В апреле у меня освобождается одно место в терапию.

Для тех, кто готов исследовать свои стратегии и кардинально менять свою жизнь благодаря изменениям этих стратегий — я вас приглашаю🙏🏼

Оставьте, пожалуйста, заявку на сайте, я вернусь с отпуска и вам напишу💌

Отдаться. Инсайт и про лыжи, и про жизнь.

Вчера говорили с терапевтической группой #изпрактики о том, что если в попытках контролировать, все тело зажимается, ты все время "на стороже".

И чтобы получилось, нужно расслабиться. Отдаться воде, телу, мужчине наконец. Конечно, не проигнориров первый этап - создать безопасность.

Я очень люблю пример, который однажды услышала у одного известного тренера:

Я когда пытался делать много лишних движений в воде, я плыл медленно. Хотя уставал и прикладывал максимальное количество усилий. А когда тренер помог увидеть, как воде отдаться, как плавно, без суеты соединиться с водой - я стал плыть быстрее, меньше при этом тратя сил.

Это первый инстайт в моем обучении на горнолыжке. Второй про то, что я тоже считаю очень важным - поддержка 👇🖤

Шаг третий - получать удовольствие и идти дальше.

Замечаете, что мои инсайты очень про то, как идти в новое?

1. Создать себе безопасность - научиться базе, протестировать обстановку/ свои силы, скорость/ реальность

2. Найти поддержку. Люди, которые идут то же путь или уже прошли - лучшие помощники!

3. Получать удовольствие от того, что уже получается. Относится как к игре к процессу, а не как к тому, чтобы во что бы то ни стало получить желаемый результат.

В игре, удовольствии тело расслабленно и больше возможности концентрироваться на шагах, а не на том, как я выгляжу со стороны/ достаточно ли я продвинулась/ а когда все уже получится идеально?