По опыту, когда клиентки отвечаю 4 и более "да" на этот текст, то часто находятся в
- желании убежать, спрятаться;
- страхе одиночества;
- страхе, что никто не поймет, осудит, если не буду стараться для отношений/ захочу из них выйти;
- вине, что со мной что-то не так, раз не получается;
- тревоге за будущее, за отношения.
Знаете, что самое удивительное?
Что чаще всего клиентки очень хотят ДРУГИХ отношений, но у них будто НЕТ ВЕРЫ, что может быть иначе.
На самом деле МОЖНО создать отношения, где есть уважение и понимание, просто пока не было такого опыта, то есть психика вообще не понимает, как это!
Продолжение будет на неделе, а пока поделитесь в комментариях, какие у вас получились результаты и своими мыслями по этому поводу🙏🏼
- желании убежать, спрятаться;
- страхе одиночества;
- страхе, что никто не поймет, осудит, если не буду стараться для отношений/ захочу из них выйти;
- вине, что со мной что-то не так, раз не получается;
- тревоге за будущее, за отношения.
Знаете, что самое удивительное?
Что чаще всего клиентки очень хотят ДРУГИХ отношений, но у них будто НЕТ ВЕРЫ, что может быть иначе.
На самом деле МОЖНО создать отношения, где есть уважение и понимание, просто пока не было такого опыта, то есть психика вообще не понимает, как это!
Продолжение будет на неделе, а пока поделитесь в комментариях, какие у вас получились результаты и своими мыслями по этому поводу🙏🏼
❤6💔5
Если, УЖЕ давно и ранее согласилась на меньшее ввиду разных обстоятельств (опыта не было, смелости, ценности, самоощущения, представления другие были и т.п.), но в процессе многое изменилось (и я другая, и ценность моих услуг другая, и задачи сложнее и опаснее, и времена, и инфляция и тп.), ТО возможно ЛИ/ есть ли в твоей практике: / или в целом в обозримом поле - реальные кейсы, когда попытки ПЕРЕдоговориться увенчались бы успехом? Мнения в Сети на этот счет разные: кто-то говорит нужно валить/дважды в одну реку не войдешь; кто-то - нужно добиваться своего всеми путями, в т.ч.манипуляция, шантаж, месть, справедливость и тп. Спасибо заранее🙏❤️
❤2
То что есть другие отношения, и в целом другая жизнь (с новыми ощущениями, эмоциями, и т. д.), но всё равно не понятно где это "взять", как получить.
❤4
Есть мнение, что нужно удовлетворять базовые потребности мужчины и также теневые, и тогда всё будет отлично, на руках будет носить. Ваше мнение?
#изпрактики
Алина в терапевтической группе второй раз. Участницы знают её, как веселушку, которая очень активна и всегда жизнерадостна.
Но сейчас Алина практически с первых дней очень молчаливая, и каждый раз на группу приносит один и тот же запрос:
В процессе группы она достаточно пассивна. Каждую встречу озвучивает все тот же запрос, потому что ничего не взяла с прошлой, а на мои попытки что-то прояснить, уходила от ответа, говорила, что не знает, или нечего ответить.
Итак, Алина промолчала в группе 2 месяца, и уже другие участницы стали это замечать и говорить:
И что самое удивительное, девушки стали говорить, что они хотят, чтобы эта участница уже разозлилась, то есть они ждали её гнева.
Почему?
Потому что, несмотря на то, что девушка была мила, деликатна, словами никого не обесценивала, на невербальном уровне считывалось то, что гнева внутри очень много, и она его просто сдерживает.
Это все очень хорошо чувствуется остальными, потому обмена между участницей и группой не происходит. То есть она, по большей части, приходит и просто забирает - обмена нет - и девчонки уже и ждали от неё злости, и стали своё раздражение на это проявлять.
Я несколько раз в течение этих 2 месяцев просила участницу подумать:
⁃ что такого в группе не происходит,
⁃ что я как терапевт, ей не даю,
⁃ что её не удовлетворяет,
раз нет возможности найти ответ.
И каждый раз ответ был, что все хорошо:
И в одну из встреч, через такой разговор, когда Алина в очередной раз оправдывала меня, что я все делаю хорошо, а проблема с ней, что она в группе не может взять, мы выяснили, что я для неё очень большая фигура, чьё мнение исключительно правильное, особенное, и ошибаться я не могу.
А вот она, может.
Я решила это усилить, и такой диалог у нас вышел:
.
Я ей вернула, что готова упиваться властью над ней, у меня возникает большой страх, что я могу с ней делать все что угодно, и она на все будет согласна.
А у неё, наоборот, не возникает никакого страха и сомнения, что я что-то делаю не так.
Я могу с ней сделать все что угодно.
Я в этой ситуации выступила проекцией папы.
Он мог делать с ребёнком все, что хотел, был очень властный, и ей не оставалось ничего, кроме как идти за этим, потому что это было способом выжить в тех условиях, в которых девочка росла
Алина привыкла взаимодействовать именно так, когда власть только у другого человека, а она маленькая и ничего не может, потому что моих желаний нет, все будет все равно, как сказал папа.
