Настя, спасибо! Мне оч откликается твой опыт. Благодаря твоим исследованиям отношений и фокусе на себе любимой, я поставила точку в аналогичных отношениях. Написав твою цитату "Я решила позаботиться о себе и выйти из непонятных любовных отношений..." Меня прям трясло и я погоревала наверное неделю две, хотелось чтобы мужчина позвонил, сказал, что хочет определенности и тд, , но этого не произошло. И стало ооочень спокойно на душе, появилось много энергии и планов, уверенности, замечаю других классных мужчин! Удивительно КАК и СКолько энергии мы тратим на отношения которых нет! Благодарю тебя! Очень ценен твой опыт.
Читаю сегодня ваши истории про отношения, у которых нет продолжения. Спасибо что делитесь и я искреннее радуюсь, что через моё дело у меня есть возможность вносить маленький вклад в ваше счастье, помогать делать шаги в сторону выбора себя.
Верю в каждую из вас ❤️
❤20❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
Анастасия Малинкина | Психотерапевт
На этой неделе в эфире говорим о:
Помню о том, что вы запрашивали в качестве тем к эфирам. И сейчас вам откликается моя история, поэтому
Предлагаю на следующей неделе говорить о сценарии выбирать недоступных мужчин:
- женатых;
- с которыми отношения на расстоянии;
- не готовых женится/съезжатся/регулярно общаться;
- эмоционально закрытых.
И тех, кого вообще нет. То есть о том, что мужчин для вас вообще нет, вы для противоположного пола невидимка, на вас не обращают внимания.
Что это за сценарий? Как его остановить в своей жизни?
Задавайте вопросы и пишите свои истории в комментариях. Разберём в эфире во вторник 18.00 Мск👇
Предлагаю на следующей неделе говорить о сценарии выбирать недоступных мужчин:
- женатых;
- с которыми отношения на расстоянии;
- не готовых женится/съезжатся/регулярно общаться;
- эмоционально закрытых.
И тех, кого вообще нет. То есть о том, что мужчин для вас вообще нет, вы для противоположного пола невидимка, на вас не обращают внимания.
Что это за сценарий? Как его остановить в своей жизни?
Задавайте вопросы и пишите свои истории в комментариях. Разберём в эфире во вторник 18.00 Мск👇
❤18
Перед прошлым эфиром я получила вот такой вопрос:
И вот я, готовая к тому, чтобы помочь, в ступоре. Все, что я могу - рассказать теорию на три темы - одиночество, легкость в общении, выбор мужчины. Но поможет ли это автору вопроса? Где вероятность, что я попаду в то, что девушку истинно волнует?
Ощущаете дистанцию в вопросе?
В терапевтической группе на этой неделе #изпрактики мы с подобным столкнулись.
Одна из участниц откровенно и искренне рассказывает свою историю и останавливается. Когда я её спрашиваю: «чем группа может помочь?», рождается полное непонимание. Будто бы нет этой опции, для того, чтобы запросить отклик или помощь.
Другая участница так же спросила: «я не понимаю, как я выгляжу в глазах других людей, могу ли я проявлять свои чувства, плакать?». И легче остаться с непониманием, чем пойти во взаимодействие и уточнить у группы, а как другим, когда я в слезах?
Еще одна участница молчала большую часть встречи. Она попала в стыд, что оказалась не чуткой к вопросу согруппницы. Как молчать очень понятно, а прояснить, как видят ее другие? Они думают так же?
Контакт не случается, если не рисковать и идти во взаимодействие.
С мужчинами точно также. Например, вы:
- что-то ему откровенно, искренне сказали;
- ушли в молчание;
- о чем-то внутри переживаете.
И хотите от него ответа, мнения, действия, а его нет. А запроса на это прямого не было: "сказала, ок, я услышал", "молчит, может пмс?".
