Стала чаще слышать: «А я читаю твой телеграмм» или «А чего не пишешь в телегу, я читаю») Иногда мне кажется я пишу эти тексты, чтобы потешить свое эго. Вон я какая умная, такую мысль выносила, родила и отправила в мир) Мать💪🏼
После НГ словила небольшой эмоциональный откат…Я готовилась к празднику, бежала до этого финиша, думала, главное добежать, а там посмотрим. Смотрю, а жизнь, то нужно продолжать жить…А для этого нужно выбрать новый финиш, мол цель и все дела. Или не нужно? А если не нужно, то уже сложнее. Это как просто гулять. Я никогда не умела. Я могу идти в магазин, домой, до машины, в гости, а вот просто ходить не умею. Всегда удивляет, когда люди говорят, ну, я просто иду…я, как осел из Шрека, «а мы уже приехали?»Может здесь ключевое слово «осел»?))))
Короче, я сейчас в том возрасте, когда понимаю, что такая дура. Правда. Понимаю, что столько всего не понимаю. Что столько у меня иллюзий и ложных представлений и ложных целей и подмены понятий. Понимаю, что вижу жизнь, как новости по телеканалу Россия, что показывают в то и верю.
Хочу стать менее категоричной, желаю себе больше принятия, хотя бы грамм мудрости и любви просто так.

Фильм смотрела и там фраза была. Легко любить, когда тебя любят, а ты научись любить без этого. Короче, столько всего еще нужно узнать) Год будет интересным. Отвечаю👌🏼

Вроде все известно, но иногда нужно перечитать⬇️❤️

ЭГОИЗМ/НЕ ЭГОИЗМ

1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.

2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.

3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.

4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.

5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.

6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.

7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.

8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.

9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.

10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.

Недавно услышала фразу «прошлое можно изменить»…и я с ней согласилась❤️

Все дело в отпускании и прощении. Если отпустить обиду и злость, то кажется, что «обязательный суп» перед сладким был не таким уж и противным)
Что слова, которые так больно ударили тогда, были не такими уж сильными, ведь были брошены из слабости.
Что поступок, который подставил под ножку и вы грохнулись на лед, был не при чем, просто ботинки тогда были еще скользкие.
Что мамины запреты, которые останавливали «мечту» были в голове.
Что ушел не ОН, а ушли иллюзии «вместе долго и счастливо»

Прикольно это все)

Недавно обедала в «Поэтах» (элитная столовка в Омске) и думаю, вот бы сейчас влажную салфетку, как в IKEA…

И я начала раскручивать эту тему. Сейчас многие зациклились на маркетинге со стороны креатива. В инста главная задача удивить картинкой. Но, ведь удачный бизнес - это не про «прикольно», а про «удобно»

Я возвращаюсь туда, где закрывают все мои потребности, а не к тем, у кого оригинальные фотки и видео.

Я восхищаюсь, когда компании внедряют идеи, которые казалось бы лежат на поверхности, но эти идеи так упрощают жизнь и не только клиента, а и самой фирмы

Например, кафе, где ты сам убираешь посуду, скажем Skuratov! Гениально же. Кофейня экономит на персонале, при этом подает все под соусом «ты наш друг. Спасибо, что убрал». И это не сарказм! Я правда восхищаюсь такими штуками.

Продавать одну влажную салфетку на кассе за 5₽. Классно же? Мне удобно. Вы заработали.

