Вчера был первый день отсчета - буду скидывать сюда не только результаты, но и процесс))

Из основных инструментов:

✔️ Беговая дорожка 60 мин в день
✔️ Считаю калории в Fatsecret

Сегодня вот так )

Из интересного:

Я люююююютая сладкоежка 🍰🍫🍪

Не могу вообще без сладкого хоть убей 😀

Взяла себе аскезу даже в августе))) и не ем то, что там написано

Но мне прям тяжело так что капец 🫠

В итоге ем то, что не прописала в аскезе - зефир, конфеты, печенье

Моя подружка сказала, что ограничиваться нельзя - хотеться будет только больше (и это реально так)

Поэтому я теперь каждый день что-то ем из сладкого, но считаю)))

Сегодня, например, это были:

- две бутылки колы зеро
- два зефира Шармель (кофейный и ванильный)
- протеин

А вчера:

- два зефира
- несколько конфет (малина в шоколаде и Toffifee)

Это к вопросу про вчерашний ресторан 😀

Сегодня я провела на дорожке 1 час 25 минут в компании с Надеждой Стрелец и Николаем Картозией

Очень увлекательное интервью, кстати - после его просмотрела еще раз убедилась, что не зря выбрала его обучение )