Мужчина не реагирует так, как вы желаете не потому что черствый. Он просто не знает, что может сделать. А вы обижаетесь. Это ведет к напряжению, ссорам, разрыву. И хочется, чтобы догадался, но он не телепат.
Да, как уметь говорить прямо, обращаться к другому, когда в опыте лишь:
- "доведешь мать" или "ой, у меня давление;
- "хорошие девочки так не делают"
- "жена должна..."
От взаимодействия нас останавливает то, что мы просто не знаем как это. И стыд быть какой-то не такой.
И тогда все, что мне важно было, как психотерапевту сделать, это пригласить участниц ко взаимодействию:
- "Да, группа может помочь. Может быть ты хочешь узнать, как это у других? Или тебе нужна поддержка?"
- "Замечает ли группа, что участница молчит? Что-то случилось?"
- "Я считаю, что слезы - проявление твоей живости, а вы, девушки? Что думаете, когда М. плачет?"
И только в этом месте стало понятно, что говорить-то мы говорили раньше, а вот взаимодействовали впервые. И самое удивительное, что через это участницы поняли свое сопротивление к группе в прошлые встречи. Им чего-то не хватало. Вот самого этого контакта, похоже.
Настолько он желанен, что после группа не хотела расходиться и спросила: "а можем мы работать 2 раза в неделю?". Но это уже другая история 😉.
Приглашаю вас учиться взаимодействовать в терапевтическую группу. Я сейчас формирую группы на следующий учебный год (с сентября). Познакомиться с форматом можно здесь и подробнее со мной на онлайн-встрече, на которой я с каждой беседую о том, чем может стать группа для нее.
Оставляйте заявку, до 20 августа снижена стоимость. Жду вас https://avarlamova.ru/group
Чувствуете разницу между речью и диалогом? В чем разница между поговорить и повзаимодействовать? Красиво ведь, когда нить идет от одной, к другой, каждая вовлечена, вместо "топорных" я сказала свое, потом ты свое? Согласны? Вам удается взаимодействие?
Привычка на одиночество у женщин и умение легко общаться и делать правильный выбор мужчины.
И вот я, готовая к тому, чтобы помочь, в ступоре. Все, что я могу - рассказать теорию на три темы - одиночество, легкость в общении, выбор мужчины. Но поможет ли это автору вопроса? Где вероятность, что я попаду в то, что девушку истинно волнует?
Ощущаете дистанцию в вопросе?
В терапевтической группе на этой неделе #изпрактики мы с подобным столкнулись.
Одна из участниц откровенно и искренне рассказывает свою историю и останавливается. Когда я её спрашиваю: «чем группа может помочь?», рождается полное непонимание. Будто бы нет этой опции, для того, чтобы запросить отклик или помощь.
Другая участница так же спросила: «я не понимаю, как я выгляжу в глазах других людей, могу ли я проявлять свои чувства, плакать?». И легче остаться с непониманием, чем пойти во взаимодействие и уточнить у группы, а как другим, когда я в слезах?
Еще одна участница молчала большую часть встречи. Она попала в стыд, что оказалась не чуткой к вопросу согруппницы. Как молчать очень понятно, а прояснить, как видят ее другие? Они думают так же?
Контакт не случается, если не рисковать и идти во взаимодействие.
С мужчинами точно также. Например, вы:
- что-то ему откровенно, искренне сказали;
- ушли в молчание;
- о чем-то внутри переживаете.
И хотите от него ответа, мнения, действия, а его нет. А запроса на это прямого не было: "сказала, ок, я услышал", "молчит, может пмс?".
Мужчина не реагирует так, как вы желаете не потому что черствый. Он просто не знает, что может сделать. А вы обижаетесь. Это ведет к напряжению, ссорам, разрыву. И хочется, чтобы догадался, но он не телепат.
Да, как уметь говорить прямо, обращаться к другому, когда в опыте лишь:
- "доведешь мать" или "ой, у меня давление;
- "хорошие девочки так не делают"
- "жена должна..."