«Самокат» так ваще красавчики. Есть всеее, что необходимо. Эти дурацкие пакетики для продуктов, которые я забываю купить, батарейки, колготки и зубная паста)

Короче, креатив для меня сейчас не только в визуальных фишечках, а еще в закрывании моих доп.потребностей

Мне кажется вот такие ребята и остаются на рынке, которые не про свое удобство, а про удобство клиента

Скажем, я не понимаю, почему в магазинах, где активно продавали новогодние платья нет колготок 20 Ден?)) Это же так удобно, а вам доход❤️

Тип если вы делаете классный визуал, а потом отвечаете в директ через 40 минут или я должна оплатить доставку за 700₽, потомучто у вас цех на Московке. Но, извините) А фотки красивые👌🏼

Сейчас поняла, что какие-то интересные мысли приходят из сердца, когда мозг занят чем-то другим. Типа сейчас я устроила бьюти-утро. Наносила скраб, потом маску, потом парафин…и мысли крутились в голове, как лента в инстаграм. И тут одну я решила добавить в «сохраненки»⬇️

Не всем нужно становиться известными, супер богатыми и открывать собственный бизнес😜
Это навязано современным обществом, точнее твоей башкой, которая пропитана эссенцией достигаторства, как тканевая масочка)

Тебе кажется, что успех и счастье обязательно в большом. В сетке кофеен, в собственном агентстве, в найме сотрудников, в миллионах, в огромном салоне красоты…

А на самом деле, если задуматься, то если счастье в постоянной тревоге? которая, конечно, будет. «Большое» - это всегда про «все включено» и эйфория от успеха и нервы от… «а если клиентов не будет», «а как я выплачу зп», «опять заболела, надо подмену искать». Ой, да дофига всего. Кому я рассказываю)

Так вот. Может ты все-таки не про рыбный завод, а про наловил сколько нужно тебе, продал и пошел жить свою жизнь)
Помните эту историю?
Мол рыбаку чувак предлагает нанять сотрудников, построить бизнес, корпорацию, заработать кучу денег…а потом спокойно уехать в деревню и ловить рыбу в свое удовольствие.
«Так я этим уже занимаюсь…зачем ждать старость?»

Это, все конечно интересно, но не точно😂❤️просто рассуждаю)

Сейчас сижу в кафе. И смотрю на экран. Ну, знаете вешают в рестиках и крутят красивые ролики еды…
И мне пришла мысль, которую я сама с собой разгоняла)
Красивое больше не продает, точнее идеальное. Идеальное не вызывает аппетит и это не только в сфере общепита.

Мы пролистываем студийные фотки, баночки, по которым красиво стекают капельки.

Лично я не залипаю на «идеальных» женщин в блузке, которая заправлена в отглаженные брюки.

Крайность и жесткий натурализм я тож еще не приняла, но вот идеальное точно осталось с нашими родителями) Которые могут сделать замечание за грязную машину или мятую футболку.

Интересное мы, конечно, поколение. Такие взрослые дети…которые хотят иначе, но нам совсем не просто быстро подстраиваться под сильно модные тренды, реагировать спокойно на перемены…мы родились во времена «казаков-разбойников» во дворе, застали ягуар в подъезде, а потом случился интернет и все вытекающие последствия))

Я решила сварить киноа. Как уважающая себя современная женщина, которая каждый раз вбивает в поисковик, сколько минут варить яйца, вбила «как варить киноа». Я прочитала инструкцию и сделала все так, как там написано иииии…
Все получилось прекрасно! Крупа рассыпчатая, пахнет орехами👏🏼
И к чему я собственно. Я мешала свое или свою🫣киноа и думала. Насть, а почему бы так всегда не делать?
Почему тупо не соблюдать инструкции? Не хуевертить? А просто делать четко, как говорит… ДУША!
Почему нужно всегда добавлять специи из башки, установок и чужого опыта?
Да, иногда они в кассу, но иногда по итогу ты хочешь сварить борщ, а из-за страхов и установок получаешься шурпу)

Ребят, есть, кто живой?)

Поняла, что сейчас прям состояние не инстаграмное. А вот сама прям стала часто на каналах сидеть. Такие они про лайф. И вот нахожу девчонок или экспертных или просто по душе и заходит.

