Наверняка вы замечали, что с кем-то из вашего окружения вам легко, комфортно, хочется общаться. А с кем-то напряжённо, неловко и хочется отстраниться.
В любой контакт мы привносим себя и невербально транслируем какое-то послание. Эти послания другой считывает.
Помогите одной из участниц интенсива понять, что люди ощущают рядом с ней? Пусть это будет #разбор на этой неделе. Идёт?
Я пришлю комментарий девушки и попрошу вас откликнуться:
- что вы чувствуете, когда читаете? Сочувствие, спокойствие, радость, злость, грусть, отрешенность, растерянность? Что-то ещё?
- что хочется сделать? Вовлечься в диалог, помочь, отстраниться, закрыть сообщение?
- что хочется ответить девушке?
И по традиции, я после запишу голосовое с тем, как ощущаю это сообщение я и немного расскажу вам о том, как мы себя несём и как это отражается на нашей жизни.
👇👇👇
В любой контакт мы привносим себя и невербально транслируем какое-то послание. Эти послания другой считывает.
Помогите одной из участниц интенсива понять, что люди ощущают рядом с ней? Пусть это будет #разбор на этой неделе. Идёт?
Я пришлю комментарий девушки и попрошу вас откликнуться:
- что вы чувствуете, когда читаете? Сочувствие, спокойствие, радость, злость, грусть, отрешенность, растерянность? Что-то ещё?
- что хочется сделать? Вовлечься в диалог, помочь, отстраниться, закрыть сообщение?
- что хочется ответить девушке?
И по традиции, я после запишу голосовое с тем, как ощущаю это сообщение я и немного расскажу вам о том, как мы себя несём и как это отражается на нашей жизни.
👇👇👇
❤6👍1
Я мозгами это понимаю…
Я для себя решила , что я буду заниматься собой и своим развитием во всех сферах , кроме личной жизни…
И если появится мужчина , который будет мне интересен, то возможно я начну общаться…
А если не появится… ну значит моя теория подтвердится, что не всем удаётся встретить своего мужчину…
Это удача и счастье не для всех… а только для избранных…
Только каждый раз возникает чувство ущербности и стыда, когда люди узнают что я одна , без мужчины, без отношений, без детей и даже не в разводе 🤪🤷♀️
Я для себя решила , что я буду заниматься собой и своим развитием во всех сферах , кроме личной жизни…
И если появится мужчина , который будет мне интересен, то возможно я начну общаться…
А если не появится… ну значит моя теория подтвердится, что не всем удаётся встретить своего мужчину…
Это удача и счастье не для всех… а только для избранных…
Только каждый раз возникает чувство ущербности и стыда, когда люди узнают что я одна , без мужчины, без отношений, без детей и даже не в разводе 🤪🤷♀️
❤6
ЧТО ПОМОЖЕТ ОСУЩЕСТВИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ В 2023 ГОДУ?
Если искать ягоды в темном лесу, то скорее ты больше соберешь, если будешь светить фонариком. Так и с целями на год - если ты будешь подсвечивать то, что желаешь приобрести, то это реализуется скорее.
Когда каждый день знаешь, что для тебя важно, невольно ищешь возможности, как это осуществить. Именно поэтому я так люблю простую практику "Слово года".
Выбираешь в декабре то, на чем хочешь сконцентрироваться и планомерно, шаг за шагом к этому идешь. Что для вас сейчас важно? Чтобы хотелось в 2023 году?
Я знаю, что мои подписчики каждый свой год называют. Поделитесь, как это у вас сработало в 2022? Каким было слово?
Мое слово в 2022 году было - УДОВОЛЬСТВИЕ. Да уж, если бы я знала, какой ценой в это приду, то подумала бы тысячу раз, прежде чем так год называть. Это как заново учиться ходить. Из выживания я хорошо умела работать - паши, фигачь, загоняй себя в минус и оттуда выкарабкивайся! Легко!
А из интереса, кайфа и по большой любви, с закрытой потребностью в безопасности - это как? Фух, надо было побывать на самом дне, где вообще работать не можешь (это я, которая с 19 лет обеспечивает себя всегда сама), чтобы прочувствовать, как это иначе.
