В прошлом году Лена пригласила меня поиграть в трансформационную игру. Я сначала скептически была настроена, но осознаний было много. Более того, то, какую задачу я брала на игру реализовалась ровно так, как я ее формулировала. Писала об этом здесь.

В этом году я решила повторить опыт и через игру запланировать цели по проекту на 2025.

И в общем, я в восторге от игры и того, что она мне подсветила. Мой рациональный запрос не прошел, я смогла начать шагать по клеткам только тогда, когда добавила эмоций и состояний, которых хочу достичь.

И это стало «красной ниточкой» на протяжении всего процесса. На уровне действий я все время спотыкалась о то, что надо делегировать, оставлять себе роль психотерапевта и креатора в проекте, а не управленца и организатора.

На уровне эмоций все было гладко, кроме стыда, потому что чего это я себе позволю не тяжкой пахотой с утра до ночи деньги зарабатывать? Мне так и кричала игра о том, чтобы я просто отпустила себя - не надо быть правильной, умной, продуктивной - можно просто быть. Такой, какая я настоящая.

На уровне мыслей была одна поддержка - что я умею и рисковать, и действовать, и учиться, и уважать чужие выборы. Главное продолжать ехать по рельсам, которые выбрала и нести свет.

Уровень мировоззрения оказался самым быстрым для меня. Там оказалось все про творчество, удовольствия и секс! Ведущая сказала, что главное играючи двигаться и работа для меня должна стать отдыхом, от которого я заряжаюсь - тогда все получится масштабнее даже, чем я запланировала.

Знаете что самое удивительное? Каждый уровень мне помогала пройти коллега, отдавая свою карточку. Для меня это про то, что поддержка - главный ресурс.

Если коротко, то творчество, люди, любовь и акцент на то, что мне естественно и хочется делать - вот чем важно наполнить год. Очень мэчится с моим словом года.

Мысль, которой делилась на прямом эфире:

Резко в одностороннем порядке разорвать связь - это способ «подвесить» с другой стороны эту самую связь, т.е. способ удержания связи. (с)

Нашла пост, где разворачивала для вас ее. Читайте тут И даже отвечала на вопрос в аудиоподкасте

А как быть если человек продолжает долго держать в неопределенности, хотя я много раз выговаривала о том, что мне тяжело вынести эту неопределённость (у меня чувство бессилия, злости и страдания только растёт). Человек постоянно обещает, но постоянно переносит время ответа ссылаясь на занятость и усталость.

Тема про «подвешивать» эмоциональную связь резким обрывом отношений, оказалась очень триггерной для вас.

Прямо огромное количество и вопросов, и комментариев. Да, ведь это про переполненность чувствами, когда:

1. Вас оставили и не пояснили - что не так?

Жили, все было хорошо, а потом так неожиданно «я хочу расстаться». Почва из под ног и много вопросов - вся ли жизнь ДО была обманом? а почему? что случилось? я что-то сделала не так?

Тут сильно теряется доверие к себе, потому что вы были уверены, что все в порядке и другой вам вероятно это и транслировал.

2. Вы ушли без объяснения причин

Скорее вы столкнулись со сложными чувствами, которые возможно «разрядить» только уходом. Такое сильное напряжение, что иначе просто невозможно. И вроде все позади, но вас затапливает непонятными переживаниями. Как быть, как себе помочь и если дороги отношения (или были дороги) - хотя бы дать себе и другому определенность?

Вы подсветили в комментариях, что в терапии важное значение придается навыкам завершать. Потому что только завершив, можно начать новое.

В моей практике есть история, когда 4 года нет возможности создать отношения, потому что партнер после двух лет просто ушел. У девушки до сих пор вопросы и его образ, на который даже злится не понятно как - все же было очень хорошо, у нас были планы, как так?

Как оставлять прошлое в прошлом и двигаться к тому, что вы желаете? Как завершать отношения, чтобы не триггерило? И чтобы открылась дорога к новым отношениям? Давайте обсуждать в прямом эфире, приглашаю вас в среду в 18.00 Мск.

Задавайте вопросы, разберем 👇 Про тему «отношения с жизнью помню», обсудим на следующей неделе.

Скоро день всех влюбленных 🥰 Я вчера заказала подарок, а сегодня у меня выдалось очень размеренное утро и я открыла чат, где общалась со своим супругом еще задолго до нашей встречи.

Стало так тепло от того, что все, что в нем - сейчас есть в моей жизни. То, какие состояния я хотела проживать - совместность, восхищение своим мужчиной, поддержку и нежность, стали реальностью.

