Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
244 videos
6 files
454 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
На телесной практике со мной произошло кое-что что очень важное, как думаете, что?

Завтра я поделюсь, а закончить сегодня хочу мыслью, которую я в этом опыте поняла — сначала нужно открыть свое сердце, а потом ОН придет. НЕ НАОБОРОТ❤️
15🕊2❤‍🔥1💯1
❤️
Хочу открыть❤️😇
2
сейчас разрыдаюсь😭😭😭
Я тоже так действую и требую и обижаюсь
2
Вижу ваши отклики 🥰 Да! Сердце когда закрыто, то все, что нам остаётся- стучать изнутри своих защит и бороться.

А "проход" совсем не в этом. Можно годы положить на то, чтобы бороться... А можно рискнуть и посмотреть на мир, себя, мужчину иначе. Из любви вместо дефицита
12💯2🙏1
Настроение вчера было так себе, но стоило только выехать на велосипедах в такую красоту, как все стало ХОРОШО.

Вчера приехали на дачу, и после такой нагрузки очень сладко спали💭

Меня очень наполняет красота и физическая нагрузка, а вас?
15👍6
Что произошло на телесной сессии, про которую я рассказываю?

Я ощущала, какая я замороженная. На меня очень злилась партнёрша в упражнении, она хотела любви, а напарница вообще ничего не чувствует. И здесь то я поняла, что я не могу ничего другому человеку в этом состоянии дать. И я это очен

На следующем занятии это осознание помогло мне довериться ведущей, когда мы соединяли сексуальный и сердечный центр. Сначала я не могла отдаться процессу проживания, было очень сложно, и ведущая подошла, помогала мне бить пол, поддерживала, и с ее помощью у меня все получилось. Я смогла проявить свою уязвимость, свою слабость.

В группу вы так же приходите не просто за инсайтами, вы приходите за чувственным, эмоциональным опытом. Можно просто годами что-то изучать не имея опытного пути, а можно побыть в пространстве, где этот новый опыт для вас возможен, где есть поддержка и совместность с другими участницами. Когда другой человек видит тебя настоящим, в максимальной уязвимости и продолжает быть с тобой, поддерживать. В этой точке можно освободиться от боли и дойти до любви, разбив скорлупу из защит. И другого пути нет.

Только не нужно в этом спешить.
Чтобы начать разбивать свою скорлупу и открываться, нужно подготовить почву и изучить «правила безопасности».
Иначе вы можете раниться еще больше и стать еще жестче
9👍1
Еще подробнее про сердечный и сексуальный центры

У меня есть предложение провести прямой эфир на эту тему, рассказать на примерах и ответить на ваши вопросы, как вам идея? Пишите свои вопросы и истории в комментариях🙏🏼
16
🗣Что нас останавливает, когда есть все для того, чтобы достичь желаемого?

Про спорт, как спорт открывает нам наши психические процессы. Мои инсайты и истории клиенток про ОТДАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2🕊2
Ставьте напоминание себе в календарь 📅

Завтра в 19.00 здесь, в телеграм в прямом эфире говорим о том, как открытое сердце помогает нам с свою жизнь пригласить любовь? Как перестать требовать и бороться, нацеплять на себя "доспехи"? Как доверять?

Про сексуальный и сердечный центр так же говорим, разберу ваши ответы на практику, которая здесь

И отвечу на ваши вопросы. Уже которые вы задали 👇 И ещё пришлёте под этим постом.

До встречи!
10
Настя, спасибо, правда важная тема, жду с интересом! Было бы здорово обсудить, как быть с желанием заслуживать любовь, быть хорошей, полезной - из сердечного центра, и быть классной в сексе для партнера, делать приятно, "хорошо справляться" - из сексуального центра, при этом как будто задвигая на второй план собственные ощущения и комфорт. Вижу в этом параллели про то же самое желание заслуживать любовь в разных сферах. Хочется уйти от этого к возможности не бояться ошибаться, быть "не на высоте", перестать заслуживать любовь, а просто быть.
Сделала практику из видео: у меня получилось, что сексуальный центр - это тревога, дрожь, изображенная в виде линии с зубчатыми краями. Он хочет тишины и спокойствия. А сердечный центр это наоборот как раз та самая глубина и спокойствие, которую я представила в виде зеленых Полей где-то на природе. Нуждается в родном человеке, глубоком диалоге. Получается они как будто и нужны друг другу, но как их соединить ума не приложу…