Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
243 videos
6 files
453 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
Пост про сумочки, который на самом деле не про сумочки

С брендом Furla у меня особые отношения. Я помню, как много лет в моем альбоме желаний красовалась голубая сумочка с бабочкой. Тогда мне она казалась недосягаемой мечтой, чем-то волшебным очень и безгранично прекрасным.

Когда я выбралась в своем доходе чуть-чуть за грань "надо выжить", я помню, как на определенный уровень заработка подарила себе первую сумку. Она была совсем другой - чуть дерзкой, модной кросс-боди в рыжем цвете. Стоила помню тысяч 25 и это было для меня расширением — позволить себе отдать такие деньги за аксессуар. Сама покупка была для меня знаком, что я могу. Подтверждением, что все получается.

Первым подарком моего мужа, буквально в первый месяц знакомства, была сумка Furla — белая, классическая с цепочкой. Я помню, как перехватило дыхание от неожиданности и удивления "Это мне?". Я дрожала и от красоты и от трогательности момента — не очень для меня привычно, что для меня делают такие подарки.

На днях муж оставил нас болтать с ребенком в машине, чтобы быстро купить себе джинсы. И вечером вместе со своими пакетами достал из багажника белый бумажный с лентой Furla и словами: "Надеюсь тебе понравится". Ему просто захотелось купить мне то, что я люблю. Могла ли я та, которая хранила картинку той самой первой голубой Furla, что подобное станет моей реальностью?

Не хочу привыкать.
73🔥16🙏3👍2
На YouTube новый выпуск про то, как быть, если мужчина не держит свое слово. Например:

- обещал встретиться в выходные, и ничего не написал;
- вы уже назначили встречу, но но сослался на какой-то форс-мажор;
- говорил, что очень любит, и что мы поженимся, и вот уже прошло 7 лет, а ничего не меняется;
- обещал что-то сделать/купить и говорит: "ой, не успел", "забыл" и т.п.

https://youtu.be/E3d55SQAEH0?si=0bBZvgwhdD-YRsnT

Как обычно и все, как вы любить - дала шаги и разобрала ситуации, которые выше. И так же пояснила, почему плакать, уговаривать, напоминать и демонстративно обижаться не работает.

Смотрите и делитесь своими выводами в комменатриях 👇
18👍4🔥2
Вы спрашивали про тему следующего эфира: предлагаю рассмотреть глубже вопрос про то, что почему мы совершаем хорошие поступки и не получаем результат или в ответ на это тоже что-то хорошее. То есть вкладываешься во что, а в ответ ничего. это было вскользь затронуто на примере девочки, делающей ДЗ вроде) не помню точно. Но в ее случае это работало, а вот во взрослой жизни уже нет) Получается тема " бумеранга", когда ты хорошее и потом тебе хорошее, не работает?


Такой вопрос получила к эфиру, приглашаю вас его обсудить. Рассмотрим, почему стараться может не работать? Почему мир не устроен так, что я сейчас сделаю много и обязательно получу в ответ свое хорошее?

Жду вас сегодня в 17.30 Мск. Вопросы к эфиру можно задать в комментариях ниже 👇
👍12🔥4🙏21
Live stream scheduled for
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира. Говорили о том, почему так бывает, что я ему и заботу, и любовь, а он ничего не вкладывает? Разобрали:

- как мы делаем другого объектом достижения нашей цели;
- почему инструкции в отношениях не работают?
- не зовут замуж;
- тревога и мнимые гарантии, если постараюсь - получу;
- синдром спасателя.


Если вы привыкли заслуживать любовь, быть хорошей и много отдаете другим в ущерб себе, вам будет полезно. Дала шаги, как остановить несправедливость.
32🔥10👍5👏2🥰1🤝1
Мое слово года — замедление

Я уже делилась с вами, что как только утвердили планы на год с маркетологом, где отсутствует спешка и гонка (я чуть подвинула тренинг, который думала делать в феврале), тревога меня накрыла. Справилась я достаточно быстро и решила отдаться этой slowlife.

