На этой неделе в терапевтической группе говорили про контроль. #изпрактики

Одна из участниц рассказала, что выбирает недоступных мужчин вместо того, чтобы пойти в новое. Она не контролирует ту боль, которая может возникнуть, если мужчина вдруг ее оставит. А с недоступным мужчиной она эту боль "контролирует", но возникает другая проблема, она страдает, от того что хочет взаимности.

Мы начали обсуждать разные вопросы:
— про жизнь,
— про разные мед.вмешательства,
— про аэрофобию,
Что в этом трудно находиться, потому что не контролируешь.

Или, например, в работе ждешь результат, реакцию начальника и стараешься контролировать, проверять, при этом другие дела выполнять сложно, потому что вся в этом и переживаешь.

Пришли к тому, что пока не отдашься жизни, невозможно почувствовать удовольствие и радость.

Контроль — это постоянная борьба с чем-то, постоянное сопротивление.
Есть вещи, которые мы можем контролировать, а какие-то нет. И в идеале, нужно сконцентрироваться на том, что ты можешь контролировать. А это в основном то, что зависит только от нас.

Например:
⁃ в отношениях ты точно можешь контролировать свою видимость для мужчин, ходить на свидания.
⁃ в работе ты точно можешь контролировать, что ты сделала всё, а дальше отдаться процессу.

Сессия прошла очень тепло, даже я поделилась своей историей, как отдалась отношениям, и как сложно это было, как проявлялась психосоматика, потому что контроль продолжал держать в привычных вещах. Например, чтобы не испытывать боль, лучше не пойду в отношениях.

Если думать о том, что будет дальше с этим партнёром, если ждать гарантий, если контролировать, размышлять "а это точно тот самый/лучший", то можно так и остаться на этом поверхностном уровне иллюзии выбора, и не испытать счастье.

А будет боль или не будет, мы не знаем. И если не отдаваясь, продолжать контролировать, то невозможно испытать какие-то сильные переживания. Отдаться этому выбору — это сказать себе "я с этим человеком, я его выбираю, я с ним, что бы ни происходило"🔗💕

Страшно в это шагнуть, нужно огромное количество энергии и сил. Сейчас меня продолжает поддерживать мой собственный выбор. Не идеальный, а подходящий именно мне, лучший для меня — мой.

И я не планирую делать другой♥️

Я перенесла съемки на YouTube для отношений! Несмотря ни на что, отношения по приоритетам стоят выше, чем карьерные цели.

Расскажу дальше, что случилось, но чтобы ввести вас в курс дела делюсь небольшой статьей, в которой описаны этапы развития пары 💭

💌 это очень интересно, и поможет лучше сориентироваться и в своих отношениях❤️

Напишите на каком сейчас этапе вы?