От взаимодействия нас останавливает то, что мы просто не знаем как это. И стыд быть какой-то не такой.
И тогда все, что мне важно было, как психотерапевту сделать, это пригласить участниц ко взаимодействию:
- "Да, группа может помочь. Может быть ты хочешь узнать, как это у других? Или тебе нужна поддержка?"
- "Замечает ли группа, что участница молчит? Что-то случилось?"
- "Я считаю, что слезы - проявление твоей живости, а вы, девушки? Что думаете, когда М. плачет?"
И только в этом месте стало понятно, что говорить-то мы говорили раньше, а вот взаимодействовали впервые. И самое удивительное, что через это участницы поняли свое сопротивление к группе в прошлые встречи. Им чего-то не хватало. Вот самого этого контакта, похоже.
Настолько он желанен, что после группа не хотела расходиться и спросила: "а можем мы работать 2 раза в неделю?". Но это уже другая история 😉.
Приглашаю вас учиться взаимодействовать в терапевтическую группу. Я сейчас формирую группы на следующий учебный год (с сентября). Познакомиться с форматом можно здесь и подробнее со мной на онлайн-встрече, на которой я с каждой беседую о том, чем может стать группа для нее.
Оставляйте заявку, до 20 августа снижена стоимость. Жду вас https://avarlamova.ru/group
Чувствуете разницу между речью и диалогом? В чем разница между поговорить и повзаимодействовать? Красиво ведь, когда нить идет от одной, к другой, каждая вовлечена, вместо "топорных" я сказала свое, потом ты свое? Согласны? Вам удается взаимодействие?
❤12🔥3
Купили вчера кольца ❤️ Заявление подано, ресторан выбран, платье есть.
Хочется тихого, уютного праздника, радуюсь, что приедут родители и брат. А ещё удивляюсь себе - когда внутри просто хорошо, не важно что и как будет, главное что рядом будут самые любимые.
Хочется тихого, уютного праздника, радуюсь, что приедут родители и брат. А ещё удивляюсь себе - когда внутри просто хорошо, не важно что и как будет, главное что рядом будут самые любимые.
❤58🕊9🙏3
Сегодня в 18.00 Мск жду вас в прямом эфире
Будем говорить о сценарии - выбирать недоступных и раз за разом проживать боль отвержения, страдать что он далеко, не пишет, не со мной, холоден, опять ушел в себя, в приоритет ставит родителей и т.п.
Как разорвать этот порочный круг и уже выбрать для отношений того, кого и вы будете выбирать, и он вас? Откуда эта идея, что надо стараться, заслуживать любовь? Может ли что-то поменяться и недоступный решится на близость?
Жду ваши вопросы и ситуации к разбору на нашей онлайн-встрече 👇
Будем говорить о сценарии - выбирать недоступных и раз за разом проживать боль отвержения, страдать что он далеко, не пишет, не со мной, холоден, опять ушел в себя, в приоритет ставит родителей и т.п.
Как разорвать этот порочный круг и уже выбрать для отношений того, кого и вы будете выбирать, и он вас? Откуда эта идея, что надо стараться, заслуживать любовь? Может ли что-то поменяться и недоступный решится на близость?
Жду ваши вопросы и ситуации к разбору на нашей онлайн-встрече 👇
❤15
Сегодня — последний день, когда терапевтическая группа стоит 20 000 руб. в месяц. Завтра цена повысится.
Группа — это шанс перестать бежать от своего одиночества в безнадежные отношения/карьеру/заедание эмоций и т. д., и обогреть свое сердце, которое так болеет по любви.
Как следствие, вы перестанете годами топтаться на одном месте (проживая болезненное расставание с очередным мужчиной, который вас не выбирал) — а встретитесь со своим одиночеством, проживете его — и обеспечите себе возможность построить принципиально новые по качеству отношения.