Особенно меня впечатлило мое же письмо ЕМУ, в сентябре 22-ого. Я писала, что боюсь за него и доверяю его выбору, что знаю, что он сохраняет свою душу и свое достоинство. До мурашек ❤️

Недавно муж спросил, сколько лет до встречи я через чат его ждала и просила у мира? Я ответила полгода, но обнаружила, что почти год. Год, когда я жила с верой в сердце, что ОН придет в мою жизнь.

В каком состоянии вы бы не были, верьте и не разменивайте себя, не предавайте свои ценности. А для тех, кто в паре будет праздновать день влюбленных - моя статья "5 способов провести праздник 14 Февраля, которые разбудят угасшие чувства"

https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/5-sposobov-provesti-prazdnik-14-fevralya-kotorye-razbudyat-ugasshie-chuvstva-id6211922/

Мы пока думаем, что спрячемся от суеты за вкусным домашним ужином.

А можно технологию привлечения полюбопытствовать?

Давайте сразу обозначу, что речь не про привлечение партнера. И технологии тут нет.

Телеграм-канал - это мой личный способ начать:
- создавать в пространстве НАШИ отношения;
- говорить миру, что мне бы хотелось ТАКИХ отношений, где есть возможность разделять эмоции и проживать совместность;
- и делать свой вклад в отношения через интерес к НЕМУ, не смотря на то, что еще его не знаю.

То есть эта такая работа с состоянием, в котором я уже живу из любви каждый день, манифестирую то, что готова быть с мужчиной.

Это путь. Вот в этом ролике на 10-ой минуте рассказывала https://youtu.be/7BlbBZrhOh8?si=vHaIJtWIi_pSFw9I

Жду вас в прямом эфире через 10 минут, говорим про резкие обрывы отношений - как проживать? И если меня оставили, и если я "заблокировала"

Вопросы можно задавать под этим постом 👇

Запись прямого эфира. Говорили про:

- как быть, если меня резко оставили? Чем это мешает создать новые отношения?
- как быть если я та, кто резко ушла? Вина и невозможность себя такую принять?
- алгоритм, как завершать отношения, даже если вас резко оставили;
- завершение в терапии - зачем и что дает?;
- страх разушения себя чувствами

Как проживать чувства - техника в 5 ПРИЧИН. Если желаете найти преграды на пути к отношениям и сделать шаг к тому, чтобы их устанить - приглашаю вас.

Как выбрать мужчину и понять, что он тот самый?

Новый ролик на YouTube
https://youtu.be/C2FA_18rBHo?si=UbNmi3I8r0l5V-gc

Смотрите и делитесь как вам в комментариях 👇

Вчера вы написали, что сложно проживать праздники в одиночестве. Кажется, что у всех цветы, подарки, а у вас нет. И ощущение, что вы будто дефектная из-за этого.

Давайте так.

1. Подарки не показатель ни-че-го. Потому что за ним стоит намерение, о котором мы не знаем. Иногда это - «купить женщину», «так принято» и т.п.

Поэтому то, что происходит вокруг не равно тому, чего вы искренне хотите - любви, близости, совместности

2. То, что в этот праздник вы одиноки ни-о-чем не говорит. Ни то, что с вами что-то не так или вы какая-то не такая.

Таков есть факт. Точка.

Сегодня праздник любви, пусть она и будет в вашем сердце. Вместо самобичеваний, сравнений себя с другими и ущербности, пусть в вашем сердце сегодня будет много теплоты и нежности в первую очередь к себе. Сделайте то, что желаете для себя:

- напишите письмо себе от любимого (даже если вам только предстоит с ним познакомиться);
- купите себе букет и/или подарок, который вы для себя хотите. Пусть он будет особым знаком для вас, что вот так вот вас можно баловать;
- проведите этот день не в сравнениях себя с другими, а в размышлениях какая вы и что можете классного дать мужчине.

Будьте с собой, пожалуйста. А если с вами любимые, будьте рядом. Любовь она всегда внутри, пусть ее будет много. Настолько, что она сможет начать творить чудеса ❤️

Я сейчас активно проживаю в терапии тему стыда. И случайным образом мне попалась рекомендация мультфильма «Я краснею».

Рыдаю, проживая вместе с героиней признание своей настоящей природы и позволение себе быть собой.

Путь к этому не прост. Мне откликается, как рассказала о нем на примере мультфильма, Светлана Шпилберг. Читайте тут.

И делитесь открытиями после просмотра 👇

Давайте устроим тиндер-кринж. Поделитесь в комментариях (можно со скриншотами)👇

Какие у вас были самые кринжовые истории на сайтах знакомств? Или какие персонажи, на которых без слез не взглянешь, вам попадались?