#разбор Про выбор. Как выбор делать? Как отдаваться выбору, чтобы не тратить силы на метания?

Настя, спасибо за подкаст и поддержку!❤️ Со всеми пунктами согласна. Но как быть, если признаешь текущую ситуацию и ответственность, предпринимаешь шаги, чтобы ситуацию изменить, а все равно не получается, так и ходишь по замкнутгму кругу?

👆Отвечаю на вопрос выше

⚡️Полезные материалы за неделю

🎤 Мои инсайты про отношения после Уфы и расстановок
🎥 Набросал 💩, а виновата я!
✏️ Упражнение, которое поможет разрешить конфликт
🤍 Из личного. О войне
👩‍🔬#разбор Про выбор. Как делать выбор? Как не метаться?
🎤 Предпринимаешь шаги, а изменить ситуацию не выходит

Диагностическая консультация

МОИ МЫСЛИ В 35

Если бы я описывала одной фразой свой 34-й год жизни, то это было бы - РАЗВОРОТ В ЖИЗНЬ и НОВОЕ РОЖДЕНИЕ.

В этот год умирала я растерянная, не знающая как из-за ужаса происходящего в мире двигаться. И рождалась я смелая, которая имеет свою позицию и бесстрашно заявляет о ней.

Умирала я, которая живет по инерции и лишь реагирует на события. И рождалась я с глубокими смыслами и пониманием своего влияния.

Умирала я, которая цепляется за успешный успех и строит амбициозные планы, идёт напролом, порой игнорируя себя. И рождалась я, которая чувствительна к себе и понимающая, что ресурс и здоровье не купишь за деньги.

И отношения тоже не купишь.

Умирала я, для которой люди были помощником в движении к цели. Рождалась я, которая на первое место ставит людей рядом, дружбу и любовь.

Умирала я сильная и всемогущая. Рождалась я уязвимая и живая.

Умирала я, которая делает все на воле и идеально. Рождалась я, которая позволяет себе быть разной. И ой, кошмар какой, не продуктивной, рассеянной и не эффективной.

Умирал достигатор во мне и рождался наслаждатель процессом и своим путем.

Рождались
- любовь, на которую я думала, что не способна;
- искренняя дружба и благодарность за совместность;
- наши с вами новые близкие отношения, которые я очень ценю;
- много нежности и теплоты к себе и другим;
- и даже новые финансовые результаты, но уже не в следствие пахоты, а как результат отношений с людьми;
- новые эмоции, поездки;
- прорывы у клиентов.

Родилась Я. Сегодня мне 35 и я думаю о том, что все потери старого стоило пережить, чтобы обрести то, что сегодня делает меня по-настоящему счастливой.

С Днем Рождения 🥳

Как получать подарки?

В терапевтическую группу, которая начинается в марте, есть 2 места. Если вы хотите НЕ ЗНАТЬ про отношения все, а СОЗДАВАТЬ их на практике, то приглашаю вас принять участие.

Терапевтическая группа - это модель мира, в которой вы сталкиваетесь с тем же, с чем сталкиваетесь и в реальной жизни. В группе вы постепенно избавитесь от привычных неэффективных способов строить взаимодействие и сможете получить новый опыт, который понесет за собой перемены во всех сферах - любовные отношения, отношения с родственниками, коллегами, карьера, деньги.

Подробнее рассказала в голосовом сообщении. А о том, как работаем и какие результаты возможно получить здесь https://avarlamova.ru/

Чтобы принять участие - напишите мне или оставьте заявку на сайте. Я свяжусь с вами по телефону, помогу сформировать запрос и отслеживаемые критерии успеха в группе.

Что такое терапевтическая группа? Как она работает и какие процессы происходят внутри? Что группа может вам дать?

Когда-то я напишу сборник, который назову: "Магия терапии, которая совсем не магия"

Каждый раз, когда происходят какие-то метаморфозы у клиентов я впечатляюсь. Знаю, как устроены процессы, сталкиваюсь с чудесными превращениями регулярно, и все же всегда это "вау".

