Недавно услышала фразу «прошлое можно изменить»…и я с ней согласилась❤️

Все дело в отпускании и прощении. Если отпустить обиду и злость, то кажется, что «обязательный суп» перед сладким был не таким уж и противным)
Что слова, которые так больно ударили тогда, были не такими уж сильными, ведь были брошены из слабости.
Что поступок, который подставил под ножку и вы грохнулись на лед, был не при чем, просто ботинки тогда были еще скользкие.
Что мамины запреты, которые останавливали «мечту» были в голове.
Что ушел не ОН, а ушли иллюзии «вместе долго и счастливо»

Прикольно это все)

Недавно обедала в «Поэтах» (элитная столовка в Омске) и думаю, вот бы сейчас влажную салфетку, как в IKEA…

И я начала раскручивать эту тему. Сейчас многие зациклились на маркетинге со стороны креатива. В инста главная задача удивить картинкой. Но, ведь удачный бизнес - это не про «прикольно», а про «удобно»

Я возвращаюсь туда, где закрывают все мои потребности, а не к тем, у кого оригинальные фотки и видео.

Я восхищаюсь, когда компании внедряют идеи, которые казалось бы лежат на поверхности, но эти идеи так упрощают жизнь и не только клиента, а и самой фирмы

Например, кафе, где ты сам убираешь посуду, скажем Skuratov! Гениально же. Кофейня экономит на персонале, при этом подает все под соусом «ты наш друг. Спасибо, что убрал». И это не сарказм! Я правда восхищаюсь такими штуками.

Продавать одну влажную салфетку на кассе за 5₽. Классно же? Мне удобно. Вы заработали.

«Самокат» так ваще красавчики. Есть всеее, что необходимо. Эти дурацкие пакетики для продуктов, которые я забываю купить, батарейки, колготки и зубная паста)

Короче, креатив для меня сейчас не только в визуальных фишечках, а еще в закрывании моих доп.потребностей

Мне кажется вот такие ребята и остаются на рынке, которые не про свое удобство, а про удобство клиента

Скажем, я не понимаю, почему в магазинах, где активно продавали новогодние платья нет колготок 20 Ден?)) Это же так удобно, а вам доход❤️

Тип если вы делаете классный визуал, а потом отвечаете в директ через 40 минут или я должна оплатить доставку за 700₽, потомучто у вас цех на Московке. Но, извините) А фотки красивые👌🏼

Сейчас поняла, что какие-то интересные мысли приходят из сердца, когда мозг занят чем-то другим. Типа сейчас я устроила бьюти-утро. Наносила скраб, потом маску, потом парафин…и мысли крутились в голове, как лента в инстаграм. И тут одну я решила добавить в «сохраненки»⬇️

Не всем нужно становиться известными, супер богатыми и открывать собственный бизнес😜
Это навязано современным обществом, точнее твоей башкой, которая пропитана эссенцией достигаторства, как тканевая масочка)

Тебе кажется, что успех и счастье обязательно в большом. В сетке кофеен, в собственном агентстве, в найме сотрудников, в миллионах, в огромном салоне красоты…

А на самом деле, если задуматься, то если счастье в постоянной тревоге? которая, конечно, будет. «Большое» - это всегда про «все включено» и эйфория от успеха и нервы от… «а если клиентов не будет», «а как я выплачу зп», «опять заболела, надо подмену искать». Ой, да дофига всего. Кому я рассказываю)

Так вот. Может ты все-таки не про рыбный завод, а про наловил сколько нужно тебе, продал и пошел жить свою жизнь)
Помните эту историю?
Мол рыбаку чувак предлагает нанять сотрудников, построить бизнес, корпорацию, заработать кучу денег…а потом спокойно уехать в деревню и ловить рыбу в свое удовольствие.
«Так я этим уже занимаюсь…зачем ждать старость?»

Это, все конечно интересно, но не точно😂❤️просто рассуждаю)

Сейчас сижу в кафе. И смотрю на экран. Ну, знаете вешают в рестиках и крутят красивые ролики еды…
И мне пришла мысль, которую я сама с собой разгоняла)
Красивое больше не продает, точнее идеальное. Идеальное не вызывает аппетит и это не только в сфере общепита.