Группа — это шанс изменить свой привычный сценарий. Перестать встречаться с нарциссами, понять, почему отношения не длятся больше пары месяцев, или — наоборот — почему даже после нескольких лет мужчина не зовет замуж.
За год работы в группе группы у вас будет много возможностей начать новые отношения — и получить мою поддержку на этом пути. Вы узнаете, как выбрать партнера, который вас истинно выбирает и ценит — и как построить с ним такое взаимодействие, чтобы почувствовать наконец расслабленность и доверие, вместо стыда и тревоги.
Я буду помогать вам смело двигаться в новое. В группе у вас будет возможность обсуждать все чувства, которые всплывают в процессе общения с мужчиной — тем самым помогая отношениям развиваться.
Я веду группы с 2018 года, и на моём счёту уже 5 свадеб 💍
(это только те, о которых я знаю), а также пара сохранённых семей, и десятки пар, которые, которые уже несколько лет счастливы вместе.
Если вам важно перестать оставлять себя в одиночестве, и вы хотите обрести отношения, где вас ценят и любят — я жду вас в группе.
Вы можете зафиксировать специальную цену, оставив заявку на сайте: avarlamova.ru/group
Группа — это шанс перестать бежать от своего одиночества в безнадежные отношения/карьеру/заедание эмоций и т. д., и обогреть свое сердце, которое так болеет по любви.
Как следствие, вы перестанете годами топтаться на одном месте (проживая болезненное расставание с очередным мужчиной, который вас не выбирал) — а встретитесь со своим одиночеством, проживете его — и обеспечите себе возможность построить принципиально новые по качеству отношения.
Группа — это шанс изменить свой привычный сценарий. Перестать встречаться с нарциссами, понять, почему отношения не длятся больше пары месяцев, или — наоборот — почему даже после нескольких лет мужчина не зовет замуж.
За год работы в группе группы у вас будет много возможностей начать новые отношения — и получить мою поддержку на этом пути. Вы узнаете, как выбрать партнера, который вас истинно выбирает и ценит — и как построить с ним такое взаимодействие, чтобы почувствовать наконец расслабленность и доверие, вместо стыда и тревоги.
Я буду помогать вам смело двигаться в новое. В группе у вас будет возможность обсуждать все чувства, которые всплывают в процессе общения с мужчиной — тем самым помогая отношениям развиваться.
Я веду группы с 2018 года, и на моём счёту уже 5 свадеб 💍
(это только те, о которых я знаю), а также пара сохранённых семей, и десятки пар, которые, которые уже несколько лет счастливы вместе.
Если вам важно перестать оставлять себя в одиночестве, и вы хотите обрести отношения, где вас ценят и любят — я жду вас в группе.
Вы можете зафиксировать специальную цену, оставив заявку на сайте: avarlamova.ru/group
avarlamova.ru
Терапевтическая группа «Про близость»
Программа, в которой вы научитесь замечать себя и других, и благодаря этому сможете идти в бо́льшую близость в отношениях
❤17
Я несколько лет назад поняла, что я не умею любить. Потом об этом забыла. Забыла, потому что думала, что невозможно не уметь любить. Что "умение любить" - это то, с чем рождаются! И вот, слушая эфир, я нашла не только подтверждение, но и объяснение, почему я не умею любить 😔 У меня внутри такая бездна, которая только и ждёт "дай, дай". Нет, конечно, что-то я тоже давала и даю, но ни о каком балансе брать - давать речи не идёт. И самое главное, что всё равно кажется, что дают недостаточно мне, бездна не наполняется...
С благодарностью завершила просмотр эфира! 🌷 Теперь я понимаю, как дать себе ещё любви и как увидеть в будущем любовь в своей жизни!
Забираю маяк - Любовь взаимна точка! ❤️
Спасибо за ваши отклики об эфире 🙏 Да, вчера много говорили о взаимности - как впустить в свою жизнь любовь, которая про то, что и я его выбираю, и он меня.