Катя пришла с запросом на близость в отношениях. Участницам Кати не хватало, потому что она не решалась говорить о себе, внутри было чувство "я не нужна". Слова Кати:

Я не знаю, зачем она (мама) это мне когда-то говорила, что я ей была не нужна, она меня родила, только чтобы к бабушке (ее маме) подлизаться, и та давала бы на меня деньги. Но я жила с этим чувством "я не нужна".

Конечно, живя 40 лет с ощущением ненужности кажется, что мир так устроен и другим тоже не важно, что я говорю и какая я.

Группа откликнулась, Катя заметила, что для участников она не безразлична. И она смогла в одну из встреч открыть то, что происходит.

В одной из участниц Катя "видела" мать - холодную, отстраненную, не готовую слышать. Катя не теряла надежду, что ей когда-то удастся с мамой обрести теплоту, она уже много лет разбивалась об эту невозможность. Слова Кати:

Психотерапевт спросил меня однажды "а если бы мама умерла, что бы ты утратила?" И я вдруг осознала - я бы утратила надежду обрести идеальную маму! Пока она жива, будто бы еще есть шанс!

И к этой девушке бессознательно Катя тянулась. Будто через неё можно ещё лучше понять мать, найти способ как с ней найти контакт. Пока участница не покинула группу.

Катя встретилась с сильным переживанием, от которого бежала долгое время - разочароваться в том, что мама такая, что мама никогда не будет той, какой бы ей хотелось. Катя и на группе от этого переживания попыталась убежать, но я помогла ей с ним встретиться. Плакала почти вся группа в этом месте, каждый проживал какую-то свою утрату.

И магия случилась после. Слова Кати:

И вот сегодня, когда проекция мамы меня бросила, я это прожила, я справилась. И у меня даже было пиковое переживание счастья после группы! Такой удивительный эффект от сегодняшней работы! Я поехала в торговый центр - в кафе на обед. Долго сидела в размышлениях и смотрела в окно на падающий снег. А потом вдруг захотелось купить себе что-то красивенькое (книжку или блокнотик), и я иду по торговому центру ни раньше, ни позже - и сталкиваюсь со своей мамой!!! Это такие невероятные ощущения!! Я не могу вам описать... ведь она та же! Прежняя! А я - я уже другая! И я просто улыбаюсь и принимаю ее такой, какая она есть! И я предложила ее домой отвезти, ведь метель. Она едет и говорит: "Ну надо же! Тебя мне Бог послал!" (Имея в виду, что ей пришлось бы плестись домой пешком и снег в лицо), но как я ПРОЖИЛА ЭТИ СЛОВА!!!

Именно эта встреча с мамой, её слова стали завершением процесса. Катя правда уже другая, ведь ей больше не нужно подтверждать идею, что она не нужна, чтобы психика наконец-то прожила детскую боль. Гештальт закрыт, а вместе с ним открыты новые дороги, где Катя может быть нужной, важной и иметь близость.

История растрогала всю группу. История впечатлила меня, саму участницу и даже её психотерапевта, который передал восхищения моей работой. Европейский опытный психотерапевт передал слова, которые я ещё буду перевариваривать.

Это как с вашими историями. Знаю, что хорошо работаю, но когда получаю обратную связь от коллег всегда удивляюсь и пробую вместить, что это тоже я, что я работаю вот так.

В терапевтическую группу жду ещё одну участницу. Приходите за магией, которая не магия вовсе. Напишите @varlamova_psy, если готовы к переменам.

И вам вопрос на обсуждение. Есть предположения, каких Катя выбирала партнёров? Что изменится сейчас?

#изпрактики

С Праздником Весны, дорогие участницы канала!

Чтобы проживать свою жизнь, свою женскую сущность и проявлять себя, а ни какую-то маску в жизнь, нужна смелость. Я желаю вам ее! Желаю твердо идти по жизни, иметь свою правду, уметь опираться и на себя, и на отношения. Уметь видеть и себя, и другого человека такими, какие мы есть. Это очень красиво.

