Пока я катаюсь, на канале новое видео

https://youtu.be/One7vYrdIRI?si=iq76AJwtyoyOOI4f

Уложила путь к отношениям в понятные, доступные шаги. Шаги, которые не про ходить на свидания, а про внутреннюю готовность быть в любви.

Делитесь, на каком вы шаге 👇

#горнолыжныеинсайты которые не только горнолыжные в этот раз, а в целом отпускные.

Я всегда создаю намерение на отпуск. Этой практике меня научила моя подруга (по совместительству организаторов туров), с который мы путешествовали по Грузии и Армении.

В этот раз я хотела выдохнуть и просто расслабиться.

Ну как вы понимаете, намерение реализуется так, чтобы мы что-то про эту тему поняли, а не просто бац! и получилось.
Ух, я прямо поняла! Поняла что именно заставляет напрягаться, ошибаться и быть в стрессе.

Как вы думаете что это?

Это эмоции! Эмоции, которые нас захлестывают и не дают возможности сконцентрированно, спокойно действовать. Я сейчас поясню, для начала три маленькие отпускные истории:

- еду за рулем из Адлера в Поляну, все хорошо. При заезде на курорт в моей полосе резко останавливается автомобиль и паркуется прямо на дороге с аварийными сигналами. Мне приходится резко тормозить и искать возможность перестроиться влево, где движение достаточно оживленное. Изможденная бесконечными поворотами (скоростная прямая трасса была в этот день перекрыта), я перепугалась. Меня захватили чувства волнения, страха и я начала ошибаться на ровных местах. Благо до парковки оставалось 2 минуты пути.

- еду первый раз по склону, он еще не знаком. Как только подъезжаю к крутому, меня накрывает волнение - а справлюсь ли я? а я уже на такой могу ли? а как я тут? слишком же крутой, а я новичок!? И конечно же я падаю на нем. Не раз.

- зашли в казино. Мы когда бываем в Сочи, меняем сумму, которую не жалко потерять и отрываемся на "красном" и "черном". Я закрываю глаза, мне приходит цвет интуитивно - ставлю. В очередной раз, я ощущаю, что не могу понять цвет и пропускаю ход. Выпадает зеро, при котором все ставки проигрывают. Я впечатляюсь тем, что вау! как я так смогла? И дальше ошибаюсь, захваченная чувствами "как круто!".

Получается, что любые сильные чувства, не дают возможности действовать в том направлении, которое выбрано. Они будто выбивают с намеченного курса. Но мы-то этого не хотим, вот и включаем контроль, напряжение, борьбу. Очень было заметно, как все мое тело на лыжах становилось каменным перед крутым склоном, я контролировала даже ногу, которая не должна участовать в повороте (и даже лоб и челюсть, которые вообще катиться не особо помогают 😂).

Вывод: расслабиться - это не в медитацию сесть. Расслабиться, это отдаться и верить и в свои способности, и в то, что ты можешь выходить из сложных ситуаций и то, что у мира для тебя заготовлено самое лучшее (пусть и не всегда то, что ты отчаянно жаждешь сейчас). И уметь обходиться со своими сильными чувствами, чтобы не быть ими захваченными по итогу.

Как у вас с расслаблением? Расскажете свои истории, где вы поняли, что контроль и напряжение только мешают?

Ужасно с расслаблением! Проживаю то же , что и у вас описано , только в Крупном масштабе. Кратко. Купила авто, которое МОГУ себе позволить после долгих колебаний и сомнений(брать/не брать). По ходу владения выявляются МЕЛОЧИ, которые выбивают из колеи. Только начинаю свыкаться, ПРИНИМАТЬ ситуацию и наслаждаться, как приходит идея откатить все назад. Вернуть старую машину с потерей комиссии. После недельных колебаний и сомненией решаюсь вернуть старое и привычное. Итоги.1. Потеря денег(крупная), 2. вопрос со сменой авто не решен(т.к.вернула старый)3. Чувствую себя "не справившейся" нервной, истеричной, усталой, неадекватной.Блиин. Стоило ведь только еще немного это состояние( обладание новым) ПРОЖИТЬ , расслабиться, отдаться переменам без мысленной жевачки и ВСЕ!!! Думаю о том что мне в дурку пора🤪. Очень жалею о случившемся. Боишься- не делай. Делаешь - не бойся....

В комментариях читаю очень яркий пример того, что с нами делают эмоции. Точнее решения, принимаемые на эмоциях.

Замечаете, как чувства захватили? И как невозможно из них принять решение, которым будешь удовлетворена?

Стыд "я такая не подхожу", как преграда к отношениям. Ловушки стыда. Как освободиться от стыда - шаги и инструменты

Поделитесь, что вам откликнулось?

Поняла, что не присылала вам ссылку на выпуск https://youtu.be/eDC8-PejjIg?si=ERK2G7FpmAFf31us

Там про технику, которая поможет вам быть готовой к любви, и как следствие встретить ее.

Делюсь личными страхами, которые мешали мне создать отношения и практикой (которую, кстати, исследовала и защищала в рамках своей сертификационной работы, когда училась в РУДН). Если вы сделаете ее, у вас будут ответы, какие качества развивать и навыки формировать, чтобы в вашей жизни были те отношения, которые вы хотите. Более того, у вас будет инструмент, как это делать.

В общем, приглашаю вас смотреть, если вы еще не сделали этого. И делиться впечатлениями в комментариях 👇