❤12
Анастасия, невероятно полезный эфир!!! Я смотрела в записи. Спасибо большое за то, что вы делаете!❤️
❤7
Забираю тепло, которое почувствовала за время эфира. И напоминание о том, как важно держать в фокусе свои желания. Спасибо, Настя❤️
❤6
В видео на YouTube обсуждаем, действительно ли отношения с папой напрямую влияют на то, как строятся ваши отношения с мужчинами?
Знаю, что у многих девушек эта тема болит. Папа может быть отвергающим, холодным, обесценивающим. А еще – его может не быть (ушел из семьи, умер). Что же со всем этим делать?
Рассуждаю об этом (и делюсь своей историей) в новом ролике:
▶️ www.youtube.com/watch?v=un7PV9glaes
Знаю, что у многих девушек эта тема болит. Папа может быть отвергающим, холодным, обесценивающим. А еще – его может не быть (ушел из семьи, умер). Что же со всем этим делать?
Рассуждаю об этом (и делюсь своей историей) в новом ролике:
▶️ www.youtube.com/watch?v=un7PV9glaes
YouTube
Если бы у вас был нормальный отец, вы бы давно встретили своего мужчину? Влияние папы на отношения
Начать свой путь к отношениям в любви — https://malinkina.ru/love2026
В последнее время из под каждого утюга слышно: «Проработай отца!». Действительно ли отношения с папой влияют на тех мужчин, которых мы в свою жизнь приглашаем? Об этом в видео выше.
…
В последнее время из под каждого утюга слышно: «Проработай отца!». Действительно ли отношения с папой влияют на тех мужчин, которых мы в свою жизнь приглашаем? Об этом в видео выше.
…
❤14🔥2👌1🕊1🆒1
Часть четвертая. Одиночество.
#история_отношений_без_прикрас
#история_отношений_без_прикрас_4
Боль. Усталость. Непонимание. Я никому не нужна. Почему все так?
Я много и долго плакала. Отчаянно пыталась за что-то ухватиться, чтобы не переживать эту боль: достигла новых успехов в бизнесе, организовала себе классный отпуск на Алтае — но всё не то, удовольствия не было.
Мне хотелось кричать о том, как я хочу отношений. Что я больше не могу быть одна, так не должно быть. Я испытывала какую-то бесконечную усталость и отчаяние: думала, лучше уже не будет
Мой психотерапевт не поддерживал эти страдания, он говорил: «Да, ты одна»
И сталкивал меня с этими чувствами, чтобы я их прожила — а не поддерживала иллюзию, что какой-то мужчина поменяет мое состояние.
Правда в том, что даже если бы я почувствовала воодушевление от контакта с каким-то мужчиной, это продлилось бы недолго, потому что одиночество — это только мой болезненный опыт, а значит, мне придется самой с ним встретиться.
Встреча со своим одиночеством — это, кстати, важный этап на пути к отношениям. Есть три основных этапа:
Монада — я одна,
Диада — мы вдвоем с мужчиной,
Триада — у пары появляются дети.
Я периодически сбегала из одиночества, потому что невыносимо было выдерживать боль — сбегала на какие-то свидания, переписки с бывшим. Это было некой анестезией: вроде, отношения есть, но вроде их и нет. Но анестезия дает только временный эффект. Боль остается. Да, от иллюзии, что хоть какое-то подобие отношений есть, становилось чуть спокойнее. Но ведь я понимала, что ничего не может получиться, и что не готова быть с этим человеком дальше.
К счастью, я была в психотерапии. И мой фрустрирующий терапевт помог мне обнаружить, как сильно я хочу отношений — и указал на то, что если желание есть, оно требует быть удовлетворенным.
Это страшно — прыгнуть в реализацию своего желания. Я от него бежала, успокаивала себя: «Сначала добьюсь успеха в бизнесе, потом подумаю об отношениях — лет в 38».
