Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
243 videos
6 files
453 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
Всем привет! На этой неделе история на #разбор

➡️ Откликнитесь, пожалуйста, в комментариях автору истории. Что бы вы сделали в подобной ситуации? Проживали ли подобное? Если да, то что помогло вам справиться? Какие чувства рождаются,когда вы читаете историю автора?
Помните, что мы говорим о ситуации, а не оцениваем автора/его поведение/ его жизнь. Будьте бережны друг к другу.

➡️ Я позже запишу голосовое с разбором, где дам направление для автора и отвечу на вопросы, которые родятся в вашей дискуссии о ситуации

Анастасия, спасибо вам большое за возможность написать свою историю для разбора и за тему фигуры отца и отношений. 

Моя ситуация такова, что, с тех пор как я замужем, в моей жизни непременно присутствует третий. Просто когда в отношениях была или встречалась, такого не было, а вот в замужестве – постоянно. Какая-то влюбленность или приятель по переписке, иногда нерегулярные живые встречи, которые могут дойти до признаний и готовности уйти от мужа с моей стороны, но энтузиазма это, мягко скажем, не встречает, как и конкретики. В целом мужчины подожи на папу.

Он холодный, закрытый, строгий, одновременно непредсказуемо вспыльчивый, готовый наказать и запретить. Никогда не видел во мне девочку, девушку, ждал мальчика.
При этом его и жалко тоже, мама всегда говорила «он на самом деле тебя любит», я знаю о некоторых обстоятельствах его детства, он какой-то очень ригидный и боится всего нового и в этом похож на испуганного ребенка.
У меня никогда не было к нему претензий, ровно до этого года, когда стали прорываться старые чувства, обиды, попытки прорваться, настроить связь, слёзы, отчаяние и т.п.
Из его сильных сторон это какая-то 100% мужественность, он очень красивый и прям мужчина-мужчина, есть ощущение материальной опоры (хотя попросить что-то страшно, но ощущение, что с ним голодной не останешься и будет обеспечение, было и есть, хотя родители очень жаловались на отсутствие ресурсов в 90-е моего детства). Для моей мамы он ригидный, сложный и неповоротливый, неготовый к новому, корявый в проявлении чувств, зато надежный. Конкуренции с мамой не помню, в детстве мама воспринималась не как женщина, а как учительница, которая требует все делать правильно. Но для папы быть женщиной, конечно, хотелось, хотелось его внимания и я готова была подстраиваться как угодно (а именно молчать и не мешать).

Муж не похож на папу, и одновременно похож. В нет нет ни капли строгости или жесткости, он очень открытый к тому, чтобы я проявляла свои чувства. При этом, он как и папа, закрыт в проявлении своих, но не специально, а просто не знает, как к ним подобраться. Я чувствую тепло и благодарность за его участие, поддержку, при этом он мне кажется бесконечно далеким, как будто сидит в кабине робота. Я чувствую его поддержку, но не его присутствие. И от этого испытываю какую-то тоску и обреченность. Отношения братско-дружеские как будто, теплые, но не всегда вижу как мужчину.

Мои парни - творческие, харизматичные, гордые, оживляют мою страсть к жизни и интерес к творчеству. При этом есть ощущение недоступности, они дают понять, что ничего серьезного не светит и что на них рассчитывать не надо.
И они правы, я хочу научиться рассчитывать на себя, работаю над восстановлением ресурсов, хочу выйти на новый уровень в работе и зарплате, чтобы пожить одной, и в творчестве, чтобы получать эмоции оттуда, а не от сомнительных историй. Я никогда никого не искала специально и почти никуда не выхожу, но так или иначе эти истории и персонажи возникают.

Мой запрос - как удержаться в колее работы над ресурсами и разбираться в отношениях с мужем, не влипнуть снова в историю с парнем, похожего на папу и от которого надеюсь добиться любви, я головой понимаю, что это гиблая схема

Я и автор ждем ваши отклики 👇 Истории на разбор можно присылать мне в личные сообщения @varlamova_psy
👍4
#Разбор "Треугольники" - я; муж, который как брат и яркие творческие мужчины. Эдипов комплекс, сепарация с отцом
15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12
Анастасия, спасибо вам огромное!
У меня такое восхищение и уважение перед двумя вещами:
1) перед глубиной и тонкостью вашего разбора, очень структуризирующего и поддерживающего, дающего надежду, что может быть иначе. Как будто показали карту. Да, карта не территория, надо будет ножками идти по этому болоту, но сам факт что есть карта и что теоретически есть путь и пункт назначения — от этого болото другим будет ощущаться)) спасибо огромное!!
2) перед устройством психики, всех этих механизмов, взаимосвязей, попыток вернуться на место преступления так сказать, и закрыть дело… в общем, если называть вещи своими именами, то я уже пару лет пишу книгу, где главный герой, мальчик-подросток, ищет отца!! Типа вокруг все такое банальное и мама скучная, а вот мистический отец это дверь в необыкновенную жизнь, наполненную приключениями. Считаю, это не совпадение, а письмо в бутылке от моей психики))


Спасибо вам большое!!
10
👍14🔥107
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
КАК 5 МИНУТ ПЕРЕВЕРНУЛИ МОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОБ ОТНОШЕНИЯХ

Однажды на одном из тренингов мы делали упражнение с мужчиной - нужно было встать спиной друг к другу, прислониться и стоять. Если баланс найден, стоять так можно очень долго, и обоим будет комфортно.

