Сон

Недостаточный (менее 7 часов) или «некачественный» (с засыпанием после 00:00 и частыми пробуждениями) сон на регулярной основе способствует снижению потенции у мужчин и в целом (постепенно) подрывает мужское здоровье.

Вызвано это нарушением выработки тестостерона (и как следствие комплексными гормональными сбоями), ухудшением работы сердца и сосудов системы, развитием психогенных и соматических заболеваний.

И наоборот, полноценный сон улучшает твою потенцию и твое мужское здоровье

➖Ложись до 00:00 (а лучше до 23:00)
➖Обеспечь условия — полная тишина и темнота (+ чтоб было комфортно)
➖Чем реже просыпаешься ночью, тем лучше (в идеале — без ночных пробуждений)
➖Спи 7-9 часов (не меньше и не больше)

Как у тебя со сном:
👍 — отлично
😐 — не очень

#здоровье

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Какой лубрикант взять для анального секса

Ранее я писал, насколько важно применять лубрикант при анальном сексе в больших количествах, но у многих читателей остались вопросы — а именно, какой взять. Попробую более подробно ответить на данный вопрос в этой публикации.

➖Лубриканты на силиконовой основе лучше всего подходят для анального секса, так как они долго не высыхают и обеспечивают безупречное скольжение

Главным минусом их является свойство впитываться в поверхность белья. Также их запрещено использовать с некоторыми эротическими игрушками (смотри совместимость в инструкциях по применению секс-игрушек).

➖Лубриканты на водной основе не очень подходят для анального секса, так как быстро сохнут

➖Лубриканты на масляной основе не подходят для анального секса, так как способствуют повреждению латексных презервативов.

Полезно:
👍 — да
😐 — нет

#секс

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Базовые правила знакомства с девушкой. №13

«Балансируй»

Уравновешивай демонстрацию интереса с демонстрацией его отсутствия в сторону девушки. Чередуй первое со вторым при разговоре, а также когда взаимодействуешь физически. Это активирует у девушки повышенный интерес к тебе.

25 ❤️ и поделюсь следующим правилом

#отношения

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Ошибка мужчин во время секса №9

«Неправильное использование презерватива»

Во время секса презерватив нередко слетает или рвется (или не защищает по другим причинам), часто такое случается при его неправильном использовании. В результате возникает риск заражения ЗППП или ненамеренной беременности.

Допускаешь данную ошибку:
👍 — да
😎 — нет

#интересное

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Хронический стресс

Хронический стресс провоцирует снижение тестостерона у мужчин. Причина — усиленный синтез гормонов адреналина и кортизола, угнетающих производство тестостерона (он просто не успевает восстанавливаться, так как стресс хронический).

В результате страдает и потенция, а также появляются различные психические и физические расстройства

А вот кратковременные стрессы полезны для мужчин. Они так же усиливают производство адреналина и кортизола, и снижение тестостерона... но после каждого такого стресса уровень тестостерона становится даже выше, чем был.

Происходит своеобразная компенсация тестостерона

Бывают ли у тебя хронический стрессы:
👍 — да
😎 — нет

#здоровье

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Как разнообразить секс. Способ №5

Смена времени суток

Привык заниматься сексом с женщиной вечером/ночью? Это нормально, но так делают все. Попробуй поменять время суток для секса. Утренний секс подарит вам заряд бодрости, а дневной секс повысит вашу производительность.

50 ❤️ и поделюсь следующим способом

#секс

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Базовые правила знакомства с девушкой. №14

«Покажи свой мужской стержень»

Нет-нет, не тот, о котором ты подумал... Это твоя внутренняя сила и уверенность в себе и своих действиях, упорство в достижении целей, твой джокер в рукаве, когда речь идет о деньгах, власти, женщинах.

Даже за короткий промежуток времени в начале знакомства это сделать более, чем реально...

25 ❤️ и поделюсь следующим правилом

#отношения

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Ошибка мужчин во время секса №10

«Использование презервативов с истекшим сроком годности»

Презервативы имеют свой срок годности, но никто (или почти) не обращает внимание на данный момент. Просроченные презервативы из-за дефекта свойств материала и смазки хуже скользят, чаще слазят и рвутся в процессе полового акта.

Допускаешь данную ошибку:
👍 — да
😎 — нет

#интересное

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Навигатор по женским эрогенным зонам

Ушные мочки

Мочки можно выделить в отдельную от ушей эрогенную зону. Мочка имеет более тонкую кожу, а соответственно, более чувствительна к прикосновениям. Начать лучше с нежных ласк, постепенно увеличивая интенсивность.

Воздействуй руками, губами и другими частями лица, как при прелюдии, так и во время секса (если удобно)

50 ❤️ и поделюсь следующей женской эрогенной зоной

#интим

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Базовые правила знакомства с девушкой. №15

«Приятно пахни»

У женщин лучше, чем у мужчин, развито обоняние. А значит, ты должен пахнуть на все 100%! Нет, это не означает вылить на себя цистерну парфюма... от тебя должен исходить приятный, но цепляющий аромат, гармонично сочетающийся с образом.

25 ❤️ и поделюсь следующим правилом

#отношения

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Ошибка мужчин во время секса №11

«Незащищенный секс во время месячных»

Во время месячных шансы на зачатие ребенка снижаются, но не до 0%, то есть забеременеть можно (особенно это касается девушек с нерегулярных циклом), к тому же риск развития болезней (включая ЗПП) остается, даже возрастает.

Допускаешь данную ошибку:
👍 — да
😎 — нет

#интересное

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Взаимосвязь тестостерона и либидо

Тестостерон — это главный мужской половой гормон. Он участвует в развитии мужских половых органов и регулирует половое поведение. Тестостерон влияет на либидо. Высокое либидо — хочешь секса. Низкое либидо — не хочешь секса.

