Чем отличается психотерапия от работы с психологом
-консультантом и онлайн-курсов?

То, о чем мы говорили в последнем эфире. Чтобы выйти из одиночества, его нужно перестать избегать, нужно войти в него и начать переживать все чувства, его сопровождающие.

Сегодняшний ролик на YouTube

для тех, кто:

- имеет фигуру, в которой бедра шире грудной клетки;
- был или находится в разрушающих отношениях, где терял себя;
- много удерживает чувств внутри, замалчивает, а потом взрывается с невероятной силой;
- ловил себя на том, что хочет быть хорошим, угождать и делать все для других;
- кто самоистязает себя, привык обесценивать себя и свои результаты;
- постоянно заслуживает внимание и любовь.

А так же для тех, кто умеет делать "противозачаточное" лицо 🤣

Продолжение серии роликов про 5 травм. Уже было про отвержение, теперь про мазохизм, который рождается в следствие гиперопеки, авторитарного воспитания и нарушенного права ребенка на свои желания.

В общем, кому знакомо "много хочешь - мало получишь", прямо переходить и смотреть https://youtu.be/9-0ZP3bpVmc?si=Nypy3XWS7Ry6o2f1

Делитесь инсайтами в комментариях 👇

Ваши комментарии вдохновили меня на вспомнить о том, что путь к отношениям можно разделить на несколько этапов:

1. Как я строю отношения сейчас? Какие отношения я хочу?

2. Какое чувство мне мешает прийти к желаемому из точки А? Страх отвержения, вина, стыд, боль из прошлого?

3. Как не погружаться бесконечно (не затапливать себя им) в это чувство, а аккуратно и с бережностью к себе делать шаги?

С самого начала моей практики для всех этих элементов системы было название - ОСП, что обозначает Опора (чувства), Стандарт (желаемые отношения), Поведение (новые действия).

Эти три буквы всегда со мной - я исследую, где клиент "застревает" и помогаю пройти ему дальше. Благодаря этой уже отработанной годами системе десятки девушек создали отношения, в том числе и я 😉

Придумала!

Давайте в прямом эфире по этой системе разберем ваши сложности в отношениях? Нужно будет только подготовиться - написать сложность и ответить на несколько вопросов. Готовы?

Прямой эфир, где разберем ваши сложности в отношениях, сегодня в 19.30 Мск. Напишите, пожалуйста, в комментариях то, с чем вы сталкиваетесь в формате:

1. Что сейчас есть в теме отношений - какая сложность?
2. К чему бы хотелось прийти? Если к отношениям, то к каким? Что в них есть?
3. С каким главным препятствием вы сталкиваетесь на пути?
4. Что возникает внутри вас - эмоции, чувства, идеи, мысли, реакция тела, когда вы видите это препятствие?

Я буду разбирать ваши сложности по системе построения отношений, состоящей из трех элементов. Опишу ее отдельным постом ниже 👇

Моя философия в теме отношений такая:

Можно прорабатывать маму и папу бесконечно, откладывая счастье на потом. А можно, осознавая свой болезненный опыт, начать двигаться к любви, проживая в процессе те чувства, которые поднимаются.

Так мы начинаем создавать отношения, а не стоим на месте. То есть идея в том, чтобы из любой вашей текущей точки делать смелый шаг вперед. Для каждого он разный, для кого-то начать жить вместе, а для кого-то начать просто в глаза мужчинам (женщинам) смотреть.

Итак, что нужно, чтобы двигаться, а не застревать на года?

Первый элемент системы

Выявить ваш привычный сценарий - "танец" отношений. Как я проявляюсь в контакте с другими людьми? Бессознательно можно бояться мужчин и удивляться от чего это от меня бегут. Что я обычно делаю, что уже давно не работает: избегаю отношений или пытаюсь заслужить любовь?

Это нужно для того, чтобы иметь выбор действовать иначе. Не осознавая сценарий, мы действуем автоматом привычно.

Второй элемент системы

Куда я хочу прийти - к каким отношением? И с чем я сталкиваюсь на пути: это страх, боль, вина, стыд? Мы не можем что-то реализовать не потому что не знаем, что делать, а из-за чувств, с которыми сталкиваемся и которые нам невыносимо выдерживать.

То есть психике проще не пойти в отношения, чтобы не столкнуться с предательством, которое вы пережили. Психика помнит, как вам было тяжело и "бережет" вас, не идя в контакт с противоположным полом.

Третий элемент системы

Зная хорошо и себя, и желаемое, как пробовать идти в отношения и получать новый опыт? Не знания, а опыт!

Как это на примере: Пойти на свидание - 100 % тревоги. Завести анкету на сайте знакомств - 10 % тревоги. Сделать на 10 %, прожить эту тревогу, понимая, что вам страшно. Побояться, свериться с реальностью, что все в норме и после поблагодарить себя, что вы сделали один шаг вперёд. Дальше следующий маленький шаг.

