Формула диалога в помощь вам и как дополнение к моему ответу выше:
- когда ты делаешь это/ происходит это...
- я чувствую это...
- я интерпретирую это, как...
- хочу попросить тебя об...
- когда ты делаешь это/ происходит это...
- я чувствую это...
- я интерпретирую это, как...
- хочу попросить тебя об...
❤5✍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выложила Reels, дублирую сюда, чтобы каждая могла себе задать вопросы:
- В какой момент вы соглашаетесь на то, что вам не подходит? Из каких чувств?
- Достаточно ли вы цените свое желание иметь семью, чтобы сказать “нет” другим форматам отношений?
- Достаточно ли вы способны выдержать одиночество, чтобы саму себя не убеждать, что секс лучше утра, где вы просыпаетесь одна?
- Достаточно ли вы даете себе поддержки, чтобы заполнить внутреннюю дыру и пустоту заботой о себе, а не очередным мужчиной в вашей постели?
Жаль, что вы выросли в условиях, где к вам относились, как к функции и вы проигрываете этот сценарий "я нужна, как тело". Это не панацея! Через навык относиться к себе как к ценной женщине, уважение к себе и своим желаниям вы можете создать семью.
- В какой момент вы соглашаетесь на то, что вам не подходит? Из каких чувств?
- Достаточно ли вы цените свое желание иметь семью, чтобы сказать “нет” другим форматам отношений?
- Достаточно ли вы способны выдержать одиночество, чтобы саму себя не убеждать, что секс лучше утра, где вы просыпаетесь одна?
- Достаточно ли вы даете себе поддержки, чтобы заполнить внутреннюю дыру и пустоту заботой о себе, а не очередным мужчиной в вашей постели?
Жаль, что вы выросли в условиях, где к вам относились, как к функции и вы проигрываете этот сценарий "я нужна, как тело". Это не панацея! Через навык относиться к себе как к ценной женщине, уважение к себе и своим желаниям вы можете создать семью.
❤15🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё один ролик про функциональное отношение к себе: "Я все сделаю идеально и тогда он меня будет уважать"
Из позиции «я тебе — ты мне» сложно построить уважительные и любящие отношения.
Здесь должно быть искреннее — важна я, и важен он.
• Вы, в первую очередь, не должны упускать себя, стараясь для него
• Взращивайте самоуважение, говоря о том, что вам не подходит
• Проявите искренний интерес к себе, своим проектам, займитесь своими делами
Уважение в отношениях начинается с уважения себя🫶🏼💌
А вы как считаете?
Из позиции «я тебе — ты мне» сложно построить уважительные и любящие отношения.
Здесь должно быть искреннее — важна я, и важен он.
• Вы, в первую очередь, не должны упускать себя, стараясь для него
• Взращивайте самоуважение, говоря о том, что вам не подходит
• Проявите искренний интерес к себе, своим проектам, займитесь своими делами
Уважение в отношениях начинается с уважения себя🫶🏼💌
А вы как считаете?
❤18👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет, 36 🥳
Спасибо, 35 за опыт и огромный путь, который удалось пройти
Спасибо, 35 за опыт и огромный путь, который удалось пройти
🔥16❤12🎉5🎄3
Я верю в то, что каждый видит в другом отражение себя, поэтому всё то, что вы мне нажелали сегодня, я тоже желаю вам в кратном размере🫶🏼
Я очень ценю то окружение, которое сейчас рядом со мной. Растрогалась до слез, когда принесли цветы от команды. Я чувствую такую отдачу, такую благодарность.
Мне еще предстоит вам рассказать, какие люди вместе со мной работают
Мой год был очень мощным, очень поворотным для меня. Я чувствую себя совершенно другой, более рисковой, смелой и, наконец-то, любящей
В этом году меня ждет очень много расширения
Цитата из моего соляра:
В целом вайб (асцендент в Стрельце) года про расширение — коммуникаций, горизонтов, партнерства, проектов, личности, бренда, новых возможностей.
Ставим новые цели, чем масштабнее, тем лучше. Не сидим на месте, путешествуем, знакомимся, учимся. Ярко, открыто и на позитиве. Условно - расширяем горизонты, а не тело.