Через это получилось немножко разозлиться и увидеть, что она хочет власть в свои руки в своей жизни, хочет перемен, отношений.
Было очень много слез, но девушка наконец-то встряхнулась и стала вновь активной. Начала привносить себя и свои желания в наши встречи, и вся группа вздохнула с облегчением, потому что участница "вернулась"🙏🏼
Алина в терапевтической группе второй раз. Участницы знают её, как веселушку, которая очень активна и всегда жизнерадостна.
Но сейчас Алина практически с первых дней очень молчаливая, и каждый раз на группу приносит один и тот же запрос:
"я хочу найти опору и перестать заслуживать любовь".
В процессе группы она достаточно пассивна. Каждую встречу озвучивает все тот же запрос, потому что ничего не взяла с прошлой, а на мои попытки что-то прояснить, уходила от ответа, говорила, что не знает, или нечего ответить.
Итак, Алина промолчала в группе 2 месяца, и уже другие участницы стали это замечать и говорить:
нам не хватает тебя
нам мало тебя
И что самое удивительное, девушки стали говорить, что они хотят, чтобы эта участница уже разозлилась, то есть они ждали её гнева.
Почему?
Потому что, несмотря на то, что девушка была мила, деликатна, словами никого не обесценивала, на невербальном уровне считывалось то, что гнева внутри очень много, и она его просто сдерживает.
Это все очень хорошо чувствуется остальными, потому обмена между участницей и группой не происходит. То есть она, по большей части, приходит и просто забирает - обмена нет - и девчонки уже и ждали от неё злости, и стали своё раздражение на это проявлять.
Я несколько раз в течение этих 2 месяцев просила участницу подумать:
⁃ что такого в группе не происходит,
⁃ что я как терапевт, ей не даю,
⁃ что её не удовлетворяет,
раз нет возможности найти ответ.
И каждый раз ответ был, что все хорошо:
Это я не беру, а я на тебя не злюсь.
Ты большой профессионал, я тебя уважаю.
Это просто дело во мне
И в одну из встреч, через такой разговор, когда Алина в очередной раз оправдывала меня, что я все делаю хорошо, а проблема с ней, что она в группе не может взять, мы выяснили, что я для неё очень большая фигура, чьё мнение исключительно правильное, особенное, и ошибаться я не могу.
А вот она, может.
Я решила это усилить, и такой диалог у нас вышел:
Н: ну слушай, давай тогда не приходи, раз ничего не берёшь, но плати.
А: хорошо, буду так делать
Н: а ничего, что по договору у нас по-другому и есть правила группы, тебя это не смущает?
А: все равно, если ты скажешь, я буду делать так.
Н: слушай, а если я тебе скажу, платить в 10 раз больше?
А: ну в 10 раз больше у меня нету, но я что-нибудь придумаю
.
Я ей вернула, что готова упиваться властью над ней, у меня возникает большой страх, что я могу с ней делать все что угодно, и она на все будет согласна.
А у неё, наоборот, не возникает никакого страха и сомнения, что я что-то делаю не так.
Я могу с ней сделать все что угодно.
Я в этой ситуации выступила проекцией папы.
Он мог делать с ребёнком все, что хотел, был очень властный, и ей не оставалось ничего, кроме как идти за этим, потому что это было способом выжить в тех условиях, в которых девочка росла
Алина привыкла взаимодействовать именно так, когда власть только у другого человека, а она маленькая и ничего не может, потому что моих желаний нет, все будет все равно, как сказал папа.
Через это получилось немножко разозлиться и увидеть, что она хочет власть в свои руки в своей жизни, хочет перемен, отношений.
Было очень много слез, но девушка наконец-то встряхнулась и стала вновь активной. Начала привносить себя и свои желания в наши встречи, и вся группа вздохнула с облегчением, потому что участница "вернулась"🙏🏼
❤15👍9❤🔥4🔥4💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Через час жду вас в прямом эфире в Instagram https://instagram.com/varlamova_psy?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==
Будем говорить о том, как сдержанные чувства не дают нам возможности строить близкие отношения на равных. Разберём случай из практики, которым сегодня делилась и ваши вопросы.
До встречи в запрещённой сети!
Будем говорить о том, как сдержанные чувства не дают нам возможности строить близкие отношения на равных. Разберём случай из практики, которым сегодня делилась и ваши вопросы.
До встречи в запрещённой сети!
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира
Как сдержанные чувства мешают создавать близкие отношения?
Как сдержанные чувства мешают создавать близкие отношения?
❤16
Вы крутые ❤️ Спасибо вам за готовность так много брать из того, что я даю в канале и блоге👇
Настя это шикарный ответ, просто шикарный. Я давно поняла, если разложить твои ответы на гипотезы, которые начинаешь применять в жизнь, то складывается новые резульататы из которых выходит понятная и чёткая закономерность. И да здесь думать очень даже круто. Так как это так просто, когда вникаешь в или начинаешь понимать корень...