Обнимаю каждую из вас, пусть с цветами расцветают и ваши сердца для любви ❤️

Как это быть собой? Проявлять себя настоящей? История из моего опыта психотерапии

Про страх разочаровать других

⚡️Полезные материалы за последнее время в канале ⚡️

🤍 Мои мысли в день рождения
🎤 Как получать подарки?
🎤 Как работают терапевтические группы? Что группа может давать?
💬 Вау-история, которая произошла в группе
💐 Моё поздравление к 8 марта
🎤 Как это быть собой и проявлять себя настоящей?
🗒 10 признаков того, что становишься самим собой
🎤 Про страх разочаровать других

Какая тема вам откликнулась больше всего? 👇

⚡️ Новости к следующей неделе ⚡️

➡️ На диагностическую консультацию есть 4 места, доступное время
вт 14 марта - с 14 до 17 Мск
ср 15 марта - 11.30 или 15.30 Мск
чт 16 марта - с 18 до 20.00 Мск

➡️ В терапевтическую группу жду одну участницу, работаем по вторникам 19.00 Мск

➡️ Ищу в проект бухгалтера, работа с ИП на патентной системе налогообложения. По запросу в личные сообщения @varlamova_psy отправлю задачи, которые необходимо решать

Чтобы записаться - оставьте заявку на сайте или отправьте сообщение мне @varlamova_psy

Про прокрастинацию и лень

М. расстроилась, что я перенесла время встречи в интенсиве. И не смогла к нему приступить, потому что столкнулась с сильными чувствами ко мне. Так она обнаружила, что подобное происходит с разными сферами ее жизни. М. сталкивается со сложным переживанием и после не может двигаться к желаемому. М. не лентяйка и прокрастинатор. В ее опыте есть то, что ей мешает и психика защищает от того, чтобы не попасть в непростые чувства вновь.

Н. очень хочет работу. Но каждый раз сталкиваясь с новым работодателем, особенно службой безопасности возникает единственное желание - убежать. В ее опыте есть то, что она вынуждена делать, но ей не подходит и сказать "нет" нет возможности - иначе встретишься с агрессией (и это объективно, так уже было). И психика Н. ее бережет, считая, что лучше не начать взаимодействие, чем вдруг тоже терпеть и/или встретиться с агрессией. Н. не лентяйка и не прокрастинатор тоже.

Какой выход?

1. Знать себя. Как я останавливаюсь и что меня останавливает, чтобы в этой точке поддержать себя, найти свой уникальный способ двигаться

2. Не ругать себя и не винить за лень, а через сочувствие: "Я знаю, с чем тебе пришлось столкуться когда-то, я с тобой! Давай попробуем сделать маленький шаг?" пробовать аккуратно, бережно к себе двигаться.

Инсайт последнего месяца обо мне - я спринтер. То есть я могу вложиться на 100 %, делать много, а потом выдыхать какое-то время. Раньше за время перерыва я себя ругала и говорила "надо идти, чего сидишь", а сейчас заметила, что это просто способ моего движения. Я тоже не лентяйка и не прокрастинатор. Месяц-два активно работать, потом месяц-два быть в спокойствии и рутине = мой стиль. Ведь я так и график бессознательно выстраиваю внутри недели - четыре дня часов по 8 трудиться, потом три дня отдыхать.

За время своего "выдоха" от активной работы я сделала стоматологическую операцию, закрыла две большие работы в институт, решила бухгалтерские и юридические вопросы по проекту, съездила в Уфу и провела чудесные выходные в SPA в Москве. И сейчас ощущаю энергию на новый "вздох". Идеи начинают вырываться изнутри, хочется действовать.

В общем, думаю о том, чтобы наконец-то вам по полочкам разложить ответ на вопрос "почему нет отношений - с мужчинами, клиентами, коллегами, друзьями", выделить прямо 5 главных причин. Что думаете об этом?

Навеяло вопрос- размышление о внутренней готовности. Есть понимание в том числе на уровне опыта о готовности к чему-то. Когда ты готова, лени и прокрастинации нет, вижу цель - не вижу препятствий! Готового человека уговаривать не нужно. А вот как стать готовой и понять, что мешает? 🤔