Мы пролистываем студийные фотки, баночки, по которым красиво стекают капельки.

Лично я не залипаю на «идеальных» женщин в блузке, которая заправлена в отглаженные брюки.

Крайность и жесткий натурализм я тож еще не приняла, но вот идеальное точно осталось с нашими родителями) Которые могут сделать замечание за грязную машину или мятую футболку.

Интересное мы, конечно, поколение. Такие взрослые дети…которые хотят иначе, но нам совсем не просто быстро подстраиваться под сильно модные тренды, реагировать спокойно на перемены…мы родились во времена «казаков-разбойников» во дворе, застали ягуар в подъезде, а потом случился интернет и все вытекающие последствия))

Я решила сварить киноа. Как уважающая себя современная женщина, которая каждый раз вбивает в поисковик, сколько минут варить яйца, вбила «как варить киноа». Я прочитала инструкцию и сделала все так, как там написано иииии…
Все получилось прекрасно! Крупа рассыпчатая, пахнет орехами👏🏼
И к чему я собственно. Я мешала свое или свою🫣киноа и думала. Насть, а почему бы так всегда не делать?
Почему тупо не соблюдать инструкции? Не хуевертить? А просто делать четко, как говорит… ДУША!
Почему нужно всегда добавлять специи из башки, установок и чужого опыта?
Да, иногда они в кассу, но иногда по итогу ты хочешь сварить борщ, а из-за страхов и установок получаешься шурпу)

Ребят, есть, кто живой?)

Поняла, что сейчас прям состояние не инстаграмное. А вот сама прям стала часто на каналах сидеть. Такие они про лайф. И вот нахожу девчонок или экспертных или просто по душе и заходит.

Первый раз у меня выгорание, но не из разряда «жизнь 💩», а из разряда промариноваться в этом.
Чувствую себя огурчиком, но не свежачком😹с грядки, а вот в банку, который со специями и выжидаем, когда можно под водочку уже или в салат.

Короче, я пытаюсь в этот раз снять со своего состояния все сливки.
Если мы здесь, значит, где-то навигатор подвел, значит надо убирать, что-то из маршрутов. А что именно?
Прям записываю, что мне не нра, а что нра

И отдельный респект медитациям из приложения PROSTO. Там просто прям курсами медитации под темы «Счастье», «Выгорание», «Отдых»👌🏼

Решила, что пока сделаю из своего канала дневник «Что по мыслям?») Да, и вообще хочется вот делиться этим своим состоянием. Вдруг, кто-то себя узнает.

Первый раз это самое выгорание (кстати, такой диагноз есть. и он не из разряда «что-то скучно стало») у меня случилось примерно в 26 лет (вроде).

Это я сейчас понимаю, что было выгорание, тогда я думала, что просто иду не своим путем…хотя по сути выгорание от этого и наступает. Если ты тратишь больше, чем получаешь (я не про деньги). Пока кэша (я опять не про деньги) тебе хватает, то режим ебш в кайфффф. Ну, знаете, когда 24/7 и жалко спать ложиться?

В 26 лет я предпочитала решать все свои проблема, как хирург. -Так, где болит?
-Будем резать!
И вот так я отрезала работу, профессию, друзей, мужчин, города)
Отрезала я значит «ведущая 12 канала» и пошла в стартап. Это было сильно прикольно.
Потом опять случился пожар на моей энергетической фабрике и я отрезала Омск.
Потом отрезала Москву, после уже было по мелочи) Проекты в основном и немного людей.

Сейчас не хочу на операцию. Мне правда все нравится…про отпуск не пишите, не звоните😹Пока нет такой возможности.

Продолжение будет👌🏼

А выгорание есть. И я не собираюсь в этот раз заклеивать его лейкопластырем. И делать вид, что ничего не произошло. Я вообще так делать не люблю. Если послал [нах*й] сгоряча, так будь добр отойти и объяснить, что тебя там укусило в этот момент)

Все замалчивания приводят уж точно не в Нарнию. Но, и жить в этой Нарнии я не хочу.

