⭐️ Опасная романтика свечей.

«Лучше зажечь свечу, чем проклинать тьму». — Элеонора Рузвельт.

💎Большинство свечей сделаны из парафина — конечного продукта в цепочке переработки нефти. При горении он выделяет в воздух толуол и бензол — токсичные для человека вещества, которые вызывают головные боли, бессонницу, снижение умственных способностей и потерю памяти. Отравление канцерогенами приводит к учащённому сердцебиению, сонливости и поражению желудочно-кишечного тракта.

💎Исследователи из Университета Южной Флориды доказали, что эти мелкозернистые частицы сажи схожи по размеру и составу с выхлопными газами от дизельных двигателей. Они глубоко оседают в лёгких и быстро всасываются в кровоток, приводят к болезням сердечно-сосудистой системы, астме и раку. Кроме того, оказывают нежелательное воздействие на ДНК.

💎Также стоит избегать свечей с яркими рисунками и резкими ароматами. Учёные из Университета Мэриленда выявили, что 80-90% ингредиентов ароматических отдушек синтезированы из токсичных веществ: ацетона, фенола, толуола, бензилацетата и лимонена.

Поделиться бустом 💜

#здоровье #полезныесоветы

⭐️ О, ванна! Или как сочетать удовольствие с пользой.

«Приду домой. Закрою дверь.
Оставлю обувь у дверей.
Залезу в ванну. Кран открою.
И просто смою этот день». — Ника Ананишнова.

💎Принимайте душ перед ванной. Перед принятием ванны нужно вымыться под душем. Тогда действие целебных компонентов, которые мы добавим в воду, будет намного эффективнее.

💎Погружайтесь в ванну постепенно. Погружаться в ванну нужно постепенно, привыкая к смене температур. При горячей ванне область сердца оставляем открытой — вода не должна закрывать грудь.

💎Следите за временем. Любая ванна принимается не больше получаса. Чем выше температура воды, тем короче в ней пребывание. Ванны с морской солью принимаются не более 15-ти минут, с отварами из трав — не более 20-ти.

💎Добавляйте эфирные масла с осторожностью. Принимая ванну с эфирными маслами, не переборщите, — достаточно нескольких капель.

💎Пейте чистую воду. Принимайте ванну не раньше, чем через час после еды. Сразу есть после ванны тоже не стоит — лучше выпить стакан воды или чая. Если вы принимаете ванну днем, то после процедуры нужно отдохнуть, укутавшись в теплый халат или плед.

💎Принимайте ванны не чаще 2–3 раз, а лучше 1 раз в неделю. Чтобы не обезвоживать кожу, ванны принимаются не каждый день, а 2–3 раза в неделю (только если вы не проходите специальный цикл процедур).

💎Массируйте себя во время принятия ванны. В воде нужно периодически двигаться, массировать себя. Если ванна косметическая, хорошо нанести на лицо маску, а на огрубевшие участки кожи — скраб.

Поделиться бустом 💜

#красотаиздоровье #полезныесоветы

⭐️ Польза сна без одежды.

«Неудивительно, что Спящая красавица выглядела так хорошо... она долго дремала, никогда не старела и не должна была делать ничего, кроме как спать, чтобы получить своего прекрасного принца». — Олив Грин.

💎Быстрое погружение в сон. Без дополнительного слоя одежды тело быстрее рассеивает тепло, его температура понижается, что приводит к быстрому и комфортному засыпаю, крепкому сну в течение всей ночи, бодрости с утра.

💎Снижение веса. Снижение температуры тела приводит к активации расщепления жиров, которые являются сосредоточением огромного количества энергии. Чем ниже температура тела во время сна, тем быстрее идет обмен веществ.

💎Улучшение состояния кожи. Отсутствие одежды во время сна увеличивает число стимулов волосяных фолликулов и сальных желез, что способствует нормализации работы последних, улучшению состояния кожи.

