Подруга прислала. Говорит, аж прослезилась - была в долгосрочной группе и многое переживала сама. А я подумала, как же люблю свою работу ❤️ и группы

привет!
Читаю дневник Оли Маркес, она создала sekta. И вот она там пишет про групповую терапию годовую. https://t.me/markesdaily/748

В общем, теперь меня не отпускает мысль про создание смешанной терапевтической группы, в которой будут и мужчины, и женщины. Запрос от мужчины есть, зрители-мужчины в канале появляются регулярно, в терапии у меня уже более полугода есть мужчины.

Начну формировать пространство для этой группы, рождать ее потихоньку. А вы, пожалуйста, откликнитесь в комментариях, готовы ли участвовать в такой группе?

И приглашаю вас на прямой эфир сегодня вечером. Предлагаю обсудить тему "Как отношения с психотерапевтом иллюстрируют ваши отношения с мужчиной"

Порассказываю истории, в которых вы возможно узнаете себя, и отвечу на ваши вопросы. Их можно задать в комментариях 👇

До встречи в 18.00 по мск

Мой психотерапевт сказал, что мы вторая в его практике пара, которая говорит так откровенно о деньгах. Первая была из Америки, у них это норма. Он утверждает, что деньги - самая триггерная и табуированная тема, потому что она еще и про власть. Деньги - объект манипуляций, самая частая причина разводов.

Прятно слышать, что нашей парой восхищаются. Да, у моего мужчины черный пояс по личным границам. Я была в приятном ауте уже на втором свидании, когда он сказал, что видел в моем телеграм-канале информацию о том, что я делюсь с подругами свиданиями и хочу его сделать публичным. И ему не хочется быть объетом обсуждений.

В общем, мы сейчас продумываем брачный договор и как раз обсуждаем финансовую защищенность во время беременности и далее, когда я буду с детьми. 

Беру из сессии мысль о том, что пока я воспитываю детей, чтобы не быть всегда в "подчиненной" позиции и просить деньги, нужна договоренность о сумме ежемесячной на расходы. И историю про миллиардера, который каждый год переводил определённую сумму своей женщине, которая была из простой семьи. Сначала не большую, после, когда их отношения развивались и углублялись все больше, а при рождении детей еще больше.

Нам может быть релеванта идея последовательного объединения. А не как в песне "завтра мы идем тратить все твои деньги" 🤣 

Говорите о финансах или табу?

Совместно с автором "Комсомольской Правды" разбирались в теме газлайтинга. Вот такая статья вышла https://www.kp.ru/woman/otnosheniya/gazlajting/

Кому актуально сомневаться после слов другого в своей адекватности, рекомендую к прочтению.

Подвергались газлайтингу?

Часть седьмая. Быть вместе
#история_отношений_без_прикрас
#история_отношений_без_прикрас_7

Переезд к Нему сильно изменил мою жизнь. Поменялись и внешние обстоятельства (я решилась найти своей собаке нового хозяина, сдала в аренду свою квартиру и т. д.), и что не менее важно — перестраивалось мое внутреннее самоощущение.

Раньше в отношениях я только подстраивалась (а после развода — очень привыкла быть одна), а теперь все время наблюдала, прислушивалась к себе:

«Вот как, оказывается, быть в паре, где двое действительно хотят близости, хотят отношений — и создают их вместе».

Многое было для меня в диковинку и в новинку. Я прощупывала эту почву на своем чувственном опыте в первый раз, сталкивалась со многими вещами, которые меня триггерили: например, очень напугалась и решила, что меня выгонят за то, что я разбила стакан и сожгла полотенце (ведь именно с отвержением я столкнулась бы в похожей ситуации в родительском доме). Мысленно я уже собирала чемоданы... А Он каждый раз показывал мне, что все в порядке, и он на меня даже не злится.

Мне с самого начала были очень важны отношения с Ним. Поэтому сталкиваясь со своими триггерами, я сразу брала их в работу: что-то разбирала с психотерапевтом, что-то сама — проясняла со своим мужчиной волнующие меня вопросы, уточняла моменты, из-за которых у меня поднималась тревога, и т. д.

Если честно, я впервые в жизни почувствовала себя такой наполненной и одновременно уязвимой, ранимой. Отношения часть романтизируют, будто намеренно исключают их часть, где мы начинают "подниматься" боли из прошлого. Этого невозможно избежать - ведь в одиночку мы просто с чем-то не столкнемся, с чем сталкиваемся в контакте.

Мы каждый день показывали, как важны друг другу. И помогали друг другу проживать страхи, волнения. Иногда сталкивались с кризисами и находили варианты, как их решать.

Помню сложность, после которой мы поехали в Нижний Новгород, чтобы все обговорить в расслабляющей обстановке, чтобы уделить время только друг другу, ни на что не отвлекаясь. После этого мы очень четко, многогранно увидели друг друга: мне стало понятно, почему он действует так или иначе в разных ситуациях — и благодаря этому я увидела, что часто ухожу в отвержение, хотя на самом деле его нет, и Он не имеет в виду всего того, что я себе надумала из-за прошлого травмирующего опыта. Мы позволили быть друг другу собой, и благодаря этому стали еще ближе.

Важно отметить: я считаю, что на меня не просто свалился подарок судьбы, а я наслаждалась и потребляла все блага от мужчины. Мы с ним двигались в близость вместе, мы оба наполняли наши отношения особой ценностью.

Я очень благодарна себе за то, что год назад не сбежала из-за страха близости в отношениях, а рискнула пойти в него — и очень благодарна своему мужчине за то, что он делал все, чтобы я смогла ему довериться, и чтобы вместе мы обрели Нас.

Сейчас, когда уже на следующей неделе свадьба, у меня есть много уважения к нашей паре, благодарность обоим за путь и желание идти рука об руку дальше.
И все только начинается.