Поэтому сейчас мне не хочется качнуть себя в «жизнь такая классная», а хочется вот «степ бай степ» туда, где хорошо.

Итак, звезда моя (как говорила моя учительница по китайскому языку. Армянка❤️)
Продолжаю вещать про выгорание, как с ним жить, а вернее, как переварить.

Первый этап к выздоровлению-это понять, что болячка имеется. Пока ты хромаешь, но делаешь вид, что идешь модельной походкой, то будет только хуже.

У меня в начале так и было. Я начала чувствовать сильную усталость. Я просыпалась и просто тупила в одну точку. То что радовало - не радует. Сил нет даже на встречу с подругой. Тебе пишут: «Пошли на завтрак?». А ты понимаешь, что там нужно будет слова составлять в предложения, и уже от мыслей ты устаешь. А тут же это реально делать придется…

Работа, конечно, другое дело. Здесь ответственность. Отменить нельзя. А сил просто вот нет. Те задачи, которые раньше, как семечки, теперь, как будто дуб грызешь и он нифига не уменьшается.

Я иногда лежала и думала, что я как будто в коме. Если бы клиенты подходили, подключали трубочку к мозгу и сами видели идеи и забирали. То есть идеи там скачут, как в детской комнате, но вот сил собрать их на обед, просто нет.

Первая мысль - Настя, ты устала. Вот сейчас все выходные вообще ничего не делай. Не заходи ни в один чат, отключи все способы до тебя дозвониться или дописаться. Знаете, вот как есть теория, просто позволить себе два дня пораскисать. Мол если есть срок, то сразу легче-не страшно уйти под воду и захлебнуться…

Я думаю, вы уже поняли, что с выгоранием, как с простудой у меня не получилось.

После двух дней моя теория послала меня на х….Мальдивы) Но, не случилось, как-то😹

Ну, продолжаем. Мне самой интересно прописывать эти этапы. Проживать и прописывать.

Итак. После двух дней, после недели, после трех недель лучше мне не становилось. То есть списать отсутствие сил на усталость - не проканало. И к тому времени я уже была точно уверена в диагнозе. Стало легче, кстати, когда поняла, что у меня классические симптомы.

-Нет сил [это я уже написала выше]
-Отсутствие интереса [ты такой…пойти в пятницу выпить бокал вина? Не хочу. Посмотреть сериал? Не интересно. может быть пойти на тренировку? Открыть новый проект? Я пыталась себя развлекать, как ребенка…ну, нифига]
-Атрофия эмоций [и хорошие и плохие новости я начала воспринимать одинаково. ты и не злишься, и при этом не радуешься. режим «пох*й»активирован]
-Обесценивание себя, своей жизни, своего окружения, опыта, проф.качеств

И вот когда тебе проговаривают все это, а ты не просто бултыхаешься в этой жидкости самоанализа, то становится прям проще. Это как с людьми. Если человек в глаза 💩, да неприятно, но ты хотя бы можешь решить конфликт, сделать выводы, изменить отношение, а вот если за глаза…

Вот выгорание - это еще та сука, которая за глаза

Кажется просто приложение с медитациями PROSTO. Но, я PROSTO пою ему песни любви, как молодой Валера Меладзе.

Сейчас курс «Благодарности» и как много я не знаю…про «Спасибо».

Оказывается «Спасибо» и «Благодарю» - это не что-то на бегу, это очень взвешенное и продуманное действие. Важно не просто кинуть этим в человека, пусть даже кинуть искренне и с душой.

Важно остановиться и уделить время. Понять за что именно ты благодаришь. Ведь любой подарок он про что-то для тебя.

Что именно сейчас это дало тебе…проговорить. Понять. И когда вот так (не на бегу) ты говоришь С П А С И Б О, то нет потом занозы «нужно обязательно сделать подарок взамен»-заплатить за подарок. Даже звучит странно…платить за подарки.

Если человек сделал тебе подарок, то может это уже тебе сказали спасибо за то, что ты сделал в прошлом и не обязательно для этого человека)