Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
243 videos
6 files
453 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
Так много дороги в наших каникулах. Успели заехать в Питер, пожить в историческом особняке, получить эстетическое и гастрономическое удовольствие. Сейчас под Владимиром отдыхаем.

Столько неспешности и удовольствия в днях. Наслаждение просто быть - готовить еду, мыть посуду (тыщу лет не делала это руками), выходить гулять к озеру, в лес или бродить по улицам в поисках вкуснейшего торта, ехать в машине, наблюдая то дождь, то снег, то закат, то полную темноту и фары встречных машин, говорить.

И еще в пути мы решили переслушать «Атлант расправил плечи». Вы читали? И я, и муж несколько раз до этого. И! Самое удивительное был не сюжет, а то, как меняется наше восприятие его.

Если раньше, мне казалось все понятным, то теперь я вижу столько противоречий. Вообще книга о двух крайностях - одна часть общество живет из идеи «все для других и во благо нации», а вторая из идеи «все ради личной выгоды».

И вот первые говорят о всеобщем благе, а меняют браслет, подаренный мужем из созданного им сплава (отношенческая ценность) на бриллианты. Вторые воют, пытаясь доказать, кто тут красавчик, подпитывая в читателе ложную мысль о всемогуществе (и очень опасную на самом деле). У вторых тоже не в приоритете отношенческие ценности - ни у кого нет семьи, главная героиня вообще падка на разных мужчин и заставляет любимого месяц не знать, где она.

Еще масса примеров приходит в голову, но я тут остановлюсь с главным выводом - отношения это там, где ты постоянно балансируешь между выбором себя и сделать что-то для другого. Перекос в одну или другую сторону может принести много разрушений, хоть и в книге говорится обратное.

Что думаете? Как проводите каникулы?
32🙏4❤‍🔥3🔥3👍2
Всем привет!
Врываюсь в рабочие будни

- с подготовки к старту терапевтической группы. Организационные вопросы с участницами решаем, мест нет в эту группу.

- и с тем для новых выпусков на YouTube. Помогите, пожалуйста, выбрать то, что будет максимально инстресным для вас?
👍4❤‍🔥3🔥3
Новый выпуск на YouTube про страх сильных мужчин

https://youtu.be/TbPaYU5BRlY?si=toiT_W9fogr96sIM

Практическая каждая скажет, что хочет статусного, сильного, умеющего принимать решения, умного, знающего, чего хочет, способного к здоровой коммуникации, сдерживающего свои обещания мужчину.

Почему же тогда хотим такого, а оказываемся в отношениях с теми, кто позволяет себе пользоваться своей силой - обвинения, запреты, не может принимать решений, подстраиваться, кормит завтраками и т.д.?

Об этом смотрите в ролике и делитесь своими инсайтами в комментариях 👇
21🔥3🙏1
Вчера был очередной съемочный день. Темы помогали выбирать вы, поэтому в ближайшее время ждите выпуски о том

- как знакомиться на сайтах знакомств;
- как перестать заслуживать любовь;
- как не ошибиться в выборе партнера?

Ну и если что-то пропустили в новогодние праздники - уже на канале

- страх сильных мужчин;
- почему мужчина меняется ради другой женщины?
- как мы себя сами истязаем в отношениях?

Какая тема больше откликается?
25🔥7😍7👍2
У нас есть маленькая традиция — в дороге слушать аудиокниги. В ноябре мы с ребенком ездили в Ярославль и включали Бодо Шефера "Пес по имени Мани". Читали с детьми? Она про то, как обращаться с деньгами, и про первые шаги к работе, накоплениям и инвестициям.

А в январе, направляясь во Владимир, включили вторую часть "Кира и секрет бублика". Она уже про характер и качества внутренние, которые хорошо в себе воспитывать.

И там была метафора, которая меня очень впечатлила. Отношения автор сравнивает с банковским счетом. То есть, если счет отношений полный, легче переживать сложности или то, что мы можем невольно друг друга задеть или обидеть. Если счет отношений пустой, то концом общения может стать даже неудачная безобидная шутка.

То есть, если вы и ваш партнер вложились в отношения, у них есть крепкий фундамент в виде доверия, стабильности, надежности и правил, как мы взаимодействуем, то переживать разные потрясения, жизненные неурядицы куда проще. Да, я именно поэтому в группах я очень тщательно работаю именно с этим в начале пути — предварительные встречи с каждой, обсуждение того, как с кем можно, как с кем нельзя. Это бывает вызывает злость у тех, кто уверен, что любовь все может склеить и границы — лишнее.

Так вот в одной из групп #изпрактики мы пошли дальше и развили эту метафору до того, что мы сами опустошаем свой счет, когда идем к партнеру, которые не готов нам дать ответ — вместе мы или нет, стабильность, определенность. То есть я уже на нуле, но думаю, что возьму у себя силы "в кредит" в надежде, что все образуется когда-то. И вот я в минусе на 100, потом на 1000, после на 10000, а потом нахожу себя, как игроманка в состоянии — да, я все проиграла, но может стоит пойти ва-банк? Пока не оказываемся на дне, в отсутствии сил и в эмоциональном долге перед самой собой.

Страшная картина рисуется. Вы были в минусе в отношениях? Как выбирались? И выбирались ли? Как вам метафора про счет отношений? Давайте обсудим в комментариях и в прямом эфире на этой неделе?
30👍9🔥4💯3💔2
Новый выпуск на YouTube о том как женщина пытается донести, показать свою ценность, но в этих попытках ее наоборот теряет. А мужчины вообще на это говорят «что мозг выносишь?»

https://youtu.be/nf8TwbZQ36A?si=KBBNKbSEUUJ4g8YV

Я поделилась способами, которые не работают, если вас что-то не устраивает - например, говорить «со мной так нельзя». И шагами, которые помогут вам начать менять ваши отношения с вашим мужчиной или потенциальными партнерами в сторону уважения ваших желаний, слов, просьб и готовности ценить вас, как самую большую в мире драгоценность.

Делитесь в комментариях, что нового для себя открываете?
19👍5🔥3
Первая метафора потрясла меня и я записала ее себе в записную книжку, как напоминание) И да, я читала обе книги Бодо Шефера,а эту метафору не запомнила у него) видимо было не актуально мне) А вот вторую метафору, которую создали в вашей группе не поняла пока. Можете пояснить на каком-то примере из жизни , пожалуйста. Спасибо!
1
Как мы себя растрачиваем в отношениях? Как быть, если я вкладываюсь, а он нет и мне все хуже и хуже в этом взаимодействии?
16🔥3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4🙏1🤝1
Live stream scheduled for
Через 15 минут жду вас в прямом эфире. Будем говорить о том, как себя растрачиваем в отношениях.

Вопросы и комментарии можно оставлять здесь, под этим постом 👇
👍71🥰1