То есть мы как группа работаем, чтобы лучше осознавать себя, свои переносы и изнутри смотреть, как работает группа.
Это моя не первая терапевтическая группа по счету, но первая в среде профессионалов, которые в гештальте десятки лет.
Мы говорили про жизнь и смерть. Группа переживает за одну из участниц, которая не предпринимает решительных и смелых действий, чтобы обследовать здоровье. Для нее это опасно, в любой момент можно остаться обездвиженной.
Группа говорила про потери, страх смерти и жажду жить. Ведь можно погружаться в страдание, невозможность, замирать от страха перед неизвестностью, а можно рисковать, пробовать и продолжать движение вперёд.
Я осознала, как я люблю жизнь и как хочу жить. Хочу жить красиво, полно, ярко.
— Хочу любить, отдаваться этому чувству всецело
— Хочу дружить и общаться
— Хочу привнести многое в этот мир
— Не про*бать то время, которое мне отпущено в бессмысленной борьбе, погоне только за материальным, игнорировании того, что у меня уже есть и страдании.
Если ответить себе честно, то ваше движение больше в жизнь или больше в смерть?
Случай из моей практики на эту тему здесь👈🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍1
#изпрактики
В эти выходные была на обучении — специализация по по работе с терапевтическими группами.
Я сейчас веду две терапевтические группы и постоянно повышаю уровень своих компетенций.
➡️ Модуль был посвящён этапам формирования группы:
1. ориентация, первые шаги
2. конфликты, доминирование, сопротивление
3. развитие сплочённости
4. завершение
В одной из моих терапевтических групп, пройдена половина пути, и сейчас мы движемся к стадии сплочённости. Но без стадии конфликта к ней не прийти.
Я заметила, что группа "разряжает" напряжение, которое есть внутри - вовне. Например, сообщения друг другу вне сессий, соматические симптомы у большей части участников. И
— одна из участниц принесла запрос, который не болит, обозначив, что разрешать то, что истинно важно не безопасно, группа может осудить
— другая в обиде, потому что были ожидания от участниц группы
— ещё одна из девушек в стыде, не хочется быть плохой
— и была пара тех, кто оставил себя в одиночестве, сказав себе что, разберется со своим запросом сама
И важно было сделать явным то, что группа удерживает. Мы начали рассматривать, какие отношения каждая строит с фигурой группы.
Увидели разное:
• Группа не поможет, я ей не доверяю
и это очень похоже на жизненный опыт участницы и то, как она взаимодействует с людьми.
• Паттерн — я плохая.
Каждая обнаружила через отношения с группой свой болезненный опыт и смогла заметить привычный сценарий своих отношений.
Здесь было много слез и освобождения.
Красивый процесс, в котором группа смогла опереться друг на друга, видеть не опасность друг в друге, а наоборот, большую поддержку.
И теперь участницы могут этот опыт перенести на свою жизнь, она уже знают, как через конфликт можно прийти к большей близости.
Каждый раз восхищаюсь 💕
В эти выходные была на обучении — специализация по по работе с терапевтическими группами.
Я сейчас веду две терапевтические группы и постоянно повышаю уровень своих компетенций.
➡️ Модуль был посвящён этапам формирования группы:
1. ориентация, первые шаги
2. конфликты, доминирование, сопротивление
3. развитие сплочённости
4. завершение
В одной из моих терапевтических групп, пройдена половина пути, и сейчас мы движемся к стадии сплочённости. Но без стадии конфликта к ней не прийти.
Я заметила, что группа "разряжает" напряжение, которое есть внутри - вовне. Например, сообщения друг другу вне сессий, соматические симптомы у большей части участников. И
— одна из участниц принесла запрос, который не болит, обозначив, что разрешать то, что истинно важно не безопасно, группа может осудить
— другая в обиде, потому что были ожидания от участниц группы
— ещё одна из девушек в стыде, не хочется быть плохой
— и была пара тех, кто оставил себя в одиночестве, сказав себе что, разберется со своим запросом сама
И важно было сделать явным то, что группа удерживает. Мы начали рассматривать, какие отношения каждая строит с фигурой группы.
Увидели разное:
• Группа не поможет, я ей не доверяю
«Я не верю, что на кого-то вообще могу опереться»
и это очень похоже на жизненный опыт участницы и то, как она взаимодействует с людьми.
• Паттерн — я плохая.
«Я верю, что группа выступит осуждающей фигурой, как-то накажет или застыдит. Или если я принесу свою тему, то буду уязвимой, а такой быть нельзя, это может быть использовано против»
Каждая обнаружила через отношения с группой свой болезненный опыт и смогла заметить привычный сценарий своих отношений.
Здесь было много слез и освобождения.
Красивый процесс, в котором группа смогла опереться друг на друга, видеть не опасность друг в друге, а наоборот, большую поддержку.
И теперь участницы могут этот опыт перенести на свою жизнь, она уже знают, как через конфликт можно прийти к большей близости.
Каждый раз восхищаюсь 💕
❤11👍2🕊2👏1👌1
Спасибо Настя❤️
Хотела поделиться, как у меня развернулся пост-эффект от группы. Помнишь, во время нашей группы моя партнер по бизнесу запила, и мне пришлось принимать сложное решение - отделяться от нее, создавать свою компанию (хотя ужасно страшно было остаться одной. Но объективно - а какая опора на алкоголика?🥹)
И тогда группа меня поддержала, я поверила в свои силы
И вот несколько месяцев спустя - сильный конфликт по работе, а я выстояла! Раньше нужно было всем рассказать, кто более или менее оказывал поддержку, и только через эту поддержку поверить в свои силы. А тут я ощутила, наконец-то и кажется впервые - внутреннюю опору!