Тело быстро очень может расшириться, если не будешь реализовывать расширение вовне себя.
Предвкушаю,
И по соляру мой дом денег открывается в ночью в 2:55, и если вы чувствуете желание меня поздравить , это можно сделать по ссылке🫂
На половину я куплю себе подарок и покажу вам с удовольствием его приобретение
Половину я отправлю благотворительность — это будет большой вклад в этот мир от всех нас.
В прошлом году она из девушек не смогла из заграницы отправить мне, отправила сразу в благотворительность, и уже через несколько дней она получила новую работу, которую очень желала, и которая так неожиданно к ней пришла.
Поэтому, если хотите поздравить и присоединиться к большому и важному через меня — можно это сделать здесь💌 до 1 марта, 2:55
Благодарю вас 🙏🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉11❤6🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Veronika Naumova
Когда на вторые сутки соляра отправляешь деньги человеку, то тебе возвращается обратно. Необязательно деньгами, может удачей, успехом, подарком.
Чем сильнее личность и чем сильнее у этой личности соляр, тем больше вероятность получить ништяки обратно))
Чем сильнее личность и чем сильнее у этой личности соляр, тем больше вероятность получить ништяки обратно))
❤7👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2
Присоединиться к энергиям моего соляра, направив любую сумму от 1 рубля, можно по ссылке тут
Сам соляр тут
Сам соляр тут
❤1
А как быть, если девушка относится к мужчине «функционально»? Понимает, что это не правильно, но не знает что делать.
Вопрос в ответ на этот ролик
👍2
Как травма отвержения влияет на отношения, и как прийти к тому, чтобы она не мешала отношениям и обоим партнерам было комфортно. Часть 2.
#варламова_история отвержения #изпрактики
Допустим, что сейчас в вашей жизни такая ситуация:
⁃ не устраивают,
⁃ в них много скандалов, эмоциональных качель, неопределенности,
⁃ кажется, что нет развития или вы его бессознательное саботируете
Если вы видите в этом себя, то скорее всего ваше бессознательное к этому привыкло, ему в этом комфортно. Вашей психике в этом БЕЗОПАСНО
Допустим теперь другую ситуацию:
Представьте, что в вашей жизни есть мужчина. Он теплый, поддерживающий, статусный, богатый, очень мудрый, интеллектуально развитый.
💌 Как вы себя с ним будете чувствовать? Напишите в комментариях👇
#варламова_история отвержения #изпрактики
Допустим, что сейчас в вашей жизни такая ситуация:
• вы хотите отношений, но их нет • отношений есть, но они: ⁃ не устраивают,
⁃ в них много скандалов, эмоциональных качель, неопределенности,
⁃ кажется, что нет развития или вы его бессознательное саботируете
Если вы видите в этом себя, то скорее всего ваше бессознательное к этому привыкло, ему в этом комфортно. Вашей психике в этом БЕЗОПАСНО
Допустим теперь другую ситуацию:
Представьте, что в вашей жизни есть мужчина. Он теплый, поддерживающий, статусный, богатый, очень мудрый, интеллектуально развитый.
💌 Как вы себя с ним будете чувствовать? Напишите в комментариях👇
❤6🔥3
❤6👍1
Здесь еще раз расскажу, как это бывает у меня.
Периодически я натыкаюсь на тревогу о том, что отношения разрушатся. Мой мужчина большой — и по мудрости, и по интеллекту, и по статусу, а я в таких отношениях впервые, где он такой. И мои старые игры "во власть" уже не прокатывают.
Раньше в отношениях я хотела власти, хотела быть сверху, содержала мужчину, потому что это была ему трансляция —
Это очень важно отследить в терапии и переиграть.
В своей терапии я отыгрывала бесконечно сценарий — Я САМА.
Мой психотерапевт постоянно показывал мне, как я в это проваливаюсь, давал опору в наших с ним отношениях и помогал мне переосмыслить через это, как можно по-другому.
Психотерапия и отношения, созданные в ней, стали для меня одним из ключевых моментов опоры — ну а результат вы видите😉
Здесь конечно может вылазить много интересных моментов, сопротивления — это атака на психотерапевта, нарушение сеттинга, бесконечное создание хаоса и тп. Психика может пытаться таким образом заявить о себе. Не словами, а поступками говорить — посмотри, какая я, и как я создаю отношения.
