КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТЫДОМ ЗА СЕБЯ?

Продолжение истории #варламова_историякризиса_7 Начало читайте по хештегу #варламова_историякризиса

Настал момент, когда мне нужно было начать поддерживать свою частную практику рекламой и продвижением. Да и в целом, я уже ощущала импульс к тому, чтобы проявляться.

Но я не могла. Я не могла сесть за компьютер и начать работать. Я саботировала новых клиентов. Ставила себе 2-3 рабочих дня с клиентами, на которые долго настраивалась, и если клиент просил время вне этих рабочих дней, я прямо сжималась, думая: “Я не успею отдохнуть!”

А отдыха было уже много. В августе поездка на Алтай, работа 3 дня в неделю, массажи, поездки, прогулки — я много наполнялась. Но будто этого все было мало, и я жадно глотала любую возможность ничего не делать, сопротивлялась любому лишнему движению. Будто оно лишит меня чего-то важного.

Будто если я пойду работать, я вернуть с трудоголизму. А зачем это все, если все равно что-то может случиться и мою работу “заберут”. Это я так была обижена на инстаграм за то, что три года моих вложений разом обесценились (по моим ощущением. Но на самом деле это не так: все, что я вложила, со мной).

Это все + то что я не могу собраться и работать, что я не могу расти в доходе, а только падаю, энергии не прибавляло.

Мне было стыдно за себя такую. За себя ту, которая не может (в смысле не можешь, с 19 лет ведь работаешь?!), за себя ту, у которой нет отношений (я же про это пишу!), за себя ту, которая делала ошибки…

Разрушилось мое привычное представление о себе. Я не тот подросток, с завышенными геройскими мечтами, а просто женщина — с болью, разочарованиями, ошибками. Такая, какая есть❗️Реальная, а не идеальная.

Стыд останавливает от контакта с другими. Заставляет прятаться в норке и не выходить: “Лишь бы меня никто такую не заметил”

В следующей, заключительной части, расскажу, что мне помогло справиться со всеми этими негативными эмоциями.

❔А пока буду ждать ваших комментариев: легко ли вам принимать себя реальную, а не идеальную? Часто ли вам мешает стыд?

Всем привет! На этой неделе история на #разбор

➡️ Откликнитесь, пожалуйста, в комментариях автору истории. Что бы вы сделали в подобной ситуации? Проживали ли подобное? Если да, то что помогло вам справиться? Какие чувства рождаются,когда вы читаете историю автора?
Помните, что мы говорим о ситуации, а не оцениваем автора/его поведение/ его жизнь. Будьте бережны друг к другу.

➡️ Я позже запишу голосовое с разбором, где дам направление для автора и отвечу на вопросы, которые родятся в вашей дискуссии о ситуации

Мне 38 лет, есть дочь студентка 18л. Я вышла замуж в 18 в 24 уже развелась, ранний студенческий брак. Был еще 1 гражданский брак 8лет. Расстались.   В 2021 году меня пригласил на кофе знакомый, оказалось он вдовец, 2е взрослых детей 17 и 20лет. Так вот мужчина сам мне нравится. Но, есть сложности с тем, что он закрывается и мы не можем строить отношения "глубже". Он не отвечает на мои вопросы "как мы будем жить", не хочет обсуждать ответственность/обязанности быта. Не говорит, что ему нравится а что нет. Мне с эти сложно сталкиваться так как мне приходится догадываться. В целом он не очень общительный. Думаю, может рано мы начали отношения? Прошло полтора года со смерти его супруги. А может я что-то делаю не так. Еще у меня проблема в общении с его детьми. Но это уже другая история. Немного о моих отношениях с папой. Родители у меня с выраженными нарциссичными чертами. Папа тиран, мама больше склонна быть жертвой. С папой испортились отношения в подростковом возрасте, он меня все время гнобил и даже проклинал. Помню желал мне, чтобы меня уволили с работы, и меня таки уволили. Сейчас с папой не общаюсь, только на уровне привет-пока-как дела. Еще папа не жил с нами лет 5, был на заработках с моих 9 до 14 лет. Я от него отвыкла за это время. Наверное дело в моих обидах на папу, пыталась прорабатывать эту тему, но идет сложно. Я вот это все написала, и думаю может мне не нужны отношения. А я все что-то пытаюсь строить и строить. Основной момент в моих настоящих отношениях с мужчиной, мое чувство, что он мало вкладывается в построение отношений.

Если бы формулировали как запрос к миру, что бы вам хотелось? Как бы этот запрос звучал?

Запрос к миру, стать счастливее находясь в отношениях. Мне кажется, что быть счастливой находясь вне отношений, я могу. Не могу быть мужчины все время "не те", видимо у меня в голове что-то нужно изменить, в моей ментальности 

Счастливее это как? Что хотите чувствовать в отношениях? Каких изменений в них хотите? Чтобы было что...?

Иметь возможность проявлять свои чувства и эмоции рядом с другим, быть принятой. Он от меня убегает в другую комнату если я злюсь 😅, чувствовать себя любимой и важной, чувствовать совместность - общие цели, время вместе. Чтобы мужчина давал мне обратную связь а не молчал
Хочу чтобы дарил мне подарки, чтобы хотел мне их дарить
Чтобы говорил мне, что для него важно в отношениях

Я и автор ждем ваши отклики 👇 Истории на разбор можно присылать мне в личные сообщения @varlamova_psy

#Разбор Он закрыт, не отвечает на вопросы, а я хочу быть принятой и любимой

ВИДЕО ИЗ ОДИНОЧЕСТВА К ЛЮБВИ

Если вам некому позвонить в нужный момент;
- вы устали от ответственности и бесконечного “я сама”, потому что некому помочь;
- супруг не слышит и не понимает, рядом с ним вы одиноки;
- надоела бесконечная череда свиданий из Tinder;
- отчаялись, потому что уже за 40 лет и надо торопиться;
- все время встречаетесь с недоступными мужчинами.

Не торопитесь списывать со счетов свое желание быть рядом с любимым и близким человеком, говорить "не судьба" до просмотра этого видео

https://youtu.be/Bb-EdnB9d9s

У вас будет ответ, какие три шага необходимы, чтобы обрести свободу от одиноких страданий, встретить своего мужчину/ наладить отношения с текущим парнером, взять свою жизнь в свои руки.

19 декабря проведу интенсив "Из одиночества к любви". 7 дней глубокой работы в формате подкастов, разборов, упражнений и групповой онлайн-встречи. Принять участие - https://avarlamova.ru/intensive

ПЛОХОНЬКИЙ, ДА СВОЙ!

Как часто из-за тоски по отношениям мы соглашаемся быть с мужчиной, который нам не подходит? Кажется, что может что-то поменяется, да и "плохонький, да свой".

Выбрать быть какое-то время быть одной, чтобы дождаться своего партнера не просто. Потому что в этой точке вы встретитесь с:

- тревогой, что уходит время;
- со своим одиночеством, в котором много боли и грусти;
- с сомнениями, а достойна ли я чего-то лучшего?

А проживать все это не просто. Вот и получается, что лучшие годы отдала не тому.
Чтобы иметь силы ожидать лучшее - первый шаг - это заметить свои чувства, которые вы избегаете "прыгнув" в отношения с первым встречным.

Подробнее об этом в видео "3 шага, чтобы прийти к любви". Доступно выше, ищите в закрепленных сообщениях.

Вы соглашаетесь на меньшее?

Про стыд. И как он нас останавливает от того, чтобы быть в отношениях