Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
243 videos
6 files
453 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
Недавно сказала мужу очень спонтанно: «мне так нравится наша жизнь».

Со мной такое впервые. Я из тех, кто вечно - а вот тут можно лучше/иначе/по-другому, и тут подтянуть, и тут. А сейчас не скажу, что не хочется большего, и одновременно ощущение полного довольства тем, как течет моя жизнь.

Будто жизни в жизни стало больше. И я удивляюсь, как стали радовать очень простые вещи - приготовить запеканку, поехать на коньках, играть в настолки, говорить, делать покупки в дом.

В общем, мне будет чем поделиться с вами об отношениях с жизнью в прямом эфире. Буду ждать вас завтра в 12.00 Мск.

Что раскрыть детальнее в рамках этой темы? Напишите вопросы в комментариях 👇
35😍11❤‍🔥9👍3
Live stream scheduled for
Жду вас через пару минут в прямом эфире, чат для общения 👇
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира. Говорили об отношениях с жизнью и

- как выйти из выживания
- как научится быть удовлетворенной
- быть довольной, как тогда хотеть большего?
- разница между «хотелось бы» и «хочу»
- про то, какая я и чего хочу? Почему это важно?

Что забираете для себя с эфира?
🔥2218🙏4👍2
Бывало у вас такое, что после расставания бывшие возвращаются? Пишут что-то, предлагают встретиться?

И вообще тогда не понятно, что между вами. Мой психотерапевт говорит, что люди все что угодно называют "дружба". Так вот, чего он на самом деле хочет? Стоит ли "дружить" с бывшими?

Дала свои комментарии в статье, можно прочесть тут 👇

https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/pereigrat-ego-ili-unichtozhit-sebya-mozhno-li-druzhit-s-byvshim-obyasnili-psikhologi-id6208413/

А к вам под каким предлогом возвращались бывшие?
17🔥8👍6
Вчера на YouTube вышел очень теплый и личный выпуск про стыд

https://youtu.be/MobMw7ND0DA?si=s-Uz9lKis28ghZdY

Часто слышу от клиентов: я какая-то не такая и должна быть другой, чтобы... Это переживание стыда, в которое про желание быть менее видимой, исчезнуть, отменить себя, считать, что я какая-то мягкая, неподходящая, недостойная, проваливаться сквозь землю, замирать, не идти в контакт, останавливаться.

А в этом так много одиночества. Я настоящая тогда где, если надо "держать лицо", соответствовать, быть лучше, сильнее/слабее, другой и т.д.?

А как вам кажется, какой вы должны быть, чтобы быть счастливой в отношениях, иметь деньги и реализацию и наслаждаться жизнью? Делитесь в комментариях 👇
22🔥12👍5🥰3
Эта неделя у меня - время тишины. Наверное перед днем рождения хочется завернуться в плед и рефлексировать над тем, каким был мой год. Многое проживаю сейчас, поэтому не теряйте.

Радуюсь, что удалось с подругой выбраться. Для меня всегда такие встречи возможность проговорить то, что внутри и открыть что-то новое в себе через постановку.

Аронова великолепна, конечно. Ловила мурашки на теме возраста, завершения ну и честности с собой на моменте признания, что в сцене актрису привлекало все это время на самом деле. Концовка неожиданная, меняет весь вкус от увиденного и хочется пересмотреть вновь.

Как вы?
27👍6🕊6🔥2🎉1
Мне сегодня 37 🥳

Впервые пугаюсь цифре. Одновременно впервые глубоко понимаю, что люблю свою жизнь. Ровно как и она меня. Особенно в лице мужа ❤️
🥰50🎉4919🔥11😍1
Я очень тронута 🥹 Спасибо вам огромное за ваше внимание и поздравления с днем рождения. Вы так много писали о том, чтобы мне возвращалось то, что я вкладываю в этот мир - через это понимаю, что сердце меня ведет верно.

Рада вам и тому, что вы доверяете мне помогать вам на вашем пути. Взаимно желаю, чтобы все, что вы пожелали мне, было в достатке и у вас ❤️

Очень ценю, какие люди вокруг меня! Команда вообще заставила рыдать от счастья - прислала букет, не смотря на то, что я из Москвы уехала.

Мы празднуем в Питере. Как-то очень спонтанно запланировали. Смотрели фильм, где действия были в северной столице и поняли, что хотим.
58😍9🔥8
Много лет на моем компьютере стояла на заставке семья Сергея Жукова и Регины Бурд (точнее до сих пор стоит на старом).

В какой-то момент времени она для меня была отражением того, что хочется - дети, совместное дело. Я не очень тогда знала историю семьи моего кумира детства, но почему-то очень откликалась. Так чувствовала.

В сапсане прочла книгу Регины «Маленькая девочка в большом мире» и все встало на места. Мне эта прекрасная женщина очень близка по ценностям и видению этого мира.

В какой-то момент я стала делать фотографии страниц. Даже словосочетание «не привыкать» нашла, которое тоже часто использую.

Эта книга просто соткана из доброты, любви и какого-то особенного и простого проживания каждого дня. Дня со всеми сложностями, делами, четырьмя детьми.

Счастлива была прикоснуться к этим строкам, фотографиям и рецептам. Для меня много вдохновения в опыте женщины, которая живет сердцем и не боится быть «другой» ❤️

Читали? Какая книга впечатлила вас? Что порекомендуете прочесть?
32❤‍🔥7🔥7👍4💯1🍓1