Тронута до слез ❤️

Бережно храню в сердце такие истории

Привет! Такой повод прекрасный выпал поговорить про границы - мне прислали хейтерский комментарий.

Давайте перед новым годом устроим #разбор
А уже с завтрашнего дня будем говорить об итогах года, кто как отмечает, поздравлять друг друга и дарить подарки!

Что бы вы ответили на комментарий? Он ниже 👇
Какие чувства у вас рождаются, когда читаете?

Я после как обычно запишу голосовое, пришлю, что ответила я и расскажу о том, что важно в отстаивании своих границ.

👆 #разбор Про хейт и твёрдость внутри, которая помогает быть устойчивой и не реагировать на необоснованную критику и обесценивание

О ЧЕМ Я МЕЧТАЮ В 2023?

О людях рядом и жизни в каждом дне.

Трепетное желание, к которому мне страшно подступиться, но я получаю много поддержки от близких и клиентов - провести выездную групповую терапию в горах. Со SPA, терапией и 3-4 днями только для себя, в отрыве от привычных пейзажей.

Хочу увеличить практику до 16 клиентов в индивидуальной работе (есть 4 места, занимайте) и вернуться к проведению терапевтических группу (первая в феврале). Сделать интенсивы регулярными на разные темы, которые не повторяются в течение полугода/года.

Важно получить сертификацию в своём институте, а для этого защитить три работы с клиентами, пройти специализацию и добрать часы по личной терапии и супервизии.

Начать учёбу в Московском Гештальт Институте на программе по групповой терапии. Уже сегодня внесла предоплату.

Много желаний про тело - пройти телесную терапию, поставить брекеты и продолжить восстановление организма у нутрициолога. Мой отказ от сахара даёт классное самочувствие и результаты в анализах, хочу продолжать. Ну и дисциплину в спорте бы.

Дружить. Огромное и самое ценное приобретение этого года - люди. Это очень приятно осознавать, что у тебя есть поддержка и возможность в любой момент набрать близким. Есть компания, с которой получаешь новые впечатления в путешествиях или просто в городе в конце рабочей недели.

Про впечатления - хочу на Байкал точно, выездную группу в горах (думаю где еще). И море.

На море хочу с мужчиной. Загадаю себе страстный роман в 2023.

И о мире я очень мечтаю. В каждом доме и каждой семье.

Материальное не планирую, ведь это самое простое - что-то купить.

О чем мечтаете вы? Комментарии заряжены на исполнение желаний 👇

Как ваше 1 января?

Я сплю, ем и пересматриваю фильмы своего краша - Тиля Швайгера. Хороший отрывок, захотелось поделиться:

"Нет прирожденных победителей и проигравших. Есть обстоятельства, которые определяют нашу жизнь..."

Для меня он про согласие с тем, какой я. И про равноценность каждого человека. Разверну немного в голосом 👇 Расскажите о своих мыслях в комментариях

Про уникальность пути каждого человека и его ценности

Если вы загадываете одни и те же желания из года в год, просто перенося их из одного списка в другой в надежде, что наконец-то получится, то это видео для вас. Собрала три ошибки, которые мешают реализации планов:

https://youtu.be/iGLaP3uW8BM

Вы найдете ответ, как перестать бороться и биться за свои желания, разбивая лоб в кровь и/или терпеть и сетовать "ну судьба у меня такая".

И приглашаю на онлайн-встречу, на которой мы бережно с вниманием и любовью к себе закроем 2022 год и из текущей реальности, с верой в мечту спланируем 2023

https://avarlamova.ru/onlinemeeting

До встречи!

Ролик снят в юмористических целях, с уважением к каждой дисциплине.

ТРИ ШАГА К МЕЧТЕ ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТА

➡️ Первый шаг. Заметить себя настоящую, а не идеальный образ, какой надо быть и чему соответствовать. Из ненависти и стыда за себя к желаемому не добраться.

➡️ Второй шаг. Согласиться с реальностью, которая вокруг - да, такие мои особенности и мир такой, какой есть - он и не добрый папа, и не злой волк, который только и хочет меня уничтожить.

➡️ Третий шаг. Начать видеть весь путь, исходя из того какая я и какой мир, а не только конечную точку пути, в которую хочется зажмуриться и без усилий прыгнуть.

Подробнее о каждом шаге в видео https://t.me/avarlamova_psy/562
⠀
❔ Давайте обсудим в комментариях, как вы относитесь к подобным тренингам? Знаете ли примеры, когда они реально помогли кому-то улучшить психологическое состояние, прийти к желаемому? Есть ли забавные истории с тренингов?

⠀

👆 Как клиентке, которая решала проблему синяками от мужа через медитации женственности, на самом деле решить ее

КТО ОПЛАЧИВАЕТ СЧЕТ В РЕСТОРАНЕ?

"Должен мужчина! Что за вопрос?!", - возмутитесь вы. И давайте посмотрим значение слова "должен" - обязан, имеет долг.

Если вы заходите в отношения с претензией, то строите отношения, где мужчина используется в качестве инструмента для реализации ваших желаний. За этим трудно разглядеть человека. И если сегодня это "должен оплатить в ресторане", то завтра должен спасть, потакать прихотям и т.п.

Мужчине может быть интересна эта игра только в случае, если ему интерес формат отношений, где он меньше. А мужчинам, которые хотят взаимодействия из уважения вообще такого не нужно.

Мужчина, которому важны равноценные (не путать с равные) отношения, будет оплачивать счета. Той, которая не проецирует на него обиды, боль и гнев за всех своих бывших и отца/мать.

Давайте подискутируем на эту тему. Напишите, как вы считаете, за какой женщиной хочется ухаживать? За той, которая все воспринимает как должное? Или за той, которая с радостью принимает и благодарит?

👆 Про влияние отцовской фигуры на возможность создавать близкие отношения. И как быть, если отца не было, он был холодным/отстраненным/пил и т.п.?

Три шага к отношениям в близости и любви - самое важное за 1,5 минуты https://youtu.be/J219YnHwDG8

И давайте опираясь на эти шаги, поразбираем ваши ситуации 👇