распознавать, какие могут быть отношения с человеком.
В моей практике очень частая история, когда приходят девушки из разрушающих отношений в терапию и мы выясняем, что "звоночки" были уже на первых свиданиях. Просто тогда чувствам не было предано значение, ну или они были рационально обоснованы: "да, но зато он..."
Поэтому:
1. Свои чувства важно уметь распознавать и доверять им. То есть осознавая свои реакции, вы можете делать выбор - вступать в отношения или не стоит. Этому учит терапия, приглашаю вас;
2. Хорошо знать и видеть, что вы транслируете в контакт. То есть, вы, например, можете бессознательно защищаться от мужчин и удивляться, что от вас все бегут. Про это скоро будет подробнее говорить, готовлю для вас 5 ПРИЧИН, по которым отношения не складываются.
Отвечу на ваши вопросы в комментариях 👇
У многих из вас в ответ на сообщение мужчины после первого свидания родилось возмущение, раздражение, желание отстраниться. И ваша реакция закономерна и обоснована.
В контакте с текстом возникает ответ на то, что в нем транслируется. И когда вы умеете доверять своим чувствам, вы можете на первых этапах знакомства распознавать, какие могут быть отношения с человеком.
В моей практике очень частая история, когда приходят девушки из разрушающих отношений в терапию и мы выясняем, что "звоночки" были уже на первых свиданиях. Просто тогда чувствам не было предано значение, ну или они были рационально обоснованы: "да, но зато он..."
Поэтому:
1. Свои чувства важно уметь распознавать и доверять им. То есть осознавая свои реакции, вы можете делать выбор - вступать в отношения или не стоит. Этому учит терапия, приглашаю вас;
2. Хорошо знать и видеть, что вы транслируете в контакт. То есть, вы, например, можете бессознательно защищаться от мужчин и удивляться, что от вас все бегут. Про это скоро будет подробнее говорить, готовлю для вас 5 ПРИЧИН, по которым отношения не складываются.
Отвечу на ваши вопросы в комментариях 👇
❤9🔥1
Анастасия,у меня обратная проблема,я вижу все " звоночки" - мне не нравится то,мне не нравиться это)
В итоге,у меня нет отношений)
Как с этим быть?
В итоге,у меня нет отношений)
Как с этим быть?
❤3👍2
А как же быть с людьми, которых не выбирал для отношений, но приходится общаться? Начальник например, который бесит и неприятен, вызывает отвращение (даже на время пока ищешь новую работу после попыток решить проблему)
❤4
Вот это очень интересно про бессознательную защиту от мужчин🔥 что женщина тоже может фонить!
❤1
Такая сегодня красивая была терапевтическая группа. Мы говорили о том, что можно быть реакцией и просто отмахиваться от всего того, что валится на тебя. А можно быть выбором - когда ты управляешь тем, что брать в свою жизнь, что нет. И идти за желаемым, видя возможности.
Одна из участниц пришла с виной, что и с мужем хочется время провести, и с группой. И всегда в жизни сталкивается с тем, что надо все успеть - и заявку по работе в выходной схватить, и во всех чатах ответить. Выясняем, что невозможно переживать потерю, упущенную возможность. А выбор - это отказ от одного в пользу другого. То есть выбор - потеря, поднимающая огромное количество чувств, с которыми невыносима даже мысль о столкновении.
И в этом обсуждении прямо на группе развернулся процесс, когда двум участницам недостаточно было времени. С одной я ощущаю бессилие, так как хочу контакта, но то болезнь, то необходимость уехать срочно, меня и группу лишает взаимодействия с ней. Вторая участница приходит с растерянностью, что не знает чего хочет и когда я ее прошу обозначить, чего хочется прямо здесь и сейчас тоже нет ответа. Зайдя через "не хочу":
- Ты хочешь, чтобы я тебя оставила?;
- Мне привычно быть брошенной
- Я знаю, поэтому и не могу тебя оставить
Девушка поняла, что ей важно на самом деле. Сегодня группа была опорой в том, что хочется оставаться в контакте, но привычнее его не иметь, поддерживать идею "я брошена". А завтра через этот опыт, верю, она сможет взять себе место.
#изпрактики
Одна из участниц пришла с виной, что и с мужем хочется время провести, и с группой. И всегда в жизни сталкивается с тем, что надо все успеть - и заявку по работе в выходной схватить, и во всех чатах ответить. Выясняем, что невозможно переживать потерю, упущенную возможность. А выбор - это отказ от одного в пользу другого. То есть выбор - потеря, поднимающая огромное количество чувств, с которыми невыносима даже мысль о столкновении.
