Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
243 videos
6 files
453 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
Ура! После небольшого перерыва силами новой команды вышел выпуск на YouTube

https://youtu.be/vg-MJU-jVBk?si=XeBTVjQyDiVBRUFK

Тема ролика "хочу отношений, но не хочу их искать". Она прямо болезненная для многих, потому что из-за пережитой боли ранее хочется раз и

- чтобы все сразу было хорошо в отношениях, желательно с гарантиями счастливой жизни навсегда;
- не ранится о дурацкие встречи, свидания, переписки, потому что каждое новое "не так" заставляет кровоточить шрам на сердце.


Как сказала недавно моя клиентка "зачем мне чужой, я своего хочу!".

Я как обычно структурно подошла к подготовке сценария и рассмотрела две составляющие фразы из заголовка:

- что стоит за тем, что я не хочу искать? там и обида, и страх отвержения и боль;
- а хочу ли я на самом деле отношений? или может сейчас в жизни другой период? как тут быть честной с собой?

Зрительницы этого ролика первыми познакомятся с тем, что я готовлю для вас под Новый Год. Делитесь инсайтами, давайте вместе обсуждать эту тему в комментариях 👇
🔥1311🥰2
Насыщенный график графиком, а встреча с подругой - это важное ❤️ Уже обменялись предновогодними подарками.

Кстати, лайфхак ☝️ у нас есть вишлисты и мы всегда знаем, чем порадовать друг друга. Приложение Ohmywishes для этих целей классное.
25🔥2🥰1
Через 15 минут жду вас в прямом эфире, говорим про мифы в отношениях. Часть вы уже прислали под этим постом, дополняйте список в комментариях и приходите обсуждать 👇
8🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира, в котором говорили о мифах в отношениях:

- в женщине должна быть загадка
- мужчина должен добиваться

- если бы мужчина хотел, то он бы сделал все, чтобы ты присутствовала в его жизни
- отношения в большей степени держатся на женщине
- он поймет/прочитает/додумает все, в чем я нуждаюсь
- мужчина должен проявлять инициативу в отношениях, в жизни и решать вопросы/проблемы первым
- когда ты встретишь Его, сразу поймёшь, что Он — твоя судьба
- со своим человеком будет легко
- мужчина должен
- женщина должна излучать некую энергию, чтобы к ней притянулся/захотел познакомиться мужчина
- если ты не умеешь/не хочешь делать минет, ты - отстой, а не женщина, и ни одному достойному мужчине ты не нужна
- женщина должна наполняться энергией, чтобы отдавать мужчине, а он ей взамен - материальные блага


Делитесь своими комментариями. Пост про доминирование в животном мире ищу, ссылка на онлайн-встречу Слово 2025 года - Любовь тут.
❤‍🔥167👍3🔥3
Статью про не нашла, нашла картинку и вот такой текст (не мой). Если будет интересно почитать, вводите в поисковик - инверсия доминирования

У животных, в период спаривания, существует инверсия доминирования, при которой самка становится ведущей и самцы всячески стараются ей угодить и понравиться, чтобы самка с ним спарилась. У человека, как биологического субъекта, такой механизм заложен в подсознание.
🔥11👍6😁62🤔1
Анастасия, здравствуйте ♥️ а можете подсказать что за эффект такой что когда в отношениях хочется выйти на новый уровень: начать жить вместе, строить общие планы на будущее, планировать детей, а партнер пока не готов, только с моей стороны инициатива, я уже не могу жить в этом ожидании, чувствую что когда будто только мне это нужно, держу в себе свое негодование, обиду и начинаю впадать в депрессию. Мне ничего не хочется, дикая тревога, перестала чувствовать тело. Хотя до этого нормально себя чувствовала в целом, могла это принимать неготовность партнера и выносить. А потом резко почувствовала что больше сил выносить нет. Почему так происходит? Как найти в себе опору и силы выйти из этого состояния. Хочется просто завершить отношения, так как очень плохо. Встречаемся чуть больше года


В YouTube пришел комментарий, давайте разберем?

Что бы вы посоветовали автору? Я чуть позже запишу голосовое с тем, как с подобными ситуациями обходиться 👇
👍154🔥1
Как быть, если я хочу развития отношений, а мой партнёр не готов?

Разбираю комментарий выше
21👍7👀1
Дизайнер прислала презентацию, мне так красиво 😍

Я ещё только на эфире и в ролике на YouTube рассказала вам об онлайн-встрече, которую готовлю для вас перед Новым Годом, а вы уже занимаете активно места.

На следующей неделе выйдет несколько постов об этой программе, в ней будем вместе загадывать любовь так, чтобы сбылась.

Я уже получаю удовольствие от того, что получается - и по эстетике, и по наполнению и по формату (готовлю рабочую тетрадь, чтобы вы просто распечатали и выполняли терапевтические упражнения прямо в ней).