Либо же отдать власть психотерапевту — со мной что-то не так, ты реши за меня.
Или в контрпереносе, становиться немножечко садистом, потому что если власть полностью у человека, то ей хочется воспользоваться.
Либо наоборот, когда безумно страшно заявлять о себе, например о нарушении сеттинга сессии, потому что кажется, что меня сейчас просто раздавят. Это тоже чувство в контрпереносе, об этом писала здесь в телеграм.
Я понимаю, как трудно бывает посмотреть в себя, посмотреть на свои отношения, но я с уверенностью могу сказать, что это того стоит🙏🏻
Поэтому, если вы готовы исследовать, как вы строите и создаете отношения, готовы замечать, какие сценарии вы проигрываете, замечать ту тревогу, с которой вы сталкиваетесь в отношениях, и работать с ней — я приглашаю вас в индивидуальную работу.
Сейчас в моем графике есть 2 свободных места на работу 1 раз в неделю, продолжительность от 3 месяцев.
Если вы хотите получить быстрый результат за короткий срок, то так к сожалению, НЕ получится. Это основательная работа с выстраиванием отношений, полным погружение в вас.
Если вы чувствуете, что то о чем мы говорили это про вас, чувствуете внутренний отклик на изменения — то нам с вами по пути 🫶🏼
Стоимость консультации — 6000₽, эта стоимость будет закреплена за вами до конца 2024 года.
С марта я планирую повышать цену, потому что все это время я нахожусь в развитии: и рост в обучении, и в медиапродвижении. Я уже больший объем энергии могу переработать и качественно привести вас к результату.
Кто готов, жду вас
Для записи — в личные сообщения 💌
Периодически я натыкаюсь на тревогу о том, что отношения разрушатся. Мой мужчина большой — и по мудрости, и по интеллекту, и по статусу, а я в таких отношениях впервые, где он такой. И мои старые игры "во власть" уже не прокатывают.
Раньше в отношениях я хотела власти, хотела быть сверху, содержала мужчину, потому что это была ему трансляция —
"ты ничего не можешь"
Это очень важно отследить в терапии и переиграть.
В своей терапии я отыгрывала бесконечно сценарий — Я САМА.
Мой психотерапевт постоянно показывал мне, как я в это проваливаюсь, давал опору в наших с ним отношениях и помогал мне переосмыслить через это, как можно по-другому.
Психотерапия и отношения, созданные в ней, стали для меня одним из ключевых моментов опоры — ну а результат вы видите😉
Здесь конечно может вылазить много интересных моментов, сопротивления — это атака на психотерапевта, нарушение сеттинга, бесконечное создание хаоса и тп. Психика может пытаться таким образом заявить о себе. Не словами, а поступками говорить — посмотри, какая я, и как я создаю отношения.
Либо же отдать власть психотерапевту — со мной что-то не так, ты реши за меня.
Или в контрпереносе, становиться немножечко садистом, потому что если власть полностью у человека, то ей хочется воспользоваться.
Либо наоборот, когда безумно страшно заявлять о себе, например о нарушении сеттинга сессии, потому что кажется, что меня сейчас просто раздавят. Это тоже чувство в контрпереносе, об этом писала здесь в телеграм.
Я понимаю, как трудно бывает посмотреть в себя, посмотреть на свои отношения, но я с уверенностью могу сказать, что это того стоит🙏🏻
Поэтому, если вы готовы исследовать, как вы строите и создаете отношения, готовы замечать, какие сценарии вы проигрываете, замечать ту тревогу, с которой вы сталкиваетесь в отношениях, и работать с ней — я приглашаю вас в индивидуальную работу.
Сейчас в моем графике есть 2 свободных места на работу 1 раз в неделю, продолжительность от 3 месяцев.
Если вы хотите получить быстрый результат за короткий срок, то так к сожалению, НЕ получится. Это основательная работа с выстраиванием отношений, полным погружение в вас.
Если вы чувствуете, что то о чем мы говорили это про вас, чувствуете внутренний отклик на изменения — то нам с вами по пути 🫶🏼
Стоимость консультации — 6000₽, эта стоимость будет закреплена за вами до конца 2024 года.