💎Нормализация кровообращения. Отсутствие резинок, манжет, поясов позволяет крови свободно циркулировать по сосудам, не встречая сопротивление.

💎Снижение стресса. Контакт кожи с постельными принадлежностями может оказать расслабляющий эффект.

Поделиться бустом 💜

#красотаиздоровье #полезныесоветы

⭐️ Нужно ли расчёсывать волосы перед мытьём головы?

«Любой девушке важно иметь ухоженные волосы, потому что это наше главное украшение!», — Эрика Герцег.

💎Перед тем как приступить к мытью, волосы следует тщательно расчесать, желательно — гребешком с частыми зубцами. Это даст возможность убрать остатки средств для укладки, отшелушит омертвевшие клетки кожи и поможет избежать образования узелков, которые могут затруднить процесс мытья и привести к ломкости.

💎Чтобы не травмировать длинные или повреждённые волосы, нанесите немного косметического масла, которое облегчит расчёсывание.

Поделиться бустом 💜

#полезныесоветы

⭐️ Уход за кожей лица во время занятий спортом.

💎Тренировки оздоровительно действуют на весь организм — и на кожу в том числе. Улучшается метаболизм, усиливается микроциркуляция, происходит оксигенация (насыщение кислородом) всех тканей, нормализуется гормональный фон. Кожа так же, как и другие органы, ощущает на себе это влияние: приобретает сияющий вид и становится свежее, «бодрее» — пропадают, например, синяки под глазами.

💎До тренировки. Приходить в спортзал лучше всего с чистой кожей. Если перед занятием не смывать макияж, получить максимум для кожи от тренировки, возможно, не получится: косметика закупоривает поры, протоки сальных желез, закрывая «выход» тому, что выводится организмом вместе с потом. В ответ на это можно получить высыпания.

💎Во время тренировки. Одно из важнейших правил — максимально контролировать себя во время тренировки и не дотрагиваться до кожи лица. Это трудно, но, как показывает практика, с проблемой высыпаний чаще всего сталкиваются те, кто трогает вспотевшее лицо руками, не помыв их.

💎После тренировки. Ухаживая за кожей после спортзала, нужно понимать, что в процессе тренировки, когда мы потеем, на коже остаются соли и продукты распада токсинов, которые могут послужить причиной раздражений. Поэтому простое правило принимать душ с очищающим гелем на натуральной основе — так вы смоете выведенное организмом с кожи. Если лицо сильно не потело, можно умыться водой и протереть его тоником. Если тренировка была интенсивной, то и лицо следует очистить гелем или пенкой (лучше выбирать эти средства, а не молочко, которое не обладает столь же эффективными очищающими свойствами).

Поделиться бустом 💜

#полезныесоветы

⭐️ Сделать тонкие или ослабленные волосы плотнее и объёмнее поможет обратное мытьё.

💎Обратное мытьё волос — это лайфхак, позволяющий вернуть объём тонким волосам. Он заключается в изменении порядка использования средств для ухода за волосами. Вместо шампуня сначала наносится кондиционер, который создаёт защитный барьер и удерживает влагу в структуре волоса. Это помогает моющему средству (шампуню) эффективнее очищать пряди.

💎Обратное мытьё особенно полезно для тонких и ослабленных волос, нуждающихся в увлажнении. Однако этот метод может не подойти для жёстких и сильно вьющихся волос.

💎Для выполнения обратного мытья следуйте этим шагам:

1. Смочите волосы тёплой водой и отожмите их.

2. Нанесите кондиционер, отступая от корней (можно также нанести и маску для волос, которую нужно держать на волосах дольше, согласно инструкции).

3. Оставьте кондиционер на волосах на 5 минут.

4. Смойте кондиционер шампунем, взбитым в руках, в два подхода.

5. Высушите волосы полотенцем и расчешите.

Поделиться бустом 💜

#причёски #лайфхак