Родители приехали!

Неожиданно рано. Оставила все дела, поехала обедать с ними ❤️

Все чаще и чаще замечаю, что состояние - это ключевое. Я регулярно хожу к остеопату и замечаю, что когда неделя была напряженная - сразу мышцы становятся жесткими, зажимы появляются, перекосы в теле, челюсть "едет" и голова болит от внутричерепного давления. А когда я в расслаблении - и вес прекрасный, и тело отлично себя чувствует и остеопат говорит: "ну как все хорошо, как все прекрасно!"

Каждая конечно, о таком состоянии "я красивая" и "я в наслаждении" и "я на чиле, на расслабоне" мечтает. Я тоже! Но когда смотришь на себя сегодня и себя где-то там в будущем, где все классно, понимаешь, какой большой разрыв между одним и другим. А от этого хочется сложить лапки и ждать, что кто-то придет и на ручки возьмет.

Как же достичь состояния, в котором можно и творить, и желаний своих достигать? Особенно в ежедневной рутине, когда много и усталости, и выгорания, и раздражения? Особенно, когда апатия так захватила, что уже сил нет встать... не то, чтобы чем-то новым заниматься? Особенно, когда дел и забот так много, что выделить и десять минут на себя кажется невозможным?

"Соберись тряпка" и "ну давай уже, другие вон как могут" тут не поможет. Как и продолжать идти на "надрыве", у тела и психики в кредит. Даже если что-то и будет получаться, то не надолго, за таким подходом все равно - разочарования и больше апатии и отсутствия сил.

Важно тогда что? Выйти в ресурсное состояние. В состояние, где видишь жизнь, как игру. В состоянии, когда делаешь все то же самое, и даже больше, а за счет удовольстия сил тратишь меньше. Меньше, потому что не растрачиваешь себя на борьбу и сопротивление.

"Ага", - скажете вы! Нет денег, нет времени на это все. Надо выживать, а не хвостом вилять.

И тут выбор, конечно. Жизнь на потом или сейчас приложить бесплатное усилие и чуть времени для себя. Я приглашаю вас в коммьюнити, где девушки, которые хотят начать жить с удовольствием, и я вместе с вами, начнут игру. Игру, которой без денег можно начать "раскачивать" себя, вытягивать из безжизненного состояния, как барон Мюнхгаузен.

Игра заключается в том, чтобы сделать список удовольствий - простых, ежедневных, которые не занимают много времени, денег и сил. И каждый день делать что-то и делиться этим в чате - держать на удовольствиях фокус.

Что делать?

1. Вступить в канал (участие без оплаты) https://t.me/+KyXTj0gT0xQ2NmIy
2. Найти в канале мой список удовольствий и до воскресенья 22 сентября написать свой. Можно поделиться им в комментариях под моим
3. Каждый день, начиная с 23 сентября в течение месяца в 21.00 Мск написать, что было сегодня сделано с удовольствием и что запланируете на завтра?

Скажите, делаем игру на выбывание? Не пишешь три дня удовольствия - не состоишь в группе. Чтобы мотивация была продолжать и не забрасывать?

Муж и жена ❤️

Написала статью про уверенность в себе https://pakhotin.org/psychology/7-ways-to-gain-self-confidence/

Какой способ берете на вооружение?

Еееее 🥳 Смешанной (мужчины и женщины) терапевтической группе быть!

Поговорила с мужчиной, который желал присоединиться. Его намерение непоколебимо, так что я на днях пришлю вам подробную информацию и будем стартовать в октябре.

Бешенный интерес вызвал новый ролик на YouTube про отвержение

https://youtu.be/IVXONeG6x88?si=yfsCHohMk2SBW0hp

Я сегодня целый день читаю благодарности под ним. Вы пишите, что удалось поддержать тех, кто с живёт с болью отвержения и обратить внимание на их сильные стороны.

Правда, очень структурированный ролик с ответом на вопрос - как исцелить боль отвержения, чтобы не натыкаться больше на недоступных, на игнорирование, на свою ненужность.

Смотрите и делитесь впечатлениями в комментариях.

Жду вас в прямом эфире сегодня в 18.00 Мск. Отвечаю на ваши вопросы, разбираю ситуации.

Написать их можно здесь в комментариях 👇