Предлагаю вам небольшой эксперимент.

1. Подумайте, какого мужчину вы на самом деле хотите? Представьте образ, его качества.

2. А теперь честно взгяните на то, что всплывает следом? Как вы смотрите на себя рядом с таким мужчиной?

Напишите ответы, а я расшифрую вечером.

Ответы на вопрос про то, что рождается, когда вы представляете себя рядом с мужчиной мечты, часто такие:

Может, я слишком много хочу?
У меня же этого не было, откуда взяться?
Таких мужчин не бывает!
Я не достойна

И что получается, если обобщить? Образ мужчины хороший (нереальный), я плохая.

Что с этим контрастом делать?
- Образ сделать хуже
- Себя “подтянуть” выше

Образ сделать хуже
Логичный для психики вывод: “Чтобы соответствовать, надо планку понизить”. И мы начинаем присматриваться к тем, кто “попроще”. Но ведь такие мужчины нам не нравятся и не подходят! И мы отказываемся, и снова одни... И круг замыкается.

Себя “подтянуть”, “надеть маску”
То есть, ответственность за неудачу ложится на нас: “моя неидальность”, “я не постаралась”, “я не такая”. Соответствовать - напряжение, страх, что раскусят. У этого есть железные, как кажется, подтверждения: “Меня же и мама не любила так, как нужно. И мужчины тоже не выбирали. Значит, дело во мне. Значит, надо стараться быть другой”.

Как действуете обычно вы?

А выход какой?

О том, как выходить из этих сценариев «дотягивать себя» или «занижать планку», смотрите в сегодняшнем видео на YouTube

Через час выйдет, не пропустите! И делитесь инсайтами в комментариях.

Таких мужчин, как я хочу, не существует!

В новом видео говорим о том, как прошлый опыт формирует неверие в любовь, почему психика выбирает безопасность одиночества и как выйти из установки «со мной что-то не так» к ощущению равноценности в отношениях.

В этом видео:
— почему появляется убеждение «таких мужчин нет»;
— как прошлый опыт влияет на веру в отношения;
— почему занижение планки или попытка стать «идеальной» не работают;
— как формируется чувство «я недостаточно хорошая»;
— что такое равноценность в отношениях и почему она важна;
— как отличать несовпадение ценностей от личной «недостаточности»;
— с чего начать пересборку образа себя и веру в возможность любви.

Выпуск доступен на всех платформах:
YouTube | RuTube | VK видео | Дзен

Приятного просмотра!

Как я скучала по фотосессиям!

Мой внутренний эстет и модель сегодня ликовали от проделанной работы. Даже задумалась о том, как хочется по Москве на шпильках, с безупречным макияжем и в красивом платье погулять…

В общем, скоро будет от нас с моим бессменным фотографом и волшебницей Любой море красоты 🥰

Вижу ваши ответы в опросе. В нем о переменах в жизни как о чём-то, что с нами само приходит или о чем-то, чего я не достойна.

Это иллюзии. И они дорого стоит.

Правда в том, что перемены - это внутренний процесс, который мы можем (и вынуждены) запускать сами. Да, иногда помогают внешние обстоятельства, но без нашей внутренней работы они так и останутся просто обстоятельствами.

Какие два фактора НЕОБХОДИМЫ, чтобы впустить в жизнь кардинальные, прорывные перемены рассказала в прямом эфире на Бусти.

И дала там коучинговую технику, по которой писала свою выпускную работу в РУДН. Она помогает взглянуть на проблему на уровень выше, чем там, где она возникла. Например:

- Если вы пытаетесь решить проблему «мужчины нет» количеством свиданий или бесконечным улучшайзингом себя - вы стучитесь в дверь, которая не откроется;
- Если вы воюете с мужчиной из-за танчиков - ультиматумами, уговорами, обидами (зуб даю, вы пробовали всё) - вы воюете а уровне, где эта проблема не решается.

В эфире - чётко, пошагово и с примерами, как я люблю. Смотрите, забирайте технику, пишите свои инсайты в комментариях.

Запись эфира доступна только для подписчиков Бусти. Ссылка на подписку и эфир - тут.

Почему можно очень хотеть отношений, но при этом годами не приближаться к ним в реальности?

Сегодня в новом видео говорим о разнице между мечтой об отношениях и реальным выбором отношений.

В этом видео:
— почему одной мечты об отношениях недостаточно;
— как страх неудачи и прошлый опыт останавливают от действий;
— зачем психика «сохраняет» красивую мечту вместо реальных попыток;
— почему плохие свидания — нормальный этап пути к отношениям;
— как перестать связывать неудачи со своей ценностью;
— что такое процессная цель в знакомствах и отношениях;
— 4 шага, которые помогают перейти от ожидания любви к реальным действиям.

Выпуск доступен на всех платформах:
YouTube | RuTube | VK видео | Дзен

Приятного просмотра!

Знаете, какой самый жестокий миф про День Святого Валентина? Что если у вас нет пары - вам нечего праздновать.

Чушь.

Любовь - это не только про «нас двое». Это про то, как вы умеете ждать, не теряя себя. Про то, как вы выбираете не застревать в «я сама», даже когда страшно. Про то, как вы смотрите на мужчин. Про то, как заботитесь о себе так, будто это делает любимый.

А иногда - про то, как вы позволяете себе погрустить. Признать, что пока не так. И не обесценить эту грусть, а сказать ей: «Я тебя вижу. Ты имеешь право быть».

В моей жизни был период, когда я мечтала об отношениях, но по сути выбирала мечту, а не действия. Было больно и страшно, но именно там, на дне этого страха, я нашла ту самую уязвимость, которая потом стала мостом к мужу.

Так что, если сегодня вам грустно - обнимаю. Если тепло - обнимаю вдвойне. А если вы влюблены - берегите это тихое внутри. Оно дороже любых валентинок.

С 14 февраля!