Психотерапевт помог мне обнаружить, что когда погружаешься в боль и затапливаешь себя ею, страдание может длиться вечно — год, два, хоть десять. На самом же деле время ограничено — мне уже 35 лет. Сколько я еще могу страдать?
Я бесконечно рада тому, что в терапии у меня была не только поддержка, но и здравое видение ситуации. И благодарна себе за то, что заметила это, приняла, и разозлилась так, что вышла из своего привычного сценария. Как это было, расскажу в следующей части.
Замечаете ли вы свое одиночество — или оно так пугает, что вы бежите без оглядки? Расскажите в комментариях, я буду рада общению с вами.
#история_отношений_без_прикрас
#история_отношений_без_прикрас_4
Боль. Усталость. Непонимание. Я никому не нужна. Почему все так?
Я много и долго плакала. Отчаянно пыталась за что-то ухватиться, чтобы не переживать эту боль: достигла новых успехов в бизнесе, организовала себе классный отпуск на Алтае — но всё не то, удовольствия не было.
Мне хотелось кричать о том, как я хочу отношений. Что я больше не могу быть одна, так не должно быть. Я испытывала какую-то бесконечную усталость и отчаяние: думала, лучше уже не будет
Мой психотерапевт не поддерживал эти страдания, он говорил: «Да, ты одна»
И сталкивал меня с этими чувствами, чтобы я их прожила — а не поддерживала иллюзию, что какой-то мужчина поменяет мое состояние.
Правда в том, что даже если бы я почувствовала воодушевление от контакта с каким-то мужчиной, это продлилось бы недолго, потому что одиночество — это только мой болезненный опыт, а значит, мне придется самой с ним встретиться.
Встреча со своим одиночеством — это, кстати, важный этап на пути к отношениям. Есть три основных этапа:
Монада — я одна,
Диада — мы вдвоем с мужчиной,
Триада — у пары появляются дети.
Я периодически сбегала из одиночества, потому что невыносимо было выдерживать боль — сбегала на какие-то свидания, переписки с бывшим. Это было некой анестезией: вроде, отношения есть, но вроде их и нет. Но анестезия дает только временный эффект. Боль остается. Да, от иллюзии, что хоть какое-то подобие отношений есть, становилось чуть спокойнее. Но ведь я понимала, что ничего не может получиться, и что не готова быть с этим человеком дальше.
К счастью, я была в психотерапии. И мой фрустрирующий терапевт помог мне обнаружить, как сильно я хочу отношений — и указал на то, что если желание есть, оно требует быть удовлетворенным.
Это страшно — прыгнуть в реализацию своего желания. Я от него бежала, успокаивала себя: «Сначала добьюсь успеха в бизнесе, потом подумаю об отношениях — лет в 38».
Психотерапевт помог мне обнаружить, что когда погружаешься в боль и затапливаешь себя ею, страдание может длиться вечно — год, два, хоть десять. На самом же деле время ограничено — мне уже 35 лет. Сколько я еще могу страдать?
Я бесконечно рада тому, что в терапии у меня была не только поддержка, но и здравое видение ситуации. И благодарна себе за то, что заметила это, приняла, и разозлилась так, что вышла из своего привычного сценария. Как это было, расскажу в следующей части.
Замечаете ли вы свое одиночество — или оно так пугает, что вы бежите без оглядки? Расскажите в комментариях, я буду рада общению с вами.
❤35👍2
А я до сих пор (после тяжелого развода)не могу принять свое одиночество,хотя и научилась с ним жить!Очень насыщенная,яркая жизнь,дети,друзья-а не могу без любви!Попадаю в отношения с избегающими.Так хочу выбраться!Человеку нужен человек!Хоть сто раз прекрасно наедине с собой!Хотя все люди разные,конечно.И многим это не нужно
В состоянии "хотелось кричать о том, как я хочу отношений". С момента разрыва последних длительных отношений 2 года. И интересно получается, как бы не бежала от одиночества жизнь непременно сейчас именно с ним и сталкивает)