Все просто

10 простых способов повысить твой тестостерон, а заодно и либидо:
🔢 Полноценный сон
🔢 Регулярный секс
🔢 Правильное питание и питьевой режим
🔢 Силовые тренировки в сочетании с умеренными кардио-нагрузками
🔢 Отдых и позитивное настроение
🔢 Развитие мужских качеств
🔢 Исключение стрессов и депрессий
🔢 Отказ от вредных привычек
🔢 Профилактика мужских (и общих) болезней
🔢 Добавки растительного происхождения

Полезно:
👍 — да
😐 — нет

#здоровье

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Глаза в глаза

Хочешь получить незабываемое удовольствие от минета? Попроси девушку во время процесса смотреть тебе прямо в глаза — это максимально возбуждает и заставляет практически с головой погрузиться в «мир орального уединения».

Хочешь:
👍 — да
😐 — нет

#интим

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Базовые правила знакомства с девушкой. №16

«Носи особенный аксессуар»

Это подчеркнет твою личность. Пример: наручные часы, головной убор, браслет, запонка, сумка ... Важно, чтоб этот аксессуар смотрелся гармонично и был непохожим на аналогичные у других мужчин.

25 ❤️ и поделюсь следующим правилом

#отношения

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Ошибка мужчин во время секса №12

«Анальный секс для предотвращения беременности»

Анальный секс без использования презервативов чреват заражением различными заболеваниями, даже если и мужчина, и женщина не имеют ЗППП и здоровы (так как анус не для секса в целом предназначен).

Плюс анальный секс не исключает на 100% беременность — сперма может вытечь из ануса и попасть во влагалище

Допускаешь данную ошибку:
👍 — да
😎 — нет

#интересное

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Тестостерон — его потеря и компенсация, как это «работает»

Тестостерон — половой гормон, который считается главным в мужском организме... И отвечает он не только за либидо (писал ранее), а за многие процессы, поддерживая твое как психологическое, так и соматическое здоровье.

Для полноценной выработки тестостерона требуется необходимое количество БЖУ, витаминов, минералов, воды, а также здоровые яички и надпочечники. Но это еще не все... Важно также его регулярно обновлять.

А обновление происходит как раз за счет расходования и компенсации

Работает это следующим образом — выброс тестостерона, например, во время секса или физических нагрузок (особенно тяжелых/силовых) уменьшает его количество в организме, и последний компенсирует количество первого.

Конечно же, компенсация возможна только в том случае, если есть, из чего компенсировать, и здесь как раз нужны условия правильного отдыха (в том числе сон), и наличие нужных веществ (в том числе из еды).

Подытожим. Есть определенное количество тестостерона, его важно своевременно расходовать для последующей компенсации, в противном случае — организм начнет уменьшать его количество за ненадобностью.

Полезно:
👍 — да
😐 — нет

#здоровье

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Максимально чувственный куннилингус

Доставь девушке сногсшибательное удовольствие и феерический оргазм с помощью методики максимально чувственного куннилингуса. Делай все нежно и неспешно, импровизируй, наполни каждое движение «смыслом»...

И увидишь как бурно девушка «закончит». Но, времени на такой куннилингус уйдет в 1,5 раза больше, чем обычно

Как тебе идея:
🔥 — отличная
😐 — не очень

#интим

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Базовые правила знакомства с девушкой. №17

«Живи полной жизнью»

Зарабатывай, развивайся умственно и физически, не стой на одном месте, но также уделяй время отдыху, подбери себе хобби. Все это в комплексе придаст тебе уверенность и в комплексе визуально и морально «прокачает» для знакомств.

25 ❤️ и поделюсь следующим правилом

#отношения

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Силовой тренинг

Силовые тренировки с «железом» положительно влияют на твою потенцию (+ здоровье). Благодаря повышению (за счет потери и компенсации) тестостерона, улучшению кровотока, укреплению мышц и восстановлению эмоционального фона.

Главные условия:
🔢 Регулярность (занимайся 2-3 раза в неделю)
🔢 Прорабатывай каждую группу мышц 1 раз в 6-10 дней (к примеру, базовый вариант... понедельник — грудь, бицепс, среда — спина, дельты, пятница — ноги, трицепс).
🔢 «Работай» в 3-4 упражнения на каждую группу мышц и по 3-4 подхода
🔢 Прогресс (постепенно повышай нагрузки)

Есть в твоей жизни силовой тренинг:
👍 — да
🏆 — нет, но буду внедрять
🙂 — нет, и не хочу, чтоб был

#здоровье

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт

Презервативы и анальный секс... А надо ли?

Обязательно! Многие мужчины и девушки считают, что, так как во время анального секса забеременеть практически невозможно (кстати, это ошибка), то и презервативами пользоваться необязательно, забывая о потенциальных болезнях.

Даже, если ты и твоя девушка здоровы и не имеете ЗППП — есть риск развития заболеваний, которые могут развиться в принципе из-за не предназначения анального отверстия для секса (например, заражение кишечной палочкой твоей уретры).

Если же анальный секс происходит с малознакомым (или вообще незнакомым) человеком... и без презерватива, то хочу чтоб ты знал — вероятность заражения ВИЧ при анальном сексе почти в 20 раз выше, чем при вагинальном.

И напоследок, несколько «презервативных» советов при занятии анальным сексом:
➖бери специальные презервативы для анального секса (они толще)
➖при смене видов секса (вагинального, орального (минета), анального) — будь добр, меняй презервативы

Полезно:
👍 — да
😐 — нет

#интим

🛫 ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
💬 Наш ламповый чат
🌐 Наш сайт