Для тех, кто уже готов принять решение участвовать - ссылка на онлайн-встречу тут.
17👍1🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного нашей атмосферы предновогодней 🎄

Обучение закончилось, а дружба осталась. И традиции - ужинать в красивых местах, дарить друг другу подарки и загадывать СЛОВО ГОДА
❤️

Подняли видеоархив, кто что загадывал в прошлом году и придумали вместе названия 2025му. В ролике спойлеры 😀

Люблю наши теплые встречи, разговоры и смех - кажется вчера нас слышал весь ресторан.
30🔥5🥰2
Инсайт с обучения, где я столкнулась с отвержением, которого не было. Про отца и бессознательное. Мои ценности - оставаться в профессиональном и этическом поле, не смотря на рост медийности.
22👍3🙏3
Я пищу от радости 💫 Мой первый айфон, муж балует ❤️
🥰5238🔥20👍5
10 тысяч 🥳🥳🥳 Спасибо вам огромное, что смотрите и остаетесь ❤️
33🎉20🔥10🥰1
Совсем недавно прочла фразу, которая мне очень откликается. Она про то, что порой нам нужно пройти через разрушающие отношения, потому что для психики это шанс познакомиться со всем тем, что вытеснено.

То есть внутри так много агрессии, что прожить ее возможно, когда сталкиваешься с ней вовне.

С этой идеей появляется шанс посмотреть на свою жизнь, как на рост и опыт, а не ужас и несчастье, из-за которого больше ничего не выйдет 😢

Мой путь тому подтверждение. Благодарю Лору, что помогла собрать его в единую стройную линию, в которой видно мое становления, как женщины:

https://www.youtube.com/watch?v=NyytPUZ-he4

Вы сможете себя узнать в этом интервью. Кто-то прямо сейчас так же тащит на себе двоих, выбирает «безопасного» мужчину, горюет об одиночестве, надеется и ждет перемен. Так же злится, не видит выхода, устала от постоянной неудовлетворенности.

Пусть этот выпуск станет для вас важным знакомым элементом в копилку веры, что счастливые отношения возможны, несмотря на предыдущий ранящий опыт.

Смотрите с удовольствием и открытым сердцем ❤️ Поделитесь впечатлениями, я в этом интервью максимально уязвима. И если проект тронет вашу душу, который создается от сердца к сердцу - подпишитесь на YouTube и Telegram.
26🔥12👍3❤‍🔥1
Последние приготовления к онлайн-встрече "Слово Года — Любовь", которая состоится 22 декабря. Редактирую презентацию и невольно вспоминаю свое тренерское (я с 2011 тренинг-менеджер в компаниях Tutu, Milavitsa, KupiVip) и коучинговое прошлое, где структура и методология - одна из самых важных частей в процессе подготовки.

Знаю, насколько вы любите, чтобы все было четко, доступно и по шагам. Радуюсь, что могу совместить и психотерапию, и коучинг. Мы с вами на онлайн-встрече выпишем все сложности в теме отношений и по ходу работы будем их вычеркивать. Вычеркнуть = "я знаю, как с этим обойтись, у меня есть план по работе с этим".

Должно получиться сильно, присоединяйтесь, я жду вас! А те, кто уже с нами — вы завтра получите рабочую тетрадь и предварительное задание, распечатайте, пожалуйста, тетрадь ко встрече.
🔥146👍3
У меня есть предновогодняя традиция выбирать слово на следующий год. В новом выпуске на YouTube я делюсь подробнее тем, на чем основана эта практика и как она работает у меня:

https://youtu.be/MTqB5pD7ShA?si=9Kt2zY3bZZR5r66j

Я рассказала о том, что:

- свой 2022 год я назвала УДОВОЛЬСТВИЕ и именно они "вытащили" меня из глубокой апатии и состояния "я не могу работать и ничего делать вообще;
- свой 2023 год я назвала ТЕЛО и именно работа с ним мне помогла встретить любовь (понимаю, что неожиданно, смотрите ролик, там будет подробнее);
- свой 2024 год я назвала РОЖДЕНИЕ и так много всего родилось!

Так символично, что ровно на 9-ый месяц работы с YouTube он принес отдачу (как ребенка выносила 🤭). Родилась семья Малинкиных, родилось мое самое большое желание, которому я хочу посвятить следующий год.

Плодовитый выдался год, ничего не скажешь. Смотрите подробнее о моих итогах и как работает фокус внимания на чем-то одном в новом выпуске. Ну и делитесь в комментариях, как назовете 2025?
15🔥3👍1🙏1
Болтаем с Леной, вспоминаем, что вместе планировали рабочие задачи на год в январе и решаем найти записи.

Представляете, в каком я шоке оказалась, увидев строку «YouTube 10 000 подписчиков»? Я забыла, в январе еще даже не снимала выпуски и уж точно не верила, что это сегодня окажется реальностью.

Знаю, как это работает и все равно не перестаю впечатляться!
26🔥8🥰2