С марта я планирую повышать цену, потому что все это время я нахожусь в развитии: и рост в обучении, и в медиапродвижении. Я уже больший объем энергии могу переработать и качественно привести вас к результату.
Кто готов, жду вас
Для записи — в личные сообщения 💌
❤7👍3
Подарок собран 🎁
Половину сегодня утром я уже перевела в благотворительный фонд.
А свой подарок пока выбираю, и обязательно с вами поделюсь, когда он будет у меня
От всей души вас благодарю🙏🏼
Половину сегодня утром я уже перевела в благотворительный фонд.
А свой подарок пока выбираю, и обязательно с вами поделюсь, когда он будет у меня
От всей души вас благодарю🙏🏼
❤16
На YouTube новое видео. О том, как мы оставляем в одиночестве и что с этим делать?
https://youtu.be/jASpXT5B-J4?si=2uRcPahyKXXjWvbt
Делитесь инсайтами 👇
https://youtu.be/jASpXT5B-J4?si=2uRcPahyKXXjWvbt
Делитесь инсайтами 👇
YouTube
Почему вы одиноки и как выйти из одиночества? Психотерапевт Анастасия Варламова
📎 Первичная консультация со мной ➤ подробности: https://avarlamova.ru/therapy
Если вы чувствуете себя одиноко и неважно в отношениях вы или нет, это видео для вас! Откуда произрастает одиночество и как с ним попрощаться?
В конце каждого ролика вас ждут…
Если вы чувствуете себя одиноко и неважно в отношениях вы или нет, это видео для вас! Откуда произрастает одиночество и как с ним попрощаться?
В конце каждого ролика вас ждут…
❤9
Я так не могла, это даже не в моих ценностях и вообще не очень мне соответствует. Но, ох уж эти нарциссические защиты, которые говорили, надо себя переделать, быть другой, стремиться к какому-то мифическому идеалу. Сейчас же я, и на своем опыте, и на опыте клиентской работы убеждена, что поддержка – самый мощный инструмент.
Именно в ней можно раскрыться, именно в ней есть почва для того, чтобы делать аккуратные шаги в новое, набираться смелости и ресурса, чтобы свою жизнь менять. И это то, что работает на долгосрочную перспективу, без сильных откатов. Потому что далеко не факт, если вы быстренько, жизнь свою поменяете, это будет надолго. Вспомните, сколько раз вы ложились спать с обещанием выйти на пробежку с утра? И насколько вас хватало? Примерно из этой же серии.
Вчера клиентка сказала, что ей впервые не хочется убегать из психотерапии. На мой вопрос: почему, что есть в нашем взаимодействии такого, что хочется оставаться? Она ответила в паре фраз всю ту философию, которую я долгое время вынашивала, как я использую в работе с клиентами.
И первый важный шаг — это то, что с тобой все в порядке. Очень важно нормализовать идею о том, что "я такая, какая я есть". А идеал – это что-то мифическое. Идеальное – это мертвое. А ты живая, и это прекрасно.
Второй шаг — если что-то тебя сейчас в жизни не устраивает, значит очень важно пересмотреть стратегию, которую ты используешь. Со тобой все ок, есть только сложность. Сейчас тебя это в жизни перестало устраивать, и ты работаю с этой сложностью. Меняешь свою стратегию поведения для того, чтобы прийти к лучшему результату.
И третий шаг — поддержка. Шаг за шагом, не ругая себя, если что-то не получается, двигаться в этом направлении, отмечая свои маленькие победы. И психотерапевт может быть как раз той рукой поддержки, которая помогает двигаться.
Я, если честно, анализируя свою работу, каждый раз в удивлении и восторге от проделанной работы и результатов моих клиентов. У меня сейчас много опыта идти в новое, и я могу и хочу это передавать.
💌 На этой неделе у меня есть места на диагностические консультации. Напишите мне в личные сообщение — мы договоримся о времени и дате.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Людмила Варламова|ПСИХОЛОГ
Забота о душевном состоянии:
Заметки
Практика
Философия
Заметки
Практика
Философия
❤14👍5