И искренне желаю вам обрести такое же наполняющее счастье. Приглашаю вас помечтать в комментариях. Какими вы хотели бы видеть свои отношения, что для вас важно найти в партнере и в связи с ним?

Поймала себя на мысли. Ведь совсем не привлекательно об отношениях звучат - брачный контракт; в отношениях поднимается боль из прошлого; есть кризисы, которые важно проживать и находить совместные решения.

А где вот это все? Он дал свою карточку на покупки в ЦУМе; отвез меня на Мальдивы и позволил не работать, я теперь могу быть просто красивой.

Скучная реальная жизнь взрослой женщины? Что думаете про это?

С октября в индивидуальную терапию со мной есть 3 места по прежней стоимости - 6 000 рублей/сессия. Лучшее время, что зайти в работу со мной сейчас:

- можно успеть в 2024 то, что тянется в ваших мечтах уже долгие годы;
- прийти к терапевту, который сам проживал все этапы в отношениях - от боли одиночества до странных свиданий и сложности доверять вначале тому, кому можно доверять;
- прийти в терапию к тому, у кого более 5 тысяч часов и 6 лет практика в узкой теме - построения отношений с мужчиной;
- и с января будет повышение стоимости (на тех, кто зайдет в октябре и продолжит терапию это не отразится).

Поэтому если вы рассматривали меня в качестве вашего психотерапевта, но еще не решились прийти - я жду вас! Для начала приглашаю познакомиться на диагностическую консультацию, на которой мы обсудим:

- ваш запрос;
- шаги, которые помогут вам в реализации запроса;
- как работает психотерапия и как прийти к желаемому.

Вы уйдете с четким пониманием "что вам делать", чтобы прийти к результату.

Диагностическая консультация не обязывает вас идти в терапию, она важна для знакомства и вашего понимания, что я вам, как психотерапевт подхожу, и моего понимания, что я компетента в вашем запросе вам помочь достичь результата.

Я из тех психотерапевтов, кто не разбирает весь ваш род, кому не надо досконально сразу знать вашу историю. Мне достаточно понять, что не получается сейчас и аккуратно, с бережностью к себе выстраивать новые паттерны в поведения, чтобы благодаря им прийти к желаемому. В интересе, с уважением к себе и своим процессам.

Для записи - напишите, пожалуйста мне в личные сообщения @varlamova_psy - отвечу вам и вместе выберем дату, встретимся на диагностическую консультацию.

Инструктор по вождению мне сегодня сказал: "напряг вам мешает".

Я пошутила, что и по жизни мешает 😂 Можно как-то раз и навсегда ликвидировать?

Кажется, что антоним слова напряжение - расслабление. Но нет! На другой стороне - доверие.

То есть, чтобы быть более расслабленной, легче входить в повороты и на дороге, и в жизни, - нужно довериться. Мне сейчас довериться своим навыкам вождения (которые объективно хорошие!) и довериться инструктору, что он подстрахует если что.

Вот это и буду практиковать на следующем уроке. А чему вам важно довериться?

Вторник, а значит на YouTube новый ролик
https://youtu.be/7D_ahGG7zUU?si=Zi0chQPxBJhfkHmR

В прошлом видео я рассказывала про злость, которая может быть хорошим помощником разорвать привычный, уже не подходящий вам сценарий. В этом видео говорим о чувствах - "хороших" и "плохих". Зачем они? Как чувства помогают делать выборы?

Вокруг много пропаганды принятия и дзена. Чем это опасно? Чем опасно не злиться, не раздражаться?

В общем, много интересного вас ждет, смотрите по ссылке. Я начала с примера своего любимого: жену эмоционально насилуют, а она прорабатывает женственность. Вот пока можно подумать - поможет ли ей это?

Жду ваших поддерживающих лайков и комментариев под видео. Дубль в RuTube по ссылке.

"Мне можно!", - это главный инсайт у участниц терапевтической группы, которая завершилась в этом месяце #изапрактики

Мы много говорили о том, что сейчас есть вера в то, что:
- у меня могут быть хорошие отношения;
- я достойна уважительного и любящего отношения к себе;
- и даже сказка в виде романтики может у меня быть.

Девушки говорили: Почему я считала себя раньше не достойной любящего и теплого отношения к себе? Почему я раньше сомневалась, что цветы в день рождения - это нормально? Почему я верила его уничижительным словам? Почему не замечала проявлений мужчины, обращала внимание только на статус?

И знаете, я когда их слушала, возникло ощущение, что передо мной королевы. Королевы, которые так сильно ценят себя, настолько уверены в том, что встретят равного себе. Трогательно очень видеть эту перемену из неуверенности в устойчивость, что выберут лучшее для себя, больше не согласятся на меньшее.

Как вообще вера работает? Думаю, долгих рассуждений тут не надо.

Представьте девушку, которая считает, что она не достойна, что отношения не для нее. И девушку, которая несет в себе достоинство и веру в то, что есть равный ей мужчина - такой же надежный, способный на проявление чувств, готовый говорить о сложном.
Что будет, если и к одной, и к другой подойдет мужчина, готовый к союзу? Первая просто "съест" его попытками подтвердить, уверен ли он в том, что он ее выбирает; тревогами о том, что ее оставят; что это все лишь временная сказка, будет подвох. А вторая с благодарностью примет его и будет уважать, как себя.

Желаю вам веры в то, что вы достойны лучшего. Не просто веры-мечты, а подкрепленной вашим знанием о себе, что вы правда ценная!

P.S. На следующей неделе созваниваюсь с участником терапевтической группы мужчиной. Так что очень вероятно, что смешанной группе быть. Сама предвкушаю, у меня много интереса реализовать этот проект сейчас.