Экспериментирую с фотографией профиля. Кажется за пару лет с даты последней фото я стала немного старше и много профессиональнее) Вот) Пиджачок надела 😀
Как вам?

Иногда “да” звучит очень вежливо. Но… тело в этот момент сжимается. Это не согласие - это попытка не разочаровать.


Сегодня 5-ти минутная мини-практика для генераторов. Перед любым озвученным “согласна”, когда тело не отреагировало «ага» спроси себя: “Если бы я могла спокойно отказаться — я бы выбрала это?” Только честно. Только себе.

А потом понаблюдай куда приводят эти выборы.

Если хочешь, я помогу тебе услышать свои да/нет. Напиши “пауза” и я сделаю для тебе индивидуальную, 5-ти минутную сакральную сессию.

Где ты сможешь услышать свои «ага» / «не-а»

Предложение ограничено. И только для генераторов. Как для единственных обладателей определенного сакрального цента. 😉
В этой супер способности тоже есть нюансы)

Вчера встретила такую картинку. Долго смеялась)
А это, на минутку, мнение современной молодежи о пирамиде Маслоу.
И картинка мне попалась, ни много ни мало, а на лекции по "Педагогике и психологии высшей школы". Так что речь даже не просто о молодежи. А о студентах вузов идет.

И это заставляет задуматься.

С одной стороны забавно.
С другой... Внезапно эти современнные моменты действительно где-то на границе слоев потребности в безопасности и соц потребностей...
Да. У всех по разному. У кого-то это база ощущения безопасности у кого-то дополнение к социализации.
Да и этот пост без инета и заряженного устройства вы бы не прочли...

И так здорово что есть Дизайн Человека! То что дает нам ориентир на себя в этом изменяющемся мире. Я чем больше смотрю на социальную сферу тем больше впечатляюсь. Тут справку в поликлинике хотела взять... но это совсем другая история. Я сейчас скорее о том как невозвратно меняется соц среда и соц потребности.

Замечали?

Я люблю интересных людей.

Поэтому очень люблю знакомиться на нетворкингах)
И рада что со многими из вас познакомилась именно так. ❤️❤️❤️
Люблю состоять в проф сообществах. Там очень сильное поддерживающее окружение.
Люблю учиться))) И постоянно это делаю. Это серьезная часть моего бюджета.
И крайне редко хожу на бесплатности. Просто времени нет, а там часто 10 мин пользы и час воды.
Поэтому есть совсем немного тех на которые хожу.

Вот) рассказала) поделилась)
А вы ходите на бесплатные мероприятия?

Интересно, как!
У всех основная боль - отсутствие времени, даже на нужные и интересные вещи.

Это мой комментарий на сегодняшнем обучении.

А так как я сейчас пишу статью «что можно посмотреть через Дизайн Человека». То сразу подумала что это тоже можно «посмотреть через ДЧ».
Причём в трех вариантах.
- Как не делать то что не приносит результата?
- На что мы тратим время «просто так» и все равно продолжим тратить (просто будем осознавать что это категория «удовольствие»)?
- Как найти то что принесет результат?

Ну, например. Кто-то любит смотреть фильмы и тратит на это много времени.
И тут могут быть варианты:
- «Мне просто стыдно не комфортно, что я не буду знать современные тенденции и новинки, не смогу поддержать разговор».
- «При просмотре фильма я получаю новые идеи или эмоции или.. и тд», в зависимости от бодиграфа. И если мы это делаем сознательно, то почему бы и не «да»? 😊
- Как найти тот фильм просмотр которого принесет удовольствие, а не сожаление о потерянном времени?

Вот. Разобрала на примере фильма. А это же в любой области работает. Замечали?

Я только когда ДЧ изучила почему я читаю несколько сотен книг в год и по какому принципу их выбираю) 🤫

Мне страшно.
Каждый раз как я хочу заняться физкультурой, просто сделать гимнастику с утра.

Реально страшно. Вот, например, сегодня сидела, смотрела на телефон, где есть буквально 10-ти минутная запись под которую я занимаюсь и которая дает отличный результат, и не включала.
30 минут сидела. И стала отслеживать свое состояние.
Сижу сжавшись в комочек (в спортивной одежде уже), дыхание поверхностное и тревожное.
Представила как я делаю 1 упражнение - отжимание. Простое. С колен, буквально 10 раз. И почувствовала этот страх.

Как будто спорт - это не безопасно. И вспомнила, как пару лет назад, в сессии уже поднимала это. Там всплыло что каждая гимнастика воспринимается как насилие над собой. Жестоко и нелогично. Коуч тогда удивилась что я вообще как-то умудряюсь заниматься. Через такое сопротивление и установки.
И я думала что проработала это. Но, конечно, гимнастики не полюбила и редко делаю.

Для меня кайф после тренировки - это какая-то фантастика. Все что я чувствую: «Фух! Наконец-то закончилось! Можно выпить воды и в душ!».

И это то что очень долго не давало мне принять полностью Дизайн Человека. Так как по нему у меня есть спортивный канал, и индивидуальный спорт - маст хэв.
Но… я дико не люблю спорт. Да, в детстве мне очень советовали туда идти. Отправляли на какие-то соревнования по плаванию, у меня хорошая гибкость и я до сих пор легко делаю все эти «сцепить руки за спиной» и тд. Без подготовки, разогревов и постоянных занятий.

То есть я понимаю что Дизайн Человека говорит о том что задатки -то у меня есть… Но… я их точно не использую.
А если копнуть поглубже… То я могу час, два, три «собираться с силами» чтобы сделать 10-ти минутную зарядку.

Звучит нереально? А факт. И то что зарядку надо делать на пустой желудок, не сильно помогает. Я пару часов не пью (хотя очень хочется). Сейчас вот, вместо зарядки, пост пишу. Это проще. Хотя времени я уже потратила больше. Сильно больше.

Сейчас сосредоточилась на моментах зарождения этого «страха спорта». Страха проявленности, на самом деле.
И да. Я знаю где он. Я понимаю через Дизайн Человека почему он вообще создался. Что это за защита такая. Уже не актуальная. Но она есть. Когда «нет времени» на бассейн и «не совпадает график» с занятиями танцами. И эта ненужная устаревшая часть «про физкультуру» сильно сцеплена с физической активностью вообще.

Я написала этот пост в заметках на телефоне и не собиралась его публиковать. Очень личное.
А потом решила что это тоже смелость - идти в собственную уязвимость. И страх. И стыд.

P.s. зарядку сделала. Подумала о том что «надо бы с этим страхом расстаться». Но… он базовый, формирующий мое поведение, стиль жизни. Очень многое.
И я пока не уверена что готова к таким переменам. Так, по чуть-чуть открываю.
Медленно. Осторожно.

Я, кстати, в консультациях так же. Без «делай только так и никак иначе». Просто показываю возможности. А как и когда их использовать это уже только твое решение.

#личнаяжизнь

Я рассказала о своем 2025)
Интересный был год! Насыщенный, наполненный. Я частенько даже не успевала убирать чемодан)
Вот и сейчас он уже начинает наполняться к следующему путешествию которое будет через пару дней)

А Вы? Чем Вам запомнился 2025? Расскажите?