Анастасия Малинкина | Психотерапевт
1.55K subscribers
1.22K photos
244 videos
6 files
454 links
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal

Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Download Telegram
По результатам теста вижу, что очень много одиночества. А что если вы попробуете идею на вкус, что год-два достаточно, чтобы создать отношения, в которых вы счатливы. На что потратить это время и как это возможно – читайте картинки выше ❤️

💌 Делитесь своими мыслями и инсайтами после прочтения, очень интересно 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63
А если нет людей которые замечают? Понятно, что не возможно "привязать" человека к себе это понятно. Не надо ничего заслуживать, быть самой собой и...
Вот все как папа, не замечают.
Что делать?
А психотерапевт супер внимательный, тёплый, добрый, поддерживающий, так это его работа). Меня ранит то, что только за деньги ко мне так относятся, я клиент. А в обычной жизни всё как всегда. И что?!
Получите новый опыт и всё расцветёт. Как-то не цветёт)) 1,5 года ходила на терапию, всё как обычно в той же точке. А вы ищите ещё несколько сот тысяч отдайте другому терапевту.
Я не понимаю как из терапии выйти и всё изменится.
Роль терапии тут не понятна. Мужчину не привяжет никто.
Да и не надо
я из тех кто прям любитель выбивать внимание. Ты мне должен. Обязан. Рада бы по другому, но как?
Я поняла свои такие ошибки , и больше не бегаю , не заслуживаю . Были такие товарищи , пропал, или обещал не встретился , предпочел друзей . ну и что ? Огорчает . Иду дальше . Как не было так и нет другого . Видимо большинство мужчин любят чтоб за ними бегали , или чтоб сидела молчала на скамейке запасных.
Настя, ты не рассматривала такой вариант, что это просто не твой вид спорта? Ты привела много аргументов "за", но ведь они из головы? А душа, а тело лежат именно к бегу? По моему опыту, когда что-то по-настоящему интересно и нравится, в любых обстоятельствах находятся на это время, силы и другие ресурсы.
А по поводу совета вложиться, вот я бы сказала, что он рабочий не на 100 процентов, иначе не было бы такого количества людей, у кого спорт заканчивается на покупке абонемента в зал и красивой формы)) поэтому помимо финансовых вложений должна быть ещё какая-то мотивация.
В любом случае, я желаю тебе успеха в достижении поставленных спортивных целей и удовольствия от процесса.❤️
А вы больше "я сама" или опираетесь на поддержку других?
4🔥4👍1
Как продвигаются дела с шоу на YouTube?

Меня безумно драйвит, все что мы с Мариной придумали. Работы много, но очень все интересно!

Дам небольшой спойлер – шоу с приглашенными экспертами, где мы будем разбирать ситуации героев. И сейчас идет большая подготовка.

Мы нашли героев, согласовываем время со всеми участниками, бронируем специальную студию. Чтобы вы понимали, как все серьезно, герои приезжают с разных городов, в день будет проходить 2 съемки и задействовано очень много людей – гости, эксперты, съемочная команда🔥

Я с огромным энтузиазмом работаю во всем этом движе, потому что это не просто подкаст, не просто разборы, это будет объемный проект, с рубриками и бекстейджем

В общем, предвкушаю⚡️
🔥112
ОПЫТ — РЕАКЦИЯ — ДЕЙСТВИЕ

Про это мы говорили в этом посте

И у меня есть очень хороший пример из практики, чтобы наглядно показать, как работает эта схема🙏🏼

Это история Алины, которая очень долго заслуживала любовь других людей — она здесь, очень рекомендую к прочтению.

История Алины прям очень наглядно иллюстрирует теорию, которую я рассказывала ранее. Чтобы изменить реакцию и действие, нам нужно получить новый ОПЫТ, а в этом может помочь терапия.

Можно сколько угодно читать книжки, смотреть видео на ютуб, обсуждать в с подругами, но реакцию прожить не получится.

Это как читать о сексе, знать все в теории, но никогда им не заниматься.

Я знаю, что это очень страшно, и только звучит просто — пойти в терапию. Но если вы чувствуете, что отклик уже есть, и готовы что-то менять в своей жизни, я приглашаю вас в терапевтическую группу ❤️
8❤‍🔥1
Как мы сами оставляем себя в одиночестве?

На одной из недавних терапевтических групп мы с участницами столкнулись с феноменом — мотивации ходить в группу нет, хочется пропустить, кто-то скучает, кто-то отвлекается, у кого-то это даже отражается на физическом состоянии #изпрактики

Мы недавно преодолели небольшой конфликт, когда группа попала в сложные переживания. Сейчас момент спокойствия и затишья, когда больше возможностей взаимодействовать через упражнения, чем открывать свои чувства в свободном диаологе.

Что-то за этим кроется, подумала я и решила предложить участницам упражнение👇

Представьте группу в виде метафоры и расскажите, где они видят себя в этой картинке, а где других?

Ответы были:
- я на обочине, а группа - трасса. Все едут, а я нет;
- я в лесу, осень, другие прячутся за деревьями;
- я в джунглях, задача в них выжить и каждый сам за себя

Во всех образах - я в одиночестве.

Каждая по своему изолирует себя от окружающего мира и от группы в том числе. Одна скрывает свои чувства из страха быть непонятой, другая не видит смысла находить контакт с другими, потому что они закрыты, а третья боится, что ее чувства не нужны, группа не может их "переварить".

В группе нам удалось выразить все то, что девушки удерживали в себе, почему это происходило, и как с этим быть. Мы получили огромное количество инсайтов и раскрытия новых смыслов из метафорических ситуаций. В конце нашей работы было много тепла, близости и осознания того, как мы сами себя изолируем.

Я постоянно говорю о том, что в СОВМЕСТНОСТИ очень большой ресурс и потенциал. Разрешив себе контакт и близость вы можете открыть для себя неисчерпаемый источник сил, вдохновения и возможностей, главное довериться процессу и открыться новым возможностям.

💌 Здесь предлагаю обсудить - чувствуете себя в изоляции? Какой к вам приходит образ "я в мире/семье/коллективе"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15