Да, недели было достаточно, чтобы расписать все шаги, которые хочу реализовать в своём проекте. Получился большой файл, к которому будет доступ у всей команды.
Настолько это творческая и увлекательная работа для меня, что я вдохновилась таблицу сделать рабочей и хранить в ней все материалы, необходимые в процессе работы с проектом.
И самое интересное — когда есть намерение, возможности уже приходят. Я начала работать над публичными выступлениями, сняла ролик на YouTube и, кажется, моему каналу с видеороликами быть 🤞
✨Делюсь инсайтами в подкасте о планировании, возможностях и энергии👇
Настолько это творческая и увлекательная работа для меня, что я вдохновилась таблицу сделать рабочей и хранить в ней все материалы, необходимые в процессе работы с проектом.
И самое интересное — когда есть намерение, возможности уже приходят. Я начала работать над публичными выступлениями, сняла ролик на YouTube и, кажется, моему каналу с видеороликами быть 🤞
✨Делюсь инсайтами в подкасте о планировании, возможностях и энергии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍2
Делюсь своими инсайтами, которые обрела в работе над своей стратегией:
— Риск вдохновляет на большие свершения, и новые риски
— Вместе – большая поддержка
— Двигаться в одном направлении – легче
— Люди – самый ценный ресурс
— Главное начать
— Важно зачать цель и вынашивать её каждый день
— Неудачи – ценный опыт
💌 Интересно услышать ваши инсайты в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4👍1
То есть мы как группа работаем, чтобы лучше осознавать себя, свои переносы и изнутри смотреть, как работает группа.
Это моя не первая терапевтическая группа по счету, но первая в среде профессионалов, которые в гештальте десятки лет.
Мы говорили про жизнь и смерть. Группа переживает за одну из участниц, которая не предпринимает решительных и смелых действий, чтобы обследовать здоровье. Для нее это опасно, в любой момент можно остаться обездвиженной.
Группа говорила про потери, страх смерти и жажду жить. Ведь можно погружаться в страдание, невозможность, замирать от страха перед неизвестностью, а можно рисковать, пробовать и продолжать движение вперёд.
Я осознала, как я люблю жизнь и как хочу жить. Хочу жить красиво, полно, ярко.
— Хочу любить, отдаваться этому чувству всецело
— Хочу дружить и общаться
— Хочу привнести многое в этот мир
— Не про*бать то время, которое мне отпущено в бессмысленной борьбе, погоне только за материальным, игнорировании того, что у меня уже есть и страдании.
Если ответить себе честно, то ваше движение больше в жизнь или больше в смерть?
Случай из моей практики на эту тему здесь👈🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍1
#изпрактики
В эти выходные была на обучении — специализация по по работе с терапевтическими группами.
Я сейчас веду две терапевтические группы и постоянно повышаю уровень своих компетенций.
➡️ Модуль был посвящён этапам формирования группы:
1. ориентация, первые шаги
2. конфликты, доминирование, сопротивление
3. развитие сплочённости
4. завершение
В одной из моих терапевтических групп, пройдена половина пути, и сейчас мы движемся к стадии сплочённости. Но без стадии конфликта к ней не прийти.
Я заметила, что группа "разряжает" напряжение, которое есть внутри - вовне. Например, сообщения друг другу вне сессий, соматические симптомы у большей части участников. И
— одна из участниц принесла запрос, который не болит, обозначив, что разрешать то, что истинно важно не безопасно, группа может осудить
— другая в обиде, потому что были ожидания от участниц группы
— ещё одна из девушек в стыде, не хочется быть плохой
— и была пара тех, кто оставил себя в одиночестве, сказав себе что, разберется со своим запросом сама
И важно было сделать явным то, что группа удерживает. Мы начали рассматривать, какие отношения каждая строит с фигурой группы.
Увидели разное:
• Группа не поможет, я ей не доверяю
и это очень похоже на жизненный опыт участницы и то, как она взаимодействует с людьми.
• Паттерн — я плохая.
Каждая обнаружила через отношения с группой свой болезненный опыт и смогла заметить привычный сценарий своих отношений.
Здесь было много слез и освобождения.
Красивый процесс, в котором группа смогла опереться друг на друга, видеть не опасность друг в друге, а наоборот, большую поддержку.
И теперь участницы могут этот опыт перенести на свою жизнь, она уже знают, как через конфликт можно прийти к большей близости.
Каждый раз восхищаюсь 💕
В эти выходные была на обучении — специализация по по работе с терапевтическими группами.
Я сейчас веду две терапевтические группы и постоянно повышаю уровень своих компетенций.
➡️ Модуль был посвящён этапам формирования группы:
1. ориентация, первые шаги
2. конфликты, доминирование, сопротивление
3. развитие сплочённости
4. завершение
В одной из моих терапевтических групп, пройдена половина пути, и сейчас мы движемся к стадии сплочённости. Но без стадии конфликта к ней не прийти.
Я заметила, что группа "разряжает" напряжение, которое есть внутри - вовне. Например, сообщения друг другу вне сессий, соматические симптомы у большей части участников. И
— одна из участниц принесла запрос, который не болит, обозначив, что разрешать то, что истинно важно не безопасно, группа может осудить
— другая в обиде, потому что были ожидания от участниц группы
— ещё одна из девушек в стыде, не хочется быть плохой
— и была пара тех, кто оставил себя в одиночестве, сказав себе что, разберется со своим запросом сама
И важно было сделать явным то, что группа удерживает. Мы начали рассматривать, какие отношения каждая строит с фигурой группы.
Увидели разное:
• Группа не поможет, я ей не доверяю
«Я не верю, что на кого-то вообще могу опереться»
и это очень похоже на жизненный опыт участницы и то, как она взаимодействует с людьми.
• Паттерн — я плохая.
«Я верю, что группа выступит осуждающей фигурой, как-то накажет или застыдит. Или если я принесу свою тему, то буду уязвимой, а такой быть нельзя, это может быть использовано против»
Каждая обнаружила через отношения с группой свой болезненный опыт и смогла заметить привычный сценарий своих отношений.
Здесь было много слез и освобождения.
Красивый процесс, в котором группа смогла опереться друг на друга, видеть не опасность друг в друге, а наоборот, большую поддержку.
И теперь участницы могут этот опыт перенести на свою жизнь, она уже знают, как через конфликт можно прийти к большей близости.
Каждый раз восхищаюсь 💕
❤11👍2🕊2👏1👌1
Спасибо Настя❤️
Хотела поделиться, как у меня развернулся пост-эффект от группы. Помнишь, во время нашей группы моя партнер по бизнесу запила, и мне пришлось принимать сложное решение - отделяться от нее, создавать свою компанию (хотя ужасно страшно было остаться одной. Но объективно - а какая опора на алкоголика?🥹)
И тогда группа меня поддержала, я поверила в свои силы
И вот несколько месяцев спустя - сильный конфликт по работе, а я выстояла! Раньше нужно было всем рассказать, кто более или менее оказывал поддержку, и только через эту поддержку поверить в свои силы. А тут я ощутила, наконец-то и кажется впервые - внутреннюю опору!
Спасибо тебе и группе❤️❤️❤️
❤4👍1
Радуюсь результатам участниц терапевтической группы. Спасибо, что доверяете ❤️
🔥3