В 2023 мое слово будет - ТЕЛО. Просто мне уже скоро 35 и ни одно пирожное, ни один бокал вина не проходит бесследно. Да и чем глубже я в психотерапии и чувствительнее к себе, тем явнее ощущаю блоки в теле, которые хочется отпустить. Кто знает, какой вы меня увидите в декабре 2023? Может стану секси-инста-дивой? Ну брекеты точно поставлю. И сохраню кожу лица сияющей - ей нравится отсутствие сахара.
Делитесь словами года в комментариях
Если искать ягоды в темном лесу, то скорее ты больше соберешь, если будешь светить фонариком. Так и с целями на год - если ты будешь подсвечивать то, что желаешь приобрести, то это реализуется скорее.
Когда каждый день знаешь, что для тебя важно, невольно ищешь возможности, как это осуществить. Именно поэтому я так люблю простую практику "Слово года".
Выбираешь в декабре то, на чем хочешь сконцентрироваться и планомерно, шаг за шагом к этому идешь. Что для вас сейчас важно? Чтобы хотелось в 2023 году?
Я знаю, что мои подписчики каждый свой год называют. Поделитесь, как это у вас сработало в 2022? Каким было слово?
Мое слово в 2022 году было - УДОВОЛЬСТВИЕ. Да уж, если бы я знала, какой ценой в это приду, то подумала бы тысячу раз, прежде чем так год называть. Это как заново учиться ходить. Из выживания я хорошо умела работать - паши, фигачь, загоняй себя в минус и оттуда выкарабкивайся! Легко!
А из интереса, кайфа и по большой любви, с закрытой потребностью в безопасности - это как? Фух, надо было побывать на самом дне, где вообще работать не можешь (это я, которая с 19 лет обеспечивает себя всегда сама), чтобы прочувствовать, как это иначе.
В 2023 мое слово будет - ТЕЛО. Просто мне уже скоро 35 и ни одно пирожное, ни один бокал вина не проходит бесследно. Да и чем глубже я в психотерапии и чувствительнее к себе, тем явнее ощущаю блоки в теле, которые хочется отпустить. Кто знает, какой вы меня увидите в декабре 2023? Может стану секси-инста-дивой? Ну брекеты точно поставлю. И сохраню кожу лица сияющей - ей нравится отсутствие сахара.
Делитесь словами года в комментариях
❤25🖕1
ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ ЗА ПУТЬ...
... а не за идеальность и достигнутые цели.
"Не потерять лицо!", добиваться своего, быть какой-то определенной - сильной, смелой, всегда на коне, не ошибающейся, хорошей мамой/женой/сотрудником и постоянно "взращивать" себя до какого-то эталонного образа. Знакомо ли вам это?
Если да, то вы знаете, сколько энергии уходит на поддержание фасада идеальности. Все жизненные силы направлены в то, чтобы соответствовать, а не быть.
Одиночество рождается именно в этой точке. Я настоящую себя прячу под масками "какой надо быть" и "чему должна соотвествовать". Настоящая я брошена, оставлена. И когда так:
- хочется быть невидимой, исчезнуть, отменить себя;
- чувствуешь себя никчемной, неподходящей;
- только и остается, что провалиться сквозь землю или замереть.
И я себя только остается ругать за то, что не идеальна.
Посмотрите на себя ту, которую вы прятали весь год. Проявите к ней сочувствие вместо привычного кнута и узнайте, что она хочет на самом деле? Поблагодарите ее, что она еще держится под всем этим гнетом "надо" и "должна быть какой-то определенной".
И дайте право себе настоящей быть. А какая вы настоящая? Что вы скажете себе настоящей в завершении года? Поделитесь в комментариях.
... а не за идеальность и достигнутые цели.
"Не потерять лицо!", добиваться своего, быть какой-то определенной - сильной, смелой, всегда на коне, не ошибающейся, хорошей мамой/женой/сотрудником и постоянно "взращивать" себя до какого-то эталонного образа. Знакомо ли вам это?
Если да, то вы знаете, сколько энергии уходит на поддержание фасада идеальности. Все жизненные силы направлены в то, чтобы соответствовать, а не быть.
Одиночество рождается именно в этой точке. Я настоящую себя прячу под масками "какой надо быть" и "чему должна соотвествовать". Настоящая я брошена, оставлена. И когда так:
- хочется быть невидимой, исчезнуть, отменить себя;
- чувствуешь себя никчемной, неподходящей;
- только и остается, что провалиться сквозь землю или замереть.
И я себя только остается ругать за то, что не идеальна.