Мужчина в тот момент сильно на меня давил, а я, вместо того, чтобы давить с такой же силой и найти баланс, убегала из этого контакта.

Да, Я УБЕГАЛА… Потому что была в полном недоумении, как он не понимает, что давит на меня слишком сильно! Ведь мне больно и неприятно, со мной нужно мягче и нежнее.

В тот момент я поймала огромный инсайт💡 В отношениях мы поступаем точно так же! Один действует так, как привык. А другой считает, что проявляется как-то не так, поэтому подсознательно считает себя достойным обиды, несправедливого отношения к себе, наказания молчанием и избегания из этого контакта. Типичная позиция жертвы: я бедная-несчастная, а он меня не понимает.

Вы будете удивлены, но он действительно не понимает. Он реально может не догадываться, что для вас некоторые его действия - перебор. Он делает так, как для него естественно. А что же делаем, а точнее не делаем мы? Мы не даем нужный отпор, НЕ ВЫСТАВЛЯЕМ ГРАНИЦЫ и не идем на контакт. Мы убегаем с надеждой, что он увидит, как нам больно и плохо.

Но это очень большая иллюзия. Почему? Потому что здесь нужна сила, равная его силе. Иначе баланса не получится. Вот почему важно четко заявлять о своих потребностях, идти на открытый диалог и договариваться в паре.

Все мы хотим сильного мужчину, который будет стремиться брать от жизни максимум. Но такому мужчине вряд ли нужна жертва, которая постоянно обижается и избегает конструктивного разговора для решения проблемы. Ему нужен партнер, способный стоять с ним спина к спине, тем самым создавая идеальное взаимодействие и гармоничные отношения, в которых каждый находится в плюсе.

А как вы ведете себя в отношениях? Заявляете о себе или полностью стираете свои личные границы, полагая, что он сам поймет?
🔥5👏3
Всем привет! На этой неделе история на #разбор

➡️ Откликнитесь, пожалуйста, в комментариях автору истории. Что бы вы сделали в подобной ситуации? Проживали ли подобное? Если да, то что помогло вам справиться? Какие чувства рождаются,когда вы читаете историю автора?
Помните, что мы говорим о ситуации, а не оцениваем автора/его поведение/ его жизнь. Будьте бережны друг к другу.

➡️ Я позже запишу голосовое с разбором, где дам направление для автора и отвечу на вопросы, которые родятся в вашей дискуссии о ситуации

Бывает так, что я не могу понять, лыжи не едут или проблема все-таки во мне? Хочу научиться отстаивать свои интересы, но зачастую не знаю, имею ли на это право, что ли. На днях случилась ситуация, которая прям не выходит из головы. Я попросила мужчину (мы давно в отношениях) вызвать мне такси, он легко согласился. Подъезжаю к дому - таксист говорит, что оплата стоит наличными. Мне стало ужасно неприятно(( Прокручиваю это в голове, но ему ничего не говорю. Потому что не понимаю, а уместно ли мое недовольство? Может, я неправильно его поняла... Да и вообще, это же его деньги, как я могу ими управлять? Но раздражение внутри подсказывает, что все-таки что-то не так))

Я и автор ждем ваши отклики 👇 Истории на разбор можно присылать мне в личные сообщения @varlamova_psy
👍21
#разбор Имею ли я право просить деньги у мужчины? Про внутренние запреты
🔥15❤‍🔥41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не понимаю тогда как вытроить диалог?
-мне бы хотелось , чтобы ты оплачивал моё такси
Он говорит нет
- ну ладно тогда мне это не подходит и мы расстаёмся.
😕
👍7🤔3
ВИДЕО 4 КЛЮЧА К ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ

Если вы ощущаете, что на вас ездят. Никто о вас не заботится, даже если вы сто раз обозначали границу, но все равно ее не признают/не слышат/ не меняют ничего. Вам сложно что-то делать по своему выбору из-за вины. Вы уже очень истощены эмоционально от того, что не удается защитить/ отстоять себя

то это видео для вас. В нем ответ на вопрос, как начать выстраивать отношения без

- уговоров и истерик, когда вы молите "пожалуйста, сделай так", и это бесполезно;
- и без претензий и криков "ты все делаешь не так!";

И показать, как это выбирать себя.

4 КЛЮЧА К ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ ➡️ https://youtu.be/tCoGy0ny3mE

Тех, кто хочет быть услышанной, понятой, остановить использование себя другими людьми через обретение внутренней опоры в виде собственной позиции и умения ее доносить без чувства вины, приглашаю на

Интенсив ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ ➡️ https://avarlamova.ru/granici

До встречи!
🔥8👍31
Анастасия Малинкина | Психотерапевт pinned «ВИДЕО 4 КЛЮЧА К ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ Если вы ощущаете, что на вас ездят. Никто о вас не заботится, даже если вы сто раз обозначали границу, но все равно ее не признают/не слышат/ не меняют ничего. Вам сложно что-то делать по своему выбору из-за вины. Вы…»
❓️Как вы относитесь к идее, что если человеку все подробно объяснить, отстоять свою границу, то он вас поймёт и начнёт вести себя иначе?
🔥6👍3