Подумала, что меня наполняет и обнаружила, что это простая рутина: приготовить еду, пройтись, не делать все дела обязательно сегодня (это ловушка, потому что наперед ничего не переделаешь, дела будут всегда!).

Так вот, я пристрастилась готовить. И не брать телефон в выходные.

Полет нормальный! Настолько, что сегодня встала на весы — минус три кг, вернулась к своему комфортному и любимому весу. Да, точно набираю от стресса и напряжения.

P.S. Фото моих кулинарных шедевров с новогодних праздников, где я всецело и ощутила эту неспешность и радость просто жить ❤️ Тут писала

Каким был ваш январь? Отражает ваше слово года?
🔥2421👍5
Представьте голодного человека, который несколько дней не ел. Он будет жадно всматривается в глазах прохожих, дадут они ему еду или нет? Он будет ходить в поисках пищи везде (вероятно и на помойку пойдет), не особо разбираясь в том, насколько она качественная - лишь бы что-то положить в рот.

А если мы голодны по любви?

И хочется получить внимание, тепло, нежность? Неужели мы ради этого готовы соглашаться на меньшее? Или из обиды - совсем не есть "ну и не надо мне вашей картошки, так проживу"?

Об эмоциональном голоде сегодняшний выпуск на YouTube https://youtu.be/zoKwRVpkJRk

Разобрали:
- что внутри голодной до любви женщины?
- откуда берется голод?
- почему голод нас толкает заслуживать и выпрашивать любовь?
- как начать ценить себя и управлять своим голодом, что не оказаться там, где нам не то чтобы не вкусно, где опасно для организма?


Что делать, если хочется тактильности, секса, тоже рассказала в ролике.

Смотрите и делитесь своими открытиями в комментариях. На этой неделе сделаем эфир, где обсудим волнующие вас вопросы подробнее.
32👍6🔥5
Читаю комментарии под выпуском про голод по любви и стратегию ее заслуживать. Спасибо, что делитесь, вижу, что тема затрагивает вас.

Предлагаю сегодня в прямом эфире подробнее ее рассмотреть и разобрать ваши ситуации и вопросы.

Присылайте свои истории в комментариях, встретимся в 17.30 Мск сегодня.
18👍4🔥2
Live stream scheduled for
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира. Говорили об эмоциональном голоде:

- как он проявляется: не идти в отношения, соглашаться на меньшее, не принимать то, что другой делает для меня;
- навязываюсь мужчинам, аж самой мерзко;
- тащу на себе общение;
- хочу взаимности, очень хочу, но не получается - уже как голод по этой потребности;
- мужчина пропал без звонка и объяснения;
- использование другого;
- спасти зависимового - возможно ли?
- тревога в отношениях, потому что для него они не в приоритете;
- глупо ли требовать быть на связи, если пропадает?


Получилось насыщенно и тепло. Спасибо, что участовали и задавали вопросы. Комментарий с YouTube пришлю позже, помню про него. И в следующий раз говорим об отношениях с жизнью ❤️
29🔥12👍6🤝1
Тот случай, когда я учусь у вас.

Благодарю автора комментария с ником margosha1986 на YouTube за емкую, очень точную метафору. Я в восторге и под впечатлением от ее простоты, доступности и красоты.

Если сравнивать недостаток любви с голодом, то любовь к себе - это не еда, это фермент в желудке, который позволяет усвоиться еде и насытить нас. Любовь к себе
- это позволение себе любить себя. Если фермента нет, то не насытит ни бургер, ни бутерброд с черной икрой. Проблема с голодом по любви не в том, чтобы есть только черную икру, а в том, чтобы появился этот фермент, который поможет усваивать еду, а именно: разрешить себе еду, не ругать себя за еду, не жертвовать своим чувством голода ради кого-то, не спрашивать разрешения на еду, не заслуживать право поесть, не искать того, кто вас накормит. Еды на самом деле много и она ничего не стоит. Если есть любовь к себе, то кайфануть и насытится можно и бургером.


Как вам?
52🔥25👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1911🕊3