И в этом обсуждении прямо на группе развернулся процесс, когда двум участницам недостаточно было времени. С одной я ощущаю бессилие, так как хочу контакта, но то болезнь, то необходимость уехать срочно, меня и группу лишает взаимодействия с ней. Вторая участница приходит с растерянностью, что не знает чего хочет и когда я ее прошу обозначить, чего хочется прямо здесь и сейчас тоже нет ответа. Зайдя через "не хочу":
- Ты хочешь, чтобы я тебя оставила?;
- Мне привычно быть брошенной
- Я знаю, поэтому и не могу тебя оставить
Девушка поняла, что ей важно на самом деле. Сегодня группа была опорой в том, что хочется оставаться в контакте, но привычнее его не иметь, поддерживать идею "я брошена". А завтра через этот опыт, верю, она сможет взять себе место.
#изпрактики
❤10🔥2👍1
Чек_лист_Топ_10_мест_для_знакомств_с_мужчинами_1.pdf
1.4 MB
.
ТОП-10 мест для знакомств с мужчиной
Со ссылками в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге и ответом, как психологически быть готовой ко встрече со своим мужчиной
ТОП-10 мест для знакомств с мужчиной
Со ссылками в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге и ответом, как психологически быть готовой ко встрече со своим мужчиной
❤9🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня зарождалась у меня к вам тема для обсуждения, и я вспомнила про этот отрывок из интервью. Светлана и Елена говорят о том, что встретили партнёров в период, когда "никаких отношений не надо", а Сергей (муж Светланы) поясняет, что в этом ощущает внутреннюю свободу женщины.
Девушки, кто в отношениях, поделитесь состоянием, в котором были перед встречей со своим мужчиной? Может ваши инсайты помогут тем, кто сейчас в поиске 👇
Девушки, кто в отношениях, поделитесь состоянием, в котором были перед встречей со своим мужчиной? Может ваши инсайты помогут тем, кто сейчас в поиске 👇
👍9
Сегодня и в индивидуальной работе, и в терапевтической группе говорим с клиентами про БЫТЬ
- про то, как просто быть, а не соответствовать ожиданиям;
- как принять себя живую и эмоциональную, которую подавили в детстве;
- как проявляться и просить группу вместо того, чтобы оставаться в своей тревоге;
- как заявлять о том, что ранило, даже не смотря на стыд и страх;
- я увидеть себя уязвимой и перестать держаться за образ "я сильная, все преодолею";
- как начать прощать себя за ошибки и разглядеть свою тень.
Я каждый раз удивляюсь, как порой бывают синхроничны запросы в рабочий день
БЫТЬ для меня:
- это про обнаружить себя такую, какая есть. Ни капельки не идеальную. Со своими чувствами. С победами и ошибками. Со своими шрамами. Живую. Разную.
- и предъявить себя миру. Я такая и я здесь.
Столько смелости в этом. Столько настоящести. Столько жизни.
Будьте, пожалуйста. Это так прекрасно ❤️
#изпрактики
- про то, как просто быть, а не соответствовать ожиданиям;
- как принять себя живую и эмоциональную, которую подавили в детстве;
- как проявляться и просить группу вместо того, чтобы оставаться в своей тревоге;
- как заявлять о том, что ранило, даже не смотря на стыд и страх;
- я увидеть себя уязвимой и перестать держаться за образ "я сильная, все преодолею";
- как начать прощать себя за ошибки и разглядеть свою тень.
Я каждый раз удивляюсь, как порой бывают синхроничны запросы в рабочий день
БЫТЬ для меня:
- это про обнаружить себя такую, какая есть. Ни капельки не идеальную. Со своими чувствами. С победами и ошибками. Со своими шрамами. Живую. Разную.
- и предъявить себя миру. Я такая и я здесь.
Столько смелости в этом. Столько настоящести. Столько жизни.
Будьте, пожалуйста. Это так прекрасно ❤️
#изпрактики
❤28🔥5✍1
⚡️Полезные материалы за неделю ⚡️
🗒 Про стыд или как начать?
👩🔬 #Разбор Сообщение от мужчины после первого свидания про его видение финансов в паре
🗒 "Звоночки" на первых свиданиях
❔️ Ответы на ваши вопросы
💬 #изпрактики Быть реакцией или делать выбор?
📩 Чек-лист ТОП-10 мест для знакомства с мужчин
👥️ Обсуждение про то, что помогает встрече ТОГО самого
💬 #изпрактики Быть и предъявлять себя настоящую миру
🎤 Присвоить себе свой размер и свою скорость
Марафон 5 ПРИЧИН, по которым отношений нет
Диагностическая консультация - 10 мест в апреле
🗒 Про стыд или как начать?