Ваши вопросы и комментарии к эфиру 👇

Сегодня в прямом эфире искали ответы, как приблизиться к наполняющим отношениям в своей жизни?

Сделали практику "Будущая Я" и разобрали ваши ситуации:
- сложно проявлять себя настоящую в отношениях, не прятаться из-за страза осуждения;
- как уже наконец-то перестать выбирать нарциссов, и как начать двигаться в сторону надежного, тёплого мужчины;
- как перестать бояться отношений, начать доверять?

Смотрите, делитесь открытиями в комментариях 👇

Вчера на эфире мы говорили, как важно сделать смелый шаг навстречу отношениям — и что у каждого он свой. Вы даже подчеркнули это комментариями:

«Из любой своей текущей точки делать смелый шаг вперёд» 🔥🔥🔥 какой классный принцип!

Я помню, что было моим смелым шагом перед встречей с Ним. Мне тогда легко было ходить на свидания, соблазнять мужчин. Легко было уходить в достигаторство и идею, что мне не нужны отношения – и объяснять себе, почему каждый мужчина какой-то не такой. И легко было страдать от этого и затапливать себя переживаниями.

Поэтому для меня не работали все привычные схемы: «Ходи на свидания», «отвлекись, занимайся своей жизнью». У меня всё это и так было.

Но. Мне было сложно посмотреть в свою глубинную потребность иметь отношения и совместность, встретиться один на один с собой, и завершить всю эту бесполезную суету – красивые романы, бесконечные свидания, уход в работу. Именно это мне и нужно было сделать.

В практике, которую я давала вам вчера на эфире, я представляла себя так:
• В точке А я независимая, амбициозная, делающая вид, что мне никто не нужен. При этом внутри меня зияет большая дыра, и в этом голоде очень много напряжения.

• В точке Б я любящая, дающая и расслабленная. Это совершенно другой вайб. Я понимаю: чтобы это случилось, мне нужно жить из состояния в точке Б. Успокоиться, освободиться от суеты и от иллюзий, что у меня есть отношения, любить – в первую очередь себя. Люблю ли я себя и свое тело, когда позволяю бывшему отвезти меня в красивую поездку, а потом пропасть? Люблю ли я образ своего будущего мужчины, зажигая на каких-то безнадежных свиданиях? Расслаблена ли я во всей этой суете, в этом бесконечном поиске из "голода" по любви?

Точно нет. Поэтому моей задачей было всё это завершить. Я долго к этому шла, делала свое желание быть дающей и любящей больше, чем то, что было в моей жизни на тот момент. И конечно, это было очень сложно.

В мае я поставила окончательную точку в этом бесконечном поиске. Приняла решение, что буду поэтапно, очень аккуратно, очень медленно ходить на свидания уже из другого состояния – и тогда же я записала для вас курс «5 причин». Он очень знаковый, потому что это случилось как раз перед встречей с Ним – уже в июне я встретила своего будущего мужа.

Очень важно найти именно ваш смелый шаг. Не из какой-нибудь книжки, а исходя из своего опыта найти то действие, которое поможет вам продвинуться к созданию отношений, о которых вы мечтаете. У каждого он свой: начать ходить на свидания, справиться с этим эмоциональным голодом, и т. д.

Найти свой смелый шаг (и совершить его) вы можете на марафоне «5 причин». Там мы подробно поговорим:
• О точке А – какие сценарии вы проигрываете раз за разом в своих отношениях,
• О точке Б – где вы хотите быть, и какие препятствия есть на пути,
• И о том, что поможет вам перейти из точки А в Б.

Присоединиться к марафону можно будет с завтрашнего дня и до понедельника.

Маякните в комментариях, если ждете ❤️

«5 причин» — это программа для тех, кто хочет понять, почему не получается создать отношения, и найти свой смелый шаг, который уже по прохождению программы заметно продвинет вас вперед к вашей мечте.

Марафон построен по следующей системе:
1. Вы заметите свой привычный сценарий отношений: как вы проявляетесь в контакте с другими людьми, и что делаете такого, что уже не работает (избегаете отношений или пытаетесь заслужить любовь, и т. д.).
2. Вы разберете, к каким отношениям хотите прийти, и с чем сталкиваетесь на пути – например, страх, боль, вина, бессознательное проигрывание привычного сценария и т. д.
3. Хорошо узнав себя и свою желаемую точку Б, вы сформируете маршрут, как к этому прийти – какие смелые шаги сделать, чтобы получить новый опыт. Не знания, а опыт!

Вас ждут:
• 5 видеоуроков + 1 бонусный
• 5 практических заданий
• Моя обратная связь по каждому практическому заданию

Присоединяйтесь, если хотите найти ответы, как с каждой сложностью быть (мою структурность вы знаете), и начать наконец создавать отношения, перестав наконец откладывать счастье на потом.

Стоимость – 2900 рублей
Продажи открыты с 26 по 28 октября

Купить марафон 👉🏻 avarlamova.ru/marafon5prichin