Как исцелить травму отвержения, если ты всё время чувствуешь «со мной что-то не так» и «я недостаточна»

Почему так сложно отпустить страх быть отвергнутым и начать по-настоящему доверять миру и себе? Сегодня поговорим о том, как травма отвержения формируется еще в раннем детстве и как она влияет на нашу взрослую жизнь — от постоянной тревоги и недоверия к миру до трудностей в отношениях и уверенности в себе.

В этом видео я также честно делюсь своей личной историей проживания этой темы.

В этом видео:
— что такое травма отвержения и как ее распознать в себе;
— какие базовые состояния сопровождают эту травму;
— почему мы можем терпеть «не те» отношения;
— как внутренний конфликт между желанием быть замеченным и страхом быть отвергнутым влияет на поведение;
— почему важно наладить любящий и заботливый контакт с «маленькой частью себя», которая до сих пор ждет поддержки;
— телесные практики, забота о себе и простые ежедневные ритуалы: как помочь себе исцелить травму;
— моя личная история проживания травмы отвержения и путь к восстановлению контакта с собой.

Выпуск доступен на всех платформах:
YouTube | RuTube | Дзен | VKвидео

Приятного просмотра!

Если любите ужасы и думаете, что посмотреть - рекомендую хоррор о созависимости «Одно целое».

Это история о том, как в отношениях можно потерять себя. Буквально.

Мы смотрели с мужем и после фильма ещё долго ржали: «А мы так не теряем себя? Тут нужно быть подальше?». И знаете, после финальной сцены (не буду спойлерить) мы выдохнули и пошли есть мандарины. В разные углы для профилактики 🤣

Фильм, конечно, гротескный. Но метафора мощная: не потерять себя, видеть партнёра отдельным - это мастхэв, если вы хотите:

- секса (да, в фильме это показано);
- ощущения реализованности - права на свое дело и успех;
- ощущения своей жизни, а не приложения к чужой;
- спокойного сна без тревоги «а вдруг он уйдёт?»;
- чувства, что вы есть, даже когда его нет рядом;
- права злиться и говорить «нет» без катастрофы;
- свободы выбирать.

В общем, если хочется и пощекотать нервы, и задуматься о границах - смотрите. Только потом проверьте, где заканчиваетесь вы и начинается партнёр. А то мало ли.

Кто смотрел? Какие впечатления?

Когда говорить о мужчинах, как не 23 февраля?

Завтра в 18.00 на Бусти разбираем мужские профили на сайтах знакомств.

Присылайте скрины анкет, которые вам попадались - будем учиться читать, что за каждой фразой стоит.

О чём поговорим:

- как по фото и тексту понять, что мужчина адекватный, готовый к отношениям;

- красные флаги, которые нельзя пропускать:
- оскорбления женщин;
- абьюзивные намёки;
- не готовность вкладываться в отношения;
- нарциссизм;
- скрытая тяга к алкоголю и зависимостям;
- требования, которые не имеют отношения к любви.

- как распознать женатого в переписке;

- на какие категории мужчин обращать внимание.

Приходите с вопросами и своими примерами мужских анкет. Разберём, кто перед вами: достойный кандидат или тот, с кем лучше даже не начинать.

Эфир - завтра, 23 февраля, в 18.00 мск. Доступен для подписчиков Boosty. Ссылка тут.

До мужа я не догадывалась, какая большая сила живёт в мужчине. Раньше мне казалось, что я могу сама. Что опора - это про независимость, про «я справлюсь», про то, чтобы ни у кого не просить помощи. А сейчас я понимаю: опора - это когда рядом есть тот, с кем можно не справляться в одиночку.

До мужа я не знала, КАКАЯ это ценность - просто быть рядом с мужчиной. Не рядом, который «помогает по дому», а рядом, который держит. Знаете, говорят: мужчина - берега, женщина - река. Для меня теперь это больше, чем метафора, я так себя ощущаю с ним.

Каждый день восхищаюсь им, его подходом, его видением, его твёрдостью и при этом такой человечностью, что я порой думаю: это он из нас двоих более гуманный, хотя я вроде как я в помогающей профессии.

Особенно вижу это сейчас, в ремонте. Меня спроси - как ремонт? - я отвечу: «Всё хорошо, идёт по плану». Спроси его - он скажет честно: «Пи$ец». Ему тяжело, он даже ловил панику (психолог потом объяснил, что это был животный инстинкт защищаться, когда ты «прижат к стенке»: строители каждый день просят деньги, материалы дорожают и бюджет на них вырос x2, доставки приезжают каждый день, и никуда от этого не деться). При всем этом он ни разу не дал мне усомниться в том, что всё решит и мы справимся.

Даже в самые тёмные времена, которые уже успели выпасть на нашу долю, он держал меня. И я знала: если он рядом - всё будет.

Я очень вам желаю иметь своего защитника. Не в смысле «чтобы решал всё за меня», а в смысле - того, с кем можно быть рекой, зная, что берега выдержат. Так устроена наша природа: мы просто разные. И если раньше я думала, что могу сама, то сейчас понимаю: нет. Да и не хочу. Опора на отношения - самая важная ценность для меня сегодня.

С Днём защитника, настоящие мужчины! Спасибо, что вы есть. И спасибо моему мужчине - за то, что каждый день учит меня доверять и не бояться быть слабой. Люблю тебя ❤️

А вам желаю однажды написать подобный пост. Искренне, восхищением и с чувством, что вы за каменной стеной, которая при этом живая, тёплая и иногда матерится на ремонт.

Спасибо вам огромное за помощь с выбором новой аватарки канала!

Большинством голосом - победила эта фотография. Не теряйте меня с этим маленьким обновлением ❤️