👩🔬 #Разбор Сообщение от мужчины после первого свидания про его видение финансов в паре
🗒 "Звоночки" на первых свиданиях
❔️ Ответы на ваши вопросы
💬 #изпрактики Быть реакцией или делать выбор?
📩 Чек-лист ТОП-10 мест для знакомства с мужчин
👥️ Обсуждение про то, что помогает встрече ТОГО самого
💬 #изпрактики Быть и предъявлять себя настоящую миру
🎤 Присвоить себе свой размер и свою скорость
Марафон 5 ПРИЧИН, по которым отношений нет
Диагностическая консультация - 10 мест в апреле
❤9
Мысль, над которой я думаю:
Резко в одностороннем порядке разорвать связь - это способ «подвесить» с другой стороны эту самую связь, т.е. способ удержания связи. (с) Светлана Шпильберг
Про что эта цитата для вас? Для меня про то, что если меня начинают игнорировать резко, я начинаю ощущать тревогу, бессилие и много неизвестности. Эти чувства невозможно контролировать. Они возникают и я невольно думаю о человеке, я привязана эмоционально к нему в данный момент этими чувствами.
Я была в подобной истории, когда мне просто перестали отвечать. Даже в общих чатах. Даже ставить лайки на сообщения от меня. И когда я это заметила, у меня возникло удивление, тревога, а потом много вины - а что я такого могла сделать, что не удостоена даже ответа?
Прожить завершение очень важно. Если вы та, кто не хочет общаться - открыто сообщить "больше не хочу". Если вы та, с кем не говорят - не игнорировать чувства и уточнить, что происходит и если нет ответа - горевать о том, что этого контакта сейчас нет.
Только завершив старое можно идти дальше. Новое - это не обязательно отношения с другим человек, это может быть иной уровень близости в отношениях с текущим.
Любая незавершенность - способ сохранять эмоциональную связь.
Как ещё это может проявляться?
- я сообщу, что у меня что-то важное и не продолжу. Мужчины поэтому боятся "серьёзных разговоров" 🤣;
- я буду обижаться и показывать это всем видом, но говорить "все в порядке";
- игнорирование в любой форме;
- наказание за "проступок" отсутствием секса, внимания, заботы и т.п.
Если вы хотите создавать близкие отношения, то будьте уважительны:
- к себе и своим чувствам. Все ваши обиды, злость, тревога, желание мести, вина - важны. Они показывают, что есть что-то, что вас не устраивает во взаимодействии;
- чувствам другого, не подвешивайте его в тревоге, вине, неизвестности. Даже если о чувствах не говорится/ они не осознаются, это не говорит о том, что их нет.
Понять, как вы проявляетесь в отношениях здесь. Что думаете об удержании связи?
Резко в одностороннем порядке разорвать связь - это способ «подвесить» с другой стороны эту самую связь, т.е. способ удержания связи. (с) Светлана Шпильберг
Про что эта цитата для вас? Для меня про то, что если меня начинают игнорировать резко, я начинаю ощущать тревогу, бессилие и много неизвестности. Эти чувства невозможно контролировать. Они возникают и я невольно думаю о человеке, я привязана эмоционально к нему в данный момент этими чувствами.
Я была в подобной истории, когда мне просто перестали отвечать. Даже в общих чатах. Даже ставить лайки на сообщения от меня. И когда я это заметила, у меня возникло удивление, тревога, а потом много вины - а что я такого могла сделать, что не удостоена даже ответа?
Прожить завершение очень важно. Если вы та, кто не хочет общаться - открыто сообщить "больше не хочу". Если вы та, с кем не говорят - не игнорировать чувства и уточнить, что происходит и если нет ответа - горевать о том, что этого контакта сейчас нет.
Только завершив старое можно идти дальше. Новое - это не обязательно отношения с другим человек, это может быть иной уровень близости в отношениях с текущим.
Любая незавершенность - способ сохранять эмоциональную связь.
Как ещё это может проявляться?
- я сообщу, что у меня что-то важное и не продолжу. Мужчины поэтому боятся "серьёзных разговоров" 🤣;
- я буду обижаться и показывать это всем видом, но говорить "все в порядке";
- игнорирование в любой форме;
- наказание за "проступок" отсутствием секса, внимания, заботы и т.п.
Если вы хотите создавать близкие отношения, то будьте уважительны:
- к себе и своим чувствам. Все ваши обиды, злость, тревога, желание мести, вина - важны. Они показывают, что есть что-то, что вас не устраивает во взаимодействии;
- чувствам другого, не подвешивайте его в тревоге, вине, неизвестности. Даже если о чувствах не говорится/ они не осознаются, это не говорит о том, что их нет.
Понять, как вы проявляетесь в отношениях здесь. Что думаете об удержании связи?
🔥21❤7💯1