❤4
Настя, потрясающий эфир! Какой-то фундаментальный… очень важно для меня было это услышать! Сейчас приехала в гости к родителям после 5 лет разлуки (в разных странах живем) и я испытала и проживала некоторые чувства открыто в первый раз, например, страх и отвращение («мне хватит»). Поэтому сейчас твой эфир ложится на эту ситуацию, но, повторюсь, он такой фундаментальный, что кажется, что он вообще про все, глобально. Спасибо большое! ♥️♥️♥️♥️
❤2🥰2
Анастасия Малинкина | Психотерапевт pinned «#изпрактики Алина в терапевтической группе второй раз. Участницы знают её, как веселушку, которая очень активна и всегда жизнерадостна. Но сейчас Алина практически с первых дней очень молчаливая, и каждый раз на группу приносит один и тот же запрос: "я…»
Девушка, которая не удовлетворена отношениями и не чувствует себя счастливой, придёт в терапию в большом истощении, у неё совсем не будет сил.
И терапевт для неё - это последняя надежда.
Надежда, что сейчас она узнает какой-то инструмент, который поможет сделать так, чтобы ее мужчина начал вести себя по-другому, уделять больше внимания и так далее...
Но это не рабочий запрос.
Мы не можем работать с тем, чтобы поменять другого человека. Большинство осознанных девушек это понимает, и в итоге скатываются в вину:
А в оправдание ему говорить:
Моя первая задача, как психотерапевта - помочь клиенту заметить себя и свои чувства.
Потому что обстоятельства, при которых рос мужчина, или то, что устал на работе, не отменяют твоих чувств. Для того, чтобы понять, что менять, как это менять, нужно заметить, что именно мне не подходит, и как я хочу иначе?
Когда есть понимание, что со мной, то об этом можно говорить, но здесь возникает следующая трудность:
Если ты говоришь другому человеку, что тебе что-то не подходит, то возникает страх отвержения, нет возможности твёрдо обозначить что мне нужно, и вы оказываетесь в ловушке.
Из-за страха эти отношения потерять, не говорите как есть, не отстаиваете свои чувства, приходится терпеть - ведь отношения важнее ругани, оправдывать мужчину - ведь он не просто так же что-то не делает и тд.
Получается, что женщина только вкладывается в отношения, показывает мужчине, что она всё сделает. Всё будет хорошо. Она будет стараться для отношений, а ему никаких усилий прикладывать не нужно.
Это такое сложное место, ведь для того, чтобы как-то обозначать, что мне нужно, необходима твёрдость, а она невозможна из-за страха эти отношения потерять.
Продолжение следует... 💌
Узнаете себя?
И терапевт для неё - это последняя надежда.
Надежда, что сейчас она узнает какой-то инструмент, который поможет сделать так, чтобы ее мужчина начал вести себя по-другому, уделять больше внимания и так далее...
Но это не рабочий запрос.
Мы не можем работать с тем, чтобы поменять другого человека. Большинство осознанных девушек это понимает, и в итоге скатываются в вину:
я что-то не понимаю, делаю не так, со мной что-то не так, если он со мной такой.
А в оправдание ему говорить:
Наверно он просто устаёт
Он рос в таких условиях и поэтому такой отстраненный
Моя первая задача, как психотерапевта - помочь клиенту заметить себя и свои чувства.
А как это тебе то, что происходит в отношениях? Как ты хочешь иначе?
Потому что обстоятельства, при которых рос мужчина, или то, что устал на работе, не отменяют твоих чувств. Для того, чтобы понять, что менять, как это менять, нужно заметить, что именно мне не подходит, и как я хочу иначе?
Когда есть понимание, что со мной, то об этом можно говорить, но здесь возникает следующая трудность:
Если ты говоришь другому человеку, что тебе что-то не подходит, то возникает страх отвержения, нет возможности твёрдо обозначить что мне нужно, и вы оказываетесь в ловушке.
Из-за страха эти отношения потерять, не говорите как есть, не отстаиваете свои чувства, приходится терпеть - ведь отношения важнее ругани, оправдывать мужчину - ведь он не просто так же что-то не делает и тд.
Получается, что женщина только вкладывается в отношения, показывает мужчине, что она всё сделает. Всё будет хорошо. Она будет стараться для отношений, а ему никаких усилий прикладывать не нужно.
Это такое сложное место, ведь для того, чтобы как-то обозначать, что мне нужно, необходима твёрдость, а она невозможна из-за страха эти отношения потерять.
Продолжение следует... 💌
Узнаете себя?
❤17💯8👍3
У меня есть иллюзия, что если я стану какой-то другой, то мужчина станет относиться по-другому, и главное - сделает заветное предложение (сама уже устала от этих мыслей), потому что несколько моих бывших женились практически сразу после расставания со мной. С одним из них я общалась, когда он познакомился с будущей женой — Боже, он так изменился к лучшему, избавился от вредных привычек, устроился на хорошую работу ради неё… а ради меня он ничего такого не делал, хоть я и просила об этом.
Поэтому мне кажется, что нужно совершить что-то, чтобы поменять реальность вокруг себя. Как будто в нынешней я не могу обрести счастье
😢6❤3🙏1🕊1