Спасибо тебе и группе❤️❤️❤️
❤4👍1
Радуюсь результатам участниц терапевтической группы. Спасибо, что доверяете ❤️
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💬🌸 Самой не терпится посмотреть выпуск
Очень живая и злободневная беседа с Мариной получилась
💌Ждёте?
Очень живая и злободневная беседа с Мариной получилась
💌Ждёте?
🔥12❤🔥1👏1🏆1
Forwarded from ainspiracja
Доверие – это не слепая вера в то, что меня не обидят. Нет. Доверие – это внутренняя готовность справиться с последствиями своей открытости. Это всегда смелость быть открытым! Доверие несёт в себе приглашение для другого выйти на этот новый уровень взаимодействия. Никто не может нам создать условий, в которых мы можем быть открыты и в безопасности. Мы сами отвечаем за то, как мы справляемся с опасностью. И никто не может нам гарантировать, что мы не будем ранены. Но если избегать ранений – будете сидеть в раковине и будете чувствовать удушье. ОТКРЫТОСТЬ – она всегда награждается Силой Духа, Энергией Жизни, чувствованием Свежего Ветра Бытия...
❤11🔥4
Вчера сестре 2юрднй написала «прости что вспылила на тебя, на твой комментарий о моем до сих незамужности (читай никому ненужности), что это было мои эмоции, не твое».
Ответа не последовало. Меня это погрузило в грусть. А потом я почувствовала легкость. И понимаю, что открылась, сказала ей что у меня на самом деле на душе. И что не последовало понимание и ответного «все нормально, мне жаль что я задела твои чувства». Я подумала так может это правильно. Все что случилось - оно внесло ясность. Что больше не нужно притворяться что мы друг другу дороги. Получается что я могу не ранится об отвержение на проявления своей истинной личности.
❤4
в работе, в отношениях, в планировании
Я уже почти месяц занимаюсь стратегией своего проекта, но до сих пор продолжаю дописывать, докручивать, генерировать идеи и улучшать. Пишу подробное ТЗ под каждую задачу, и получаю четкий результат и информацию.
+ к этому я еще имею техническое образование, а в школе был физмат, это очень помогает и мыслить системно, и вести работу с клиентами — вижу не только встречу, а всю динамику, могу разложить ее на составляющие.
Я думала, что это может граничить с перфекционизмом, но если это помогает мне выстроить четкую систему и план, чтобы было легко идти в нужном направлении, но уже не важно, как это называется!
Это инвестиции в будущий год, чтобы запуски проектов, продвижение, работа шли как по маслу.
С подругой-коллегой на выходных собираюсь за город, чтобы по мозгоштурмить, все ассимилировать и придумать, как вписать в жизнь.
Первая в моей жизни стратегическая сессия индивидуального предпринимателя
💌 Как вам такой подход?
Кто как и я, обожает систему, а кто, наоборот, имеет суперсилу делать все по наитию и в потоке?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4👏2💯1
С момента сертификации проживаю внутреннее становление, что я теперь гештальт-терапевт, что я признана профессиональным сообществом, что я оценена, и качеству моей работы доверяют.
И мне очень важно было почувствовать соединенность с большой фигурой, которая меня вырастила, как специалиста, и сейчас говорит — да, ты гештальт-психотерапевт!
Очень важно уметь отследить этот момент, потому что, когда мы приходим учится находимся в позиции ученика – меньше (если приходить из позиции – я больше, я все знаю, информация не усвоиться). И здесь нужно увидеть свой рост, пройдя сертификации, получая признание, и сказать — я большой, Я ПРОФЕССИОНАЛ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🏆9👍2🔥2👏2🕊1
Год начался активно и меня очень драйвит такой темп🚀
Вчера была на шоппинге. Выбирала образы для съемок на моем YouTube канале. Готовлюсь по всем фронтам, чтобы и смысловая и визуальная часть были на высоте.
Еще провожу помимо онлайн сессий встречи офлайн. Очень рада, что есть возможность взаимодействовать по-разному — живые сессии это всегда очень близкий контакт🫰🏻
💌 Сейчас есть 1 место на офлайн сессию. Напишите мне в личные сообщения и мы обсудим все интересующие вас вопросы 💌
Вечером встреча с подругой! Она приготовила для меня соляр! Это такой прогноз на год, и у меня он практически полностью совпадает с тем, что я запланировала на 2024 год.
Если интересно, расскажу подробнее, что в этом прогнозе, для меня это прям магия ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🕊4❤🔥3🆒2❤1👍1
Приятного просмотра! Делитесь инстайтами в комментариях
https://youtu.be/Vcd_knTx7U4?si=453Y-AThRXg3Gu_-
https://youtu.be/Vcd_knTx7U4?si=453Y-AThRXg3Gu_-
YouTube
Как построить отношения, где тебя ценят / Как выстраивать близость / Любовная зависимость
🎁 Подарки для слушателей:
🔹 Терапевтическая рабочая тетрадь «Почему у вас нет отношений и Как обрести любовь в этом году»
Чтобы забрать подарки, пишите слово ПОДКАСТ в Директ @varlamova_psy ИЛИ https://www.instagram.com/varlamova_psy?igsh=c2lxdmY0MTVtdnc4…
🔹 Терапевтическая рабочая тетрадь «Почему у вас нет отношений и Как обрести любовь в этом году»
Чтобы забрать подарки, пишите слово ПОДКАСТ в Директ @varlamova_psy ИЛИ https://www.instagram.com/varlamova_psy?igsh=c2lxdmY0MTVtdnc4…
🔥14