Посмотрите на себя ту, которую вы прятали весь год. Проявите к ней сочувствие вместо привычного кнута и узнайте, что она хочет на самом деле? Поблагодарите ее, что она еще держится под всем этим гнетом "надо" и "должна быть какой-то определенной".
И дайте право себе настоящей быть. А какая вы настоящая? Что вы скажете себе настоящей в завершении года? Поделитесь в комментариях.
❤22💯2
СПАСИБО ❤️
Что твориться-то!? Перед новым годом купаюсь просто в вашей благодарности:
- получаю сообщения от клиентов, которые были в терапии о том, какой огромный вклад в их перемены внесла работа со мной;
- завершая вы говорите: "Спасибо за профессионализм";
- участники интенсива "Из одиночества к любви" пишут свои до и после; говорят о том, какой глубокой и сильной оказалась программа; что находились ответы, которых не было годами. Ниже расскажу👇
Да, и это не про "повезло". Это большой труд и ваш, и мой. Каждый приложил усилия, чтобы сегодня так было - у вас открытия и прорывы, результаты, а у меня много удовлетворения от проделанной работы.
Счастлива. Счастлива делать свою работу. Счастлива быть знакома с вами и помогать вам разделить какую-ту часть вашего пути. Счастлива быть свидетелем ваших новых опытов.
Переполнена благодарностью, которую хочу выразить подарком для всех, кто был со мной в 2022 году. Я его пока готовлю, обязательно расскажу.
Что твориться-то!? Перед новым годом купаюсь просто в вашей благодарности:
- получаю сообщения от клиентов, которые были в терапии о том, какой огромный вклад в их перемены внесла работа со мной;
- завершая вы говорите: "Спасибо за профессионализм";
- участники интенсива "Из одиночества к любви" пишут свои до и после; говорят о том, какой глубокой и сильной оказалась программа; что находились ответы, которых не было годами. Ниже расскажу👇
Да, и это не про "повезло". Это большой труд и ваш, и мой. Каждый приложил усилия, чтобы сегодня так было - у вас открытия и прорывы, результаты, а у меня много удовлетворения от проделанной работы.
Счастлива. Счастлива делать свою работу. Счастлива быть знакома с вами и помогать вам разделить какую-ту часть вашего пути. Счастлива быть свидетелем ваших новых опытов.
Переполнена благодарностью, которую хочу выразить подарком для всех, кто был со мной в 2022 году. Я его пока готовлю, обязательно расскажу.
❤9
👆 Закрываю гештальт - подвожу итоги интенсива "Из Одиночества к Любви".
Рассказываю, как вмещала в себя новое - 7 новых клиентов в интенсиве (всего 13) и сама программа. И о том, каких результатов удалось достичь участницам за неделю работы. Обретены - взрослость, свой темп, принятие себя, поддержка и умение выстраивать границы.
Обязательно к прослушиванию для тех, кому сложно завершать, расставаться с вещами/людьми.
Рассказываю, как вмещала в себя новое - 7 новых клиентов в интенсиве (всего 13) и сама программа. И о том, каких результатов удалось достичь участницам за неделю работы. Обретены - взрослость, свой темп, принятие себя, поддержка и умение выстраивать границы.
Обязательно к прослушиванию для тех, кому сложно завершать, расставаться с вещами/людьми.
❤16
Привет! Такой повод прекрасный выпал поговорить про границы - мне прислали хейтерский комментарий.
Давайте перед новым годом устроим #разбор
А уже с завтрашнего дня будем говорить об итогах года, кто как отмечает, поздравлять друг друга и дарить подарки!
Что бы вы ответили на комментарий? Он ниже 👇
Какие чувства у вас рождаются, когда читаете?
Я после как обычно запишу голосовое, пришлю, что ответила я и расскажу о том, что важно в отстаивании своих границ.
Давайте перед новым годом устроим #разбор
А уже с завтрашнего дня будем говорить об итогах года, кто как отмечает, поздравлять друг друга и дарить подарки!
Что бы вы ответили на комментарий? Он ниже 👇
Какие чувства у вас рождаются, когда читаете?
Я после как обычно запишу голосовое, пришлю, что ответила я и расскажу о том, что важно в отстаивании своих границ.
🔥2😱1👌1
👆 #разбор Про хейт и твёрдость внутри, которая помогает быть устойчивой и не реагировать на необоснованную критику и обесценивание
👍11❤2