Всем первомайский привет👋🏻 Обещала вам рассказать про питание и здоровье дальше, но меня засосала очередная запара эфиров, курсов и сториз🌪Поэтому сегодня продолжаю!
Причём пишу этот пост после 2 часов массажа в любимом месте на 67 этаже🙏🏼 Как раз массаж для меня важный естественный способ релакса и восстановления после интенсивных мастер-классов, физических нагрузок и работы на ногах.
За 11 лет бесконечной работы с клиентами, затем гастролей, перелётов✈️ и обучений по 12 часов на ногах с руками на весу у меня никогда не болела спина. А ещё ни разу голова. Кто смотрел мои эфиры - знает почему. Я 12 лет работаю с мышлением и эмоциями. Это то - с чего всё начинается. И порядок в теле начинается именно с порядка в голове и мыслях💭
Сейчас как раз тот момент, когда я замедляюсь, останавливаюсь и слушаю себя. Посты для меня тоже всегда были своего рода медитацией. А питание и взаимодействие с едой – отражением психологических процессов… Это вступление заключительной части об изменениях за год без сахара👋🏻
Причём пишу этот пост после 2 часов массажа в любимом месте на 67 этаже🙏🏼 Как раз массаж для меня важный естественный способ релакса и восстановления после интенсивных мастер-классов, физических нагрузок и работы на ногах.
За 11 лет бесконечной работы с клиентами, затем гастролей, перелётов✈️ и обучений по 12 часов на ногах с руками на весу у меня никогда не болела спина. А ещё ни разу голова. Кто смотрел мои эфиры - знает почему. Я 12 лет работаю с мышлением и эмоциями. Это то - с чего всё начинается. И порядок в теле начинается именно с порядка в голове и мыслях💭
Сейчас как раз тот момент, когда я замедляюсь, останавливаюсь и слушаю себя. Посты для меня тоже всегда были своего рода медитацией. А питание и взаимодействие с едой – отражением психологических процессов… Это вступление заключительной части об изменениях за год без сахара👋🏻
🔥46👍9❤6👎1👏1
Итак, отвечая на многочисленные вопросы про сахар, моя история👇🏼
Я всегда сторонник СИСТЕМЫ. Во всём. Односторонний подход не решит проблему, а может наоборот создать перекос. И я СТРОГО за индивидуальный подход. В моём случае не было намерения отказаться от сахара, скорее так получилось. Я подобрала себе питание после полной расшифровки генетического тестирования + кучи анализов и консультации эндокринолога подходящие витамины и микроэлементы
В системе которую мы заказали была лишь рекомендация отказаться от сахара) Каждый день в меню есть десерт, он готовится на стевии или сиропе топинамбура. В общем весь смысл в низком гликемическом индексе. Лет 12 назад я пробовала сама придерживаться этой темы, и реально работает. Но сложно было отследить его в продуктах. А тут всё готовят и привозят, моя цель была наконец-то систематизировать питание в нашей вечной бизнес-запаре🌪
Продолжение в комментариях 👉🏻
Я всегда сторонник СИСТЕМЫ. Во всём. Односторонний подход не решит проблему, а может наоборот создать перекос. И я СТРОГО за индивидуальный подход. В моём случае не было намерения отказаться от сахара, скорее так получилось. Я подобрала себе питание после полной расшифровки генетического тестирования + кучи анализов и консультации эндокринолога подходящие витамины и микроэлементы
В системе которую мы заказали была лишь рекомендация отказаться от сахара) Каждый день в меню есть десерт, он готовится на стевии или сиропе топинамбура. В общем весь смысл в низком гликемическом индексе. Лет 12 назад я пробовала сама придерживаться этой темы, и реально работает. Но сложно было отследить его в продуктах. А тут всё готовят и привозят, моя цель была наконец-то систематизировать питание в нашей вечной бизнес-запаре🌪
Продолжение в комментариях 👉🏻
👍49🔥4❤3👏2
Всем привет! Скоро вернёмся к волосам и косметике, но здоровье и питание важнее🥗👆🏼 И это как раз в продолжении моих результатов за год!
Помимо энергии и сил⚡️что заметила первым, очень сильно изменилось качество кожи. Учитывая мою склонность к воспалениям, забитым порам – я реально ещё сильнее сократила количество чисток лица с моей жирной кожей до 1 раза в 3 месяца. Это рекорд! Но это заметно стало не так быстро, где-то 4-5 месяцев нового рациона без сахара
Третье, что уже сразу через месяц было видно. Мы заметно уменьшились в параметрах. Штаны👖 и юбки начали болтаться на талии. Муж скинул 4 кг за месяц, я 3,5. И тело значительно подтянулось. Моя проблема генетически - это очень мягкие ткани и очень сложный набор мышц. В комплексе с тренировками я увидела очень классный результат. Отсюда и мотивация продолжать начатое. Тем более изначально идея была только в том, чтобы организовать питание для более эффективного распорядка дня!
Продолжение в комментариях 👉🏻
Помимо энергии и сил⚡️что заметила первым, очень сильно изменилось качество кожи. Учитывая мою склонность к воспалениям, забитым порам – я реально ещё сильнее сократила количество чисток лица с моей жирной кожей до 1 раза в 3 месяца. Это рекорд! Но это заметно стало не так быстро, где-то 4-5 месяцев нового рациона без сахара
Третье, что уже сразу через месяц было видно. Мы заметно уменьшились в параметрах. Штаны👖 и юбки начали болтаться на талии. Муж скинул 4 кг за месяц, я 3,5. И тело значительно подтянулось. Моя проблема генетически - это очень мягкие ткани и очень сложный набор мышц. В комплексе с тренировками я увидела очень классный результат. Отсюда и мотивация продолжать начатое. Тем более изначально идея была только в том, чтобы организовать питание для более эффективного распорядка дня!
Продолжение в комментариях 👉🏻
👍68🔥10❤3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет👋🏻 Делюсь здесь кусочком вчерашнего прямого эфира «ОСНОВЫ ФИЛОСОФИИ MAKEUPTREND» бережных укладок⚡️
Полностью эфир можно посмотреть в моём профиле IG Makeuptrend. Также сегодня вас ждёт ещё одна приятная новость в преддверие рабочего сезона👍🏼
Полностью эфир можно посмотреть в моём профиле IG Makeuptrend. Также сегодня вас ждёт ещё одна приятная новость в преддверие рабочего сезона👍🏼
❤41👍14👏1
Кстати👋🏻 Как у вас отношения с инстой?
Anonymous Poll
42%
Как и было, сижу там
25%
Уходила, но скачала vpn и вернулась
35%
Так и не захожу, не пользуюсь