Первый раз у меня выгорание, но не из разряда «жизнь 💩», а из разряда промариноваться в этом.
Чувствую себя огурчиком, но не свежачком😹с грядки, а вот в банку, который со специями и выжидаем, когда можно под водочку уже или в салат.

Короче, я пытаюсь в этот раз снять со своего состояния все сливки.
Если мы здесь, значит, где-то навигатор подвел, значит надо убирать, что-то из маршрутов. А что именно?
Прям записываю, что мне не нра, а что нра

И отдельный респект медитациям из приложения PROSTO. Там просто прям курсами медитации под темы «Счастье», «Выгорание», «Отдых»👌🏼

Решила, что пока сделаю из своего канала дневник «Что по мыслям?») Да, и вообще хочется вот делиться этим своим состоянием. Вдруг, кто-то себя узнает.

Первый раз это самое выгорание (кстати, такой диагноз есть. и он не из разряда «что-то скучно стало») у меня случилось примерно в 26 лет (вроде).

Это я сейчас понимаю, что было выгорание, тогда я думала, что просто иду не своим путем…хотя по сути выгорание от этого и наступает. Если ты тратишь больше, чем получаешь (я не про деньги). Пока кэша (я опять не про деньги) тебе хватает, то режим ебш в кайфффф. Ну, знаете, когда 24/7 и жалко спать ложиться?

В 26 лет я предпочитала решать все свои проблема, как хирург. -Так, где болит?
-Будем резать!
И вот так я отрезала работу, профессию, друзей, мужчин, города)
Отрезала я значит «ведущая 12 канала» и пошла в стартап. Это было сильно прикольно.
Потом опять случился пожар на моей энергетической фабрике и я отрезала Омск.
Потом отрезала Москву, после уже было по мелочи) Проекты в основном и немного людей.

Сейчас не хочу на операцию. Мне правда все нравится…про отпуск не пишите, не звоните😹Пока нет такой возможности.

Продолжение будет👌🏼

А выгорание есть. И я не собираюсь в этот раз заклеивать его лейкопластырем. И делать вид, что ничего не произошло. Я вообще так делать не люблю. Если послал [нах*й] сгоряча, так будь добр отойти и объяснить, что тебя там укусило в этот момент)

Все замалчивания приводят уж точно не в Нарнию. Но, и жить в этой Нарнии я не хочу.

Поэтому сейчас мне не хочется качнуть себя в «жизнь такая классная», а хочется вот «степ бай степ» туда, где хорошо.

Итак, звезда моя (как говорила моя учительница по китайскому языку. Армянка❤️)
Продолжаю вещать про выгорание, как с ним жить, а вернее, как переварить.

Первый этап к выздоровлению-это понять, что болячка имеется. Пока ты хромаешь, но делаешь вид, что идешь модельной походкой, то будет только хуже.

У меня в начале так и было. Я начала чувствовать сильную усталость. Я просыпалась и просто тупила в одну точку. То что радовало - не радует. Сил нет даже на встречу с подругой. Тебе пишут: «Пошли на завтрак?». А ты понимаешь, что там нужно будет слова составлять в предложения, и уже от мыслей ты устаешь. А тут же это реально делать придется…

Работа, конечно, другое дело. Здесь ответственность. Отменить нельзя. А сил просто вот нет. Те задачи, которые раньше, как семечки, теперь, как будто дуб грызешь и он нифига не уменьшается.

Я иногда лежала и думала, что я как будто в коме. Если бы клиенты подходили, подключали трубочку к мозгу и сами видели идеи и забирали. То есть идеи там скачут, как в детской комнате, но вот сил собрать их на обед, просто нет.

Первая мысль - Настя, ты устала. Вот сейчас все выходные вообще ничего не делай. Не заходи ни в один чат, отключи все способы до тебя дозвониться или дописаться. Знаете, вот как есть теория, просто позволить себе два дня пораскисать. Мол если есть срок, то сразу легче-не страшно уйти под воду и захлебнуться…