⬆️Продолжаю про обучение? Или другие темы рассказать?
У меня бродит множество идей) думаю что выбрать)

⬆️Кто в Сколково? Давайте встретимся! ❤️

Программирует ли Дизайн Человека?

Спросили меня вчера на выставке. И… я записала видео ответ) Впервые 🤍
Как вам такой формат?

⤵️ Мой вайб на сейчас 😁

⬆️Расскащала что планирую несколько постов посвященных одной теме, через Дизайн Человека, но максимально доступным языком, как вы и просили ❤️
⬇️Первая статья 😊

У неё всё было в порядке.
Кроме неё самой.

Она пришла сегодня не как клиентка.
Сегодня просто как человек, у которого "выключили звук".
Движения остались, а смысла нет.😔

- У меня всё хорошо, - сказала она.
Потом тихо добавила:
- Только я не чувствую, что живу.

Как будто всё делаю, но не я.
Как будто...
Как будто я стала роботом.

И я понимаю это состояние.
Когда вроде бы всё по плану:
работа, семья, развитие.
И... пустота.

Она сейчас не в кризисе.
Просто перестала чувствовать вкус.
Помогать стало обязанностью,
улыбка - привычкой.
А выбор…
перестал быть выбором.
Он стал способом... не потерять контроль.

Она не ищет мотивацию.
Она уже даже "правильную себя" не ищет. Устала.
Но всё ещё хочет поймать ту точку,
где кончается "надо"
и где всё-таки есть её собственное «Я».

Потому что это очень страшно -
когда мы теряем своё «Я».

И знаешь, сейчас я преложила ей попробовать останавливаться.
Хотя бы на миг.
Чтобы дать себе возможность почувствовать:
✨ а это моё?
✨ а это Я?
Или просто "так принято"?

Она пытается услышать тело,
а не автоматическую реакцию.

Да, это не быстрый путь.
Но это — её путь.


А ты?

Ты успеваешь жить? 🌿

Или просто справляешься?
#история

⬆️Про рыбалку и выходные. Иногда время так быстро летит, что неделя как день. Интересный, насыщенный. Но такой быстрый!

О! Я же хотела как раз про это рассказать как-то. О корневом центре и "надо". Пойду писать)

5 признаков, что ты живёшь из “надо”

Сегодня немного про корневой центр.
У некоторых он действительно открыт. Это можно посмотреть в карте.
А кто-то просто слишком давно ге разрешал себе брать паузу.
И тогда... корневой центр просто перестает давать энергию. Совсем.
⠀
Вслушайся.
"Ты не обязательно в кризисе.
Может быть ты просто давно не останавливалась."
⠀
Вот 5 признаков, что ты сейчас живёшь из свехнапряжения:

✅Тебе постоянно кажется, что ты “опаздываешь”.
Хочется сделать больше, закрыть быстрее, не тормозить.

✅ Даже отдых с пунктами и списком.
Расслабиться нужно “по плану”, а не "как захочется".

✅ Ты злишься, когда тебе говорят: “Замедлись”. И еще сильнее если вообще "Остановись... на минуточку".
Потому что внутри это звучит как “брось всё” ... а ты не можешь.

✅ Когда тебе ничего не хочется, - ты начинаешь “чинить себя”.
Книги, марафоны, цели. Чтобы “не провалиться”.

✅ Ты боишься не выполнить. Даже если никто не требует.
Потому что контроль - это защита. Если всё под контролем - то я сильная.

⠀
Я знаю это состояние.
⠀
Оно не про “перегораю”.
Оно про то, что ты слишком долго живёшь чужими "надо".


📎 Даже если ты себя узнала не надо срочно “с этим что-то делать”.

Просто задай себе один вопрос:
“А если я сейчас отложу это... что я почувствую?”
И если ты генератор, попроси подругу, которой можешь ответить честно, спросить тебя.
Аккуратно. Могут быть слезы.

Иногда там впервые появляешься ты.
#корневой

“Не-а” - это не про “плохую”. Это про бережность к себе

Я часто слышу:

«Я почувствовала отклик тела. Но нас учили соглашаться. Сказать “нет” сложно. Скажешь - и потом мучаешься: “правильно ли?”, “а не потеряю ли человека?”»

Важно: “не-а” - это не про «плохая»!
В Дизайне Генератора это про энергию!!!

Как звучит тело: «Ага» может прийти само: рука тянется, корпус подаётся вперёд, хочется спросить больше, в животе - тепло, иногда вырывается тихое «угу». Это и есть да.
«Не-а» - про сжатие: руки скрещиваются, корпус откидывается, взгляд уходит в сторону, дыхание задерживается. Тело отворачивается от действия.

❗️ Почему это важно? Если на «не-а» всё равно идём - энергия не выделена. 🫣
Дальше - только из запасов. Из жизненных сил. 😢
И это чувствуется: усталость без причин, раздражение, «делаю, но как будто в пустоту».

✅ А попробуете иначе?

Заметить язык тела?
На любой запрос.
Пока голова  думает, что с телом?
Подаюсь вперёд - «ага»; отворачиваюсь/сжимаюсь - «не-а»?

Если у тебя эмоциональный авторитет - дай себе время. Переспи с этим.  Или скажи официанту: “мне надо еще пару минут”.

😉

Какое будет “да” после этого?

Позволь маленькое «не-а» там, где раньше соглашалась по инерции:
- будешь кофе?
- заполнишь отчет?
- пустишь вперед?
- отнесешь бумаги?
…
Проверь реальность: что реально случилось?

Чаще всего ничего катастрофического.
А внутри?
Когда появляется время на тебя?
И да: «не-а» - не отказ от отношений.
Это согласие остаться живой. Собой.
Хочешь, пришлю короткую памятку «язык отклика» под твой авторитет.
Напиши: «отклик».

😉❤️😘
#отклик
#авторитет
#границы